"ฉันรู้สึกไม่สบายใจกับเลข 8 และ 2" OCD คืออะไรและใครมีความเสี่ยง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หากคุณไม่สามารถกำจัดความคิดวิตกกังวลได้และถูกบังคับให้ทำพิธีกรรมที่แปลกประหลาดเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลของคุณ คุณอาจต้องไปพบแพทย์

จำไว้ว่าในวัยเด็กคุณแม่ต้องซุกตัวในผ้าห่มก่อนเข้านอน จุมพิตที่หน้าผากของเธอแล้วพูดว่า: "ราตรีสวัสดิ์ ลูกรัก!" มันคือ "ที่รัก" - จากนี้วิญญาณก็สงบเงียบดังนั้นแม้แต่สัตว์ประหลาดข้างเตียงที่มีขนดกก็เดินออกไป มันเป็นพิธีกรรมดังกล่าว

เด็กๆ มักใช้พิธีกรรมเพื่อสงบสติอารมณ์ นับก้าวระหว่างทางไปโรงเรียน เดินไปรอบๆ บ่อน้ำ กัดเล็บ และอื่นๆ ยิ่งความสัมพันธ์ในครอบครัวไม่แข็งแรง มาตรฐานของพฤติกรรมยิ่งสูง วิถีการควบคุมตนเองก็จะยิ่งซับซ้อนมากขึ้น

ผู้ใหญ่ยังคิดว่าพวกเขาสามารถมีอิทธิพลต่อความเป็นจริงผ่านการกระทำบางอย่างได้ นี่คือแก่นแท้ของไสยศาสตร์: ถ่มน้ำลายบนไหล่ของคุณเคาะไม้อ่านการสมรู้ร่วมคิดข้ามตัวเอง ในทุกศาสนาอย่างไรก็ตามมีพิธีกรรมมากมาย นั่นคือเหตุผลที่การเยี่ยมชมวัดเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคน

โดยปกติแล้ว ความคิดครอบงำที่แยกตัวออกมาจะไม่เป็นที่น่ารำคาญ - อย่างน้อยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ในบางกรณี รูปภาพอาจพัฒนาเป็นอาการของโรคประสาท เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ

จะจับเส้นหลังจากที่พิธีกรรมและความคิดล่วงล้ำกลายเป็นปัญหาที่ต้องได้รับการรักษาได้อย่างไร?

OCD ปรากฏอย่างไร?

อาการหลักของ OCD คือความหลงไหลและการบังคับ โครงการความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบางอย่างถูกกระตุ้นในบุคคล:

ความหมกมุ่นเป็นความคิดครอบงำและความปรารถนาที่ท่วมท้นจิตใจและทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก สำหรับคนที่มี OCD ความคิดเทียบเท่ากับการกระทำ สำหรับเขาดูเหมือนว่ามันเป็นเนื้อหาและหากบางสิ่งไม่ทำสิ่งเลวร้ายที่แก้ไขไม่ได้ก็จะเกิดขึ้น

โดยหลักการแล้วเมื่อบุคคลประสบความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติที่เขาจะตกอยู่ในกิจกรรมทางธุรกิจ: การกระทำทำให้รู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ ความวิตกกังวลลดลง แต่ในกรณีของ OCD การกระทำที่ทำ - การบังคับ - นั้นมากเกินไปและบางครั้งก็เพ้อฝัน พวกเขาดูเข้าใจยากสำหรับคนอื่น ตัวอย่างเช่น บุคคลจัดเสื้อผ้าตามสีอย่างเคร่งครัด เข้าประตูด้วยเท้าซ้ายเท่านั้น และหากเขาคิดผิด เขาจะกลับเข้ามาอีกครั้ง โดยทวนคำสุดท้ายที่พูดสองครั้ง

ไมเคิล อายุ 29 ปี

สัญญาณแรกของความคับข้องใจปรากฏนานมาแล้ว ฉันแค่ไม่เข้าใจในทันทีว่าเป็นโรค ฉันคิดว่ามันเป็นเช่นนั้นสำหรับทุกคน ฉันรู้สึกไม่สบายใจกับหมายเลข 8 และ 2 และมีเพียงรถบัส 298 เท่านั้นที่ไปจากบ้านของฉันไปที่สถานีรถไฟใต้ดิน ดังนั้นฉันจึงเดินประมาณ 30 นาทีในทุกสภาพอากาศ

จากนั้นฉันก็เริ่มคิดว่าถ้าฉันไม่เมตตาแม่ พระเจ้าก็จะลงโทษฉัน - เธอจะป่วยและตาย ฉันนึกภาพงานศพว่าคนจะมาบอกลาแบบไหน ความคิดเหล่านี้ใช้เวลาและพลังงานของฉันไปมาก ฉันไม่สามารถเรียนได้ตามปกติและมีสมาธิกับบางสิ่ง - มีหมอกในหัวของฉัน ชั่วครู่หนึ่งมนต์ "ปะปะปะ! ไม่ได้อยู่กับฉัน!"

สำคัญ: ความหมกมุ่นใน OCD แตกต่างจากความหลงใหลในโรคจิตเภทตรงที่คนมองว่าเป็นของตัวเองและไม่ได้ถูกกำหนดโดยบุคคลอื่นหรือสถานการณ์

ความกลัวที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ประสบภัย OCD นั้นแตกต่างกันไป แต่ก็มีความกลัวที่พบบ่อยที่สุดเช่นกัน เช่น กลัวการติดเชื้อหรือกลัวการทำร้ายผู้อื่น นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ใครบางคนมีแนวโน้มที่จะ "คิดขึ้น" และบางคน "ทำ" ตรงกันข้าม

OCD สามารถเป็นกรรมพันธุ์ได้หรือไม่?

ส่วนใหญ่มักเริ่มมีอาการของโรคเกี่ยวข้องกับความเครียดแต่มันก็ยังคงเป็นตัวกระตุ้น - สาเหตุที่แท้จริงของ OCD นั้นซ่อนอยู่ในพันธุศาสตร์สรีรวิทยาและสภาวะการเลี้ยงดูของแต่ละบุคคลเมื่อมีโครงสร้างบุคลิกภาพที่วิตกกังวล - phobic เธอโดดเด่นด้วยความสงสัย, ความวิตกกังวล, ความสงสัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความถูกต้องของการกระทำของเธอ บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้ขี้อายพวกเขาประสบความล้มเหลวเป็นเวลานานพวกเขาเห็นอันตรายในทุกสิ่ง

ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมีแนวโน้มที่จะคิดบังคับและทำโดยการสืบทอด โดยทั่วไปแล้ว ครอบครัวมีบทบาทอย่างมากในโรคประสาท และ OCD ก็ไม่มีข้อยกเว้น

อินนา อายุ 34 ปี

ความหมกมุ่นเริ่มต้นในวัยเด็กของฉัน โดยทั่วไปแล้ว ฉันเป็นเด็กที่ประหม่าและอ่อนไหว คุณยายของฉันซึ่งฉันพักอยู่ด้วยในฤดูร้อนเล่าให้ฉันฟังเกี่ยวกับแม่มดในหมู่บ้านที่ "ส่งความเสียหาย" ให้กับเด็กชายของเพื่อนบ้าน และในเดือนเดียวกันนั้นเขาก็จมน้ำตายในแม่น้ำ ตั้งแต่นั้นมา เมื่อฉันส่งต่อผู้หญิงที่มีผมสีเข้ม ฉันล้วงมือในกระเป๋าเสื้อ สำหรับฉัน ดูเหมือนว่าฉันกำลังปกป้องตัวเองจากตาชั่วร้าย ตอนนี้ เมื่อฉันได้ยินข่าวเกี่ยวกับการฆาตกรรม การจู่โจมของผู้ก่อการร้าย ภัยพิบัติ ฉันไม่สามารถหยุดคิดว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับครอบครัวของฉัน เพื่อขจัดความตื่นตระหนก ฉันต้องนำเสนอความคิดเหล่านี้ในมือของฉันแล้วพัดพามันไป

พ่อแม่ถ่ายทอดข้อความที่ซ่อนอยู่ถึงลูก: โลกนี้อันตราย ตรวจสอบทุกอย่างหลาย ๆ ครั้ง พวกเขาทำด้วยความตั้งใจอย่างดีที่สุด แต่เป็นผลให้บุคคลเติบโตขึ้นและต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเขาต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดของโลกที่เขาไม่รู้สึกไว้วางใจ เขาขาดความมั่นใจอย่างต่อเนื่องในบรรทัดฐานของพฤติกรรมและการคิด อันเป็นผลมาจากความสับสนและความวิตกกังวล

ศาสนาหลอกและความเชื่อในเรื่องอาถรรพณ์ในครอบครัวยังสะท้อนถึงการพัฒนาของ OCD สื่อต่าง ๆ สนับสนุนความเชื่อนี้: การแสดงยอดนิยมเกี่ยวกับพลังจิต นักมายากล และพลังจากต่างโลก ถ้าคนๆ นั้นอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยในตอนแรก เขาพบการสนับสนุนความเชื่อของเขาที่ว่าความคิดของเขาสามารถทำร้ายใครซักคนได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น มีการทำพิธีกรรม นี่คือ OCD ที่เสร็จแล้วของคุณ

นิกิตา อายุ 18 ปี

ฉันประหยัดเงินได้หลายเดือนและในที่สุดก็ซื้อสมาร์ทโฟนเครื่องใหม่ ฉันกลัวมากที่จะทำมันแตก และตั้งแต่วันนั้นเป็นต้นมา ความคิดก็เริ่มหลอกหลอนฉันว่าตัวฉันเองกำลังโยนมันออกไปนอกหน้าต่างอพาร์ตเมนต์ของฉัน และดูมันบินและตกลงบนพื้น ฉันอดไม่ได้ที่จะคิดเกี่ยวกับมัน มันช่วยให้ฉันปรบมือให้ดังเจ็ดครั้ง - เจ็ดครั้ง นี่คือหมายเลขรุ่นโทรศัพท์ จากนั้นความเย้ายวนใจก็ลดลงชั่วขณะหนึ่ง ที่โรงเรียน ฉันต้องเข้าห้องน้ำเพื่อทำพิธีกรรมนี้ หรือไม่ก็อดทน ฉันยังไม่อยากดูเหมือนคนโง่ต่อหน้าทุกคนในชั้นเรียน

เข้าใจอย่างไรเมื่อถึงเวลาต้องไปพบแพทย์

ติดต่อผู้เชี่ยวชาญหาก:

• คุณมักมีความคิดที่น่ารำคาญและน่ารำคาญซึ่งไม่สามารถขจัดได้ด้วยความมุ่งมั่น
• การไตร่ตรองความคิดดังกล่าวใช้เวลานานและรบกวนการทำงาน การสื่อสาร และการพักผ่อนของคุณอย่างจริงจัง ชีวิตธรรมดาค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง
• บ่อยครั้งที่ความคิดดูไร้สาระหรือเป็นอันตรายต่อคุณ การบอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับความคิดนั้นเป็นเรื่องน่าอาย
• คุณถูกบังคับให้ทำสิ่งแปลก ๆ ซ้ำ ๆ เพื่อบรรเทาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดอย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง

ไม่ใช่ OCD ถ้า:

• คุณฮัมเพลงเดียวกันครึ่งวัน ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "earworm" หลักการของการเชื่อมโยงอย่างอิสระมักใช้ได้ผล: เรากำลังมองหาสิ่งที่หายไป และ "การแสวงหา" ของ Zemfira ปรากฏในสมอง
• เชื่อในลางบอกเหตุหรือปฏิบัติตามกฎทางศาสนา พิธีกรรมที่ง่ายที่สุดซึ่งเกี่ยวข้องกับความเชื่อในสิ่งที่เหนือธรรมชาติ เข้าใจยาก ช่วยขจัดความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่น่าสงสัย เขาถ่มน้ำลายใส่ไหล่สามครั้ง - และคุณสามารถข้ามถนนตามแมวดำและวิญญาณของคุณก็สงบ
• คุณวางทุกอย่างไว้บนชั้นวาง เพราะคุณชอบความเป็นระเบียบในทุกสิ่ง หากคุณไม่ได้ใช้เวลาหลายวันกับอาชีพนี้ แสดงว่าคุณเพิ่งถูกเลี้ยงมาเพื่อเป็นคนเรียบร้อย หรือพวกชอบความสมบูรณ์แบบ
• เหตุการณ์บางอย่างทำร้ายจิตใจคุณอย่างสุดซึ้ง และคุณคิดเรื่องนี้มาหลายวันแล้วเป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดชั่วขณะหนึ่ง ความรุนแรงของความรู้สึกค่อยๆ ลดลงและชีวิตกลับคืนสู่วิถีเดิม

วิธีการรักษา OCD

ความผิดปกติของระบบประสาทเช่น OCD ได้รับการรักษาโดยจิตแพทย์ การใช้ยาด้วยตนเองจะไม่ช่วยที่นี่ OCD เป็นโรคที่ค่อนข้างซับซ้อน ในกรณีที่รุนแรง บุคคลอาจพิการได้เมื่อเขาหมกมุ่นอยู่กับความคิดและพิธีกรรมที่ครอบงำจิตใจจนไม่สามารถดำเนินชีวิตตามปกติ ทำงาน และสื่อสารได้ เกือบตลอดเวลาที่ใช้ไปกับความคิดและการกระทำที่ช่วยขจัดประสบการณ์ที่เจ็บปวด

การรักษาด้วยยา

ยาต้านความวิตกกังวลและยากล่อมประสาทมักใช้เพื่อรักษาโรค OCD มีประสิทธิภาพและระบุไว้ในกรณีที่โรคส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิต ด้วย OCD ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่เสถียรต่อวัตถุแห่งความกลัวเกิดขึ้นในสมองและยาก็มีส่วนช่วยในการทำลายล้าง

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

วิธีนี้ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ สถานการณ์ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่มักจะทำให้เกิดความกลัวในตัวเขา เงื่อนไขหลักคือการยับยั้งตัวเองและไม่ทำพิธีกรรมตามปกติ ตัวอย่างเช่น หากความหมกมุ่นของคุณเกี่ยวข้องกับการกลัวเชื้อโรคและการติดเชื้อ สิ่งแรกที่ต้องเรียนรู้ที่ต้องทำคือสัมผัสที่จับประตูและราวจับและไม่ต้องล้างมือภายหลัง

การฝึกอบรมความสามารถทางสังคม

ที่นี่คุณจะได้รับการสอนในสิ่งที่พ่อแม่ของคุณล้มเหลวในการสอน: เชื่อมั่นในตัวเองและโลกรอบตัวคุณ การฝึกอบรมจะเกิดขึ้นในกลุ่ม วิเคราะห์ปัญหาชีวิตเฉพาะของผู้เข้าร่วม ช่วยในการกำหนดมาตรฐานส่วนบุคคลของบรรทัดฐาน และสร้างทักษะทางสังคมและแบบจำลองพฤติกรรมใหม่

การบำบัดด้วยระบบครอบครัว

นักจิตอายุรเวทในครอบครัวที่ทำงานในระบบ เชื่อว่าความหลงไหลทำหน้าที่ป้องกันและปกป้องครอบครัว พวกเขายังใช้วิธีการขัดแย้งตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษา OCD ตรงกันข้ามกับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการปฏิบัติตามพิธีกรรม "ผู้จัดการครอบครัว" กำหนดให้ผู้ป่วยปฏิบัติตามกฎทั้งหมดและอยู่ภายใต้การดูแลของทั้งครอบครัว เด็กเริ่มล้างมือสามครั้งหรือไม่? ให้เขาล้าง 10! ในเวลาเดียวกันพ่อก็คิดและแม่ทำให้แน่ใจว่าเขาทาเป็นเวลานานถึงข้อศอกและด้วยโฟมอันเขียวชอุ่มไม่เช่นนั้นจะไม่นับ ตามกฎแล้วหลังจากพิธีกรรมนี้สองสัปดาห์อาการจะหายไป