12 ตำนานสุขภาพที่น่าละอายที่จะเชื่อในปี 2019

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

อาหารดีท็อกซ์ที่มีมนต์ขลัง การสูดดมมันฝรั่ง และความเข้าใจผิดทางการแพทย์อื่นๆ ที่ไม่ถูกหลักวิทยาศาสตร์: ค้นหาสาเหตุที่ทำให้ไม่น่าเชื่อถือ

ภาพลวงตาที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย

กินไอติมเป็นหวัดไม่ได้

หลายคนเคยได้ยินเรื่องนี้จากพ่อแม่มาตั้งแต่เด็กเมื่อพวกเขาเป็นหวัด คนรุ่นเก่าเชื่อว่าขนมชนิดนี้จะทำให้ระคายเคืองคอและทำให้อาการของโรคแย่ลง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่กังวลใจถึงกับเชื่อว่าการใช้ผลิตภัณฑ์จากนมจะทำให้อาการแย่ลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ถูกกล่าวหาว่าหลั่งเมือกมากขึ้นในอวัยวะระบบทางเดินหายใจจากนี้ทำให้หายใจทางจมูกยากขึ้นและกลืนลำบากมากขึ้น

อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี ตามที่นักวิจัยชาวสวิส การบริโภคนมไม่นำไปสู่การผลิตเมือกหรือการเกิดโรคหอบหืด ไอศกรีมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ไม่ได้กระตุ้นการผลิตเมือกมากเกินไป ในทางตรงกันข้าม หากคุณกินขนมที่ละลายเล็กน้อย (เป็นชิ้นเล็ก ๆ และในปริมาณเล็กน้อย) คุณยังสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอได้: ของหวานเย็น ๆ จะทำหน้าที่เป็นยาสลบที่ไม่รุนแรง นอกจากนี้ คนป่วยต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อต่อสู้กับไวรัส และไอศกรีมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง

หากคุณรู้สึกว่าเป็นหวัดแต่ไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ในขณะนี้ คุณไม่ควรรักษาตัวเองหรือรอจนกว่าทุกอย่างจะหายไปเอง คุณสามารถกำหนดเวลาการเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญในเวลาที่สะดวก แต่ในระหว่างนี้คุณสามารถขอรับคำปรึกษาออนไลน์ได้เช่นจากแพทย์จากบริการ MTS - ผู้เชี่ยวชาญฝึกหัดของเครือข่ายสหพันธรัฐของคลินิก Medsi นักบำบัดและกุมารแพทย์พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง

Finger Snaps นำไปสู่โรคข้ออักเสบ

ไม่ใช่นิสัยที่ถูกใจ และหลายคนทำมันด้วยกลไกหรือภายใต้ความเครียด ความจริงก็คือผลที่เลวร้ายที่สุดคือรูปลักษณ์ที่ไม่พอใจของเพื่อนร่วมงานหรือครอบครัวของคุณ และนั่นแหล่ะ! คุณจะไม่มีโรคข้ออักเสบด้วยเหตุนี้ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการศึกษา Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis ที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน: นิสัยของการคลิกนิ้วไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของปัญหาร่วมกัน

และแพทย์จากสหรัฐอเมริกา โดนัลด์ อังเกอร์ ผู้ซึ่งศึกษาปัญหานี้เช่นกัน ได้รับรางวัลชโนเบลสำหรับเรื่องนี้ด้วย นักวิจัยทำการทดลองกับตัวเองเป็นเวลานาน 50 ปี: ตั้งแต่วัยเด็กเขาดีดนิ้วด้วยมือซ้ายอย่างสุดกำลัง เมื่ออายุมากแล้ว เขาได้รับการตรวจและพบว่าไม่มีสัญญาณของโรคข้ออักเสบที่มือทั้งสองข้าง

อีกอย่าง เสียงคลิกที่คุณได้ยินไม่ได้ทำให้กระดูกหรือข้อต่อกระทืบเลย ในเวลานี้ไนโตรเจนถูกปล่อยออกมาจากข้อต่อซึ่งมาพร้อมกับเสียงเฉพาะ

เอ็กซ์เรย์กระตุ้นมะเร็ง

รังสีนี้รวมอยู่ในมะเร็งและสิ่งแวดล้อมอย่างแท้จริงในบรรดาสารก่อมะเร็ง แต่ความเสี่ยงที่แท้จริงของโรคมะเร็งจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อได้รับเครื่องเอ็กซ์เรย์บ่อยครั้งและรุนแรงเกินไป

การศึกษาโดยแพทย์อเมริกันสนับสนุนแนวคิดนี้ การเอ็กซ์เรย์ทรวงอกปีละครั้งจะไม่ทำให้เกิดมะเร็งหรือศีรษะล้าน มีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะปฏิเสธการรักษาและการตรวจที่สำคัญเนื่องจากความกลัวที่ไม่ยุติธรรมของ "รังสีอันตราย"

โรคจิตทั้งหมดเป็นฆาตกรและอาชญากร

สาเหตุของความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคจิตทั้ง 5 ประการนี้คือวัฒนธรรมสมัยนิยม ขอบคุณตัวละครที่สดใสและน่าจดจำอย่าง Anton Chigurah จาก "No Country for Old Men" หรือ Hannibal Lecter จาก "Silence of the Lambs" หลายคนคิดว่าคนโรคจิตทุกคนเป็นแบบนั้น

แม้ว่าในความเป็นจริง ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบปัญหาดังกล่าวเป็นฆาตกรเลือดเย็น อาชญากรยังมีคนที่มีสุขภาพจิตดีและมีสุขภาพจิตดีเพียงพออีกด้วย ตัวอย่างเช่น จากการศึกษาของ World Psychiatry สาเหตุหลักของความรุนแรงไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิต แต่เป็นความยากจน การเลี้ยงดูที่น่าสงสาร การขาดการศึกษา และปัจจัยอื่นๆ

ตอนเย็นใครกินก็อ้วน

อาหารเย็นเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไก่ Shawarma หรือช็อกโกแลตแท่งที่ทอดจนเป็นสีเหลืองทองจะนำแคลอรีในปริมาณที่เท่ากันมาสู่ร่างกายของคุณตลอดเวลาของวัน จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จาก Northwestern University ในสหรัฐอเมริกา ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณกินมากแค่ไหนและกินอะไรและไม่ได้ขึ้นอยู่กับชั่วโมงของการกิน …

ผู้ที่ทานอาหารมื้อเย็นมื้อหนักมักจะกินแคลอรีมากกว่าการรับประทานอาหารจะส่งผลต่อปริมาณแคลอรีในแต่ละวันในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี นี่เป็นเพราะคนไม่กินตรงเวลาและใกล้เวลากลางคืนเขาจึงมีเวลาหิวมากขึ้น ด้วยเหตุนี้เขาจึงกินอาหารมากกว่าที่ควร

เพื่อให้มีรูปร่างดี คุณไม่จำเป็นต้องปรับเวลาของมื้ออาหาร แต่ให้บริโภคแคลอรี่ให้มากที่สุดเท่าที่จะกินเข้าไป และเพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องเผาผลาญให้มากขึ้น

การวิ่งเป็นอันตราย

หากคุณเป็นนักกีฬาบางที กีฬาอาชีพต้องการความเครียดที่รุนแรงมากขึ้นในข้อต่อ หัวใจ และทั่วร่างกาย ดังนั้นการบาดเจ็บจึงเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับนักวิ่ง

แต่สำหรับผู้ที่วิ่ง 3-5 กิโลเมตร สัปดาห์ละหลายครั้ง ผลที่ตามมาไม่ร้ายแรงเท่าที่หลายคนเคยคิด การออกกำลังกายประเภทนี้จะไม่ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบอย่างแน่นอน สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการทดลองของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พวกเขาวินิจฉัยคนมากกว่าสองพันคน โดยในจำนวนนี้เป็นทั้งนักวิ่งสมัครเล่นและผู้ที่ไม่เคยเล่นกีฬาประเภทนี้มาก่อน เป็นผลให้แพทย์ไม่ได้ระบุความเชื่อมโยงระหว่างการเริ่มมีอาการของโรคข้ออักเสบกับกิจกรรมประเภทนี้

น้ำซุปไก่บรรเทาอาการหวัดได้

นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าน้ำซุปไก่อาจบรรเทาผลกระทบจากการดื่มน้ำร้อน น้ำเย็น และซุปไก่ต่อความเร็วของมูกจมูกและการต้านกระแสลมของจมูกสำหรับการคัดจมูกที่เป็นหวัดและอาจมีผลต้านการอักเสบเล็กน้อย แต่นี่คือคุณสมบัติอัศจรรย์ที่หมดไป ไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ว่าน้ำซุปมีประสิทธิภาพอย่างปฏิเสธไม่ได้กับเชื้อโรคหลักของโรคไข้หวัด

หากคุณป่วย อย่าพึ่งอาหารจานนี้เพียงอย่างเดียวและปฏิเสธการรักษาที่แพทย์สั่ง อาการน้ำมูกไหลและไอลึกอาจกลายเป็นเรื้อรังได้

ตำนานที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

อาหารดีท็อกซ์ทำความสะอาดร่างกาย

ประโยชน์ของอาหารดีท็อกซ์ที่ทันสมัยซึ่งคาดว่าจะช่วย "ทำความสะอาด" นั้นเกินจริงอย่างมาก การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จากออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าอาหารดังกล่าวไม่ได้กำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย ตับและไตได้รับมือกับงานนี้แล้ว หากอาหารดีท็อกซ์กำจัดบางสิ่งออกจากร่างกาย อาหารนั้นจะมาจากสารอาหารรองและวิตามินมากกว่าที่เกิดขึ้นระหว่างการอดอาหาร

การรับประทานผักและผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและเติมน้ำตาลเป็นความคิดที่ดี แต่การรับประทานน้ำผลไม้เป็นเวลานาน การอดอาหาร และการรับประทานอาหารดีท็อกซ์อื่นๆ นั้นค่อนข้างอันตราย

สิ่งที่มีประโยชน์และสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้นั้นปลอดภัยกว่าที่จะถามผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ระบบทางเดินอาหาร ต่อมไร้ท่อ หรือนักบำบัดโรคของคลินิก Medsi จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมผ่านบริการ MTS SmartMed ลงทะเบียนและรับคำแนะนำของแพทย์ในเวลาที่สะดวกสำหรับคุณ

หากคุณมีอาการกระทบกระเทือนทางสมอง ทางที่ดีอย่าเข้านอน

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยอีกประการหนึ่ง: หากบุคคลที่ถูกกระทบกระแทกผล็อยหลับไปในอีกไม่กี่ชั่วโมงหลังจากนั้น เขาจะตกอยู่ในอาการโคม่าเนื่องจากอวัยวะที่เสียหายจะ "ปิดตัวลง" ตำนานนี้หยั่งรากลึกในจิตสำนึกของมวลชนอันเนื่องมาจากกรณีที่เกิดขึ้นได้ยากเมื่อเหยื่อได้รับสติหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะชั่วครู่และจากนั้นก็หมดสติไปจริงๆ ทั้งหมดเป็นความผิดของการตกเลือดในสมอง แต่ความเป็นจริงของการนอนหลับไม่สามารถกระตุ้นได้

ตามที่แพทย์สหรัฐ MYTH: SLEEPING SAFE ภายหลังการกระทบกระเทือนการถูกกระทบกระแทก หลังจากการถูกกระทบกระแทก คนๆ หนึ่งต้องการความสงบจริงๆ การบังคับตัวเองให้ตื่นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและอาการแย่ลงได้

มีอาการน้ำมูกไหล คุณต้องหายใจเอามันฝรั่งต้ม

หลายคนคงจำวิธีการรักษาอาการหวัดและเจ็บคอแบบเก่านี้ได้ การนั่งบนมันฝรั่งต้มสดในหม้อเป็นเวลา 10 นาที คลุมด้วยผ้าขนหนู เป็นวิธีที่น่าสงสัยมากในแง่ของประสิทธิภาพ

ได้ การวอร์มจมูกรวมถึงไอระเหยที่มีอุณหภูมิสูงสามารถลดความแออัดได้ แต่เพียงชั่วคราวเท่านั้น นอกจากนี้ ตามคำบอกของแพทย์ แผลไหม้และการบาดเจ็บจากการสูดดมที่เกิดจากไอน้ำ การสูดดมดังกล่าวอาจเป็นอันตรายได้ หากคุณทำมากเกินไป อาจทำให้ระบบทางเดินหายใจไหม้ได้

วัคซีนทำให้เกิดออทิสติก

นี่คือราชาแห่งตำนานการแพทย์สมัยใหม่ ไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้ว่าการฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัด คางทูม และหัดเยอรมันในเด็ก (วัคซีนเหล่านี้มักถูกตำหนิสำหรับผลที่ร้ายแรงที่สุด) เกี่ยวข้องโดยตรงกับออทิสติก แต่ถึงแม้การศึกษาและคำกล่าวของแพทย์ทั้งหมด ผู้คนยังคงเชื่อในเรื่องสยองขวัญที่ไม่มีมูลนี้ และทำให้ตนเองและลูกๆ ตกอยู่ในอันตราย

จากการสรุปของนักวิจัยชาวอเมริกัน หนึ่งในสาเหตุหลักของโรคนี้คือความบกพร่องทางพันธุกรรมของความก้าวหน้าทางพันธุศาสตร์ออทิสติก: บนธรณีประตูของ neurobiology ใหม่

อาบแดดมีประโยชน์

แฟชั่นสำหรับการฟอกหนังปรากฏขึ้นค่อนข้างเร็ว - ในยุค 20 ของศตวรรษที่ XX ก่อนหน้านั้น สีซีดของชนชั้นสูงได้รับการยกย่องอย่างสูง และสีผิวสีบรอนซ์หมายความว่าผู้หญิงหรือผู้ชายเป็นชนชั้นล่าง แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อวันหนึ่ง Coco Chanel กลับมาจากการพักผ่อนริมทะเลสีแทนเล็กน้อย สิ่งนี้ได้เปลี่ยนทัศนคติของสังคมต่อการฟอกหนังไปตลอดกาล จากนั้นมันก็กลายเป็นแฟชั่นที่จะเป็นเจ้าของผิวสีทองเล็กน้อย

เชื่ออย่างผิด ๆ ว่าการฟอกหนังนั้นดีต่อสุขภาพและร่างกายก็ได้รับวิตามินดีด้วยความช่วยเหลือของมัน แต่ในความเป็นจริง ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันกล่าว การอาบแดดมากเกินไปอาจนำไปสู่การป้องกันและควบคุมโรคมะเร็งผิวหนังได้ และวิตามินดีได้ดีที่สุดจากอาหาร ตัวอย่างเช่น จากปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า และน้ำมันปลา

แม้แต่ข้อเท็จจริงที่ดูเหมือนทดสอบเวลาแล้วก็ยังกลายเป็นตำนานที่หยั่งรากลึกได้ ใครหรืออะไรที่จะเชื่อแล้ว? สำหรับนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น!

ด้วยรหัสโปรโมชั่น "LIFEHACKER" คุณสามารถรับคำปรึกษาออนไลน์จากนักบำบัด กุมารแพทย์ นักต่อมไร้ท่อ และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญพิเศษอื่นๆ ทางออนไลน์ได้ฟรี คุณสามารถเปิดใช้งานได้จนถึงวันที่ 31 ธันวาคม 2019 ใช้บริการ - จนถึงวันที่ 31 มีนาคม 2020 หากต้องการใช้รหัสโปรโมชั่น เพียงดาวน์โหลดแอปพลิเคชันและลงทะเบียน