วิธีกำจัดอาการเมาค้าง: คู่มือฉบับสมบูรณ์

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

วิธีฟื้นคืนชีพและทำอย่างไรไม่ให้อาการเมาค้างเกิดขึ้นอีก

เริ่มจากความจริงที่น่าเศร้า: วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างได้คือการไม่เมา แต่เราเข้าใจว่ามันสายเกินไป ดังนั้นก่อนอื่นฉุกเฉินจะช่วยจัดการกับอาการเมาค้างและคำแนะนำสำหรับอนาคต

วิธีแก้อาการเมาค้าง

อาการเมาค้างเป็นพิษอย่างมาก เราวางยาพิษตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยของเอธานอล และผลิตภัณฑ์เหล่านี้อยู่ในเลือดของเราแล้ว ดังนั้น ร่างกายจึงมีไข้ ไม่ใช่แค่ในกระเพาะอาหาร น่าเสียดายที่ต้องใช้เวลาในการกำจัดอะซีตัลดีไฮด์ ไม่มีการเยียวยาใดที่จะบรรเทาอาการเมาค้างได้ แต่เราสามารถบรรเทาอาการได้

คืนความสมดุลของของเหลว

เอทานอลมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าจะขับของเหลวออกจากร่างกาย หากไม่มีน้ำ ร่างกายจะกำจัดผลิตภัณฑ์เอทานอลที่สลายตัวได้ช้าลง ซึ่งหมายความว่าอาการเมาค้างจะคงอยู่นานขึ้น ในกรณีที่เกิดพิษ คุณต้องดื่มมาก ๆ ในจิบเล็กน้อย ในกรณีที่มีอาการเมาค้าง คุณต้องทำเช่นเดียวกัน

เราเข้าใจดีว่ามันยาก แต่เราต้องลอง หลังจากชาถ้วยที่สองอะไรๆ จะดีขึ้น ทางที่ดีควรดื่มสารละลายคืนสภาพ (เช่น จากร้านขายยา) หรือน้ำแร่ แต่ถ้าเข้ากันไม่ได้ ให้เริ่มด้วยชาหวาน น้ำมะเขือเทศ หรือแม้แต่ผักดอง แต่กาแฟไม่ได้ช่วยอะไร

ลองชาน้ำผึ้ง

ไม่มีข้อพิสูจน์ 100% ว่าน้ำผึ้งสามารถช่วยได้ แต่ด้วยการรักษาอาการเมาค้าง มันเป็นแบบนี้เสมอ: คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าอะไรจะทำให้ง่ายขึ้น หากไม่มีอาการแพ้ น้ำผึ้งเป็นยาธรรมชาติที่ดีพร้อมสรรพคุณมากมาย

ตัวดูดซับเครื่องดื่ม

แน่นอนว่าต้องดื่มสารดูดซับในลำไส้ก่อนอาการเมาค้าง แต่พิษต้องถูกกำจัดออกจากร่างกายด้วยวิธีการที่มีอยู่ทั้งหมด เป็นการดีกว่าที่จะไม่เลือกถ่านหินเก่าที่ดี แต่เป็นวิธีที่ทันสมัยเพราะการกลืนถ่านหิน 10-20 เม็ดที่มีอาการเมาค้างถือเป็นความสุขที่น่าสงสัย

ดื่มน้ำผลไม้และน้ำซุป

นี่ไม่ใช่การรักษาแบบครบวงจร แต่อาหารเหลวนี้ช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ และฟรุกโตสจากน้ำผลไม้ให้พลังงาน

รับเครื่องดื่มสุดพิเศษ

ถ้ามีคนอยู่ใกล้ๆ ที่สามารถช่วยได้ ให้ยื่นสูตรนี้ให้พวกเขาและขอให้ทำอาหาร เวลาเขย่าห้ามผสมน้ำผลไม้กับเครื่องเทศ แต่เครื่องดื่มที่นำมาด้วยมือที่เอาใจใส่จะทำให้คุณลุกขึ้นยืนได้อย่างรวดเร็ว

อย่าเมาค้าง

ปริมาณแอลกอฮอล์ใหม่เป็นภาระเพิ่มเติม ร่างกายเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์ เบียร์ หรือเครื่องดื่มอื่นๆ มีแต่จะเพิ่มความซับซ้อนเท่านั้น

เมื่อแอลกอฮอล์มีผลคุณจะรู้สึกว่ามันง่ายขึ้น แต่แอลกอฮอล์ "กลายเป็นยีสต์เก่า" จะถูกแปรรูปอย่างรวดเร็ว เพราะตับได้ปล่อยเอนไซม์จำนวนมากออกมาเพื่อสลายส่วนก่อนหน้า ดังนั้นพิษจะรุนแรงขึ้น

หลับ

อาการเมาค้างจะหายไปใน 24 ชั่วโมง คุณเพียงแค่ต้องผ่านพวกเขา การทำเช่นนี้ในความฝันสะดวกที่สุด

กินยาแก้ปวด

หากศีรษะของคุณแตกมากจนคุณนอนไม่หลับ ให้ทานยาแก้ปวด ใช่ พาราเซตามอลและไอบูโพรเฟนมีผลเสียต่อกระเพาะและตับ ซึ่งมันไม่ดีอยู่แล้ว แต่จะทำอย่างไร บางครั้งคุณต้องเลือกสิ่งที่ยาก แต่ใช้ยาที่คุณเคยลองมาก่อนเท่านั้น: คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีความสัมพันธ์ปกติกับพวกเขา

เดินเล่น

อย่างน้อยรอบบ้าน การเคลื่อนไหวช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ และในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การกำจัดของเสียออกจากเลือดทางลมหายใจจะง่ายกว่า

ทำอย่างไรเมื่ออาการเมาค้างแย่มาก

พิษจากแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดในช่วงเช้าได้ บางครั้งก็กระตุ้นให้เกิดภาวะร้ายแรงขึ้น จนถึงโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย ดังนั้น ขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน หากคุณสังเกตเห็น:

1. ปวดหัวอย่างรุนแรง.
2. ปวดหลังกระดูกอก ซึ่งสามารถแผ่ไปถึงแขนซ้าย
3. ใจสั่นบ่อยๆ.
4. สีซีดถึงสีน้ำเงิน
5. อุณหภูมิร่างกายลดลง
6. อาเจียนไม่หยุดและไม่อนุญาตให้ดื่ม (ทุกอย่างกลับมาพร้อมกัน)
7. ความสับสนของสติ (เป็นการยากที่จะตอบคำถามไม่ชัดเจนว่าคุณอยู่ที่ไหน)

วิธีดูปกติแม้มีอาการเมาค้าง

ดังนั้นคุณสามารถตั้งศีรษะให้ตรงได้แล้ว ได้เวลาพยายามไปส่องกระจกแล้ว กลัวและดูแลตัวเอง

1. ขออีกแก้ว. น้ำเปล่า แค่น้ำเปล่า ประการแรกอาการเมาค้างยังไม่จบ ประการที่สอง คุณดูแย่มากเพราะว่าผิวขาดน้ำมาก ซึ่งไปข้างหน้า.
2. ล้างและโกนหนวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหลังจากกลับบ้านคุณไม่มีจุดแข็งหรือมีปัญหากับการประสานงานไม่อนุญาตให้คุณดำเนินการด้านสุขอนามัย
3. อาบน้ำ. การนอนแช่ในอ่างเกลือทะเลอุ่น 20 นาทีนั้นประเมินค่าไม่ได้
4. ทำมาส์กข้าวโอ๊ตหรือใช้สครับสำเร็จรูป จำเป็นต้องขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเล็กน้อย
5. ทำประคบชาเขียว. ถุงชาที่ชงแล้วเป็นยาที่ดีสำหรับถุงใต้ตา
6. แต่งหน้าเบาๆ. คำสำคัญคือแสง ปรับโทนสีใบหน้าด้วยวิธีที่โปร่งใสไม่มีการแกะสลัก มาสคาร่าเพียงพอสำหรับการแต่งตา กลอสสำหรับริมฝีปาก

วิธีกำจัดควัน

กลิ่นแอลกอฮอล์ที่สดชื่นสามารถซ่อนได้ด้วยการแปรงฟันและบ้วนปากให้สะอาด แม้แต่หมากฝรั่งธรรมดาๆ และกาแฟรสเข้มข้นหนึ่งแก้วก็จะช่วยชำระช่องปากและขจัดกลิ่นแอลกอฮอล์ได้

ควันที่เกิดจากผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยของเอทานอลนั้นไม่ได้หายไปง่าย ๆ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกขับออกทางร่างกายในคราวเดียว คุณยังต้องแปรงฟัน แต่ยังไม่พอ คุณต้องทำอย่างอื่น:

1. ดื่มน้ำสะอาด. น้ำปริมาณมากทำให้เกิดผลขับปัสสาวะ และควบคู่ไปกับปัสสาวะ ผลิตภัณฑ์สลายแอลกอฮอล์จะถูกขับออกจากร่างกาย ในขณะเดียวกันกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ก็จะลดลง โดยพื้นฐานแล้วเรากำลังล้างตัวเอง
2. ไปอาบน้ำ. จากผิวหนังจำเป็นต้องล้างทุกสิ่งที่โดดเด่นด้วยเหงื่อออก
3. รับประทานอาหารเช้าด้วยอาหารที่มีโปรตีน: เนื้อสัตว์ ไข่ คอทเทจชีสไขมันต่ำ ซึ่งจะช่วยให้ตับประมวลผลเอทานอลที่เหลืออยู่ได้เร็วขึ้น
4. อาหารเช้าควรใส่เครื่องเทศร้อน แม้แต่การเร่งกระบวนการเผาผลาญเล็กน้อยซึ่งจะทำให้เกิดเครื่องเทศก็จะย่นระยะเวลาที่ควัน "ผุกร่อน" ออกจากร่างกาย
5. ใช้ยาที่มีกรดซัคซินิก การเยียวยาอาการเมาค้างจำนวนมากมีส่วนผสมนี้ และถึงแม้จะไม่ได้ช่วยอะไรมากจากความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นจริง แต่ก็ยังทำให้กลิ่นนั้นง่ายขึ้น

ทำอย่างไรไม่ให้อาการเมาค้างเกิดขึ้นอีก

เป็นไปได้มากว่าตอนนี้คุณพร้อมที่จะสาบานว่าจะไม่ทำอีกแล้ว แต่ครั้งก่อนก็เหมือนเดิม ดังนั้นเมื่อคุณมีสติสัมปชัญญะ ให้ศึกษาหัวข้อและมีความรับผิดชอบมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณดื่ม เมื่อไหร่ และอย่างไร

วิธีการเลือกแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นอันตรายถึงชีวิต โดยเฉพาะถ้าเป็นแอลกอฮอล์ปลอม พิษจากเมทิลแอลกอฮอล์ซึ่งตรวจไม่พบในขวดด้วยวิธีชั่วคราว ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตหลายสิบรายทุกปี เมื่อซื้อแอลกอฮอล์ให้ดูที่:

1. ที่จ่ายเงิน. ไม่มีแผงลอยที่น่าสงสัยหรือการส่งมอบรถแท็กซี่
2. ราคา. เครื่องดื่มที่ดีไม่สามารถมาราคาถูกได้ เสียเงินดีกว่าเสียสุขภาพ
3. บรรจุภัณฑ์ จุกปิดแน่น คอพร้อมที่กดกระดาษ กระดาษฉลากดีๆ แสดงว่าแอลกอฮอล์คุณภาพดี จากผู้ผลิตหลายราย คุณสามารถศึกษาบรรจุภัณฑ์บนเว็บไซต์เพื่อเปรียบเทียบกับสิ่งที่ขายในร้านค้าได้
4. แสตมป์สรรพสามิต สามารถตรวจแอลกอฮอล์แท้ได้โดยใช้ตัวเลขบนแบรนด์โดยใช้บริการพิเศษ

สิ่งที่ต้องทำก่อนเข้าใกล้โต๊ะ

อาการเมาค้างจะเริ่มขึ้นนานก่อนที่คุณจะดื่มเครื่องดื่มครั้งแรก เพื่อไม่ให้บริโภคมากเกินไปและไม่ต้องกลับใจคุณต้องเตรียมร่างกายเพื่อรับแอลกอฮอล์ช็อตตามเทศกาล:

1. อุ่นเครื่องก่อนปาร์ตี้ เช่น ออกกำลังกายหรือไปยิม การออกกำลังกายช่วยต่อสู้กับผลกระทบของแอลกอฮอล์
2. กินดี. อาหารที่มีไขมันรบกวนการดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือด
3. ดื่มยาเพื่อช่วยเผาผลาญแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้คือตัวดูดซับในลำไส้ เช่น ถ่านกัมมันต์ (ปัจจุบันทำงานไม่ได้แย่ไปกว่านั้น และคุณต้องดื่มให้น้อยลง) และยีสต์แห้ง ซึ่งช่วยสลายแอลกอฮอล์

สิ่งที่ต้องทำระหว่างปาร์ตี้

ในขณะที่คุณดื่ม คุณมีโอกาสที่จะบรรเทาอาการเมาค้างได้แล้ว คำถามคือวิธีดื่ม:

1. อย่าลืมกินและเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
2. ดื่มไม่เพียงแค่แอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำผลไม้และน้ำด้วย อาการเมาค้างเกิดจากการขาดน้ำ ดังนั้นให้แช่เซลล์ด้วยของเหลว แค่ไม่มีโซดา: ฟองอากาศจะทำให้มึนเมารุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังใช้กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย ดังนั้นอย่าไปลงน้ำกับแชมเปญ
3. อย่าผสมเครื่องดื่ม ไม่สำคัญหรอกว่าเราจะผสมแอลกอฮอล์กี่ชนิดและดื่มอะไรก่อนและดื่มอะไรหลังจากนั้น สถานะของเราจะได้รับผลกระทบจากปริมาณแอลกอฮอล์ทั้งหมดเท่านั้น แต่เนื่องจากความแตกต่างของความแข็งแกร่งและรสนิยม มันง่ายที่จะสับสนในความรู้สึกและไปลงน้ำ
4. เต้นรำ. คุณไม่สามารถ? ไปเดินเล่น. สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนไหวมากขึ้นเพื่อให้มีสติขึ้นเล็กน้อยหรืออย่างน้อยก็เพื่อควบคุมตัวเอง: หากขาของคุณไม่จับและผนังเซ คุณก็จะมีเพียงพออย่างแน่นอน

อ่านยัง ???

• จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่มีสติ
• เป็นไปได้ไหมที่จะผสมแอลกอฮอล์กับโซดา
• ทำอย่างไรให้มีสติสัมปชัญญะ
• วิธีดื่มให้น้อยลง