2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ดูเหมือนว่ามนุษยชาติจะเอาชนะความเบื่อหน่ายได้ในคราวเดียว เมื่อคุณมีสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตที่เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงในมือของคุณ สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตนั้นจะกลายเป็นแหล่งข้อมูลและความบันเทิงโดยอัตโนมัติ แต่บางทีเราก็จำเป็นต้องเบื่อบ้างมั้ย? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความเบื่อหน่ายเป็นองค์ประกอบหลักของความคิดสร้างสรรค์?
ถึงแม้เวลาว่างจะไม่เบื่อ แต่เราก็ยังต้องสู้กับความรู้สึกนั้นในที่ทำงาน “เราไม่ค่อยยอมรับกับเพื่อนร่วมงานว่าบางครั้งเรารู้สึกเบื่อในที่ทำงาน ในทางกลับกัน ความเบื่อหน่ายในระดับหนึ่งนำไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น” David Burkus คอลัมนิสต์ของ Harvard Business Review เขียน
David ยกตัวอย่างของการทดลองทางวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียงซึ่งอาสาสมัครถูกขอให้ทำงานเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ให้เสร็จ ตัวอย่างเช่น ใช้ถ้วยพลาสติกเป็นครั้งที่สอง ผู้เข้าร่วมที่ถูกขอให้ทำงานที่น่าเบื่อในตอนแรก เช่น การคัดลอกหมายเลขจากสมุดโทรศัพท์ ทำงานได้ดีขึ้น ปรากฎว่างานซ้ำซากจำเจทำให้เราฝันถึงความคิดสร้างสรรค์ ยิ่งเรารู้สึกเบื่อหน่ายมากเท่าไร เราก็ยิ่งเริ่มฝันมากขึ้นเท่านั้น และความคิดที่สร้างสรรค์ขึ้นจากสมองก็จะยิ่งสร้างสรรค์มากขึ้นเท่านั้น
Barkus ยังพูดถึงงานอื่นๆ ที่บันทึกประสิทธิผลของความเบื่อหน่ายต่อการสร้างสรรค์ อาสาสมัครได้แสดงลำดับวิดีโอและขอให้ทำการทดสอบความสัมพันธ์ ผู้ที่เคยดูคลิปที่ไม่น่าสนใจมาก่อนได้เข้ามาทดสอบอย่างสร้างสรรค์มากขึ้น ผู้ทดลองตั้งสมมติฐานว่าความเบื่อหน่ายกระตุ้นให้ผู้คนลองสิ่งใหม่ๆ และพบกับกิจกรรมที่คุ้มค่า
Andreas Elpidorou นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Louisville เชื่อว่า "ความเบื่อหน่ายช่วยฟื้นฟูการรับรู้ถึงการกระทำของพวกเขาเช่นนี้" เขาอธิบายว่ามันเป็นหน้าที่ด้านกฎระเบียบที่ช่วยให้มีความกระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลา และเพื่อจัดการกับโครงการ งาน และปัญหาของพวกเขา
ถ้าเราไม่เบื่อ เราก็จะไม่รู้สึกพอใจกับสิ่งที่เราทำ และประสบการณ์ความสุขในการได้รับรางวัลจากการทำงานให้สำเร็จ - อารมณ์หรือสังคม - จะถูกแยกออกจากเรา
ความเบื่อหน่ายเป็นการเตือน: คุณไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ ทำให้เราก้าวไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้และดำเนินโครงการและงานที่เกี่ยวข้อง
“ความเบื่อหน่ายเป็นอารมณ์ที่น่าหลงใหลซึ่งมักถูกมองว่าเป็นความรู้สึกด้านลบ อย่างไรก็ตาม มันเป็นแรงกระตุ้น” ดร. แซนดี้ มานน์แห่งมหาวิทยาลัยเซ็นทรัลแลงคาเชียร์กล่าว เธอบอกว่ามันดีที่จะเบื่อ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องใช้เวลานานในการกลับบ้านจากที่ทำงาน คุณสามารถใช้มันเพื่อคิดเกี่ยวกับแนวคิดใหม่ๆ ไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับคุณที่จะนั่งรถรางหรือรถไฟใต้ดิน แต่คุณสามารถใช้ช่วงเวลานี้เพื่อสร้างโครงการต่อไปหรือเป้าหมายที่ต้องการได้
วิธีใช้ความเบื่อหน่าย? Barkus เชื่อว่าความเบื่อหน่ายต้องมีประสบการณ์เพื่อที่จะทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้น คุณอาจต้องการประชุมที่ไม่น่าสนใจสักสองสามวัน ส่งอีเมล ให้มือของคุณยุ่งกับงานที่ซ้ำซากจำเจและเรียบง่ายเพื่อผลักดันให้สมองของคุณสร้างสรรค์อย่างแข็งขัน ความเบื่อหน่ายในที่ทำงานมักจะถูกมองว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องแก้ไขอย่างเร่งด่วน แต่บางทีเราควรจะใช้ความรู้สึกนี้สักเล็กน้อยเพื่อที่จะได้นำเสนอความคิดสร้างสรรค์ออกมาทีละอย่าง
David Foster Wallace ยังพูดถึงความเชื่อมโยงระหว่างความเบื่อหน่ายกับความคิดสร้างสรรค์ เขาจดการไตร่ตรองในหัวข้อนี้ และพบบันทึกนี้ในฉบับร่างหนังสือของเขา The Pale King
ปรากฎว่าความสุข - ความสุขที่ยั่งยืนและความสุขในการใช้ชีวิต - อยู่อีกด้านหนึ่งของความรู้สึกเบื่อหน่ายให้ความสนใจกับสิ่งที่น่าเบื่อหน่ายที่สุดที่คุณสามารถจินตนาการได้ (ยื่นแบบแสดงรายการภาษี ดูทีวีในทีวี) และความเบื่อหน่ายจะส่งผลกระทบถึงคุณในระลอกหนึ่ง จากนั้นอีกระลอกหนึ่ง จนกว่าคุณจะจบ ออกจากสถานะนี้ ก้าวจากความเป็นจริงขาวดำไปสู่ความสดใสและมีสีสัน เหมือนจิบน้ำหลังจากไม่กี่วันในทะเลทราย ความสุขในทุกอะตอม
เดวิด ฟอสเตอร์ วอลเลซ
คุณควรลองทำงานประจำวันที่น่าเบื่อก่อน แล้วจึงจัดการกับงานที่ต้องการความคิดสร้างสรรค์ เห็นได้ชัดว่าวิธีการนี้ค่อนข้างคล้ายกับการทำสมาธิแบบโบราณ
หากมนุษยชาติสามารถเอาชนะความเบื่อหน่ายได้จริง ๆ บางทีมันอาจจะพัฒนาสภาพที่เป็นอันตรายมากขึ้นซึ่งเรามักจะมองหาข้อแก้ตัวเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากการทำงาน บางทีเราอาจต้องพยายามกับตัวเองให้มากขึ้น หมกมุ่นอยู่กับความเบื่อหน่ายเพื่อทำให้สมองทำงานอย่างสร้างสรรค์