สารบัญ:

คนที่มีชีวิตอยู่ถึง 90 ปีให้คุณค่าและเสียใจกับอะไร?
คนที่มีชีวิตอยู่ถึง 90 ปีให้คุณค่าและเสียใจกับอะไร?
Anonim

คำแนะนำชีวิตและภูมิปัญญาที่จะเป็นประโยชน์ในทุกวัย

คนที่มีชีวิตอยู่ถึง 90 ปีให้คุณค่าและเสียใจกับอะไร?
คนที่มีชีวิตอยู่ถึง 90 ปีให้คุณค่าและเสียใจกับอะไร?

ชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็ว และในความกังวลในชีวิตประจำวัน การลืมเรื่องสำคัญเป็นเรื่องง่าย ดังนั้นจึงมีค่ามากที่จะสื่อสารกับผู้ที่มีอายุมากกว่าเรา พวกเขามีประสบการณ์ขึ้นๆ ลงๆ และตอนนี้สามารถสรุปได้ว่าสิ่งที่สำคัญจริงๆ และสิ่งที่ไม่มีความสำคัญ

สิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาจริงๆ

1. หมั่นเรียนรู้

ในปี 2560 Jean Miller หญิงชาวสก็อตอายุ 94 ปีในการให้สัมภาษณ์กับ The Guardian ระบุว่าการได้รับความรู้ใหม่เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ - 9 หรือ 90 “ชีวิตคือการศึกษา และถ้าคุณไม่เรียนรู้ใน กระบวนการที่ไม่ดี” เธอกล่าว “เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเรียนรู้ที่จะมองสิ่งต่าง ๆ แตกต่างออกไป”

ฌองกล่าวว่าเธอไปเล่นกีฬา ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรภาษาเยอรมัน และได้เข้าร่วมในโครงการ "University of the Third Age" เป็นการเคลื่อนไหวระดับสากลสำหรับผู้สูงอายุเพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้และสนุกสนานร่วมกัน ตัวอย่างเช่น จินเข้าร่วมชมรมละคร เธอบอกว่าเป็นการค้นหาความรู้และประสบการณ์ใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง ที่ทำให้ชีวิตร่ำรวยและยังช่วยให้รู้สึกอ่อนเยาว์

2. ทานอาหารเย็นกับเพื่อนและครอบครัว

เรามักจะยุ่งมากจนไม่มีเวลารวบรวมเพื่อนหรือนั่งกับครอบครัว แม้ว่าในท้ายที่สุด ช่วงเวลาเหล่านี้คือช่วงเวลาที่เราให้ความสำคัญมากที่สุด Sheila Keating วัย 91 ปีกล่าวในการสัมภาษณ์เดียวกันว่า "หนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการรับประทานอาหารค่ำกับครอบครัวและเพื่อนฝูง"

3. เวลาอยู่กับลูก

ในปี 2018 นักเขียนชื่อ Lydia Sohn ได้สัมภาษณ์ผู้คนที่มีอายุมากกว่า 90 ปี หลายคนบอกว่าช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดเมื่อลูกๆ ของพวกเขายังเด็กและอาศัยอยู่กับพวกเขา “แต่นี่ไม่ใช่เวลาที่ความเครียดสูงสุดหรอกหรือ?” เธอถาม. ทุกคนเห็นด้วย แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขากล่าวว่าวันนั้นเป็นวันที่มีความสุขที่สุด

4. เป็นประโยชน์

Krishnamoorty Dasu อายุ 90 ปีกล่าวว่าช่วงเวลาที่สนุกสนานที่สุดในชีวิตของเขาเกิดขึ้นเมื่อเขาช่วยเหลือผู้อื่น สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น มีหลักฐานว่าผู้คนรู้สึกมีความสุขมากขึ้นหลังจากได้ทำสิ่งที่มีน้ำใจ เป็นช่วงเวลาเหล่านี้ที่ผู้คนในวัยจำได้ด้วยความอบอุ่น

5. อยู่อย่างสงบสุข

คำแนะนำที่ได้ยินบ่อยที่สุดคือการให้เวลากับคนที่คุณรักและอย่าหายไปจากที่ทำงานตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น ดอน แอนเดอร์สัน วัย 99 ปี กล่าวว่ากุญแจสู่ความสุขคือการหางานทำเงียบๆ “บทเรียนหลักคือการใช้ชีวิตอย่างพอประมาณและผ่อนคลาย ไม่เร่งรีบมากเกินไป และไม่ต้องวิตกกังวลมากเกินไปในโอกาสต่างๆ” เขากล่าวเสริม

6. ช่วยเหลือผู้อื่น

หลายคนบอกว่างานไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด แต่บรรดาผู้ที่ผลงานมีอิทธิพลต่อชีวิตของผู้อื่นอย่างแท้จริงจะจดจำเขาด้วยความรัก ตัวอย่างเช่น Howard Howie วัย 90 ซึ่งทำงานเป็นนักผจญเพลิง “ฉันจำได้ว่าเราทำงานร่วมกันเพื่อช่วยชีวิต ช่วยบ้าน ช่วยเหลือกันและกันได้อย่างไร เราเป็นทีม” เขากล่าว

7. เฉลิมฉลองโดยไม่มีเหตุผล

เราใช้เพื่อฉลองเฉพาะวันที่: วันหยุด วันเกิด วันครบรอบ แต่เมื่อผู้คนจำช่วงเวลาที่พวกเขาโปรดปรานได้ ไม่สำคัญสำหรับพวกเขาว่าปาร์ตี้จะให้เกียรติอะไร - อารมณ์จะถูกจับ อย่างที่รูธวัย 100 ปีกล่าวไว้ในปี 2554 ว่า "อย่าดูปฏิทิน แต่ให้ทุกวันเป็นวันหยุด"

8. เรียนรู้เกี่ยวกับต้นกำเนิดของคุณ

ลอรี แอล. วัย 93 ปี จากฟลอริดา กล่าวว่าประสบการณ์ที่น่ายินดีที่สุดอย่างหนึ่งที่เธอสัมผัสได้คือการเรียนรู้เรื่องราวของเธอเอง ลอรี่รับเลี้ยงเพราะแม่ยังเด็กมากและไม่สามารถดูแลเธอได้ เด็กหญิงเติบโตขึ้นมาในฟาร์มแห่งหนึ่งในมลรัฐนอร์ทดาโคตา และตอนนี้ลอรี่แนะนำให้คนอื่นๆ ศึกษาประวัติครอบครัวอย่างจริงจัง โดยเริ่มจากปู่ย่าตายาย

สิ่งที่พวกเขาเสียใจ

1. สิ่งที่ไม่ได้รักมากขึ้น

เพื่อเตรียมถามคำถามเกี่ยวกับความเสียใจในการสัมภาษณ์ ลิเดีย ซัน สันนิษฐานว่าเธอจะได้ยินเกี่ยวกับโอกาสทางอาชีพที่พลาดไป แต่ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งตอบวลีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: "ไม่ ฉันเสียใจที่ฉันรักเพียงเล็กน้อย"

2. การที่พวกเขาไม่ได้ช่วยลูกให้กระชับความสัมพันธ์ระหว่างกัน

การนอนหลับยังพบว่าความเสียใจส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับครอบครัว หลายคนอยากเห็นความสัมพันธ์ของตนเองกับลูกๆ หรือความสัมพันธ์ระหว่างกัน หนึ่งในผู้เข้าร่วมกล่าวว่าลูก ๆ ของเธอไม่ได้พูดคุยกันมานานกว่า 20 ปีแล้ว “สิ่งเดียวที่ทำให้ฉันตื่นในตอนกลางคืน” เธอกล่าวเสริม

3.ไม่ตรวจสุขภาพ

แน่นอนว่าคนที่มีชีวิตอยู่ถึง 90 ปีกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องอย่างชัดเจน แต่ยกตัวอย่างเช่น Krishnamurti Dasu สังเกตว่าหากเขาสามารถให้คำแนะนำตัวเองในอดีตได้ เขาจะพูดว่า "รักษาร่างกายและจิตใจด้วยการอ่าน นั่งสมาธิ และเดิน"

4. อะไรไม่เลื่อนออกไปก่อน

แม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนที่กล่าวว่าพวกเขาต้องการทำงานหนักขึ้นในอดีต แต่หลายคนกล่าวว่าพวกเขาต้องการเลื่อนเวลาออกไปอีก – และเริ่มเร็วขึ้น แพม เซลดิน วัย 94 ปี แนะนำให้เธอช่วยตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย "เพื่อที่คุณจะได้มีความมั่นคงทางการเงินในวัยชราและไม่ต้องกังวล"

5. ที่เราอยู่ที่บ้าน

แพมยังแนะนำตัวเองด้วยว่า "อย่าอยู่บ้าน แต่ควรเดินทางให้บ่อยที่สุด" อันที่จริง มีเพียงไม่กี่คนที่เสียใจที่พวกเขาสำรวจโลกมากเกินไป

6. คุณประสบอะไรบ้าง

ตามที่ Betty C. อายุ 94 ปีจากฟลอริดาแสดงความคิดเห็นว่า “อย่าลืมยิ้มและอย่ากังวลเพราะความกังวลนั้นไร้ประโยชน์!”

7. เกษียณเร็ว

ความกังวลเกี่ยวกับงานเป็นอันตราย แต่การสูญเสียจุดมุ่งหมายในชีวิตก็เป็นอันตรายเช่นกัน ในฐานะแพทย์ชาวญี่ปุ่น ชิเงอากิ ฮิโนฮาระ ซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นแพทย์ฝึกหัดที่มีอายุมากที่สุดในโลก กล่าวว่า "คุณไม่จำเป็นต้องเกษียณอายุเลย แต่ถ้าทำ ก็เกิน 65 ปีไปมาก"

8. พวกเขาให้ความสำคัญกับสินค้าวัตถุอย่างไร

ฮิโนฮาระยังแนะนำว่าอย่าสะสมสิ่งของมากเกินไป “อย่าลืมว่าไม่มีใครรู้ว่าตาของเขาจะมาถึงเมื่อไหร่ และคุณไม่สามารถนำสิ่งที่สะสมไปกับคุณได้” เขากล่าว ฮิโนฮาระเองมีชีวิตอยู่ถึง 105 ปี