เบกกิ้งโซดาช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

พวกเขาเขียนบนอินเทอร์เน็ตว่าโซดาสามารถเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้

ในการค้นหาคำตอบของคำถาม “กินอะไรให้อ้วน” คนพร้อมที่จะใช้บางครั้งแปลกมากในรสชาติและรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น เบกกิ้งโซดา

ในฟอรัมอินเทอร์เน็ตที่อุทิศให้กับการต่อสู้กับโรคอ้วน คุณสามารถหาการอ้างอิงมากมายเกี่ยวกับค็อกเทลโซดามหัศจรรย์ (โซดาหนึ่งช้อนชาในแก้วน้ำ - และกิโลกรัมละลายต่อหน้าต่อตาเรา!) และอ่างโซดาซึ่งคาดว่าจะเร่งการเผาผลาญ: ขึ้นจากน้ำเช็ดด้วยผ้าขนหนู - และลบหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง!

แต่มันเป็นเช่นนั้นจริงหรือ?

โซดามีประโยชน์อย่างไร?

โซเดียมไบคาร์บอเนต (หรือไบคาร์บอเนต) - นี่คือชื่อของผงที่ขายในบรรจุภัณฑ์ที่ระบุว่า "เบกกิ้งโซดา" - ผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างมีประโยชน์ โซดา:

1. ช่วยบรรเทาอาการคันจากแมลงกัดต่อย
2. ลดความเสี่ยงของฟันผุ
3. อาจบรรเทาโรคไต อย่ารักษาตัวเอง! วิธีการใช้โซดาในกรณีนี้แพทย์ของคุณจะบอกคุณ
4. บรรเทาอาการเสียดท้อง
5. ต่อสู้กับรังแค
6. เป็นที่ยอมรับว่าเป็นส่วนผสมในแชมพูแห้งแบบโฮมเมด

ผู้คนสังเกตเห็นคุณสมบัติ "วิเศษ" ของโซดาในสมัยโบราณ จึงมีการอ้างอิงถึงข้อเท็จจริงที่ว่านักบวชแห่งอียิปต์โบราณเคี้ยวโซดาอยู่ตลอดเวลา โดยเชื่อว่าผงนี้สามารถสร้างความสัมพันธ์กับอีกโลกหนึ่งได้ และนักวิทยาศาสตร์ในตำนานและนักเล่นแร่แปรธาตุแห่งศตวรรษที่สิบสาม Albert the Great ถือว่าโซดาเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของยาอายุวัฒนะของเยาวชน

เหตุผลของ "เวทมนตร์" คือสารเคมีล้วนๆ โซเดียมไบคาร์บอเนตเมื่อละลายในน้ำจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง

ควรมีข้อสังเกตที่สำคัญ: ผลิตภัณฑ์อาหารทุกชนิดมีระดับความเป็นกรดแตกต่างกัน (pH-factor) และส่งผลต่อร่างกายในรูปแบบต่างๆ อาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง (pH7) จะทำให้กรดเป็นกลางและทำให้ "ดับ" จุดโฟกัสของการอักเสบ ปรับปรุงสภาพร่างกายโดยรวม

ดังนั้น ตามทฤษฎีแล้ว "ค็อกเทล" ของโซดาและน้ำ รวมถึงเครื่องดื่มอัดลมทุกชนิดสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้ หากเราละทิ้งส่วนประกอบอื่นๆ ของโซดา เพราะมันยังมีอันตรายมากกว่ามีประโยชน์

เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักด้วยโซดา

แต่นี่เป็นคำถามที่คลุมเครือ โดยทั่วไป แนวคิดในการใช้โซเดียมไบคาร์บอเนตในการลดน้ำหนักเกิดขึ้นหลังจากนักเคมีค้นพบกระบวนการที่เกิดขึ้นเมื่อโซดาเข้าสู่ร่างกาย แตกตัวเป็นโซเดียมและคาร์บอนไดออกไซด์ ในทางกลับกันคาร์บอนไดออกไซด์สามารถเร่งอัตราการสลายไขมัน - การสลายไขมันในร่างกาย

แต่นั่นเป็นในทางทฤษฎี!

ในทางปฏิบัติ การใช้โซดาค็อกเทลแทบไม่มีผลกับการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน: ผลของโซดานั้นน้อยเกินไป

นอกจากนี้เช่นเดียวกับโซดามีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งโซดาช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร (การใช้สารละลายโซดาในการรักษาอาการเสียดท้องขึ้นอยู่กับคุณสมบัตินี้) การดื่มโซดาเป็นประจำสามารถนำไปสู่โรคกระเพาะและแม้กระทั่งแผลในกระเพาะ

ดังนั้นแนะนำให้ใช้โซเดียมไบคาร์บอเนตเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวสำหรับปัญหาบางอย่างเท่านั้น (เช่นเพื่อต่อสู้กับอาการเสียดท้อง) และไม่ว่าในกรณีใดให้กลายเป็นส่วนถาวรของอาหาร

เบกกิ้งโซดา (สูตรมาตรฐาน: ละลายเบกกิ้งโซดา ¹⁄₂ ถ้วยในน้ำอุ่นและแช่ไว้ 15-30 นาที) อาจกล่าวได้ว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า กำหนดประโยชน์ของการอาบน้ำด้วยเบกกิ้งโซดา ทำอย่างไร และปลอดภัยหรือไม่? ว่าดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

1. บรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวด
2. เร่งการไหลเวียนโลหิตซึ่งช่วยชำระล้างร่างกาย
3. ช่วยลดอาการคันและกลาก และลดอาการของโรคสะเก็ดเงิน
4. อาจส่งผลดีต่อการปรับ pH ในช่องคลอดให้เป็นปกติ

และใช่ หลังจากอาบน้ำ คุณอาจดีใจที่พบว่าตาชั่งแสดงน้ำหนักน้อยกว่าปกติหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง แต่อย่าประจบตัวเอง การลดน้ำหนักเกิดจากการสูญเสียของเหลวเพียงอย่างเดียว: การแช่น้ำโซดาทำให้ร่างกายของคุณมีเหงื่อออกมาก ทันทีที่ของเหลวขาดดุลกลับคืนมา น้ำหนักจะกลับคืนสู่ตำแหน่งเดิม

วิธีการใช้เบกกิ้งโซดาอย่างถูกต้อง

เพื่อสรุป: น่าเสียดายที่โซดาไม่สั่นหรืออาบน้ำจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ปฏิเสธคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ของโซเดียมไบคาร์บอเนต หากคุณกำลังคิดที่จะใช้เบกกิ้งโซดาเพื่อสุขภาพ เช่น รักษาอาการเสียดท้อง ควรทำสิ่งนี้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

มีการกล่าวไว้ข้างต้นแล้วว่าโซดาเป็นอันตรายในกรณีที่กรดในกระเพาะอาหารต่ำ (ซึ่งคุณอาจคาดเดาไม่ได้) นอกจากนี้ การใช้โซเดียมไบคาร์บอเนตทั้งภายในหรือในรูปแบบของการอาบน้ำมีข้อห้ามหากคุณ:

1. กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
2. ทุกข์ทรมานจากอุบาทว์ของความดันโลหิตสูง
3. เป็นเบาหวาน.

การอาบน้ำยังมีข้อห้ามหากคุณมีบาดแผลเปิดหรือติดเชื้อร้ายแรงที่ผิวหนัง

แต่แม้ว่าคุณจะไม่มีข้อห้ามใด ๆ ข้างต้น คุณก็ยังควรระมัดระวังในการใช้โซดา ตัวอย่างเช่น โซเดียมไบคาร์บอเนตไม่ควรเมาเป็นเวลาสองชั่วโมงหลังจากรับประทานยา: จะช่วยลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ซึ่งสามารถชะลออัตราการดูดซึมของยาได้ ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพในท้ายที่สุด

ด้วยจำนวนข้อห้ามที่เพียงพอและผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำอีกครั้ง: แนะนำให้ใช้โซเดียมไบคาร์บอเนตหลังจากปรึกษานักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเท่านั้น (เช่น แพทย์ทางเดินอาหาร)