10 สลัดถั่วแสนอร่อย

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การผสมผสานที่น่าสนใจกับไก่ เนื้อวัว ไส้กรอก ข้าวโพด เห็ด หัวบีท ปูอัด และอีกมากมาย

3 จุดสำคัญ

1. สำหรับสลัด คุณสามารถใช้ทั้งถั่วกระป๋องและถั่วต้ม สิ่งสำคัญคือการปรุงอาหารอย่างหลังอย่างถูกต้อง
2. ก่อนอื่นต้องโยนถั่วกระป๋องลงในกระชอนเพื่อให้ของเหลวเป็นแก้วแล้วล้าง
3. สลัดมายองเนสทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเองหรือแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยว โยเกิร์ตธรรมชาติหรือซอสอื่นๆ

สลัดถั่ว ไส้กรอก ข้าวโพด และมะเขือเทศ

วัตถุดิบ

• ไส้กรอกรมควัน 150-200 กรัม
• 1-2 มะเขือเทศ;
• ½หัวหอม;
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง 200 กรัม
• กระเทียม 1 กลีบ;
• มายองเนส 1-2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• ผักชีฝรั่งหลายกิ่ง - ไม่จำเป็น

การตระเตรียม

ตัดไส้กรอกเป็นเส้นหยาบ มะเขือเทศเป็นชิ้นหยาบ และหัวหอมเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ถั่ว ข้าวโพด กระเทียมสับ มายองเนส เกลือ และพริกไทย ลงในส่วนผสมและคนให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งสับลงในสลัด

สลัดถั่วกับเห็ดดองและไข่

วัตถุดิบ

• 3 ไข่;
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• เห็ดน้ำผึ้งดอง 120 กรัม
• หัวหอมสีเขียวสองสามขน
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ;
• ใบผักกาดหอมเล็กน้อย

การตระเตรียม

ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ถั่ว เห็ด หัวหอมสับ เกลือ และมายองเนส คนให้เข้ากัน ตักจานใส่ใบผักกาดหอม

ถั่วและสลัดทูน่า

วัตถุดิบ

• ปลาทูน่ากระป๋อง 150-200 กรัม
• ถั่วขาวกระป๋องหรือต้ม 300 กรัม
• ½หอมแดง
• หัวหอมสีเขียว½พวง
• ผักชีฝรั่งสองสามกิ่ง;
• น้ำมันมะกอก 120 มล.
• 1 มะนาว;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

บดทูน่าด้วยส้อม ใส่ถั่ว หอมแดงสับ และผักใบเขียวสับ รวมน้ำมัน น้ำมะนาว เกลือและพริกไทย และสลัดตามฤดูกาลเข้ากับส่วนผสมนี้

สลัดถั่ว ไก่ ข้าวโพด และผักกาดขาว

วัตถุดิบ

• อกไก่ต้ม 200 กรัม
• กะหล่ำปลีจีนครึ่งหัว
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง 200 กรัม
• มายองเนส 2-3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ตัดไก่เย็นเป็นชิ้นใหญ่ สับกะหล่ำปลีอย่างหยาบ ใส่ถั่ว ข้าวโพด มายองเนสและเกลือลงในส่วนผสมและคนให้เข้ากัน

สลัดถั่ว บีทรูท และแตงกวาดอง

วัตถุดิบ

• 1 หัวผักกาด;
• 1 หัวหอม;
• น้ำมันมะกอก 3-4 ช้อนโต๊ะ
• แตงกวาดอง 2-3 ลูก;
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• กระเทียม 2-3 กลีบ;
• ผักชีฝรั่งสองสามกิ่ง;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ขูดหัวบีทดิบด้วยเครื่องขูดแครอทเกาหลี สับหัวหอมเป็นครึ่งวงแล้วทอดในน้ำมันอุ่นเล็กน้อย เพิ่มหัวบีท, ปรุงอาหาร, กวนเป็นครั้งคราว, อีกสองสามนาทีและเย็น

ตัดแตงกวาเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ถั่ว, กระเทียมสับ, ผักชีฝรั่งสับ, หัวบีทกับหัวหอม, เกลือ, พริกไทยและน้ำมัน แล้วคนให้เข้ากัน

สลัดถั่ว แฮม แตงกวา และไข่

วัตถุดิบ

• 3 ไข่;
• แฮม 200 กรัม
• 1 แตงกวาสด
• ถั่วขาวกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง½พวง
• ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก หั่นแฮมและแตงกวาเป็นลูกเต๋าขนาดกลาง เพิ่มถั่วสมุนไพรสับครีมเปรี้ยวเกลือและพริกไทยและคนให้เข้ากัน

การทดลอง?

15 สลัดที่น่าสนใจกับแตงกวาสด

สลัดกับถั่ว เนื้อ พริกไทย และวอลนัท

วัตถุดิบ

• 1 หอมแดง;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ 6%
• น้ำร้อน 100 มล.
• เนื้อต้ม 250 กรัม
• 1 พริกหยวกแดง
• พริกไทยร้อน½;
• วอลนัท 50 กรัม
• ผักชี ¼ พวง;
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• กระเทียม 2 กลีบ;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• ฮ็อป suneli ½ ช้อนชา;
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

การตระเตรียม

ตัดหัวหอมเป็นเส้นใหญ่ ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วหมักหัวหอมในของเหลวนี้เป็นเวลา 7-10 นาที

สับเนื้อและพริกหยวก ปอกเปลือกจากเมล็ด เป็นก้อนใหญ่ และพริกร้อนเป็นเส้นบาง ๆ สับถั่วและผักชี

เพิ่มหัวหอมลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้ สะเด็ดน้ำ ถั่ว กระเทียมสับ เกลือ พริกไทยดำ ซันเนลีฮ็อป น้ำส้มสายชู และน้ำมัน แล้วผสม

เตรียมตัว?

10 สลัดสำหรับคนชอบเนื้อ

สลัดถั่ว ปูอัด และไข่

วัตถุดิบ

• 3 ไข่;
• ปูอัด 200 กรัม
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• ¼พวงผักชีฝรั่ง
• ครีมเปรี้ยว 1-2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ต้มไข่ให้แข็ง เย็นและปอกเปลือก ตัดพวกเขาและปูอัดเป็นก้อนใหญ่ เพิ่มถั่ว, ผักชีฝรั่งสับ, ครีม, เกลือและพริกไทยและคนให้เข้ากัน

กระจายเมนู?

7 สลัดอร่อยกับมันฝรั่งทอด เพียงแค่พยายามที่

สลัดผักกับถั่วและแครอทเกาหลี

วัตถุดิบ

• คื่นฉ่าย 2–4 ต้น;
• 1 พริกหยวกแดง
• 1-2 แตงกวา;
• มะเขือเทศ 2-3 ลูก;
• ½หัวหอม;
• ¼ หัวผักกาดขาว
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• แครอทเกาหลี 200 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

หั่นขึ้นฉ่าย พริก แตงกวา และมะเขือเทศเป็นชิ้นใหญ่ และหัวหอมเป็นก้อนเล็กๆ สับกะหล่ำปลีบาง ๆ ใส่ถั่ว แครอทเกาหลี เกลือ และน้ำมัน แล้วผสมให้เข้ากัน

รับทราบ?

12 สลัดแครอทเกาหลีที่หายไปจากโต๊ะก่อน

สลัดกับถั่ว ไก่ มะเขือเทศ ชีส และขนมปังกรอบ

วัตถุดิบ

• อกไก่ต้ม 200-300 กรัม
• 1-2 มะเขือเทศ;
• ชีสแข็ง 100 กรัม
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• croutons 50-100 กรัมมีรสใดก็ได้
• มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• ผักใบเขียวใด ๆ - ไม่จำเป็นเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ตัดเนื้อเย็นและมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ ใส่ถั่ว ขนมปังกรอบ มายองเนส และเกลือ ลงในส่วนผสมแล้วคนให้เข้ากัน เพิ่มสมุนไพรสับหากต้องการ เสิร์ฟสลัดทันทีเพื่อป้องกันไม่ให้ครูตองอ่อนตัว

อ่านยัง ???

• 5 สลัดไก่แสนอร่อย
• 15 สลัดผักที่ไม่ธรรมดา
• 15 สลัดแครอทที่น่าสนใจ
• 12 สลัดอะโวคาโดสีสันสดใสสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารอร่อย
• 15 สลัดถั่วลันเตาแสนอร่อย