สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เครื่องดื่มชูกำลังมักมีส่วนผสมเหมือนกัน แฮ็กเกอร์แห่งชีวิตพบว่าใครในพวกเขาช่วยให้ร่าเริงขึ้นจริง ๆ และอันไหนที่ไร้ประโยชน์ในทางปฏิบัติ
คาเฟอีน
คาเฟอีนเป็นส่วนประกอบหลักในเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดเพราะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและหัวใจได้จริง
ทอรีน
ทอรีนเป็นกรดอะมิโนอินทรีย์ที่พบในเนื้อเยื่อของมนุษย์และสัตว์ ร่างกายของเราสามารถผลิตทอรีนได้เช่นเดียวกับได้มาจากเนื้อสัตว์และปลา แม้ว่าทอรีนจำเป็นสำหรับร่างกายในการทำงานอย่างถูกต้อง แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าทอรีนมีพลัง
กวารานา
ผลเบอร์รี่ของเถาองุ่นในอเมริกาใต้นี้มีคาเฟอีนสูงมาก กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากมีการกล่าวถึงกัวรานาในเครื่องดื่มชูกำลัง มันหมายถึง "คาเฟอีนมากขึ้น" จริงๆ
กลูโคโนแลคโตน
Glucuronolactone เป็นสารที่ผลิตในร่างกายมนุษย์และยังพบในเรซิน แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ผลิตพลังงานจะเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์ของตน แต่กลูโคโนแลคโตนก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีพลังกระฉับกระเฉง …
วิตามินกลุ่ม B
วิตามินบีในรูปแบบต่างๆ พบได้ในเครื่องดื่มชูกำลัง เช่น กรดนิโคตินิก กรดโฟลิก ไรโบฟลาวิน หรือไซยานีลโคบาลามิน วิตามินเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการเผาผลาญพลังงาน อย่างไรก็ตาม ปัญหาคือผลของการรับประทานจะสังเกตได้เฉพาะเมื่อคุณขาดวิตามินบี
แอล-คาร์นิทีน
เป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งสังเคราะห์ในเนื้อเยื่อตับและไต ช่วยเพิ่มความทนทานและลดอาการเมื่อยล้า น่าเสียดายที่ปริมาณแอล-คาร์นิทีนในเครื่องดื่มชูกำลังต่ำมากจนไม่สามารถคาดหวังผลที่เห็นได้ชัดเจนใดๆ
น้ำตาล
ปริมาณน้ำตาลที่สูงของเครื่องดื่มชูกำลังยังช่วยให้ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นอย่างมาก เนื่องจากกลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับเซลล์ของร่างกาย แต่อย่าลืมว่าการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจนำไปสู่การที่เรียกว่ากลูโคส เมื่อพลังงานเพิ่มขึ้นตามมาด้วยการสูญเสียความแข็งแรงอย่างรวดเร็วเท่ากัน
หากคุณต้องการกาแฟที่เข้มข้นขึ้นอย่างรวดเร็ว เพียงชงกาแฟให้เข้มข้นขึ้นสำหรับตัวคุณเอง จะมีคาเฟอีนไม่น้อยไปกว่าพลังงานและคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลได้เองในปริมาณที่เหมาะสมหากต้องการ