สารบัญ:
- ความเย็นมาจากไหน?
- วิธีรักษาอาการหวัด
- ทำอย่างไรไม่ให้เป็นหวัด
- ทำไมความเย็นถึงเป็นอันตราย?
- เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
แฮ็กเกอร์ชีวิตพบยาแก้หวัดที่ดีที่สุดและพบว่าคุ้มค่าที่จะทรมานตัวเองด้วยพลาสเตอร์มัสตาร์ดและกลั้วคอด้วยไอโอดีนและซื้อยาต้านไวรัส
โรคหวัดไม่ใช่การวินิจฉัย นี่เป็นชื่อสามัญประจำบ้านสำหรับโรคที่โจมตีเราส่วนใหญ่ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง เมื่ออากาศภายนอกเย็น
โรคหวัด รับรู้ได้จากอาการน้ำมูกไหล อาการคัดจมูก เจ็บคอ ไอ ปวดศีรษะ และอ่อนแรง บางครั้งอุณหภูมิก็สูงขึ้น
ความเย็นมาจากไหน?
โรคหวัดไม่ได้เกิดจากความหนาวเย็นตามชื่อ โดยปกติแล้ว ไข้หวัดคือการติดเชื้อไวรัส ซึ่ง ARVI ระบุในการ์ด
รอบตัวเรามีไวรัสจำนวนมากที่ทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกัน ไวรัสแพร่กระจายไปในอากาศหรือสัมผัสในสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมากรวมตัวกัน: ในการขนส่ง สำนักงาน โรงเรียน เมื่อจุลินทรีย์เข้าสู่ร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันของเราจะตอบสนองต่อการโจมตีและผลิตแอนติบอดี ซึ่งเป็นโปรตีนป้องกันที่ฆ่าเชื้อไวรัส ใช้เวลาหลายวัน จากสามถึงสิบ จากนั้นภูมิคุ้มกันจะทำลายจุลินทรีย์
ไวรัสแพร่กระจายในช่วงฤดูหนาว และไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น มีทฤษฎีที่ว่าที่อุณหภูมิต่ำภูมิต้านทานของเราจะอ่อนแอลงและต้านทานการโจมตีของไวรัสได้น้อยกว่า ซึ่งหมายความว่าไม่ใช่หมวกที่ถูกลืมที่จะโทษว่าเป็นหวัด แต่ร่างกายไม่พร้อมที่จะต่อสู้กับจุลินทรีย์
ไข้หวัดใหญ่ยังเป็นของ ARVI ที่ "เย็น" เหมือนกัน แต่เป็นไวรัสที่ซับซ้อนและอันตรายกว่ามาก Lifehacker ได้เขียนวิธีจัดการกับมันแล้ว
วิธีรักษาอาการหวัด
ความเย็นจะหายไปเองภายในเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์เมื่อแอนติบอดีปรากฏขึ้น แต่เราสามารถช่วยให้ร่างกายรับมือกับโรคภัยได้ง่ายขึ้น
อยู่บ้านพักผ่อน
แน่นอนว่าเรายุ่งมากและไม่สามารถพักผ่อนได้เพราะมีอาการน้ำมูกไหล แต่ร่างกายก็ยุ่งมากเช่นกัน มันถูกครอบงำด้วยการต่อสู้กับไวรัส และเส้นตายของเขาสำคัญกว่า
การนอนพักผ่อนเป็นสิ่งที่คุณต้องการหากคุณรู้สึกไม่สบาย
นอกจากนี้ไวรัสทางเดินหายใจ (ที่ติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ) เป็นโรคติดต่อได้สูง หากคุณมีกำลังที่จะไปทำงานหรือไปโรงเรียนแม้ว่าคุณจะป่วย ให้คิดว่าคุณสามารถแพร่เชื้อไวรัสไปยังคนที่อ่อนแอได้ และมันจะไม่ง่ายสำหรับเขาที่จะรับมือกับความหนาวเย็น
ดื่มน้ำเยอะๆ
นี่ไม่ใช่คำแนะนำ "ดื่มวันละแปดแก้ว" ของเหลวจำเป็นจริงๆสำหรับโรคหวัด ผลไม้แช่อิ่มแห้งหรือชาอุ่น ๆ ช่วยรับมือกับอาการไม่พึงประสงค์ ดื่มวันละ 3-5 ถ้วยมากกว่าเมื่อคุณมีสุขภาพแข็งแรง
เมื่อมีของเหลวในร่างกายเพียงพอ เยื่อเมือกทั้งหมด (ซึ่งได้รับผลกระทบจากไวรัสมากที่สุด) จะใช้งานได้ง่ายกว่า เมื่อมีคนป่วยและดื่มมาก ๆ เสมหะจากปอดและเมือกจากจมูกจะออกมาง่าย ๆ ซึ่งหมายความว่าอนุภาคไวรัสไม่อยู่ในร่างกาย
เมื่อมีไข้ ร่างกายจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปมาก ดังนั้นอุณหภูมิที่สูงจึงเป็นเหตุผลที่ควรดื่มชาสักถ้วย
ยาต้มสมุนไพรสามารถเติมลงในชา: ดอกคาโมไมล์, ลินเด็น, เสจ ช่วยบรรเทาอาการหวัดและนำความหลากหลายมาสู่เมนูชา
ใช้ยาหยอดจมูก
ยาหยอดจมูกแตกต่างกันเพราะน้ำมูกไหลต่างกัน
- หยดน้ำเกลือ … น้ำเกลือ 0.9% เป็นวิธีการรักษาที่ดีในการให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือก จะช่วยล้างจมูกอย่างอ่อนโยนและขจัดเมือก ผู้ผลิตบางรายเสนอน้ำทะเล แต่โดยทั่วไปคุณสามารถใช้น้ำเกลือธรรมดาซึ่งขายที่ร้านขายยาได้: ราคาถูกกว่า สามารถเตรียมน้ำเกลือที่บ้านได้ ในการทำเช่นนี้จะต้องละลายเกลือหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งลิตร คุณสามารถฝังน้ำได้บ่อยทุกครึ่งชั่วโมง แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงพลังของการรักษาง่ายๆ อย่างแท้จริง
- หยดน้ำมัน … ช่วยเมื่อจมูกไม่บัง พวกเขาให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกและทำให้หายใจง่ายขึ้น
- Vasoconstrictor ลดลง … พวกเขาขจัดอาการบวมของจมูกซึ่งไม่สามารถหายใจได้ หยดดังกล่าวต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง: ห้ามใช้เกินห้าวันเพื่อไม่ให้ติดยาไม่เกินปริมาณที่ระบุในคำแนะนำเพื่อไม่ให้เกิดพิษกับสารออกฤทธิ์ (นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง สำหรับเด็ก)
ช่วยคอ
รักษาอาการเจ็บคอได้ดีที่สุดด้วยการรักษาที่ไม่รุนแรง: ชาอุ่นในจิบเล็กน้อย กลั้วคออุ่น ๆ คอร์เซ็ต
การกลั้วคอจะดีกว่าถ้าคุณรู้สึกดีกับมัน ตัวอย่างเช่นยาต้มสมุนไพรเดียวกัน: ดอกคาโมไมล์หรือดาวเรือง
อย่าบังคับตัวเองให้ทำน้ำอมฤตจากไอโอดีน โซดา หรือว่านหางจระเข้ด้วยน้ำมันก๊าด
จุดประสงค์ของการล้างคือเพื่อบรรเทาอาการปวดและการกลืน ไม่ใช่เพื่อทำลายสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ไวรัสยังคงไม่สามารถล้างด้วยวิธีนี้ได้
ใช้ยาแก้ปวด
เมื่อหัวของคุณเพิ่งจะหัก อย่าบังคับตัวเองให้ทนทุกข์และใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอล
ปล่อยให้อุณหภูมิทำงาน
ลดอุณหภูมิที่สูงกว่า 38.5 ° C จนถึงรูปนี้ จะดีกว่าที่จะไม่ต่อสู้กับไข้เพราะจำเป็นต้องทำลายไวรัส แน่นอน ถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย ทางที่ดีควรช่วยเหลือตัวเองด้วยยาแก้ปวดและยาลดไข้
ระบายอากาศในห้องและเดิน
ลมและอากาศบริสุทธิ์จากช่องระบายอากาศจะไม่ทำให้เสื่อมสภาพ ตรงกันข้ามพวกเขาจะช่วย การตากเป็นวิธีหนึ่งในการทำความสะอาดอากาศในห้องจากเชื้อโรค ซึ่งเป็นวิธีการฆ่าเชื้อที่ง่ายและประหยัดที่สุด
การเดินอย่างสงบในอากาศที่บริสุทธิ์ยังช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ เพียงแต่คุณต้องเดินไม่ใช่ในศูนย์การค้า แต่ในสวนสาธารณะหรืออย่างน้อยในตรอกที่มีผู้คนไม่มากนัก
แน่นอนว่าการเดินเป็นวิธีการรักษาในกรณีที่คุณรู้สึกปกติไม่มากก็น้อยหรือฟื้นตัวแล้ว
ทำอย่างไรไม่ให้เป็นหวัด
ปรากฎว่าหวัดหายไปเองและไม่จำเป็นต้องรักษา แต่นี่เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับฉันต้องการทำอะไรให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมีอิทธิพลต่อร่างกายอย่างใด - อย่านั่งเฉยๆ? แต่นี่คือสิ่งที่ควรทำ ในกรณีของหวัด การดูแล และระบบการปกครอง คือการรักษา ไม่ควรมองข้ามความสำคัญ
เมื่อคุณเอื้อมมือไปหยิบชุดปฐมพยาบาล จำไว้ว่าอย่าทำอะไร:
- ดื่มยาปฏิชีวนะ … ยาปฏิชีวนะทำงานเฉพาะกับแบคทีเรียและไม่ฆ่าเชื้อไวรัส การดื่มยาต้านแบคทีเรียโดยไม่มีข้อบ่งชี้เป็นอันตราย: คุณสามารถรวบรวมผลข้างเคียงจำนวนมากและเติบโตเป็นสุดยอดแมลงในตัวคุณซึ่งจะไม่ตอบสนองต่อการรักษา แฮ็กเกอร์ชีวิตได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างละเอียดแล้ว
- ซื้อยาต้านไวรัสและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ร้านขายยา … พวกเขาไม่มีประสิทธิผลที่พิสูจน์ได้ 100% ใช้ได้กับกระเป๋าเงินเปล่าเท่านั้น เช่นเดียวกับโฮมีโอพาธีย์
- ใส่มัสตาร์ดพลาสเตอร์แล้วทะยานขึ้น … สิ่งที่คุณยายและพ่อแม่รักมากนั้นอันตรายเกินไป: มีความเสี่ยงสูงที่จะถูกไฟไหม้จากน้ำร้อนหรือมัสตาร์ด ขั้นตอนเหล่านี้ไม่ฆ่าเชื้อไวรัส ฉันจะบอกความลับกับคุณว่าในวิทยาลัยการแพทย์พวกเขาอยู่ภายใต้กรอบของหัวข้อ "ขั้นตอนที่ทำให้เสียสมาธิ" เพื่อให้ผู้ป่วยรู้สึกได้รับการดูแลและคิดถึงโรคนี้น้อยลง
- ดื่มวิตามินสักกำมือ … โดยเฉพาะวิตามินซี ครั้งหนึ่งเคยคิดว่าช่วยแก้หวัดได้ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง แต่ความเชื่อเก่า ๆ นั้นคงอยู่นาน
ทำไมความเย็นถึงเป็นอันตราย?
สำหรับคนที่มีสุขภาพดีไม่มากก็น้อยเป็นหวัดไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าคุณเยาะเย้ยตัวเองและป้องกันไม่ให้ร่างกายฟื้นตัวก็อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนได้ ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อแบคทีเรียจะเข้าร่วมกับการติดเชื้อไวรัส ซึ่งต้องได้รับการรักษาเป็นเวลานาน มิฉะนั้น ไข้หวัดจะกลายเป็นโรคปอดบวม นอกจากนี้ การติดเชื้ออาจกลายเป็นเรื้อรัง ซึ่งหมายความว่าจะกลับมาอีก
ดังนั้นความหนาวเย็นจึงเป็นเหตุผลที่ต้องดูแลตัวเองและให้เวลาตัวเองในการฟื้นตัว
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ
ความเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นสามารถซ่อนอยู่หลังหน้ากากแห่งความหนาวเย็น อย่าลืมไปพบแพทย์หาก:
- อาการเป็นเวลานานสามสัปดาห์
- อาการรุนแรงหรือเจ็บปวดมาก
- มันยากที่จะหายใจ
- มีอาการเจ็บหน้าอก