จากความสามารถในการพูดว่า "ไม่" ไปจนถึงความสามารถในการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า สุขภาพจิตมีเกณฑ์ที่ชัดเจน
ในการแสวงหาผลิตภาพ เรามักจะลืมไปว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสมอง บทความนี้เตือนถึงสิ่งนี้และแสดงรายการวิธีที่มีอยู่เพื่อให้จิตใจได้หยุดพัก
ร่วมกับโครงการระดับชาติ "ประชากรศาสตร์" เราบอกคุณถึงอันตรายที่ผู้หญิงจะเสี่ยงต่อสุขภาพจากการดื่มแอลกอฮอล์
แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในการใช้ชีวิตก็สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดีได้ เพื่อรักษาการควบคุมน้ำหนัก ให้กินพร้อมๆ กัน เดิน อ่านสูตร
รัสเซียทุก ๆ คนที่สามไม่นอนเป็นเวลา 8 ชั่วโมงตามคำแนะนำของแพทย์ เราบอกคุณแล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่นอน และมันส่งผลเสียต่อปัจจุบันและอนาคตอย่างไร
การเปลี่ยนมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพนั้นง่ายกว่าเสียง ขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพแข็งแรง
หายใจสลับกับรูจมูกต่างๆ หรือใช้กะบังลม: คุณได้พบเทคนิคการหายใจที่จะขจัดผลกระทบจากความเครียดและทำให้ศีรษะของคุณสดชื่น
สาเหตุของการแพ้ของชาวเมืองอาจมีตั้งแต่ควันไอเสียจนถึงความเครียด แต่ทุกคนสู้ได้และควรสู้
โรคภูมิแพ้คืออะไร - โรคหรือปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายที่พัฒนาขึ้นตลอดหลายศตวรรษ? นักวิทยาศาสตร์มีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน และเห็นได้ชัดว่านี่คือสาเหตุที่ยาที่จะช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้เพียงครั้งเดียวและตลอดไปยังไม่พบ เรานำเสนอบทความที่มีข้อเท็จจริงและงานวิจัยที่น่าสนใจซึ่งให้ความกระจ่างเกี่ยวกับปัญหานี้ ฉันไม่เคยมีอาการแพ้บางอย่างที่มีมา แต่กำเนิดอย่างเด่นชัด ครั้งหนึ่งเมื่ออายุได้ 6 ขวบ ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเพราะฉันกินสตรอเบอร์รี่มากเกินไป นั่นคือทั้งหมดที่
ประโยชน์ของอารยธรรมได้หันหลังให้กับเรา มะเร็งคือหายนะของศตวรรษที่ 21 แต่ทุกคนสามารถลดความเสี่ยงได้หากดูแลสุขภาพทันเวลา
สัญญาณของความผิดปกติทางจิตสามารถเล็ดลอดผ่านคำพูดของบุคคลได้ Lifehacker ถามผู้เชี่ยวชาญว่าสัญญาณที่น่าตกใจคืออะไร
บวกกับอีกเหตุผลหนึ่งที่ไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่ จากผลการศึกษา Circulating cortisol และการวัดผลทางสมองและโครงสร้างทางสมอง ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ผู้ที่มีคอร์ติซอลระดับสูง ฮอร์โมนความเครียด จะมีปริมาณสมองลดลงและความสามารถในการจดจำลดลง แต่ยังเร็วเกินไปที่จะบอกว่าสมองหดตัวภายใต้อิทธิพลของความเครียดเท่านั้น ตอนนี้เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่า A เกี่ยวข้องกับ B แต่ธรรมชาติของการเชื่อมต่อนี้ยังไม่ชัดเจน Sudha Seshadri ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาที่ศูนย์วิทยาศาสตร
Lifehacker พูดถึงการฝึกหายใจแบบง่ายๆ ที่จะคืนความสมดุลทางจิตใจ ผ่อนคลาย และช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น
การทำงานหนักเกินไปและความเหนื่อยหน่ายเป็นผลจากความกระตือรือร้นในการทำงานมากเกินไป การป้องกันปรากฏการณ์นี้ง่ายกว่าการจัดการกับผลที่ตามมา
สัญญาณของมะเร็งเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้หญิง หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ในตัวเอง ให้รีบไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจ
มะเร็งเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก โดยมีผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งถึง 8.2 ล้านคนในปี 2555 แสดงความสนใจเล็กน้อย
วิธีตรวจมะเร็งโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่จำเป็น เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้
วิธีการพื้นฐานและส่วนใหญ่ฟรีเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณคลายเครียดและผ่อนคลายได้ ประสิทธิภาพได้รับการยืนยันจากการวิจัย
การติดเชื้อไวรัสเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปกป้องตัวเองให้ปลอดภัยจากการเดินทาง แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้ นี่คือสิ่งที่ต้องทำ
ที่สกปรกที่สุดในอพาร์ตเมนต์คือห้องน้ำ แต่มันคือ? ปรากฎว่าสิ่งที่เราคุ้นเคยเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียมากขึ้น
สิ่งของเหล่านี้เต็มไปด้วยอันตรายพิเศษในช่วงที่ไวรัสโคโรน่าแพร่ระบาด เราจะบอกคุณว่าสิ่งของใดในบ้านของคุณควรผ่านการฆ่าเชื้อเป็นประจำ
การปรากฏตัวของภาพหลอนเกี่ยวข้องกับการใช้สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหรือโรคจิตเภท แต่ภาพหลอนอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่นเช่นกัน
เซ็กส์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก และอีกสองสามสิ่งที่ไม่ชัดเจนที่สุด กลับกลายเป็นว่า สามารถปรับปรุงความจำหรือทำให้จดจำข้อมูลบางอย่างได้ง่ายขึ้น
คุณมีการโจมตีเสียขวัญหรือไม่? คุณอาจมีโรควิตกกังวล เราจะบอกคุณถึงวิธีสงบสติอารมณ์ เอาชนะความวิตกกังวล และสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้การโจมตีไม่บ่อยขึ้น
ความผิดปกติที่บ้าน ความสับสนในความคิด และเป็นผลให้ปัญหาในชีวิต นักวิทยาศาสตร์พบความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างแนวโน้มที่จะสะสมขยะและความเครียดอย่างต่อเนื่อง
เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มสอบสวนว่าทำไมความเหนื่อยล้าจึงเกิดขึ้น ปรากฎว่ามันไม่ใช่แค่การอดนอน สาเหตุของความเหนื่อยล้านั้นซับซ้อนกว่ามาก
การออกกำลังกายที่บริเวณหลังไม่มากนักจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้ หากคุณไม่รู้วิธีนั่งอย่างถูกต้องและไม่สามารถรักษาตำแหน่งที่ต้องการได้
แพทย์ Imsengco Clinic อธิบายสิ่งที่ทราบเกี่ยวกับผลการรักษาของสมุนไพร สามารถทำร้ายและช่วยเอาชนะความวิตกกังวลได้
ผู้คนจำนวนมากขึ้นทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยหน่าย นี่เป็นผลสืบเนื่องมาจากวิถีชีวิตสมัยใหม่หรือการทำงานหนักเกินไปเป็นปรากฏการณ์ที่เก่ากว่าหรือไม่?
การออกกำลังกายในระดับปานกลางและเทคนิคง่ายๆ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและคืนท่าทางที่ถูกต้อง หากคุณงอแงมาก ให้เรียนรู้วิธีแก้ไข
การเสพติดโซเชียลเน็ตเวิร์กนั้นเกิดจากการที่คุณออนไลน์อยู่ตลอดเวลาและพลิกดูฟีดที่ไม่รู้จบเพื่อสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ แต่ถึงเวลาที่ต้องจำเกี่ยวกับชีวิตจริง
แน่นอนว่าเรื่องใหญ่รอคุณอยู่ แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะใส่ใจในรายละเอียด เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพจิตที่คุณต้องการได้ในวันนี้
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้จำกัดเฉพาะคนสูงอายุเท่านั้น เราหาวิธีดูแลตัวเองและใช้ชีวิตให้สมบรูณ์ด้วยปัญหานี้
คนที่เจ็ดทุกคนในโลกรู้โดยตรงว่าไมเกรนคืออะไร Lifehacker บอกวิธีรับรู้โรคและบรรเทาอาการปวด
เคล็ดลับเบื้องหลังความนิยมของ Weightless ไม่ใช่ท่วงทำนองที่ยอดเยี่ยมหรือการแสดงที่มีความสามารถ ใช้เป็นยานอนหลับเท่านั้น
ยิ่งคุณออกจากบ้านและพบปะผู้คนน้อยลงในช่วงการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส 2019 – nCoV น้อยเท่าไร คุณก็ยิ่งมีโอกาสรอดมากขึ้นเท่านั้น
หากฟันของคุณเริ่มเสื่อมหลังจากอายุ 35 ปี จำไว้ว่านี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่การละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและความก้าวหน้าทางทันตกรรมนั้นสามารถทำให้เกิดปาฏิหาริย์ได้
เราจะต้องไม่นิ่งเงียบเกี่ยวกับปัญหาเช่นความผิดปกติทางจิต หากคุณพบสัญญาณเหล่านี้ในตัวคุณหรือคนที่คุณรัก คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
สุขอนามัยที่ใกล้ชิดเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพของผู้หญิง แต่เรามักลืมไปว่าอวัยวะเพศเป็นระบบที่สมดุลอย่างสมบูรณ์ ควรทำความเข้าใจว่าเหตุใดการแสวงหาความสะอาดมากเกินไปจึงไม่นำไปสู่สิ่งที่ดีและวิธีดูแลอวัยวะเพศอย่างเหมาะสม
ยังไม่มีใครคิดค้นสุดยอดแท็บเล็ตที่จะทำให้คุณสวยและสุขภาพดีได้ อย่าหลงกลโดยเทคนิคเหล่านี้ และก่อนรับประทานวิตามินเชิงซ้อน ควรปรึกษาแพทย์