สารบัญ:
- คุณหมายถึงอะไร "พัดคอของคุณ"
- ทำไมกล้ามเนื้อถึงอักเสบจากความเย็น
- เมื่อใดควรขอความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน
- จะทำอย่างไรถ้าคุณเป่าคอของคุณ
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การแจ้งเตือนผู้สปอยเลอร์: บ่อยครั้ง คุณเพียงแค่ต้องอดทน
คุณหมายถึงอะไร "พัดคอของคุณ"
หมายถึงอาการปวดคอที่เกิดขึ้นในอาการปวดคอ: ภาพรวมภายใต้อิทธิพลของอากาศเย็นหรือลมพัด ส่วนใหญ่มักเป็นหนึ่งในอาการของ myositis - ความเจ็บปวดของ Myositis ในกล้ามเนื้อที่เกิดจากการอักเสบ
ทำไมกล้ามเนื้อถึงอักเสบจากความเย็น
มีหลายสาเหตุ ที่ง่ายที่สุดคือโหลดที่เพิ่มขึ้น
การปวดคอและข้อไหล่ติดในสภาพอากาศหนาวเย็นทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียความร้อนและเกร็งและเกร็งมากขึ้น เป็นผลให้การออกกำลังกายตามปกติซึ่งได้รับโดยไม่มีปัญหาในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยต้องใช้ความพยายามของกล้ามเนื้อมากขึ้นเมื่ออุณหภูมิลดลง นี้จะเพิ่มความเสี่ยงของความเสียหายของกล้ามเนื้อ
การเชื่อมต่อทำได้ง่าย คุณหันศีรษะเร็วเกินไป - น้ำตาขนาดเล็กปรากฏขึ้นที่กล้ามเนื้อคอแข็ง - คุณรู้สึกเจ็บปวด หากมีการแตกหักระดับไมโครจำนวนมาก อาจทำให้เกิดการอักเสบและบวมได้ ในทางกลับกันก็จะเริ่มกดทับเส้นใยประสาทที่อยู่ติดกับกล้ามเนื้อ สิ่งนี้จะทำให้ความเจ็บปวดนั้นชัดเจนยิ่งขึ้น
สาเหตุทั่วไปที่สองคือการติดเชื้อ ไวรัสไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดคอเป็นหวัดได้หรือไม่? การอักเสบของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ การติดเชื้อมักนำไปสู่การขยายต่อมน้ำเหลืองที่คออย่างเจ็บปวด ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดเมื่อพยายามหันหรือเอียงศีรษะ
เมื่อใดควรขอความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน
อาการปวดคอเป็นเรื่องที่หาได้ยาก อาการปวดคอ: ภาพรวมเป็นอันตรายและในกรณีส่วนใหญ่จะหายไปเองภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตาม บางครั้ง ความรู้สึกไม่สบายอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะที่คุกคามสุขภาพและแม้กระทั่งชีวิต นี่คือสัญญาณของพวกเขา:
- อาการปวดคอเกิดขึ้นหลังจากการหกล้มอย่างรุนแรงหรืออุบัติเหตุ ซึ่งอาจบ่งบอกถึงความเสียหายร้ายแรงต่อกระดูกสันหลัง
- คอแข็ง: คุณไม่สามารถเอียงศีรษะหรือเอียงกลับได้ ภาวะนี้เป็นอาการเฉพาะของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
- นอกจากความเจ็บปวดแล้ว คุณมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ ตาเจ็บจากแสง
- ความเจ็บปวดยังคงเหมือนเดิมไม่ว่าคุณจะขยับศีรษะหรือไม่ก็ตาม
- คุณไม่รู้สึกอยากเข้าห้องน้ำเลย ดังนั้นการถ่ายของเหลวในกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้จึงเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด
- คุณรู้สึกอ่อนแออย่างรุนแรงที่ขาของคุณ
- นิ้วของคุณรู้สึกเสียวซ่าตลอดเวลา หรือรู้สึกว่าขยับมือได้ยาก
- ความเจ็บปวดจะดำเนินไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์ และเมื่อเปรียบเทียบกับพื้นหลัง คุณสังเกตเห็นว่าน้ำหนักลดอย่างไม่สมเหตุสมผล
- ต่อมน้ำเหลืองโตไม่หดตัวเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือมากกว่านั้น
- อาการคอแข็งจะมาพร้อมกับไข้ - อุณหภูมิมากกว่า 38 ° C
หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อย 1 อาการ ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หรือแม้แต่เรียกรถพยาบาล ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไร
จะทำอย่างไรถ้าคุณเป่าคอของคุณ
โดยทั่วไปไม่มีอะไร การหันศีรษะอาจรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด แต่คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดกิจกรรมของคุณ เว้นแต่คุณมีสัญญาณเตือนตามรายการข้างต้น คุณไม่จำเป็นต้องจำกัดกิจกรรมของคุณ อาการปวดคอ: ภาพรวม ตรงกันข้าม ยิ่งเคลื่อนไหวมาก กล้ามเนื้อก็จะเด้งกลับเร็วขึ้น
หากความเจ็บปวดทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะรู้สึกปวดคอเมื่อเป็นหวัดเป็นเรื่องปกติหรือไม่ บรรเทาสภาพ
1. ประคบร้อนหรือเย็น
ความร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง ในขณะที่ความเย็นช่วยลดการอักเสบและบวม ไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจนว่าการบีบอัดแบบใดมีประสิทธิภาพมากกว่า ดังนั้นคุณต้องทดลอง
เมื่อเลือกแผ่นทำความร้อนด้วยน้ำร้อนหรือน้ำแข็ง ให้ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเหล่านี้:
- อย่าประคบกับผิวหนังที่เปลือยเปล่าโดยตรง ใช้แผ่นผ้าบาง (ควรเป็นลินิน) เสมอ
- อย่าทิ้งก้อนน้ำแข็งไว้บนผิวของคุณนานกว่า 20 นาที
- อย่าผล็อยหลับไปด้วยการประคบเย็นหรือประคบร้อน
- ถอดลูกประคบออกทันทีหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือเปลี่ยนสี
2. ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ตัวอย่างเช่น ขึ้นอยู่กับพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน
เพียงให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากับนักบำบัดโรคหากอาการปวดคอเกิดขึ้นจากภูมิหลังของ ARVI และคุณกำลังใช้ยาอยู่แล้ว ยาบางชนิดอาจมียาแก้ปวดชนิดเดียวกัน ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะให้ยาเกินขนาด
3. ใช้ขี้ผึ้งที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อ
ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจมีเมนทอล ซาลิไซเลต หรือแคปไซซินร้อน ก่อนทาครีมที่ผิวหนังบริเวณคอ ให้ทดสอบบนมือเล็กๆ เพื่อดูว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่
ห้ามทาครีมภายใต้การประคบเย็นหรืออุ่น และนำออกจากผิวหนังทันทีตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำสำหรับยาหากมีอาการแสบร้อนรุนแรงคันผื่นแดง