สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
มีเพียงสามสัญญาณที่บ่งบอกว่าอาการปวดคอเป็นอันตราย
หากคอของคุณรู้สึกเสียวซ่า, คลิก, ยิง, เป็นตะคริว, คุณสามารถหายใจออก: ด้วยความน่าจะเป็น 99% ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ ปวดคอเพียง 1% เกิดจากเมื่อต้องกังวลเกี่ยวกับอาการปวดคอ… และเมื่อไม่! เหตุผลที่รบกวนจริงๆ และบ่อยครั้งที่โรคอันตรายเหล่านี้ไม่แสดงออกมากเกินไป
เมื่ออาการปวดคอมันอันตรายจริงๆ
บางครั้ง อาการปวดคออาจเป็นอาการของโรคภูมิต้านตนเอง เนื้องอก การอักเสบ เส้นประสาทที่ถูกกดทับ ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด หรืออาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์หากคุณสังเกตสัญญาณสำคัญ 3 ประการในตัวเองในคราวเดียว
- ความรู้สึกไม่สบายหรือปวดคอยังคงมีอยู่อย่างน้อยหลายวัน
- ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์กำลังเพิ่มขึ้น
-
คุณมีปัจจัยที่ทำให้หนักใจอย่างน้อยหนึ่งอย่าง:
- อายุมากกว่า 55 หรือต่ำกว่า 20;
- เพิ่มความเจ็บปวดเมื่อแตะ;
- ไข้, คลื่นไส้, หรือวิงเวียนทั่วไป;
- ลดน้ำหนัก;
- ปวดหัวเป็นประจำ
- ความแข็งในการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุด
- ชา, รู้สึกเสียวซ่า, อ่อนแรงในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย - แขนหรือขา
หากทั้งสามจุดตรงกัน พยายามติดต่อนักบำบัดโรคโดยเร็วที่สุด แพทย์จะสั่งการทดสอบสำหรับคุณและอาจส่งคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่แคบเพื่อชี้แจงเหตุผลและทำการวินิจฉัย
มีสถานการณ์ที่ชัดเจนอีกอย่างหนึ่งที่ความเจ็บปวดไม่สามารถละเลยได้โดยไม่ใส่ใจในทันที: หากคุณประสบอุบัติเหตุ ตกจากจักรยาน สกี สโนว์บอร์ด หรือได้รับบาดเจ็บในลักษณะอื่น และอาการปวดเฉียบพลันที่คอเกิดขึ้นทันทีหลังจากนั้น ที่นี่คุณสามารถติดต่อห้องฉุกเฉินหรือศัลยแพทย์ได้ทันที
ทำไมคอถึงเจ็บ?
คอนั้นบางและยืดหยุ่นได้ และเธอต้องจับศีรษะที่มีน้ำหนัก ซึ่งบิดไปมาด้วย ทำให้เสียการทรงตัว โดยทั่วไปมีความตึงเครียดเพียงพอ แต่ในบางสถานการณ์ อาการปวดคอ ภาระเพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดปรากฏขึ้น นอกจากนี้ปัจจัยอื่น ๆ มักมีบทบาทในการเกิดขึ้นอย่างหลัง
ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
เกือบทุกคนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่กับคอมพิวเตอร์หรือโต๊ะทำงานคุ้นเคยกับเขา นั่งเราเอนไปข้างหน้าโดยไม่รู้ตัววางศีรษะไว้ด้านหลังผ้าคาดไหล่ เพื่อให้เธออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ใช่ทางสรีรวิทยา กล้ามเนื้อต้องเครียดอย่างจริงจัง หากเป็นเช่นนี้นานหลายชั่วโมง คอจะเริ่มปวด
มีความแตกต่างกันนิดหน่อย: เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อจะชินกับการอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง และมันไม่ง่ายเลยที่จะคลายกล้ามเนื้ออีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าความเจ็บปวดจากความตึงเครียดจะกลายเป็นปกติ
อีกอย่าง กล้ามเนื้อคอรับน้ำหนักมาก แม้กระทั่งสิ่งที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย เช่น การอ่านหนังสือบนเตียงหรือนิสัยการกัดฟันของคุณ
ข้อต่อสึกหรอ
เช่นเดียวกับข้อต่ออื่นๆ ในร่างกาย ข้อต่อปากมดลูกจะเสื่อมสภาพตามอายุ ช่องว่างระหว่างพวกเขา - กระดูกอ่อนยืดหยุ่นที่ให้การดูดซับแรงกระแทกที่จำเป็นภายใต้ความเครียดและการหมุนที่นุ่มนวล - กลายเป็นทินเนอร์และบางครั้งก็ยุบลงอย่างสมบูรณ์
เนื่องจากกระดูกอ่อนที่บางลง ข้อต่อจะเสียดสีกันระหว่างการเคลื่อนไหว สิ่งนี้ทำให้เกิดความฝืดและความรุนแรง
อาการบาดเจ็บจากแส้
คุณกำลังขับรถ เช่น ในรถสองแถว และในบางจุด รถก็ช้าลงอย่างมาก ศีรษะของคุณเคลื่อนไปข้างหน้าด้วยความเฉื่อย จากนั้นเอนหลังและเคลื่อนไปข้างหน้าอีกครั้งบนหน้าอกของคุณ
ภาระของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นพวกมันยืดออกอย่างรวดเร็วและมีน้ำตาขนาดเล็กปรากฏขึ้น หมอซึ่งแก้โรคเท้าเรียกอาการนี้เนื่องจากลักษณะการเคลื่อนไหวของคอ
กล้ามเนื้ออักเสบ
ฉันวิ่งโดยไม่มีผ้าพันคอในฤดูหนาวหรือนั่งอยู่ในร่าง - และตอนนี้คอของฉันก็ขาด ในแง่ทางการแพทย์เนื่องจากการสัมผัสกับความหนาวเย็นทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ - เริ่มมีอาการกล้ามเนื้ออักเสบ
กล้ามเนื้อคอยังสามารถอักเสบได้กับพื้นหลังของโรคติดเชื้อ: ARVI, ไข้หวัดใหญ่, เจ็บคอจากไวรัส … ส่วนใหญ่ myositis ไม่เป็นอันตรายและหายไปเองภายในสองสามวันอย่างไรก็ตาม การตรวจสอบอาการที่ระบุไว้ในหัวข้อ "เมื่ออาการปวดคอเป็นอันตรายอย่างยิ่ง" เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณไปพบแพทย์ได้ทันท่วงทีหากจำเป็น
การอักเสบของต่อมน้ำเหลือง
พูดอย่างเคร่งครัดในกรณีนี้ไม่ใช่คอที่เจ็บ แต่เป็นการสะสมของเซลล์น้ำเหลือง ต่อมน้ำหลืองที่บวมและเจ็บปวดเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อที่ต่อมน้ำเหลืองบวมซึ่งมีจุดศูนย์กลางอยู่ที่คอและศีรษะ
บ่อยครั้งที่เรากำลังพูดถึงโรคหวัด - ไข้หวัดใหญ่, โรคซาร์ส, การติดเชื้อที่หู แต่บางครั้งสาเหตุของการอักเสบของต่อมน้ำเหลืองบริเวณคออาจเป็น "แปลก" ตัวอย่างเช่น การพัฒนาฟันผุ หัดหัด ภูมิคุ้มกันบกพร่อง และแม้กระทั่งเอชไอวี
เฉพาะแพทย์ที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้ ดังนั้นให้ตรวจสอบสภาพของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้พลาดสัญญาณอันตรายและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญในเวลาที่เหมาะสม
จะทำอย่างไรถ้าเจ็บคอในตอนนี้
ปัญหาคอส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อหรือข้อต่อที่สึกหรอ สถานการณ์เหล่านี้ไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ อาการไม่สบายมักจะหายไปภายในสองสามวัน
เพื่อบรรเทาอาการปวดถ้ามันทำให้ชีวิตคุณเสียจริงๆ แพทย์แนะนำ ทำไมฉันถึงเจ็บคอ? ดังนั้น:
- ทานยาแก้ปวด เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือพาราเซตามอล
- การติดถุงน้ำแข็งหรือผักแช่แข็งที่ห่อด้วยผ้าขนหนูบางๆ ที่คอสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมได้ หากมี คุณสามารถใช้ความเย็นในช่วง 2-3 วันแรก
- หากความรู้สึกไม่สบายไม่หายไปหลังจากผ่านไป 2-3 วัน เป็นการดีกว่าที่จะบรรเทาอาการโดยใช้ความร้อนชื้น เช่น อาบน้ำอุ่นหรือเอาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบคอ
- ออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อคออย่างอ่อนโยนและปรับปรุงการไหลเวียน โปรดทราบว่าห้ามทำการฝึกในกรณีที่มีอาการปวดเฉียบพลันหรือสงสัยว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังส่วนคอ - เส้นประสาทถูกกดทับ ไส้เลื่อน และอื่นๆ ตรวจสอบความรู้สึกของคุณด้วยวรรค "เมื่ออาการปวดคอเป็นอันตรายจริงๆ" และหากคุณมีข้อสงสัยเล็กน้อยให้ปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด
ทำอย่างไรไม่ให้ปวดคอ
วิธีจัดการกับอาการปวดคอที่ได้ผลที่สุดคือการป้องกัน เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับส่วนสำคัญนี้ของร่างกาย ให้ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้
- ดูท่าทางของคุณ เมื่อยืนหรือนั่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไหล่ของคุณอยู่เหนือสะโพกโดยตรง และหูของคุณอยู่เหนือไหล่
- หยุดพักและอุ่นเครื่อง หากคุณทำงานมากที่คอมพิวเตอร์หรือเดินทางขณะนั่ง ให้ลุกขึ้น ขยับตัว ยืดไหล่และยืดคอในทุกโอกาส
- ปรับความสูงของโต๊ะและเก้าอี้ จอคอมพิวเตอร์ และคีย์บอร์ด จอแสดงผลควรอยู่ในระดับสายตาโดยให้เข่าอยู่ใต้สะโพก แป้นพิมพ์ - วางบนโต๊ะเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างสบาย โดยวางข้อศอกไว้บนที่วางแขนของเก้าอี้
- เลิกถือโทรศัพท์เป็นนิสัยระหว่างหูและไหล่ขณะพูด หากมือของคุณไม่ว่าง ให้ใช้ชุดหูฟังหรือสปีกเกอร์โฟน
- หากคุณสูบบุหรี่ นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรเลิกบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่เลี้ยงกล้ามเนื้อแย่ลง เป็นผลให้ความเสี่ยงของอาการปวดคอเพิ่มขึ้น
- อย่าพกกระเป๋าสะพายไหล่หนักๆ
- นอนโดยให้ศีรษะและคออยู่ในระดับเดียวกับร่างกายเพื่อลดความเครียดที่กระดูกสันหลัง ตามหลักการแล้ว ให้นอนหงายโดยมีหมอนข้างเล็กๆ ไว้ใต้คอและหมอนแบนๆ ใต้สะโพก
- ติดตามเมนูของคุณแม้ว่าจะไม่มีอะไรเสียหายในตอนนี้ อาหารที่สมดุลจะช่วยหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อและยืดอายุข้อต่อ
- ระวังอย่าให้ร่างจดหมายและการบาดเจ็บ
- ตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวังในช่วงฤดูหนาว แฮ็กเกอร์ชีวิตได้แนะนำวิธีที่จะไม่เป็นไข้หวัดใหญ่แล้ว