5 วิธีพิสูจน์แล้วว่าเรียนรู้ได้เร็วและดีขึ้น

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

นักวิทยาศาสตร์ได้พูดคุยเกี่ยวกับวิธีจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วและเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ

1. กระจายการเรียนรู้ของคุณ

ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณจะจำสิ่งเดิมไม่ได้อีกต่อไป นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้เปลี่ยนวิธีการเล็กน้อยในการทำซ้ำแต่ละครั้งของวัสดุ นี้จะช่วยให้คุณดูดซึมข้อมูลได้เร็วขึ้น

ตัวอย่างเช่น นักเทนนิสสามารถฝึกช็อตมือขวา ช็อตแบ็คแฮนด์ และเตะแบบลอยตัวได้ แต่ร่วมกัน มันยากกว่าการพัฒนาแต่ละทักษะในทางกลับกัน แต่มีประสิทธิภาพมากกว่า

คนที่ประสบความสำเร็จทำในสิ่งที่ผู้แพ้ไม่ต้องการทำ อย่าฝันว่าจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ฝันจะดีขึ้น

Jim Rohn โค้ชธุรกิจผู้แต่งหนังสือการพัฒนาตนเอง

2. เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม

นักวิจัยกล่าวว่าเราสามารถจดจำข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเราเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม ศึกษาในสภาวะต่างๆ ทดลองเพื่อค้นหาว่าคุณสบายใจที่สุดที่ไหน สิ่งเร้าภายนอกจะเชื่อมโยงกับข้อมูลหรือทักษะบางอย่าง วิธีนี้จะทำให้คุณจำได้ง่ายขึ้น

3. แบ่งการฝึกออกเป็นช่วงๆ

ดูเหมือนว่ายิ่งคุณฝึกฝนทักษะนานเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเก่งขึ้นเท่านั้น แต่วิธีนี้จะทำให้คุณหมดไฟได้ ทางที่ดีควรหยุดพักเป็นประจำ หลังจากพักผ่อน ผลผลิตและสมาธิจะดีขึ้น

อย่าพยายามเรียนรู้ทุกอย่างพร้อมกัน การแบ่งการฝึกออกเป็นช่วงสั้นๆ จะเป็นประโยชน์มากกว่า สิ่งสำคัญที่นี่คือการหาสมดุล เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ แต่อย่าใช้ข้อมูลมากเกินไป

4. เล่าสิ่งที่คุณเรียนรู้ให้คนอื่นฟังอีกครั้ง

ง่ายกว่าเสมอที่จะไม่ยอมแพ้เมื่อมีคนสนับสนุนคุณ การแบ่งปันสิ่งที่คุณได้เรียนรู้กับผู้อื่นยังเป็นประโยชน์อีกด้วย สิ่งนี้จะทำให้มันพอดีกับหัวของคุณมากขึ้น

หาคนที่จะแบ่งปันความรู้ของคุณด้วย ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเรียนภาษาต่างประเทศ ให้เล่าคำหรือกฎใหม่ให้กับเพื่อนที่กำลังเรียนอยู่ วิธีนี้คุณจะจำได้ดีขึ้น

5. ลืมเกี่ยวกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

การวิจัยยืนยันว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันจะลดประสิทธิภาพและคุณภาพของงาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะทำโครงงานให้เสร็จหรือเรียนรู้ทักษะใหม่: เราถูกเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งอื่นอยู่ตลอดเวลา

จดจ่ออยู่กับสิ่งหนึ่ง การสลับไปมาระหว่างงานหลายๆ อย่างจะลดความสามารถของสมองในการรับรู้และจัดเก็บข้อมูลใหม่

เลือกพื้นที่เฉพาะที่คุณต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง อย่าพยายามเปลืองพลังงานไปกับทุกสิ่งในคราวเดียว มันเป็นไปไม่ได้เลย

ข้อสรุป

1. เพื่อบรรลุศักยภาพของคุณ คุณต้องเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง
2. มองหาโอกาสใหม่ๆ และเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ อยู่เสมอ
3. รู้ลำดับความสำคัญของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องถูกสเปรย์ไปกับทุกสิ่ง
4. คิดว่าการเรียนรู้เป็นความท้าทายในชีวิตประจำวันที่จะทำให้คุณดีขึ้น