สารบัญ:

จะทำอย่างไรถ้ามีคนไม่ชอบคุณ
จะทำอย่างไรถ้ามีคนไม่ชอบคุณ
Anonim

เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ ยอมรับสิ่งนี้อย่าสิ้นหวังและอย่าปรับตัวเข้ากับผู้อื่น

จะทำอย่างไรถ้ามีคนไม่ชอบคุณ
จะทำอย่างไรถ้ามีคนไม่ชอบคุณ

จำไว้ว่าไม่เป็นไรที่จะเจ็บปวด

เราตอบสนองอย่างเจ็บปวดต่อการถูกปฏิเสธ ไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพ ความรัก หรือการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน กาลครั้งหนึ่ง ปฏิกิริยาดังกล่าวจำเป็นต่อการอยู่รอด เมื่อเราอาศัยอยู่ในเผ่า การถูกปฏิเสธและขับไล่ออกจากชุมชนนั้นแทบจะเหมือนกับความตาย ดังนั้น หากมีใครปฏิเสธเรา สมองจะมีปฏิกิริยาเคมีรุนแรงจนทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกาย

หลังจากนั้นเราผ่านหลายขั้นตอน อย่างแรก เราโทษตัวเอง ดูเหมือนว่าเราจะทำให้คนอื่นไม่พอใจ แล้วเราก็รู้สึกอับอาย อับอาย เรารู้สึกถึงความอ่อนแอของตัวเอง เรากำลังพยายามเอาชนะใจคนๆ นั้นอีกครั้ง “ไม่ใช่เพราะเราต้องการทำให้เขาพอใจ” ฌอน โกรเวอร์ นักจิตอายุรเวทอธิบาย “เราแค่เกลียดที่จะรู้สึกว่ามีคนไม่ชอบเรา” สุดท้ายเรารู้สึกเหมือนล้มเหลว

ความรู้สึกเหล่านี้ไม่เป็นที่พอใจ แต่ก็เป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องอยู่กับพวกเขาและเดินหน้าต่อไป

อย่าโทษตัวเอง

การแสดงความไม่ชอบผู้อื่นอย่างเปิดเผยทำให้หลายคนสงสัยในตนเอง แต่จำไว้ว่าการกระทำของผู้คนมักจะอธิบายได้จากปัญหาและประสบการณ์ของพวกเขาเอง มันไม่เกี่ยวกับคุณเป็นการส่วนตัวหรือเกี่ยวกับอีกคนหนึ่ง แต่เกี่ยวกับคุณทั้งคู่

เป็นเพียงว่าบุคคลนี้ในช่วงเวลานี้ของชีวิตไม่สามารถเข้ากันได้กับคุณ

นอกจากนี้ นิสัยของอีกฝ่ายยังเกี่ยวโยงกับประโยชน์ที่คุณทำต่อเขาอยู่มาก แม้จะไม่รู้ตัวก็ตาม เจนนิเฟอร์ เวอร์โดลิน นักวิจัยด้านพฤติกรรมสัตว์จากมหาวิทยาลัยดุ๊ก กล่าวว่า "สิ่งนี้สามารถเห็นได้ในสัตว์" "พวกเขาชอบที่จะใช้เวลากับบุคคลที่คล้ายกับพวกเขาในสถานะ ลักษณะ หรือความสัมพันธ์ทางพันธุกรรม"

หากคุณไม่มีอะไรเหมือนกันที่มีค่าสำหรับทั้งสองฝ่าย คุณจะถูกปฏิเสธ นี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เกือบ

วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ

อย่าโทษตัวเองที่ไม่ชอบคุณ อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา ให้พยายามมองพฤติกรรมของคุณอย่างเป็นกลาง

ถามหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงถูกปฏิเสธ ตัวอย่างเช่น มีคนบอกว่าคุณกำลังอวดหรือหมกมุ่นอยู่กับตัวเองมากเกินไป คิดว่าถ้ามีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ หากคุณทำเช่นนี้จริง ๆ และไม่เป็นที่พอใจสำหรับคนอื่น ให้ทำงานด้วยตัวเอง

อย่าเพิ่งหักโหมจนเกินไป แน่นอน นิสัยบางอย่างของคุณอาจทำให้คนอื่นรำคาญได้ แต่บ่อยครั้งก็สะท้อนถึงความกลัว อคติ หรือความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ของบุคคลนั้น

ค่อยๆ หาเพื่อนใหม่

เมื่ออยู่ในแวดวงใหม่ของผู้คน เรารู้สึกเหงา ตัวอย่างเช่น ที่ทำงานใหม่หรือหลังจากย้ายไปเมืองอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้ ความสัมพันธ์ของคนอื่น ๆ ได้พัฒนาไปแล้ว - มันง่ายที่จะรู้สึกเหมือนเป็นคนนอก

มาเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมใหม่ทีละน้อย ตัวอย่างเช่น เชิญเพื่อนร่วมงานมาทานอาหารกลางวันด้วยกัน แต่อย่าพยายามเข้าร่วมกลุ่มทันที ติดต่อใครก็ตามที่เป็นมิตรที่สุด

ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะต้อนรับคุณทันทีด้วยอ้าแขนที่เปิดกว้าง มุ่งเน้นไปที่ผู้ที่เต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้า

ใช้เวลากับคนที่เห็นค่าคุณมากขึ้น

แน่นอนว่าคุณมีคนไม่กี่คนที่สามารถพึ่งพาได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แชทกับพวกเขาบ่อยขึ้น มันจะเพิ่มความนับถือตนเองและฟื้นฟูความมั่นใจในตนเองของคุณ

กระชับความสัมพันธ์กับคนที่เห็นคุณค่าของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์มากกว่าการกังวลเกี่ยวกับคนที่ปฏิเสธคุณ

และจำไว้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างมิตรภาพที่แท้จริงคือความจริงใจ อย่าคาดหวังให้ทุกคนติดต่อคุณด้วยตัวเอง ทัศนคติดังกล่าวจะไม่ดึงดูดผู้อื่นให้เข้ามาหาคุณเลย

และส่งผู้เกลียดชังออกไป

อย่างน้อยก็ด้านจิตใจบางครั้งคุณแค่ต้องยอมรับว่ามีคนต่อต้านคุณ “ไม่เป็นไรถ้าคุณมีศัตรู” Sean Grover กล่าว “ถ้ามีคนอิจฉาคุณก็ไม่ต้องสนใจ”

อย่าจงใจทำให้คนอื่นเป็นศัตรูกับตัวเอง แต่ถ้ามีคนไม่ชอบคุณและความรู้สึกนี้ร่วมกันก็ไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องพยายามปลอบโยนเขา