2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
นักจิตวิทยาสะท้อนแรงกระตุ้นหลักสำหรับการกระทำของมนุษย์
นักเขียน นักข่าว และนักปรัชญาต่างคิดมานานแล้วว่าเป้าหมายของชีวิตมีความสำคัญอย่างไร แม้จะมีความพยายาม แต่เรายังไม่มีคำจำกัดความที่ชัดเจนของแนวคิดนี้ ตามที่จิตแพทย์ Viktor Frankl คุณสามารถรับมือกับเกือบทุกอย่างได้เพียงแค่ต้องหาเป้าหมาย เขาอธิบายปรัชญาของเขาไว้ในหนังสือ Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp ซึ่งไม่เหมือนกับงานสมัยใหม่ที่ไม่มีการเอ่ยถึงความสุขเลย
นักจิตวิทยา เอลิซาเบธ คูเบลอร์-รอสส์ ผู้เขียนห้าขั้นตอนของความเศร้าโศกให้เหตุผลว่า “การปฏิเสธความตายส่วนหนึ่งเป็นโทษสำหรับคนที่มีชีวิตที่ว่างเปล่าและไร้จุดหมาย เมื่อดูเหมือนว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ตลอดไป ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะเลื่อนความรับผิดชอบสำหรับภายหลัง"
แต่อย่างที่นักเขียน เบอร์นาร์ด ชอว์ กล่าวไว้ในละครเรื่อง “Man and Superman”: “ความสุขที่แท้จริงของชีวิตคือการตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง ความยิ่งใหญ่ที่คุณรับรู้ เพื่อใช้กำลังทั้งหมดของคุณก่อนที่คุณจะถูกทิ้งลงในหลุมฝังกลบ กลายเป็นหนึ่งในแรงผลักดันของธรรมชาติ ไม่ใช่กลุ่มโรคและความล้มเหลวที่ขี้ขลาดและเห็นแก่ตัว ที่โลกขุ่นเคืองเพราะมันไม่สนใจความสุขของคุณเพียงเล็กน้อย"
ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดคำถามมากกว่าที่จะตอบ
เพื่อนร่วมงาน Patrick McKnight และฉันเสนอคำจำกัดความนี้: จุดประสงค์คือศูนย์กลางความทะเยอทะยานของชีวิต
- นี่คือองค์ประกอบหลักในเอกลักษณ์ของบุคคล หากคุณถูกขอให้วางลักษณะบุคลิกภาพของคุณไว้บนกระดานกลม ความปรารถนานี้แทบจะอยู่ตรงกลาง
- กำหนดรูปแบบพฤติกรรมอย่างเป็นระบบในชีวิตประจำวัน และสิ่งนี้แสดงให้เห็นในงานที่คุณตั้งตัวเอง ทุ่มเทไปกับมันมากแค่ไหน คุณจัดสรรเวลาอย่างไร
การแสวงหาชีวิตกระตุ้นให้บุคคลใช้ทรัพยากรในทางใดทางหนึ่งและละทิ้งทางเลือกอื่น เป้าหมายและโครงการขั้นสูงสุดเป็นผลพวงของความทะเยอทะยานที่มากขึ้นในชีวิต ไม่สามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่ - คุณสามารถนำพลังงานไปยังโครงการที่ได้รับแรงบันดาลใจจากมันได้อย่างต่อเนื่องเท่านั้น
แน่นอน ทั้งหมดนี้ไม่ได้ช่วยให้เราก้าวไปสู่การระบุเป้าหมายของเราเอง การวิจัยจนถึงปัจจุบันได้ทำให้หัวข้อเข้าใจง่ายเกินไป จนถึงตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์เพิ่งพบว่าผู้ที่ทำคะแนนในแบบสอบถามเกี่ยวกับเป้าหมายได้มากกว่า จะเป็นแง่บวกเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขามากขึ้น
เราเขียนบทความที่สำรวจกระบวนการพื้นฐานที่อธิบายว่าทำไมการมีเป้าหมายในชีวิตจึงส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ในนั้น เราได้อธิบายความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้สิบประการของเป้าหมายกับแง่มุมต่างๆ ของชีวิต
นี่คือบทสรุปของประเด็นของเรา:
1. การมีส่วนร่วมทางปัญญา เราไม่เชื่อว่าจุดประสงค์นั้นเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับชีวิตประจำวัน คนที่ไม่มีเป้าหมายก็ไม่ได้มีส่วนร่วมทางปัญญา สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงจากผลที่ไม่พึงประสงค์เล็กน้อย: ปัญหาสุขภาพจิตและร่างกาย อายุขัยสั้น แต่การมีชีวิตที่ยืนยาวและการมีสุขภาพที่ดีในแต่ละวันนั้นไม่มีความหมายเหมือนกัน
2. เป้าหมายสูงสุด มีหลายทฤษฎีว่าทำไมคนถึงทำบางสิ่ง ในความเห็นของเรา ความต้องการสามารถกำหนดได้โดยปัจจัยที่มีลำดับสูงกว่า - เป้าหมาย
เมื่อมีเป้าหมาย ผู้คนจะตระหนักถึงค่านิยม ความสนใจ และแรงบันดาลใจภายในของตนได้ดีขึ้น
ในขณะเดียวกัน เป้าหมายในชีวิตไม่ได้หมายความถึงผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมเสมอไป แต่มันกระตุ้นให้มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายสุดท้ายที่เล็กกว่า จากพวกเขาคุณจะได้รับความคิดบางส่วนของบุคคล เพื่อที่จะเข้าใจเขาอย่างสมบูรณ์ คุณต้องวิเคราะห์ปัจจัยในระดับที่สูงขึ้น - ความทะเยอทะยานหลักของเขาในชีวิต
3–4. ความสม่ำเสมอของพฤติกรรม เป้าหมายในชีวิตคือการกระตุ้นความคงเส้นคงวาในพฤติกรรม ช่วยในการเอาชนะอุปสรรค มองหาทางเลือกอื่น และมีสมาธิกับความตั้งใจของคุณ แม้ว่าจะมีบางสิ่งเปลี่ยนแปลงไปในโลกภายนอก
5–6. สภาพแวดล้อมภายนอกและความเครียด ปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์กับสิ่งแวดล้อมมีความสำคัญมาก ภายใต้เงื่อนไขบางประการ เป้าหมายในชีวิตอาจไม่เป็นประโยชน์ และในบางกรณี เช่น การจำคุก สภาพแวดล้อมสามารถขัดขวางการเคลื่อนไหวไปสู่เป้าหมายได้ จากนี้บุคคลประสบความเครียดอย่างรุนแรง
การมีเป้าหมายอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คนรู้สึกเครียดทางจิตใจและร่างกายมากขึ้น (ลูกศร 6) อย่างไรก็ตาม การตอบสนองต่อความเครียดจะลดลงเมื่อสภาพแวดล้อมเอื้ออำนวยมากขึ้น
7–9. ศาสนาและสุขภาพ งานวิจัยมากมายเกี่ยวกับจุดประสงค์ของชีวิตจำกัดอยู่ที่ศาสนาและจิตวิญญาณ พวกเขาสรุปว่าศาสนาระดับสูงมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพระดับสูง เราเชื่อว่าในช่วงเวลาต่างๆ ของชีวิต เป้าหมายสามารถมีอิทธิพลต่อความเชื่อทางศาสนาและมีอิทธิพลต่อตัวเอง (ลูกศร 7)
คนส่วนใหญ่เข้ามาเกี่ยวข้องกับศาสนาตั้งแต่ยังเป็นเด็กภายใต้อิทธิพลของพ่อแม่ ความเชื่อของพวกเขาเกิดจากการเลี้ยงดูและการเลียนแบบผู้อาวุโส ไม่ใช่ลักษณะภายใน ดังนั้น ความผูกพันทางศาสนาที่ได้มาแต่เนิ่นๆ สามารถสร้างเป้าหมายชีวิตได้ แต่หลังจากนั้น ความสัมพันธ์เชิงสาเหตุก็เปลี่ยนไป: เป้าหมายเป็นตัวกำหนดศาสนา
หลังยังเกี่ยวข้องทางอ้อมกับสุขภาพร่างกาย (ลูกศร 8) และสุขภาพจิต (ลูกศร 9) ในเวลาเดียวกัน จุดประสงค์ของชีวิตทำหน้าที่เป็นสื่อกลางระหว่างพวกเขา
10. ความแตกต่างส่วนบุคคล มีเงื่อนไขบางอย่างที่บางคนไม่สามารถมีจุดมุ่งหมายในชีวิตได้ มีแนวโน้มมากที่สุดคือความสามารถทางจิตลดลง รวมทั้งที่เกิดจากอาการบาดเจ็บที่สมอง ภาวะทางการแพทย์ (เช่น ภาวะสมองเสื่อม) หรือโรคพิษสุราเรื้อรัง
บุคคลที่ไม่สามารถเข้าใจแนวคิดที่เป็นนามธรรมจะพบว่าเป็นการยากที่จะกำหนดเป้าหมาย ต้องใช้วิจารณญาณ วิปัสสนา และการวางแผน
อย่างไรก็ตาม คนที่ไม่มีเป้าหมายก็อาจจะมีชีวิตที่มีความสุขและเกิดผลได้ แต่การตระหนักรู้ถึงการไม่มีอยู่นั้นกลับนำไปสู่ความทุกข์ได้ นี่ไม่ใช่เรื่องแปลก ท้ายที่สุด ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายไม่ได้รับประกันว่าบุคคลนั้นจะมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย
สิ่งที่น่าทึ่งอย่างหนึ่งเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ก็คือ ทุกการวิจัยนำไปสู่คำถามใหม่ๆ และในขอบเขตของเป้าหมายชีวิต หลายคนยังคงไม่ได้รับคำตอบ เช่น เป้าหมายถูกสร้างขึ้น พัฒนาอย่างไร และมีประโยชน์อะไรบ้างที่เป้าหมายเหล่านั้นนำมาสู่เรา