ความปรารถนาที่จะเข้มแข็งและเป็นอิสระสามารถต่อต้านคุณได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การพึ่งพาตนเองจำกัดโอกาสและนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย

ความเป็นอิสระอยู่ในตำแหน่งที่มีคุณภาพดีเป็นพิเศษ และใช่แล้ว คนที่มีความสามารถเป็นผู้ใหญ่ควรดูแลตัวเองได้

แต่แนวคิดของ "ความเป็นอิสระ" มักจะบิดเบี้ยวและเกินจริง หมายความว่าคุณจำเป็นต้องละทิ้งการสนับสนุนและความช่วยเหลือโดยสิ้นเชิง และรับมือกับสถานการณ์ใดๆ อย่างอิสระ แม้แต่ในสถานการณ์ที่ยากมาก วิธีการนี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ทำไมเข้มแข็งและเป็นอิสระถึงอันตราย

นักจิตวิทยาเชื่อว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับความพึงพอใจในชีวิตกับความสามารถในการไว้วางใจผู้อื่นในกรณีที่มีปัญหาในการพึ่งพาพวกเขา

ในทางกลับกัน วิธีนี้ได้ผลเช่นกัน หากบุคคลพิสูจน์สถานะของตนเองอย่างเข้มแข็งและเป็นอิสระอย่างรุนแรง เขาเสี่ยงต่อการถูกโดดเดี่ยว ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ แต่นี่ไม่ใช่ปัญหาเดียว

สิ่งนี้นำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย

“ตั้งแต่ฉันเป็นอิสระ ฉันต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง อย่าขอความช่วยเหลือ อย่ามอบหมายงาน อย่าพยายามทำให้ง่ายขึ้น ผู้ที่มีความเป็นอิสระอย่างแท้จริงจะได้รับคำแนะนำจากตรรกะนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามดึงสายรัดอย่างภาคภูมิใจทั้งที่ทำงานและที่บ้าน ปฏิเสธความช่วยเหลือ ไม่ยอมให้ตัวเองผ่อนคลาย

สิ่งนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างมาก ความเครียดทางอารมณ์ และสุดท้ายคือความเหนื่อยหน่าย เมื่อไม่มีกำลังเพียงพอแม้สำหรับงานพื้นฐาน เพราะต้องแบกรับทุกอย่างและอยู่กับความรู้สึกว่าจะไม่มีใครเอาภาระนี้ไปจากคุณได้ และมันยากมากจริงๆ

นี้ปล้นโอกาสที่น่าสนใจ

คนที่ไม่เคยขอความช่วยเหลือมักจะไม่ค่อยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เรียนรู้สิ่งใหม่ หรือรับข้อเสนอที่น่าสนใจ

ตัวอย่างเช่น คนที่กำลังมองหางาน เขาสามารถไปที่เว็บไซต์ที่มีตำแหน่งงานว่างได้ทันที หรืออาจถามเพื่อน ๆ จากเพื่อน ถามสมาชิกในเครือข่ายสังคมออนไลน์ และขอให้พวกเขาโพสต์ประวัติย่อของเขาใหม่ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คำพูดปากต่อปากจะนำเขาไปสู่นายจ้างที่ดีที่ต้องการพนักงานใหม่ แต่ชอบที่จะมองหาเขาท่ามกลาง "เขาเอง" และผู้สมัคร "อิสระ" จะไม่เสนอข้อเสนอนี้หากเขาไม่ได้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน

สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการอยู่คนเดียว

ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรพึ่งพาคนอื่น ไม่เพียงแต่ด้านการเงิน แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย และความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดใด ๆ เป็นการเสพติดที่แท้จริง คุณไม่ได้เป็นของตัวเองอย่างสมบูรณ์อีกต่อไป คุณกลายเป็นคนอ่อนแอมากขึ้น แผนและเป้าหมายจำเป็นต้องปรับให้สอดคล้องกับเป้าหมายและแผนของคู่ของคุณ

คนที่ต้องการเป็นอิสระอย่างเจ็บปวดอาจให้เหตุผลแบบนี้และจะหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดอย่างระมัดระวัง ซึ่งหมายความว่าเขาเสี่ยงที่จะสร้างกำแพงหนาทึบรอบตัวเขาซึ่งไม่มีใครสามารถเจาะทะลุได้

สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสในการผิดพลาด

คนที่เข้มแข็งและเป็นอิสระไม่ต้องการปรึกษากับใครและพึ่งพาความคิดและความรู้ของตนเองเท่านั้น ในขณะเดียวกัน พวกเขาสามารถพลาดบางสิ่งที่สำคัญและทำผิดพลาดอย่างร้ายแรง "ทำให้ยุ่งเหยิง"

สมมติว่าคนต้องการซื้อบ้านและเลือกเองโดยไม่ต้องปรึกษาเพื่อนที่มีประสบการณ์นี้แล้วหรือกับที่ปรึกษาที่ช่วยตรวจสอบทรัพย์สินและเลือกบ้านที่เหมาะสม ทุกอย่างอาจจบลงด้วยดี แต่มีความเสี่ยงที่บุคคลจะถูกหลอก เช่น หลังจากการซื้อ ข้อบกพร่องทางเทคนิคร้ายแรงหรือปัญหาเกี่ยวกับเอกสารจะถูกเปิดเผย และทั้งหมดนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ถ้ามีคนมองสถานการณ์ด้วยรูปลักษณ์ที่สะอาดตา

มันทำให้ยากต่อการปลดปล่อยความรู้สึกอิสระ

อิสระหมายถึงไม่มีเสียงหอนไม่มีน้ำมูกและความอ่อนแอคุณไม่สามารถยอมรับได้ว่าคุณรู้สึกแย่และเศร้า คุณต้องถือปืนพกไว้ข้างหลัง ประพฤติตัวตามหลักการของ "ยิ้มและโบกมือ" และโดยทั่วไปจะแสดงในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ว่าคุณมีทุกสิ่งภายใต้การควบคุม

ปัญหาเดียวคือการปิดกั้นอารมณ์เชิงลบสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ

การติดหมายความว่าอย่างไรและทำไมถึงไม่ได้แย่เสมอไป

ไม่มีอะไรเลวร้ายในการพึ่งพาคนอื่นในระดับปานกลาง มันไม่ได้ทำให้คนอ่อนแอและไร้ประโยชน์สำหรับอะไร การพึ่งพาใครสักคนในระดับปานกลางไม่ได้หมายถึงการนั่งบนคอและปฏิเสธที่จะแก้ปัญหาด้วยตนเอง

ความจริงก็คือความสามารถในการเชื่อใจคนอื่น พึ่งพาเขา ขอการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากเขา หากจำเป็น ยอมรับว่าคุณไม่ใช่ผู้มีอำนาจทุกอย่าง คุณมีสิทธิ์ที่จะเลิกยุ่ง ไม่รู้อะไรบางอย่าง ไม่รับมือกับสถานการณ์

และแนวทางนี้ตามที่นักจิตวิทยามีข้อดี

• คุณแบ่งเบาภาระตัวเองเมื่อคุณขอความช่วยเหลือหรือมอบหมายงาน
• คุณเพิ่มประสิทธิภาพโดยร่วมมือกับผู้อื่น
• คุณสามารถเรียนรู้มากมายและรับประสบการณ์อันมีค่า
• คุณทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นและลึกซึ้งขึ้นเพราะคุณแสดงออกอย่างเปิดเผยและเรียนรู้ที่จะเชื่อใจคู่ของคุณ