สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
99% ของความคิดของเรานั้นไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง แต่ก็ยังควบคุมชีวิตเราอยู่
วิลเลียม เจมส์เป็นนักปรัชญาและนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน หนึ่งในผู้ก่อตั้งและเป็นตัวแทนชั้นนำของการเคลื่อนไหวเชิงปรัชญาของลัทธิปฏิบัตินิยมและการทำงานแบบใช้ฟังก์ชันนิยม
หลายคนคิดว่าพวกเขากำลังคิดว่าในความเป็นจริงพวกเขากำลังเพียงแค่วางอคติแบบเก่าไว้ในลำดับใหม่
ระลึกถึงความคิดและประสบการณ์ตามปกติของคุณ
- ฉันสงสัยว่าเจ้านายของฉันคิดอย่างไรกับฉัน
- ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันตกงาน?
- เธอรักฉัน?
- ดูเหมือนเขาจะไม่สนใจฉัน
- ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย
- ทำไมทุกอย่างในชีวิตฉันมันแย่จัง
- เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันเป็นมะเร็ง?
- ฉันไม่ชอบงานของฉัน เกิดอะไรขึ้นกับฉัน
- ฉันทำอะไรไม่เสร็จเลย เกิดอะไรขึ้นกับฉัน
รายการไปบนและบน. และการใช้ความคิดดังกล่าวคืออะไร? เลขที่. 99% ของความคิดของเราก็ไร้ประโยชน์เช่นกัน
ในขณะเดียวกัน หลายคนเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ ในการป้องกันตัว พวกเขาพูดว่า: "ฉันช่วยตัวเองไม่ได้" "ฉันหยุดคิดถึงเรื่องนี้ไม่ได้"
มันแค่ต้องฝึกฝนจริงๆ ทักษะนี้เหมือนกับทักษะอื่นๆ
อาวุธที่ดีที่สุดในการต่อต้านความเครียดคือความสามารถของเราในการเลือกความคิดหนึ่งไปยังอีกความคิดหนึ่ง
วิลเลียม เจมส์
พูดอีกอย่างก็คือ ตัวเราเองสามารถตัดสินใจว่าจะคิดอย่างไร และสิ่งที่ไม่ควรคิด
ข้อคิดอะไรมีประโยชน์
- คิดเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาของคุณ ปัญหาเป็นเพียงคำถามที่ยังไม่ได้รับคำตอบ
- พยายามซึมซับความรู้ที่ได้รับและคิดว่าคุณจะนำความรู้ไปใช้เปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นได้อย่างไร
ส่วนที่เหลือสามารถละเลยได้อย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดเรามักจะคิดมากจนมองไม่เห็นว่าชีวิตจะผ่านไปอย่างไร เช้านี้คุณสังเกตเห็นแสงแดดที่แผดเผาอย่างไร? สังเกตกลิ่นกาแฟหรือเสียงฝน?
ถ้าไม่เช่นนั้นก็ถึงเวลาเลิกใช้เวลามากมายในหัวของคุณเอง หยุดคิดและเริ่มต้นชีวิต
วิธีเลิกคิดมาก
สิ่งสำคัญที่นี่คือการรับรู้ พยายามสังเกตทุกครั้งที่คุณฟุ้งซ่านด้วยความคิดที่ไร้ประโยชน์ ดูความคิดของคุณทำงาน อย่าตัดสินตัวเอง แค่บอกตัวเองว่า “นี่เป็นอีกความคิดหนึ่ง และตอนนี้ฉันจะกลับสู่ความเป็นจริง"
ถ้าคุณเปลี่ยนวิธีคิด ชีวิตคุณจะเปลี่ยน
วิลเลียม เจมส์
ปรากฎว่า? คุณรู้สึกว่าดวงตาของคุณวิ่งผ่านเส้นบนหน้าจอหรือไม่? คุณเคยคิดเกี่ยวกับการนำข้อมูลที่ได้รับมาไปใช้ในชีวิตหรือไม่?
ดี. ตอนนี้คุณกำลังใช้ความคิดของคุณ ไม่ใช่ในทางกลับกัน