การอ่านหนังสือและทำงานที่คอมพิวเตอร์ทำให้สายตาสั้นได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

จักษุแพทย์ตอบ

คำถามนี้ถูกส่งโดยผู้อ่านของเรา คุณก็ถามคำถามของคุณกับ Lifehacker - ถ้ามันน่าสนใจเราจะตอบอย่างแน่นอน

การทำงานระยะยาวในระยะใกล้จากดวงตาอาจทำให้เกิดอาการกระตุกของที่พัก และหากอาการกระตุกนี้ไม่หายไป จะทำให้สายตาสั้น จริงหรือเปล่า?

นิรนาม

คุณคงเคยได้ยินมาว่าหากคุณเพ่งความสนใจไปที่วัตถุใกล้เคียงเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง เช่น นั่งคุยโทรศัพท์หรืออ่านหนังสือ อาจทำให้สายตาสั้น (สายตาสั้น) แต่ความเครียดจากการมองเห็นเป็นเวลานานไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของสายตาสั้น แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้น และไม่ใช่ปัจจัยที่สำคัญที่สุด

และอาการกระตุกของที่พักและสายตาสั้นเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกัน ด้วยเหตุผลบางอย่างในประเทศ CIS พวกเขาเดินไปด้วยกันและประกอบขึ้นเป็นตำนานใหญ่เรื่องหนึ่งที่ว่า แต่นี่ไม่ใช่กรณี

อะไรคือความแตกต่างระหว่างสายตาสั้นและอาการกระตุกของที่พัก

สายตาสั้นเกิดขึ้นเมื่อเนื่องจากความผิดปกติของการหักเหของแสง รูปภาพไม่ได้โฟกัสที่เรตินาของดวงตา แต่อยู่ตรงหน้า ส่วนใหญ่มักเกิดจากความยาวของลูกตาที่เพิ่มขึ้น อาการกระตุกของที่พักเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงซึ่งเป็นตัวการหดตัวของเลนส์ และนี่คือที่มาของการมองเห็นที่ลดลงอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นซึ่งแตกต่างจากสายตาสั้นอาการกระตุกนี้ไม่ได้แก้ไขด้วยแว่นตา แต่ด้วยการหยดพิเศษที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การกระตุกของที่พักแบบเดียวกันนั้นใช้การกระตุกของที่พักเพียง 3% เท่านั้น ในบรรดาปัญหาทั้งหมดเกี่ยวกับที่พัก มันเกิดขึ้นเฉพาะในเด็กที่มีการร้องเรียนทางระบบประสาทร่วมกันและหายากมาก ดังนั้นคุณไม่ควรคิดว่าสายตาสั้นใด ๆ อย่างแรกคืออาการกระตุกซึ่งควรพยายามรักษาให้หายก่อนสวมแว่นตา

ทำไมสายตาสั้นจึงเกิดขึ้น?

การทบทวนอย่างเป็นระบบของ The Association between Near Work Activities and Myopia in Children Studies แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมการมองเห็นที่ยืดเยื้อและไม่ขาดตอนจะเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาสายตาสั้น แต่เพียงเล็กน้อยและเฉพาะในเด็กเท่านั้น และเมื่อเด็กโตขึ้น สายตาสั้นก็หยุดเดิน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่ออายุ 14-16 บางครั้งหลังจากนั้น - เมื่ออายุ 21

แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับการเริ่มต้นของสายตาสั้นในวัยผู้ใหญ่ ปัญหานี้ไม่ค่อยเข้าใจเพราะมักจะเกิดสายตาสั้นในวัยเด็ก แต่หลังจาก 20 หรือ 30 ปี สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยมาก เป็นไปได้มากว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทที่นี่

ดังนั้น จากปัจจัยเสี่ยง 6 ประการของสายตาสั้น ภาระการมองเห็นในระยะยาวจึงอยู่ในตำแหน่งสุดท้าย กรรมพันธุ์ของมนุษย์ เชื้อชาติและระยะเวลาในการใช้ชีวิตกลางแจ้ง สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม และการขยายตัวของเมืองมีบทบาทหลัก

ดังนั้นอันตรายจากแกดเจ็ตและการมองเห็นที่ใช้เวลานานจึงเกินจริงอย่างมาก และสามารถปรับระดับได้ง่าย แค่เดินออกไปข้างนอกมากขึ้นทุกวันในระหว่างวัน และเมื่อทำงานเป็นเวลานานก็มีช่วงพักสม่ำเสมอก็สำคัญกว่าการลดเวลาทำงานโดยรวมในบริเวณใกล้เคียง