สารบัญ:
- การดูถูกตัวเองในวันนี้ เราช่วยให้ตัวเองประสบความสำเร็จในวันพรุ่งนี้
- โดยไม่อาศัยหน่วยความจำของเรา เราจึงมีระเบียบมากขึ้น
- คาดหวังสิ่งเล็กๆ จากตัวเราเอง เรามักเกินความคาดหมายเสมอ
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เราสัญญากับตัวเองเสมอว่าจะออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น กินให้ดีขึ้น ทำมากขึ้นและเปลี่ยนชีวิตโดยทั่วไป แต่เราไม่รักษาคำพูดของเรา ความคิดเชิงลบจะช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้ วิธีที่ยอดเยี่ยม แต่ใช้งานได้
การดูถูกตัวเองในวันนี้ เราช่วยให้ตัวเองประสบความสำเร็จในวันพรุ่งนี้
เมื่อเราพูดกับตัวเองว่า “ฉันจะประสบความสำเร็จ” “ฉันจะทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น” ด้วยเหตุนี้ เรามักจะไม่ทำอะไรเลย เราแค่หวังว่าพรุ่งนี้เราจะฉลาดขึ้นและดีขึ้น และอย่าพยายามทำให้สำเร็จจริงๆ
การคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองจะเป็นประโยชน์มากกว่า ถ้าแทนที่จะคิดว่า "พรุ่งนี้ฉันตื่นแต่เช้าไปออกกำลังกาย" คุณคิดว่า "พรุ่งนี้ฉันจะใช้ข้ออ้างใดๆ ในการนอนให้นานขึ้นและงดออกกำลังกาย" - วันนี้คุณจะเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณอย่างไร?
คุณจะทิ้งนาฬิกาปลุกไว้ห่างจากเตียงเพื่อตื่นให้ถูกเวลาหรือไม่? คุณจะจัดกระเป๋ายิมพร้อมทุกสิ่งที่คุณต้องการล่วงหน้าหรือไม่? คุณสามารถเตรียมกาแฟของคุณเพื่อให้คุณสามารถชงได้อย่างรวดเร็วในตอนเช้า? หากคุณมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับตัวเอง คุณมักจะพึ่งพาตัวเองในวันพรุ่งนี้และไม่ทำอะไรเลย
เคล็ดลับหลักคือการสมมติเสมอว่าพรุ่งนี้คุณจะขี้เกียจและช้ากว่าวันนี้เล็กน้อย
ลองนึกภาพ: คุณตื่นขึ้นและจัดกระเป๋าเรียบร้อยแล้ว เครื่องชงกาแฟกำลังชง เพลย์ลิสต์เพลงโปรดของคุณก็พร้อมเช่นกัน คุณจะไม่มีข้ออ้างที่จะข้ามการออกกำลังกาย หลังจากทั้งหมดที่ทำเสร็จแล้ว ตอนนี้คุณต้องทำให้เรื่องนี้จบลง
โดยไม่อาศัยหน่วยความจำของเรา เราจึงมีระเบียบมากขึ้น
ทัศนคติที่มองโลกในแง่ร้ายต่อตัวคุณเองไม่เพียงช่วยให้ยึดมั่นในการตัดสินใจเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มีระเบียบมากขึ้นด้วย อย่าพยายามพึ่งพาความทรงจำของคุณตลอดเวลา
อย่าหวังว่าพรุ่งนี้จะจำอะไรได้ มีหลายวิธีในการบันทึกข้อมูล ควรใช้วิธีใดวิธีหนึ่งจะดีกว่า ทำไมต้องสร้างภาระให้ตัวเองในอนาคต? สิ่งนี้จะลดประสิทธิภาพการทำงานของคุณ เพิ่มความเครียด และจัดระเบียบน้อยลง
หากคุณมีระบบจัดเก็บข้อมูลเฉพาะ คุณจะควบคุมทุกอย่างได้ง่ายขึ้นและไม่ลืมอะไรเลย
ดังนั้นให้ทำสิ่งที่ชอบให้ตัวเองและเริ่มคิดว่าคุณเป็นคนโง่เขลาที่คุณไม่สามารถพึ่งพาความทรงจำได้ แล้วทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อไม่ให้ "คนโง่" คนนี้ล้มเหลว
คาดหวังสิ่งเล็กๆ จากตัวเราเอง เรามักเกินความคาดหมายเสมอ
เมื่อเราประเมินตนเองตามความเป็นจริงและพิจารณาว่าสมองของเราจะมองหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงคำมั่นสัญญา และถึงแม้จะเป็นเช่นนี้ เราก็ยังคงประสบความสำเร็จ นี่คือชัยชนะที่แท้จริง ชัยชนะเหนือจุดอ่อนและข้อบกพร่องดังกล่าวทำให้มีพลังและช่วยให้ก้าวต่อไป
ดังนั้นคิดในแง่ลบ! นี่อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง