2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การวิ่งไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก การวิ่งเกือบจะเป็นชีวิตใหม่
การวิ่งมีผลดีต่อสุขภาพอย่างปฏิเสธไม่ได้ หลายคนจึงเริ่มวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด และทำให้ร่างกายอบอุ่น อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงอิทธิพลทางกายภาพเท่านั้น และการวิ่งค่อยๆ เปลี่ยนชีวิตคุณไปทั้งชีวิต ในบทความนี้ เราจะพูดถึงผลที่ไม่คาดคิดของการวิ่ง
- คุณจะเริ่มเข้าใจกายวิภาคและสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์
- คุณจะเข้าใจถึงประโยชน์ของโภชนาการที่เหมาะสม หลังจากเห็นความยากของการออกกำลังกายหลังวันหยุดและอาหารเย็นมื้อใหญ่ คุณจะหลงรักผลไม้ ผัก และข้าวโอ๊ตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
- คุณจะได้เรียนรู้ที่จะหาเหตุผลที่จะอวดบันทึกของคุณในการสนทนาใดๆ
- คนที่คุณรักก็จะรักการวิ่งเช่นกัน ไม่มีตัวเลือก
- ร่างกายของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลง หน้าท้องของคุณจะสูญเสียไขมันบางส่วนและขาของคุณจะมีกล้ามเนื้อมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะค่อยๆ เกิดขึ้น แต่ค่อนข้างชัดเจน เพื่อให้คนรู้จักที่ไม่ได้เจอคุณมาเป็นเวลานานจะค่อยๆ ลืมตาขึ้นเมื่อพบกัน
- คุณจะไม่แปลกใจอีกต่อไปที่ผู้คนพร้อมที่จะจ่ายเงินหลายพันดอลลาร์เพื่อสิทธิที่จะบินไปยังประเทศอื่น วางกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีตัวเลขไว้บนหน้าอกของพวกเขา และวิ่งไปหลายสิบกิโลเมตรร่วมกับคนบ้าคนเดียวกัน
- คุณจะพยายามดึงดูดใจเพื่อนของคุณด้วยการวิ่ง และคุณจะเข้าใจว่าสิ่งนี้สิ้นหวังเพียงใด
- ดังนั้น คุณจะได้รู้จักเพื่อนใหม่ การสนทนาอย่างใกล้ชิดกับพวกเขาเกี่ยวกับรองเท้าผ้าใบใหม่และเทคนิคการวางเท้าจะทำให้คุณมีความเกี่ยวข้อง
- คุณจะได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณเองว่ากิโลเมตรมีความยาวต่างกัน หนึ่งกิโลเมตรเมื่อสิ้นสุดหลักสูตรสามารถรองรับผู้ประจำการได้สองหรือสามคน
- การออกกำลังกายจะทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง ปรากฎว่าเอ็นดอร์ฟินมีอยู่จริงและสามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อจำกัดด้านอายุ
- คำว่า trauma จะปรากฏในคำศัพท์ของคุณ และเบื้องหลังคือคำว่า "วอร์มอัพ" "การยืดกล้ามเนื้อ" หรือแม้แต่ "โยคะ"
- การพยากรณ์อากาศจะมีความหมายเพิ่มเติมสำหรับคุณ
- คุณจะเริ่มเข้าใจเทคโนโลยีกีฬา การเปรียบเทียบการซึมผ่านของความชื้นของเนื้อผ้า วิธีการแปรรูปตะเข็บ และองค์ประกอบของพื้นผิวพื้นรองเท้าที่สะกดใจคุณได้มากกว่าหนึ่งคืน
- ทัศนคติของคุณที่มีต่อชุดกีฬาจะเปลี่ยนไป ตอนนี้จะใช้ตำแหน่งที่เหมาะสมและส่วนใหญ่จะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ นั่นคือสำหรับเล่นกีฬาไม่ใช่เพื่อไปที่ร้านหรือเดินเล่น
- เป้าหมายหลักของคุณจะค่อยๆ จางหายไปเป็นพื้นหลัง คุณลดน้ำหนักไปแล้ว มีสุขภาพแข็งแรงและอายุน้อยกว่า แต่คุณจะไม่สามารถเลิกวิ่งได้
- ในที่สุดคุณก็มีเวลาฟังเพลง หนังสือเสียง และพอดแคสต์ใหม่ๆ
- คุณมักจะถูกเรียกว่าบ้า อันที่จริง นี่หมายความว่าคุณมาถูกทางแล้ว
- บางครั้ง เมื่อถึงจุดสิ้นสุดของการแข่งขัน คุณจะบอกตัวเองว่าจะไม่มีอีกแล้ว วันรุ่งขึ้นหลังจากเสร็จสิ้นคุณจะต้องตกลงที่จะเริ่มต้นใหม่
เหตุการณ์ไม่คาดฝันใดที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งได้เกิดขึ้นกับคุณ?