วิธีการรับรู้และสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างเป็นอันตราย บางครั้งก็เพียงพอที่จะนั่งและประหม่า

น้ำตาลในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดสูง - StatPearls แปลตามตัวอักษรจากภาษากรีกโบราณ - "เลือดที่หวานมาก" ไม่ใช่ว่าชาวกรีกโบราณเดินตามรอยแดร็กคิวล่า แต่ชาวเฮลเลนิก เอสคูลาปิอุสเคยสังเกตเห็นว่า บางครั้งเมื่อผู้คนป่วย เลือดของพวกเขาก็มีรสหวาน

นักวิชาการสมัยใหม่มักเห็นด้วยกับชาวกรีก พวกเขาเรียกภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

ทำไมน้ำตาลในเลือดสูงจึงเป็นอันตราย?

สมมติว่าเราแต่ละคนมีระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นหลายครั้งต่อวัน เพื่อให้กลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดในกระแสเลือดอันทรงพลังก็เพียงพอที่จะกินสิ่งที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

จริงอยู่ น้ำตาลในเลือดไม่คงอยู่เป็นเวลานาน: มันถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วโดยสมอง ปอด หัวใจ อวัยวะภายในและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ซึ่งกลูโคสเป็นเชื้อเพลิงหลัก สถานการณ์ดังกล่าวเป็นไปตามธรรมชาติและปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากระดับกลูโคสเพิ่มขึ้นและยังคงสูงอยู่เป็นเวลานานหรือมากหรือน้อยไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ตามคำจำกัดความขององค์การอนามัยโลก โรคเบาหวานและภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นภาวะที่:

• น้ำตาลในเลือดของคุณอยู่สูงกว่า 7 มิลลิโมล / ลิตร (126 มก. / ดล.) ในขณะท้องว่าง นั่นคือ 7-8 ชั่วโมงหลังของว่างมื้อสุดท้ายของคุณ
• ระดับน้ำตาลเกิน 11 mmol / L (200 mg / dL) 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร

สถานการณ์ดังกล่าวเป็นอันตรายอยู่แล้ว กลูโคสในเลือดที่มากเกินไปเป็นเวลานานจะทำลายหลอดเลือดและเส้นใยประสาท ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด การมองเห็นลดลง อวัยวะภายในทำงานผิดปกติ และโรคเมตาบอลิซึมที่ร้ายแรง (ketoacidosis)

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมีอาการอย่างไร?

การรับรู้ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นเป็นเวลานานไม่ใช่เรื่องยาก: ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมีลักษณะเฉพาะ

ขั้นแรกอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงต่อไปนี้เกิดขึ้น:

• กระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง - ผู้ป่วยดื่มมาก
• ปัสสาวะบ่อย.
• ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น - ส่วนใหญ่มักอยู่ในรูปของหมอกต่อหน้าต่อตา
• ความหิวอย่างต่อเนื่อง
• อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขา

หากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงคงอยู่เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ อาการเพิ่มเติมจะปรากฏขึ้น:

• อ่อนเพลีย อ่อนแรง รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง - แม้จะเคยทำกิจกรรมที่คุ้นเคย
• ปวดหัวเป็นประจำ
• อาการท้องผูกเรื้อรังหรือท้องเสีย
• คลื่นไส้อาเจียน
• สมาธิลดลงฟุ้งซ่าน
• รู้สึกปากแห้งอย่างต่อเนื่อง
• การปรากฏตัวของผิวหนังและการติดเชื้อในช่องคลอด (ในผู้หญิงโดยธรรมชาติ)
• ผมร่วงบริเวณรยางค์ล่างและหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (เฉพาะผู้ชายเท่านั้น)
• รอยขีดข่วนและรอยตัดติดทนนาน

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมาจากไหน?

มีสาเหตุหลายประการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วยเบาหวานที่อาจทำให้เกิดน้ำตาลในเลือดสูง การแจ้งเตือนผู้สปอยเลอร์: รายการที่พบบ่อยที่สุดอยู่ที่ท้ายรายการ

1. คุณกินมากเกินไป

และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกดบนอาหารคาร์โบไฮเดรต อวัยวะและเนื้อเยื่อรับกลูโคสจากเลือดมากเท่าที่ต้องการ และหากหลังจากได้รับยาแล้วยังมีน้ำตาลในเลือดอยู่มากก็จะพัฒนา - น้ำตาลในเลือดสูง

2. คุณเฉยเกินไป

เนื่องจากความคล่องตัวต่ำ กลูโคสในเลือดยังคงไม่มีการอ้างสิทธิ์เป็นเวลานาน

3. คุณรู้สึกท่วมท้นและทำต่อไป

เมื่อสมองของคุณคิดว่าคุณกำลังตกอยู่ในอันตราย มันจะกระตุ้นการตอบสนองแบบสู้หรือหนี พลังงานเป็นสิ่งจำเป็นในการหลบหนีหรือเพื่อต่อสู้ ดังนั้นร่างกายจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก อาจผันผวนได้จากหลายสาเหตุ ระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารจากอวัยวะและเนื้อเยื่อ

หากคุณทุ่มตัวเองเข้าสู่สนามรบหรือวิ่งหนี น้ำตาลนี้จะถูกใช้จนหมดอย่างรวดเร็วแต่ถ้าคุณประหม่าแต่ไม่เคลื่อนไหว กลูโคสก็ไปไหนไม่ได้เพราะเซลล์ของร่างกายไม่หิวและไม่ต้องการพลังงานเพิ่มเติม ดังนั้นเนื่องจากความเครียด ระดับน้ำตาลในเลือดจึงยังคงสูงขึ้นเป็นเวลานาน

4. ร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อภายในหรือการบาดเจ็บ

นี่เป็นความเครียดประเภทหนึ่งที่ร่างกายตอบสนองในลักษณะเดียวกับการคุกคามทางกายภาพ

5. คุณเป็นโรคตับ

ตับสามารถสะสมกลูโคสเพื่อขับเข้าสู่กระแสเลือดในเวลาที่เหมาะสมตามคำสั่งของสมอง อย่างไรก็ตาม หากตับได้รับความเสียหาย ก็สามารถทำหน้าที่โดยไม่ได้รับคำสั่งให้รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงอย่างสม่ำเสมอ

6. คุณเป็นเบาหวาน

นี่เป็นโรคที่อวัยวะและเนื้อเยื่อไม่สามารถรับกลูโคสได้และยังคงอยู่ในเลือด ประเด็นคืออินซูลิน: ฮอร์โมนนี้เป็นกุญแจชนิดหนึ่งที่ "เปิด" เซลล์ต่างๆ ของร่างกายและปล่อยให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์

บางครั้งร่างกายขาดอินซูลินอย่างมาก ซึ่งหมายความว่าเซลล์ไม่มีอะไรให้ "เปิด" - ในกรณีนี้ ผู้ป่วยพูดถึงโรคเบาหวานประเภท 1 บางครั้งก็อยู่ที่นั่น แต่เซลล์ไม่ไวต่อมัน (ดื้อต่ออินซูลิน) - นี่คือสาระสำคัญของโรคเบาหวานประเภท 2

ส่วนใหญ่แล้วภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นผลมาจากโรคเบาหวานประเภทหนึ่ง

จะทำอย่างไรถ้าคุณมี (หรือสงสัย) ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

ขั้นตอนแรกคือการพบนักบำบัดโรค คุณจะถูกขอให้ตรวจน้ำตาลในเลือดเพื่อกำหนดระดับ หากยืนยันภาวะน้ำตาลในเลือดสูง แพทย์จะเริ่มจัดการกับสาเหตุของมัน และดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น มีความเป็นไปได้สูงที่จะสงสัยว่าเป็นโรคเบาหวานหรือมีอาการก่อนหน้านั้น

อาจมีการกำหนดยาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของคุณ ส่วนใหญ่มักใช้อินซูลินหรือยาอื่นๆ เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ คุณจะต้องวัดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำเพื่อติดตามอาการและป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน แพทย์จะให้คำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้

แต่ไม่ใช่ด้วยยาเพียงอย่างเดียว คุณสามารถทำให้น้ำตาลของคุณกลับมาเป็นปกติได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่าย

1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ของเหลวช่วยขจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากเลือดโดยการปัสสาวะบ่อยขึ้น

2. เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ

คุณควรลดจำนวนการทานคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะเค้ก ขนมอบ ขนมอบ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล) รวมทั้งลดขนาดส่วนและเปลี่ยนเป็นอาหารปกติโดยไม่มีของว่าง คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักโภชนาการที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในขั้นตอนนี้เพื่อช่วยในการกำหนดอาหารเพื่อสุขภาพ

3. เคลื่อนไหวมากขึ้น

เมื่อคุณเคลื่อนไหว อวัยวะและเนื้อเยื่อจะกินกลูโคสมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลง แต่มีข้อแม้ที่สำคัญ: ในบางกรณีของโรคเบาหวาน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

ดังนั้น ก่อนสมัครเข้ายิมหรือออกไปวิ่งตอนเช้า ควรปรึกษาแพทย์ เขาจะบอกคุณว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้บ่อยแค่ไหนและเท่าไหร่รวมถึงการออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะสมกว่า

4. อย่าลืมทานยา

มันเป็นสิ่งสำคัญ การฉีดอินซูลินที่พลาดไปโดยไม่ได้ตั้งใจจะทำให้กลูโคสของคุณพุ่งสูงขึ้นและทำให้สภาพของคุณแย่ลง ในทางกลับกัน หากลืมไปว่าเคยใช้ยาแล้วใช้ซ้ำ มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายได้ไม่น้อยไปกว่าตัวแปรที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง

5. เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย

งานของคุณคือการรักษาความเครียดจากการครอบงำ มีเทคนิคการผ่อนคลายมากมายที่ช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที ใช้มัน.