ทำไมเราถึงเริ่มจดบันทึกและมันช่วยเราได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มจดบันทึก - ในวัยหนุ่มของคุณ เขียนความฝันที่เป็นสีดอกกุหลาบ หรือในวัยผู้ใหญ่ วิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต - เขาช่วยคุณจากบางสิ่งและสอนบางสิ่งให้คุณ

มิแรนดาจาก The Collector ของ Fowles เริ่มเก็บบันทึกประจำวัน ซึ่งติดอยู่ในกับดักของคนบ้าการคำนวณเป็นเวลานาน Robinson Crusoe - เมื่อเขาอยู่คนเดียวบนเกาะร้าง ไดอารี่ถูกเก็บไว้โดย Pechorin จาก A Hero of Our Time เก็บบันทึกของมิสตี้ แมรี่ วิลมอทไว้ในไดอารี่ของชัค ปาลาห์เนียก ขณะที่สามีของเธอนอนหมดสติในโรงพยาบาลหลังจากพยายามฆ่าตัวตาย

เราเริ่มทำสิ่งนี้ในวัยต่างๆ และภายใต้สถานการณ์ชีวิตที่ต่างกัน ใช่ เราไม่ใช่วีรบุรุษของโลกคลาสสิก แต่เราเขียนในลักษณะเดียวกันทีละบรรทัด เทความคิดของเราลงบนกระดาษ และเช่นเดียวกับฮีโร่เหล่านี้ ไดอารี่คือความรอดและเป็นทางออกสำหรับเรา แต่จากอะไร? และที่สำคัญใช้อย่างไรให้ถูกวิธี?

ไดอารี่ - ความรอดจากความเหงา

โรบินสัน ครูโซ หลบหนีจากความเหงาที่ไร้ขอบเขตและความบ้าคลั่งที่คืบคลานเข้ามาอย่างเงียบๆ เช่นเดียวกับพวกเราหลายคน บ่อยครั้งที่ไดอารี่กลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดและคู่สนทนาของเราเมื่อไม่มีคนที่ใช่ พ่อของฉันเริ่มจดบันทึกส่วนตัวในกองทัพในขณะที่ฉันยังเรียนหนังสืออยู่ซึ่งฉันไม่สามารถทำความเข้าใจกับเพื่อน ๆ ได้ ไดอารี่ช่วยเราให้พ้นจากความเหงา ความรู้สึกสูญเสีย ความโดดเดี่ยวในตัวเอง

สองปีที่ฉันไม่ได้เขียนไดอารี่และคิดว่าฉันจะไม่กลับไปเป็นเด็กแบบนี้อีก และนี่ไม่ใช่ความไร้เดียงสา แต่เป็นการสนทนากับตัวเอง กับตัวตนที่แท้จริงและศักดิ์สิทธิ์ที่มีอยู่ในทุกคน ตลอดเวลาที่ "ฉัน" นี้หลับไปและไม่มีใครคุยด้วย

Lev Nikolaevich Tolstoy "การฟื้นคืนชีพ"

คำแนะนำ. อย่าลังเลที่จะ "แชท" กับไดอารี่ ติดต่อเขาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณแบ่งปันอารมณ์ของคุณ ไม่มีใครจะอ่านมัน ไม่มีใครจะตำหนิคุณสำหรับเรื่องนี้ บางครั้งไดอารี่ก็กลายเป็นผู้ฟังที่ดีที่สุด ไม่รีบ ไม่ขัด ไม่ถามอีก ชื่นชมมัน

ไดอารี่ - วิธีแสดงออก

บางคนเขียนบทกวี บางคน - ภาพวาด บางคนสร้างประติมากรรมที่น่าทึ่ง และบางคนแต่งเพลง คุณสามารถทำงานธรรมดา ๆ ได้ แต่ในขณะเดียวกันก็เขียนบันทึกประจำวันทุกวัน นี่เป็นวิธีแสดงตัวตนของคุณ เปิดเผยบุคลิกของคุณและในขณะเดียวกันก็ไม่ต้องโอ้อวด

คำแนะนำ. อย่าตีกรอบตัวเอง ใครบอกว่าจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วย "สวัสดีไดอารี่ที่รัก … " และจบด้วยการอำลาอย่างเป็นทางการ ใครบอกว่าคุณต้องใส่วันที่ที่คุณไม่สามารถเขียนคำพูดที่คุณชอบและไม่สามารถวาดได้ ไดอารี่ของคุณคือความคิดสร้างสรรค์ของคุณ ไม่มีเฟรม โอนตัวเองไปยังกระดาษ และอย่างน้อยก็ทำในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

ไดอารี่ - การมีส่วนร่วมชั่วนิรันดร์

ไดอารี่ที่ไม่มีวันเสื่อมสลายของ Bunin คอลเล็กชั่นบันทึกของ Tolstoy เกี่ยวกับเยาวชนที่มีพายุและวุฒิภาวะที่มีสติ ไดอารี่ของ Kafka, Kharms, Dali, London, Brodsky - หน้าที่บอกเราเกี่ยวกับผู้เขียนเกือบดีกว่าผลงาน สำหรับคุณแล้ว ไดอารี่สามารถมีส่วนร่วมกับนิรันดรได้เช่นกัน ถ้าคุณต้องการ วันหนึ่งลูกของคุณสามารถอ่านมัน แล้วลูกหลานของคุณ พวกเขาสามารถกลายเป็นแคปซูลเวลาของคุณเองและบางสิ่งบางอย่างที่ไม่มีวันเสื่อมสลายอย่างแท้จริงที่คุณสร้างขึ้นด้วยมือของคุณเอง นี่คือเพจที่จะจดจำว่าคุณเป็นใคร และจะช่วยให้คุณไม่สูญเสียความคิด ภาพ ความทรงจำที่สำคัญกับคุณ

สภาหมายเลข 1 เขียนความจริง. ความจริงในไดอารี่ของคุณเท่านั้นที่จะกลายเป็นแคปซูลเวลาที่แท้จริง ถ้าคุณไม่ซื่อสัตย์ ภาพในอดีตที่บิดเบี้ยวจะบิดเบือนความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวเองในปัจจุบัน

สภาหมายเลข 2 ตัดสินใจเขียนสิ่งที่คุณอยากจะเงียบไว้ก่อน เข้าใจนะ หลานๆ ของคุณจะได้รับแจ้งว่าคุณทำงาน เรียนที่ไหน คุณเป็นคนในครอบครัวที่เป็นแบบอย่าง และอื่นๆ อีกมากมายที่พวกเขาอาจจะเบื่อที่จะฟัง

คุณค่าของไดอารี่ของคุณจะอยู่ในเรื่องราวส่วนตัวของคุณ

บอกเราเกี่ยวกับงานพรอม เพื่อนมหาวิทยาลัย การหางาน (แม้ว่าพวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จในตอนแรก) ข้อผิดพลาดและความผิดทางอาญา - เชื่อฉันสิ นี่คือสิ่งที่จะตราตรึงในความทรงจำของคุณ ช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงจริงๆ คุณได้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ

ไดอารี่คือทางออก

บางครั้งเราทุกคนก็ต้องคุยกัน ซื่อสัตย์กับคนที่คุณคุยด้วยอย่างเต็มที่ ระบายปัญหาและความกังวลของคุณออกไป หรือแม้กระทั่ง "เจือจางน้ำมูก" แต่เพื่อว่าเมื่อมันเกิดขึ้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้เรื่องนี้ ไม่จำเป็นต้องกดดันเพื่อนของคุณแล้วขอให้พวกเขาแกล้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ไดอารี่ส่วนตัวจะฟังคุณทั้งเมื่อคุณเศร้าและเมื่อคุณโกรธ เขาสนใจที่จะรับฟังปัญหาของคุณในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวของคุณ เขาไม่จำเป็นต้องรับการบำบัดด้วยเครื่องดื่มก่อนเริ่มด้วยซ้ำ คุณเพียงแค่เปิดมัน คว้าที่จับแล้วปล่อยไอน้ำออกมา

คำแนะนำ. หยุดอายเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ อย่างน้อยที่นี่

Epistola non erubescit ("จดหมายไม่อาย")

ซิเซโร

ไดอารี่ - วิธีการวิเคราะห์

เราพยายามเข้าใจตัวเองอยู่เสมอว่าเกิดอะไรขึ้นรอบ ๆ ในความคิดและความรู้สึกของผู้อื่น ยิ่งเราทำและทดลองทำมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น

คำแนะนำ. ฝึกฝนมากขึ้น อย่างน้อยก็เพื่อผลประโยชน์ เมื่อคุณมีพื้นฐานที่มั่นคงแล้ว ให้จัดระเบียบบันทึกย่อของคุณตามทิศทางและหัวข้อหลัก ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้แท็กและแท็กในไดอารี่อิเล็กทรอนิกส์ ที่คั่นหน้าทุกประเภท - ในสมุดกระดาษ

ไดอารี่ - วิธีอยู่คนเดียวกับตัวเอง

นางเอกของนวนิยาย Elchin Safarli ไปที่ชายทะเลและที่นั่นอยู่คนเดียวเต็มไปด้วยความเจ็บปวด

พวกเราหลายคนกรอกไดอารี่ส่วนตัวในสถานที่แห่งใดแห่งหนึ่งในเวลาเดียวกัน ขณะนี้คุณสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองด้วยความคิดและความประทับใจเกี่ยวกับวันที่ผ่านมา นาทีดังกล่าวมีค่ามากเมื่อพิจารณาจากจังหวะชีวิตสมัยใหม่

คำแนะนำ. หากคุณยังไม่มีที่สำหรับจดบันทึกประจำวัน ให้เริ่มทำสมุดบันทึก บอกให้ครอบครัวของคุณรู้ว่าในตอนเย็นหลังปิดสำนักงาน คุณกำลังทำสิ่งที่สำคัญมากและคุณไม่ควรฟุ้งซ่านด้วยเรื่องไร้สาระ ทำให้ 10-30 นาทีนี้เป็นของคุณจริงๆ ถ้าคุณไม่อยากคิดที่จะกรอกไดอารี่ที่บ้านแล้ว คุณสามารถพาไปที่ร้านกาแฟ สวนสาธารณะ หรือที่อื่นๆ ที่คุณสบายใจได้

ไดอารี่ส่วนตัวไม่เพียงแต่เก็บความคิดและความทรงจำของเราเท่านั้น บางครั้งเขาช่วยเราให้พ้นจากภัยคุกคามภายในที่แท้จริง ทำหน้าที่เป็นเพื่อนที่ดี หรือแม้แต่นักจิตวิทยา

บางทีไดอารี่อาจช่วยคุณได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ? แบ่งปันเรื่องราวของคุณในความคิดเห็น