2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เรารักที่จะประเมินคนอื่นอย่างไร แต่คุณไม่สามารถเรียกคนที่มองโลกในแง่ร้าย ราวกับว่าเป็นการดูถูกพวกเขา และผู้มองโลกในแง่ดี พยายามชมเชยพวกเขา มันงี่เง่า และฉันจะอธิบายว่าทำไมด้านล่าง
ทุกคนสามารถตอบคำถามว่าใครเป็นคนมองโลกในแง่ดีและมองโลกในแง่ร้าย ผู้มองโลกในแง่ดีมองเห็นทุกเหตุการณ์จากมุมมองเชิงบวก ในขณะที่ผู้มองโลกในแง่ร้ายมองจากมุมมองเชิงลบ ยิ่งกว่านั้น ผู้มองโลกในแง่ดีคิดว่าปัญหานั้นเกิดขึ้นชั่วคราว ในขณะที่ผู้มองโลกในแง่ร้ายคิดว่าปัญหานั้นถาวร
ที่น่าสนใจกว่านั้นคือการที่เรากลายเป็นพวกเขาได้อย่างไร มีหลายคำตอบ: ความบกพร่องทางพันธุกรรม ความคิดของชาติ ประเภทของอารมณ์ ฉันยึดติดกับทฤษฎีการเลี้ยงลูก เราทุกคนต่างก็เป็นเด็ก และเราแต่ละคนได้รับการเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมเฉพาะ ฉันคิดว่านี่คือสิ่งที่ส่งผลกระทบมากที่สุด
ทำไมมันถึงสำคัญ
เพราะเชื่อกันว่าการมองโลกในแง่ดีนั้นดีและการมองโลกในแง่ร้ายนั้นไม่ดี และนี่เป็นความผิดโดยพื้นฐาน เป็นเวลาหลายปีที่นักจิตวิทยาและนักวิจัยพยายามค้นหาว่าใครดีกว่าและอะไรอันตรายกว่ากัน แต่เรายังไม่ได้รับคำตอบที่แน่ชัด และฉันคิดว่าเราจะไม่มีวันได้มันมา โลกต้องการทั้งสองอย่าง
มองในแง่ดี
ทำไมการมองโลกในแง่ดีถึงดี? ประการแรกเพราะคนส่วนใหญ่คิดว่าการเป็นคนมองโลกในแง่ดีนั้นดีกว่าและสะดวกกว่า คนมองโลกในแง่ดีจะสบายใจในการสื่อสารมากกว่า และนี่เป็นความจริง การศึกษาจำนวนมากยังแสดงให้เห็นว่าผู้มองโลกในแง่ดีมีสุขภาพที่ดีขึ้น
ที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดมีผู้เข้าร่วม 99 คน ผู้เข้าร่วมทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มล่วงหน้า: ผู้มองโลกในแง่ดีและผู้มองโลกในแง่ร้าย การศึกษานี้เป็นการศึกษาระยะยาว และผลที่ได้คือผู้เข้าร่วมในกลุ่มแรกมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญระหว่างอายุ 45 ถึง 60 ปี ความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อ โรคหัวใจและไตลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาดังกล่าวเป็นข้อพิสูจน์ที่ดีที่สุดว่าสภาพจิตใจของเรามีผลอย่างมากต่อร่างกาย
ฉันชอบผลลัพธ์มากยิ่งขึ้น โดยมีนักว่ายน้ำมืออาชีพเข้าร่วม
ผลที่ได้คือนักว่ายน้ำที่มองโลกในแง่ร้ายแสดงผลลัพธ์ที่แย่กว่านั้นอีกมากในอนาคตเนื่องจากพวกเขาไม่เชื่อในตัวเอง
มองโลกในแง่ร้าย
แต่ก็มีข่าวดีสำหรับผู้ที่มองโลกในแง่ร้ายเช่นกัน และฉันแน่ใจว่าคุณจะได้รับพวกเขาด้วยความปิติยินดีมากขึ้น คุณรู้ไหมว่าทำไม?
บ่อยครั้ง ผู้มองโลกในแง่ร้ายไม่คาดหวังข่าวดี ดังนั้นพวกเขาจึงสนุกกับมันมากขึ้น
ด้วยเหตุผลเดียวกัน คนที่มองโลกในแง่ร้ายพบว่ามันง่ายกว่าที่จะรับมือกับปัญหา เพราะมันคือสิ่งที่คาดหวังไว้ ผู้มองโลกในแง่ร้ายตอบสนองต่อคำวิจารณ์อย่างเหมาะสมกว่า พวกเขารู้ว่าไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบและพร้อมเสมอที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นด้วยคำแนะนำของผู้อื่น
และนั่นคือสิ่งที่แปลก มีงานวิจัยมากมายที่พิสูจน์ว่าผู้มองโลกในแง่ดีมีสุขภาพที่ดีกว่าผู้มองโลกในแง่ร้ายมาก และมีงานวิจัยมากมายที่จะพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม
ตัวอย่างเช่น มันพิสูจน์แล้วว่าการมองโลกในแง่ร้ายทำให้ชีวิตยืนยาวและมีสุขภาพดีขึ้น เป็นเรื่องยากที่จะไม่เชื่อเขา เพราะจำนวนผู้เข้าร่วมการศึกษาคือ 40,000 คน
มีเหตุมีผลแบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสามกลุ่มอายุและขอให้พวกเขาให้คะแนนความพึงพอใจในชีวิตตอนนี้และคาดการณ์ในห้าปี ห้าปีหลังจากการสัมภาษณ์ครั้งแรก Lang สัมภาษณ์พวกเขาอีกครั้งและได้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:
- 43% ของผู้เข้าร่วมประเมินอนาคตต่ำเกินไป
- 25% ทำนายความรู้สึกของพวกเขาได้อย่างแม่นยำ;
- 32% ของผู้เข้าร่วมประเมินสูงไป
ข้อมูลเหล่านี้จะไม่สมเหตุสมผลหากไม่ใช่เพื่อสิ่งหนึ่ง: เปอร์เซ็นต์ของผู้เจ็บป่วยและสุขภาพไม่ดีมีน้อยกว่ามากในกลุ่มผู้ที่ประเมินอนาคตของพวกเขาต่ำเกินไป พูดง่ายๆ ก็คือ คนที่มองโลกในแง่ร้ายมีสุขภาพแข็งแรง
การเผชิญหน้า
คุณได้ทราบแล้วว่าการศึกษาและข้อโต้แย้งเหล่านี้แสดงให้เห็นอย่างไร?
เป็นเรื่องโง่ที่จะแบ่งโลกนี้ให้เป็นผู้มองโลกในแง่ดีที่ "ดี" และผู้มองโลกในแง่ร้ายที่ "แย่"
คนที่คิดว่าเป็นหน้าที่ที่จะถามคำถามคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับชีวิตเป็นเรื่องตลก ดูเหมือนว่าพวกเขาจะคิดเทียบคุณกับอาชญากรการเห็นคุณค่าในมุมมองของคนอื่นต่อชีวิตนั้นไร้ประโยชน์ โง่เง่า และไม่มีความหมายอย่างยิ่ง มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถบอกได้ว่าคุณเป็นใคร และฉันแน่ใจว่าคุณรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้มานานแล้ว
และเมื่อคุณรู้จักเขาแล้ว บอกเราเกี่ยวกับมุมมองของคุณเกี่ยวกับชีวิต