สื่อสารกับญาติระหว่างงานเลี้ยงอย่างไรไม่ให้คลั่งไคล้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

จะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เพื่อไม่ให้เสียวันหยุดสำหรับตัวคุณเองหรือผู้อื่น

หากการพบปะกันของรุ่นต่อรุ่นมาพร้อมกับคำถามและความเข้าใจผิดที่น่าอึดอัดใจ และเมื่อทุกอย่างจบลง คุณพบแต่ความสุขเท่านั้น ก็ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง

Elena Zolotukhina โค้ชนักจิตวิทยา

ญาติพี่น้องที่ละเมิดพรมแดนอย่างโจ่งแจ้งถูกเย็บเข้าสู่วัฒนธรรมของเราอย่างแท้จริง เมื่อผู้คนอยู่ด้วยกันเป็นเวลานาน (และเราใช้เวลาในวัยเด็กของเรากับพ่อแม่และญาติคนอื่น ๆ ของเรา) หลายคนละเมิดความรู้สึกของขอบเขตของตัวเอง - ที่ฉันสิ้นสุดและคนอื่นเริ่มต้น

เราได้เรียนรู้ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจซึ่งไม่เพียงแค่เกิดขึ้นที่โต๊ะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสื่อสารในชีวิตประจำวันกับญาติๆ ด้วย

เมื่อถูกบังคับให้แกล้งสนุก

ลูกชายที่โตแล้วถูกขอให้ยืนขึ้นและปิ้งขนมปังต่อหน้าทุกคน พวกเขากำลังพยายามยั่วยวนลูกสะใภ้เพื่อที่เธอจะได้ร่วมเต้นรำ หลานชายนั่งเงียบ ๆ กับสมาร์ทโฟนตรงมุมกลายเป็นเป้าหมายของความขุ่นเคืองสากล - เครือข่ายโซเชียลจะน่าสนใจกว่าการสื่อสารสดได้อย่างไร?

ในสถานการณ์เช่นนี้การปิดเช่นเดียวกับการทำตามคำสั่งของญาติหมายถึงการปิดวงกลมของครอบครัวที่เข้าใจผิดด้วยมือของเขาเอง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสามารถแสดงเจตจำนงของคุณและทำมันอย่างมั่นคงและมั่นใจ แต่ในขณะเดียวกันก็เบา ๆ และไหวพริบเพื่อไม่ให้ใครขุ่นเคือง

ทางออกที่ดีคือการเตือนตัวเองว่าเป็นคนที่แยกจากกัน ทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่สบายใจ ไม่สบายใจจากสถานการณ์ และคุณจะไม่ทำเช่นนี้ การฝึกอบรมประเภทนี้สองหรือสามครั้งและญาติจะเริ่มเคารพคุณและขอบเขตส่วนตัวของคุณ

Elena Zolotukhina

เมื่อเรื่องราวน่าอึดอัดในวัยเด็กของคุณได้รับการบอกเล่า

ความทรงจำเกี่ยวกับกลอุบายและข้อผิดพลาดที่คุณทำเมื่อคุณยังเด็กนั้นดูตลกเมื่ออยู่ใกล้กันเท่านั้น และคุณสามารถให้อภัยเรื่องราวเป็นครั้งที่ร้อยได้ เว้นแต่ญาติห่าง ๆ และเพื่อนของพ่อแม่ซึ่งคุณไม่รู้จักล้อเลียนคุณ เป็นเรื่องที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งถ้าคนสำคัญของคุณอยู่ใกล้ ๆ ซึ่งคุณเชิญให้ไปพบครอบครัวของคุณ

แต่จุดประสงค์ของเรื่องราวเหล่านี้ไม่ได้หมายความถึงใครเสมอไป บางครั้งพวกเขาได้รับคำสั่งให้หาหัวข้อสำหรับการสนทนา ความคิดถึง หรือเรื่องตลก ใช่และครึ่งหนึ่งของคุณไม่น่าจะกลัว - แน่นอนว่าทุกคนในวัยหนุ่มสาวมีสถานการณ์ที่ตอนนี้คุณทำได้แค่หัวเราะเท่านั้น ดังนั้นอย่าหนักใจกับคนที่คุณรักและอย่าทำทุกอย่างเป็นการส่วนตัว

นักจิตวิทยาที่ปรึกษา Ilya Shabshin ผู้แต่งหนังสือผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของศูนย์จิตวิทยาในVolkhonka

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำคือการให้อภัยตัวเองสำหรับ "บาป" แบบเด็กๆ จากนั้นเรื่องราวเกี่ยวกับพวกเขาจะไม่ยึดติดกับคุณและไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์

เมื่อถูกสอนให้ใช้ชีวิต

คำแนะนำที่ไม่มีใครถามมักน่ารำคาญ คำแนะนำและคำสอนที่ไม่พึงประสงค์ยิ่งทำให้เจ็บปวดยิ่งขึ้นไปอีก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้ำเสียงผู้บังคับบัญชา และโดยปกติหลักและบางครั้งข้อโต้แย้งเพียงอย่างเดียวคืออายุ

บางครั้งคำสอนเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากความปรารถนาของผู้ปกครองที่ต้องการให้บุตรหลานของตนบรรลุในสิ่งที่พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จ มีทางเดียวเท่านั้นคือ: จดจำตัวเองและอย่าลังเลที่จะเตือนคนอื่นว่าคุณเป็นคนอิสระที่มีความปรารถนา ความต้องการ และเป้าหมายของคุณเอง

อีกเหตุผลหนึ่งคือการยืนยันตนเองซ้ำซาก เมื่อลูกๆ หลานๆ หลานๆ โตแล้ว จัดการยาก พวกเขาประสบความสำเร็จในตัวเองและผู้ปกครองรู้สึกว่าเขาเป็นอย่างเท่าเทียมกับพวกเขาและสูญเสียอำนาจของเขา

เพื่อไม่ให้เสียอารมณ์ของตัวคุณเองหรือผู้อื่น สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีตอบสนองต่อการโจมตีดังกล่าวอย่างเหมาะสมอย่าเริ่มการโต้เถียงและอย่าพยายามพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างกับใครบางคน - ในท้ายที่สุดสิ่งนี้จะทำให้คู่สนทนาลุกเป็นไฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแอลกอฮอล์อยู่บนโต๊ะ และงานฉลองในท้ายที่สุดจะจบลงด้วยการสนทนาที่ไม่น่าพอใจด้วยเสียงที่ดังขึ้นหรือแม้กระทั่งการทะเลาะวิวาท

เมื่อเทียบกับผู้ที่ “ทำมากกว่า”

ทุกคนมีแนวคิดเรื่องความสำเร็จเป็นของตัวเอง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง หลายคนจึงลืมมันไป นักจิตวิทยาเรียกว่าการเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ หนึ่งในหัวข้อที่เจ็บปวดที่สุดในการจัดการกับญาติ

ประเด็นคือตั้งแต่เด็กปฐมวัย หลายคนเป็นแบบอย่างของพี่ชายที่มีผลการเรียนดีเยี่ยม หรือลูกสาวของเพื่อนร่วมงานที่เป็นเด็กดีและเชื่อฟังพ่อแม่เสมอมา สิ่งนี้ไม่เพียงแต่บ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเอง แต่ยังสอนให้เราเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอยู่เสมอเพื่อตัดสินว่าใคร "ประสบความสำเร็จมากกว่า"

ในการที่จะไม่รู้สึกตัวต่อสถานการณ์ที่เมื่อพบปะกับญาติๆ พวกเขาเริ่มเปรียบเทียบคุณกับใครสักคน ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดนิสัยนี้ในตัวเองให้หมด

Ilya Shabshin

เพื่อตอบสนองต่อคำวิจารณ์อย่างเพียงพอ ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้และชื่นชมความสำเร็จของคุณเอง การรู้จุดแข็งและความสำเร็จในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันตนเองและศักดิ์ศรีของคุณได้

เมื่อการเลือกอาชีพถูกประณาม

ด้วยการเกิดขึ้นของอาชีพทางอินเทอร์เน็ตจำนวนมาก อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนรุ่นเก่าที่จะอธิบายว่าคุณทำอะไรและเหตุใดจึงสำคัญ แท้จริงแล้วในสมัยหนุ่ม ๆ งานดังกล่าวไม่มีอยู่จริง ในกรณีอื่น ๆ การเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ ถูกนำมาใช้อีกครั้ง - ในขนาดของเงินเดือนและศักดิ์ศรีของอาชีพ ยิ่งไปกว่านั้น ระดับของศักดิ์ศรีนี้มักถูกประเมินโดยญาติเอง

พยายามอธิบายอย่างใจเย็นว่าอะไรเป็นแนวทางในการเลือกอาชีพของคุณ ตัวอย่างเช่น เงินเดือนไม่สำคัญสำหรับคุณเท่าโอกาสในการทำสิ่งที่คุณสนใจจริงๆ หรือคุณไม่เลียนแบบโปรแกรมเมอร์ที่คุ้นเคยเพราะเห็นว่าคุณทำงานกับเด็ก สิ่งสำคัญคือยอมรับการเลือกของคุณ เรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองและยืนหยัดด้วยตัวเอง

คุณสามารถตอบได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น: "ฉันพอใจกับงานของฉัน และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด" หรือ "นี่คือตัวเลือกของฉัน และทุกอย่างก็เหมาะกับฉัน"

Ilya Shabshin

อย่างไรก็ตาม หากบุคคลใดยังค้นหางานในชีวิตของตนเอง การสนทนาดังกล่าวอาจบ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเองอย่างรุนแรง สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง แต่อย่าให้ใครมาตัดสินความสงสัยและข้อผิดพลาดของคุณและพยายามโน้มน้าวการตัดสินใจของคุณ

เมื่อถูกถามเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัว

ชีวิตส่วนตัวเป็นเรื่องส่วนตัวเพราะคุณไม่จำเป็นต้องอุทิศให้ทุกคนและแม้แต่ญาติสนิท คุณมีสิทธิทุกประการที่จะไม่ตอบคำถามดังกล่าว โดยไม่ต้องกังวลว่าคุณจะขุ่นเคืองใจใครซักคนเพียงแค่ไม่สนองความอยากรู้ของเขา

อย่างไรก็ตาม เรื่องราวที่น่าอับอายเกี่ยวกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ เป็นการดีที่จะเริ่มต้นครอบครัว ความทรงจำของความสัมพันธ์ในอดีต หรือแม้แต่การเปรียบเทียบโดยตรงของอดีตหุ้นส่วนกับครึ่งหลังปัจจุบันมักจะปรากฏในวงครอบครัว การนิ่งเงียบหรือแสดงความก้าวร้าวในสถานการณ์เช่นนี้ไม่ใช่ทางเลือกอย่างแน่นอน: มันจะกลายเป็นเหตุผลสำหรับการสนทนามากขึ้น ความสามารถในการหัวเราะเยาะและเปลี่ยนเรื่องอย่างช่ำชองจะช่วยได้

เมื่อพูดถึงรูปลักษณ์

หากการวิจารณ์รูปร่างหน้าตาของคุณทำให้คุณละอายใจหรือสับสน คุณต้องคิดถึงความภาคภูมิใจในตนเองอย่างจริงจัง การเลือกสไตล์เสื้อผ้า ความยาวและสีผมเป็นการตัดสินใจส่วนตัวของคุณเท่านั้น และน้ำหนัก ส่วนสูง และข้อมูลภายนอกโดยทั่วไปไม่ควรกล่าวถึงเลย โดยเฉพาะที่โต๊ะ

ดูเหมือนว่าญาติของคุณจะเป็นคนใกล้ชิดกับคุณ พวกเขาจึงมีสิทธิ์แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเสื้อผ้า ทรงผม และรูปร่างของคุณ คุ้มค่าที่จะเตือนพวกเขาอย่างประณีตว่าการพูดคุยถึงรูปร่างหน้าตาของคนอื่นอย่างน้อยก็ไม่เหมาะสม

เมื่อจงใจพยายามทำร้าย

มันเกิดขึ้นที่งานเลี้ยงครอบครัว คุณต้องพบกับคนที่ไม่ถูกใจคุณด้วยพฤติกรรม คำพูด หรือเงื่อนงำของพวกเขา และเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงการชุมนุมดังกล่าว อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่อยู่อาจทำให้คนที่คุณห่วงใยขุ่นเคือง ก็อย่าเสียสละความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับคนที่คุณรัก

นักจิตอายุรเวท Lyutsina Lukyanova หัวหน้าแพทย์ของศูนย์การแพทย์ "ความสุข"

คนที่พยายามจะดูหมิ่นคุณหรือ "ถูกวางตัว" ก็ต้องถูกจัดการเช่นกัน ในรูปแบบเดียวกับที่มันเป็น แต่นุ่มนวลและละเอียดอ่อนยิ่งขึ้นทำให้ชัดเจนว่าคุณสามารถชำระคืนพวกเขาด้วยเหรียญเดียวกันทุกประการ

จำไว้ว่าหากบุคคลนั้นพยายามทำร้ายคุณ อาจมีบางอย่างในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่สบายใจ อาจเป็นความหึงหวง อารมณ์ไม่ดี หรือความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจ อย่างไรก็ตาม คุณต้องไม่ทนต่อความอัปยศอดสู อย่ากลัวที่จะปกป้องตัวเองและความคิดเห็นของคุณและอย่าปล่อยให้ตัวเองทำลายวันหยุดของคุณ