2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
จิตแพทย์ Richard Friedman อธิบายว่าตำนานความวิตกกังวลของวัยรุ่นเกิดขึ้นได้อย่างไร
ขณะนี้มีการพูดคุยกันมากมายว่าเทคโนโลยีดิจิทัลสมัยใหม่ทำให้วัยรุ่นวิตกกังวล กระวนกระวาย ไม่โฟกัส แต่อย่าตกใจไป จริงๆ แล้วมันไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น
แม้จะมีรายงานของสื่อเกี่ยวกับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นในหมู่วัยรุ่นอเมริกัน แต่เราไม่มีหลักฐานการแพร่ระบาดเช่นนี้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การสำรวจล่าสุดเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของคนหนุ่มสาวได้ดำเนินการเมื่อกว่าทศวรรษที่แล้ว
มีแบบสำรวจหลายฉบับที่รายงานความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น แต่อิงจากข้อมูลที่ได้รับจากตัววัยรุ่นเองหรือผู้ปกครอง ในเวลาเดียวกัน เปอร์เซ็นต์ของโรคมักจะถูกประเมินสูงเกินไป เนื่องจากผู้ตอบแบบสอบถามสังเกตว่าอาการไม่รุนแรงมากกว่าอาการที่มีนัยสำคัญทางคลินิก
เหตุใดจึงมีความเชื่อว่าวัยรุ่นเริ่มประหม่ามากขึ้นเรื่อยๆ? บางทีข้อความเหล่านี้เป็นสัญญาณแรกของการวิจัยทางระบาดวิทยาครั้งใหม่ หรือความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเฉพาะในกลุ่มประชากรที่สื่อได้รับความสนใจมากขึ้นเท่านั้น แต่เป็นไปได้มากว่าการระบาดของโรควิตกกังวลเป็นเพียงตำนาน น่าแปลกกว่ามากว่าทำไมทุกคนถึงเชื่อในตัวเขา
ฉันคิดว่าเหตุผลก็คือผู้ปกครองรู้สึกตื้นตันกับแนวคิดเรื่องความเป็นพิษของเทคโนโลยีดิจิทัล มีความเชื่อกันอย่างแพร่หลายว่าสมาร์ทโฟน เกมคอมพิวเตอร์ และอื่นๆ เป็นอันตรายจากมุมมองของชีววิทยาและจิตวิทยา
ริชาร์ด ฟรีดแมน
หากเชื่อในสิ่งนี้ ดูเหมือนว่าคนรุ่นหลังที่เติบโตขึ้นมาท่ามกลางเทคโนโลยีที่แพร่หลายนี้จะถึงวาระที่จะเกิดปัญหาทางจิต ความเชื่อที่น่าสงสัยนี้มาจากการศึกษาหลายชิ้นที่มีข้อบกพร่องร้ายแรง
บางคนสังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างการสื่อสารทางอิเล็กทรอนิกส์กับระดับความผาสุกทางจิตใจที่ลดลง แต่สิ่งนี้ไม่ได้พูดถึงเหตุผล แต่พูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างปรากฏการณ์ทั้งสองเท่านั้น เป็นไปได้ว่าวัยรุ่นที่กังวลและไม่มีความสุขมากกว่ามักจะหยิบโทรศัพท์เพื่อหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์
นักวิจัยคนอื่นๆ ใช้การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเพื่อศึกษาสมองของคนหนุ่มสาวที่ "ติด" วิดีโอเกม และสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างจุลภาค แต่อีกครั้ง ไม่ชัดเจนว่านี่เป็นผลมาจากการใช้อินเทอร์เน็ตในทางที่ผิดหรือปัจจัยเสี่ยงโดยธรรมชาติ
นอกจากนี้ยังมีการกล่าวอ้างว่าสมาร์ทโฟนเป็นสิ่งเสพติด เป็นไปได้มากว่าเกิดจากการศึกษา MRI ที่แสดงให้เห็นว่าเด็กที่ติดการพนันเปิดใช้งานระบบการให้รางวัลเมื่อพวกเขาแสดงรูปภาพจากเกม แต่นี่ไม่น่าแปลกใจเลย
หากคุณสแกนสมองเพื่อแสดงสิ่งที่คุณสนใจ เช่น เซ็กส์ ช็อคโกแลต หรือเงิน ระบบการให้รางวัลของคุณจะสว่างขึ้นราวกับต้นคริสต์มาส นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณติดสิ่งที่กล่าวมาข้างต้น
ริชาร์ด ฟรีดแมน
ที่สำคัญกว่านั้นคือคำถามที่ว่าเทคโนโลยีดิจิทัลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงถาวรในสมองเช่นยาหรือไม่ มีหลักฐานน้อยมากที่จะสนับสนุนสิ่งนี้ ฉันเคยเห็นคนติดสุราที่มีอาการถอนยาที่คุกคามชีวิตของพวกเขา แต่ฉันไม่เคยเห็นวัยรุ่นในห้องฉุกเฉินที่มีอาการถอนตัวโดยไม่มีโทรศัพท์
อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองหลายคนยังคงอ้างว่าบุตรหลานของตนมีปัญหาความวิตกกังวล ฉันเกรงว่าสิ่งนี้สะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมไปสู่ระดับความเครียดตามปกติ
มีความแตกต่างกันมากระหว่างโรควิตกกังวลและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน สิ่งแรกรบกวนชีวิตปกติเนื่องจากความวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุสมผลมากเกินไป ประการที่สองคือการตอบสนองตามธรรมชาติต่อความเครียด วัยรุ่นและคนทุกวัยควรและจะต้องประสบกับความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว
ริชาร์ด ฟรีดแมน
บางคนจะบอกว่าคนหนุ่มสาวกังวลมากขึ้นในปัจจุบันเพราะสภาพแวดล้อมเริ่มตึงเครียดมากขึ้น รวมทั้งจากผลจากวิกฤตเศรษฐกิจโลกและการแข่งขันที่สูงสำหรับตำแหน่งในมหาวิทยาลัย ใช่ แต่แล้วความวิตกกังวลก็ไม่ใช่ความผิดปกติ แต่เป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่เพียงพอต่อความยากลำบากของชีวิต
แน่นอน ฉันไม่สามารถพึ่งพาประสบการณ์ของตัวเองเพียงอย่างเดียวได้ อย่างไรก็ตาม ในการปฏิบัติของฉัน ฉันไม่สังเกตเห็นว่ามีผู้ป่วยโรควิตกกังวลที่แท้จริงจำนวนมากขึ้นที่ต้องการการบำบัดทางจิตและการใช้ยา แต่ฉันสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยอายุน้อยจำนวนมากกังวลเรื่องเล็กน้อย แล้วก็กังวลกับความวิตกกังวลนี้
ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยอายุ 20 ต้นๆ บางรายมีความเครียดจากที่ทำงานและเริ่มส่งเสียงเตือนเนื่องจากไม่ได้นอนหลับสบายมาหลายคืนแล้ว ไม่มีใครป่วยจากภาวะซึมเศร้าทางคลินิก แต่พวกเขาเชื่อว่าการนอนไม่หลับจะป้องกันไม่ให้พวกเขาทำงานหรือทำให้สภาพร่างกายแย่ลงอย่างจริงจัง ทุกคนประหลาดใจและสงบลงอย่างรวดเร็วเมื่อฉันบอกว่าไม่มีอะไรต้องกังวล ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงไม่รู้เรื่องนี้
ฉันเริ่มเข้าใจสิ่งนี้เมื่อแม่ของผู้ป่วยวัยรุ่นคนหนึ่งโทรหาฉันเมื่อสองสามปีก่อน เธอกังวลว่าลูกชายของเธอจะไม่มีความสุขหลังจากเลิกกับแฟนสาว และขอให้ฉันโทรหาเขาและ "ตรวจดูอาการของเขา" แต่ความเศร้าโศกเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อความผิดหวังในชีวิตส่วนตัวของคุณ และเนื่องจากไม่มีเหตุผลที่ร้ายแรงสำหรับความกังวลอีกต่อไป ฉันจึงตอบว่าลูกชายของเธอสามารถติดต่อฉันได้ด้วยตัวเองเสมอหากจำเป็น
ตั้งแต่นั้นมา ฉันได้รับโทรศัพท์หลายครั้งจากผู้ปกครองกังวลว่าลูกวัยรุ่นของพวกเขาอาจไม่สามารถรับมือกับความท้าทายในชีวิต เช่น การสอบที่สำคัญหรืองานช่วงฤดูร้อน พ่อแม่ที่มีเจตนาดีเหล่านี้บอกลูกว่าการตอบสนองทางอารมณ์ต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากแต่ในชีวิตปกติไม่ใช่เรื่องธรรมชาติ แต่เป็นอาการที่ต้องมีการแทรกแซงทางคลินิก
อันที่จริง สมองของเรามีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นต่อการเปลี่ยนแปลงมากกว่าที่เราคิด
ริชาร์ด ฟรีดแมน
ตำนานของการระบาดของโรควิตกกังวลซึ่งมีรากฐานมาจากการหมกมุ่นอยู่กับเทคโนโลยีดิจิทัลทั้งรุ่น สะท้อนให้เห็นถึงความคิดที่เกินจริงเกี่ยวกับความอ่อนไหวของสมองต่ออิทธิพลภายนอก ใช่ มันพัฒนาขึ้นเพื่อเรียนรู้และดึงข้อมูลที่สำคัญจากสภาพแวดล้อมของมัน แต่การเปลี่ยนแปลงทางประสาทก็มีข้อจำกัดเช่นกัน แม้ว่าเราจะอายุน้อยและน่าประทับใจ แต่ก็มีการเบรกระดับโมเลกุลในสมองที่ควบคุมขอบเขตที่จะเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของความประทับใจ
และนี่เป็นสิ่งที่ดี หากไม่มีสิ่งนี้ เราจะเสี่ยงที่จะเขียนใหม่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าและสูญเสียความรู้ที่สะสมมาซึ่งจำเป็นต่อการเอาชีวิตรอดในท้ายที่สุด ไม่ต้องพูดถึงลักษณะส่วนบุคคลของเรา
พึงระลึกไว้เสมอว่าการเกิดขึ้นของเทคโนโลยีใหม่มักจะก่อให้เกิดความตื่นตระหนก จำไว้ว่าคุณเคยกลัวทีวีทำให้สมองเสื่อมได้อย่างไร ไม่มีอะไรแบบนั้นเกิดขึ้น ความเชื่อที่ว่าสมองเป็นกระดานชนวนเปล่าที่สามารถดัดแปลงทางดิจิทัลได้อย่างง่ายดายนั้นยังคงดีสำหรับนิยายวิทยาศาสตร์เท่านั้น
ดังนั้นอย่าตื่นตระหนกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับลูกของคุณทุกครั้งที่เขาประหม่าหรืออารมณ์เสีย วัยรุ่นและสมองของเราค่อนข้างสามารถรับมือกับความยากลำบากของชีวิตสมัยใหม่ได้