สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ให้ความสนใจกับพฤติกรรมของลูกเรือ หากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินสงบ คุณก็ไม่มีอะไรต้องกังวล แม้ว่าสถานการณ์จะดูจริงจังก็ตาม
นักบินแพทริค สมิธ ผู้เขียนบล็อก Ask the Pilot บอกเล่าว่า ความวุ่นวายมักไม่ก่อให้เกิดความกังวล นี่เป็นความไม่สะดวกมากกว่าภัยคุกคามด้านความปลอดภัย ต้องใช้แรงกดมหาศาลเพื่อสร้างความเสียหายให้กับเครื่องยนต์หรือทำให้ปีกโค้งงอ โอกาสที่จะอยู่ในสถานการณ์ดังกล่าวเป็นศูนย์ แม้ว่าคุณจะบินบ่อยมากก็ตาม
อย่างไรก็ตาม การบินผ่านความปั่นป่วนนั้นไม่เป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่ง ใช้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อให้มีสติอยู่เสมอ
เตรียมสถานที่ของคุณ
เมื่อซื้อตั๋ว ให้เลือกที่นั่งใกล้กับตรงกลางห้องโดยสาร เหนือบังโคลน: ที่นี่ไม่รู้สึกถึงความปั่นป่วนมากนัก พยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเองด้วย
ความบันเทิง
มีของในมือเสมอเพื่อช่วยให้คุณฟุ้งซ่าน อาจเป็นหนังสือที่น่าสนใจ ภาพยนตร์หรือซีรีส์เรื่องโปรดของคุณ เพลงผ่อนคลาย
กระเป๋าใส่เผื่อไม่สบาย
อาจไม่เป็นประโยชน์กับคุณ แต่คุณควรเล่นอย่างปลอดภัย หากที่นั่งของคุณไม่มีแพ็คเกจดังกล่าว ให้ขอจากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินหรือนำของคุณเองล่วงหน้า (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีรั่วไหล)
ทุกอย่างเพื่อความสบายใจ
ผ้าห่มนุ่มๆ หมอนรองคอ เสื้อสเวตเตอร์ที่ใส่สบาย และรองเท้าแตะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและรู้สึกสงบขึ้น
พยายามผ่อนคลาย
ทำแบบฝึกหัดการหายใจ
หากคุณฝึกโยคะหรือการทำสมาธิ คุณก็คุ้นเคยกับเทคนิคการหายใจอยู่แล้ว ถ้าไม่ ให้ลองทำแบบฝึกหัดนี้: หายใจเข้า 4 วินาที หายใจออก 8 วินาที ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง
ยกเท้าขึ้นจากพื้น
ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้สึกสั่นสะเทือนน้อยลงในเครื่องบิน
อย่าฝืน
พยายามอย่าเกร็ง แต่ให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การทำเช่นนี้ต้องใช้สมาธิ ดังนั้นอย่างน้อยคุณจะถูกเบี่ยงเบนจากความคิดด้านลบ
เตือนตัวเองด้วยว่ามันสั่นสะเทือนมากขึ้นในการขนส่งภาคพื้นดิน เป็นเพียงว่าเราคุ้นเคยกับมันจนแทบสังเกตไม่เห็น ลองนึกถึงความถี่ที่คุณถูกรถชนบนท้องถนน เมื่อคุณขับรถหรือขี่จักรยาน หรือเมื่อคุณต้องโยกตัวอยู่ในรถไฟใต้ดิน