2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เราได้เขียนเกี่ยวกับประโยชน์ของการวิ่งมากกว่าหนึ่งครั้ง ประโยชน์ที่เห็นได้ชัด ได้แก่ การนอนหลับและอารมณ์ดีขึ้น การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มความจุปอด และการออกกำลังกายหัวใจ แต่ถ้านั่นยังไม่พอสำหรับคุณ ให้ใส่ใจกับประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ ของการวิ่ง
เพื่อนใหม่
ถ้าคุณคิดว่าการวิ่งคือทางเลือกของคนโสด คุณคิดผิด! หลายคนสนุกกับการวิ่งด้วยกัน การหาบริษัทเพื่อดำเนินการไม่ใช่เรื่องยาก: เว็บมีชุมชนนักวิ่งมากมาย ลองใช้ เพิ่มเพื่อนใหม่ในแอพ Jawbone หรือค้นหาข้อมูลในสถานที่เล่นกีฬาของเมือง: ฟิตเนส ร้านค้า สวนสาธารณะ
บนลู่วิ่ง คุณสามารถสร้างรายชื่อที่มีประโยชน์และแม้แต่รู้จักเพื่อนใหม่: คุณมีความสนใจเหมือนกันอย่างน้อยหนึ่งอย่าง
บรันช์รางวัล
หากคุณวิ่งในตอนเช้า คุณมักจะไม่ทานอาหารเช้า ดังนั้นหลังจากวิ่งตอนเช้า คุณสามารถไปที่ร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบกับเพื่อนใหม่และทานอาหารก่อนเที่ยง คุณสามารถผ่อนคลายไปกับการเลือกรับประทานอาหารและให้รางวัลตัวเองสำหรับความพากเพียรในสนาม เพียงคำนวณว่าคุณกำลังเผาผลาญแคลอรีกี่แคลอรี และเลือกของหวานได้ตามสบาย
วันหยุดวิ่งจ๊อกกิ้ง
เป็นไปได้ว่าคุณจะเบื่อกับเส้นทางเดิมถ้าคุณวิ่งทุกวัน ดังนั้นคุณควรไปวิ่งที่อื่น ใช้ประโยชน์จากวันหยุดของคุณเพื่อเดินทางไปยังเมืองหรือประเทศอื่นและเข้าร่วมงานวิ่งระดับโลก มีการแข่งขันสำหรับนักกีฬาทุกระดับความสามารถทั่วโลก
การมีส่วนร่วม
เกือบทุกเชื้อชาติทุ่มเทให้กับการระดมทุนหรือแรงบันดาลใจจากสถานการณ์บางอย่างในโลก การเข้าร่วมงานวิ่งถือเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ติดตามเหตุการณ์ปัจจุบันและมีส่วนร่วมในสิ่งที่สำคัญ ในขณะนี้ คุณจะถูกห้อมล้อมไปด้วยผู้คนที่เอาใจใส่และอาจตัดสินใจทำความดี ซึ่งก่อนหน้านี้คุณไม่ได้รับการสนับสนุนจากสาธารณชน
ที่มาของแรงบันดาลใจ
นอกจากความจริงที่ว่าเมื่อคุณเริ่มวิ่ง คุณเองก็มีความกระตือรือร้นและร่าเริงมากขึ้น คุณจะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นด้วยตัวอย่างของคุณ คุณอาจไม่ได้สังเกต แต่การเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้น คุณจะเป็นแรงจูงใจให้คนรอบข้าง บางคนจะเห็นว่าคุณผอมลง คนอื่นจะประทับใจกับภาพของคุณจากการแข่ง บางทีครั้งต่อไปพวกเขาจะเข้าร่วมกับคุณในการติดตาม การเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเพื่อนร่วมงาน เพื่อนฝูง และครอบครัวนั้นยอดเยี่ยมจริงๆ!
อีกครั้ง นี่คือวิธีสร้างเพื่อนใหม่