สารบัญ:

ใส่รองเท้าแตะอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
ใส่รองเท้าแตะอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
Anonim

แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าเตือนว่าในหินดินดาน คุณจะไม่ได้รับการปกป้องจากข้าวโพด แบคทีเรีย การติดเชื้อไวรัส ความผิดปกติของท่าทาง และอาการปวดขา แต่ทั้งหมดนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้

ใส่รองเท้าแตะอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
ใส่รองเท้าแตะอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ

รองเท้าแตะเป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของฤดูร้อน: พวกเขาไม่ร้อนในพวกเขาพวกเขาไม่จำเป็นต้องผูกพวกเขาสดใสและร่าเริง แต่นี่คือจุดสิ้นสุดข้อได้เปรียบของพวกเขา นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยออเบิร์น พบว่ารองเท้าแตะเปลี่ยนท่าเดินและในบางกรณีก็ถาวร ข้อเสียเปรียบหลักของรองเท้านี้คือการขาดการรองรับส่วนโค้งของเท้า อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดผลกระทบจากการสวมใส่หินดินดานได้ หากคุณจำกฎง่ายๆ สองสามข้อได้

รองเท้าแตะไม่เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง

รองเท้าแตะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการพักผ่อนบนชายหาด ริมสระว่ายน้ำ ไปซาวน่า ห้องอาบน้ำสาธารณะหรือก่อนยืนไอศครีม แต่อย่าลืมว่ารองเท้าเหล่านี้ไม่ได้ออกแบบมาให้สวมใส่เป็นเวลานานในแต่ละวัน คุณไม่ควรวิ่ง ยืนเป็นเวลานาน เล่นเกมกลางแจ้ง หรือเดินบนหินดินดานเป็นเวลานาน

ไม่บันทึก

การออมเป็นสิ่งที่ดี แต่สุขภาพสำคัญกว่า ท้ายที่สุดแล้ว รองเท้าแตะชนิดใดก็ได้ที่มีราคาถูกกว่ารองเท้าอื่นๆ มาก ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะได้รุ่นที่ไม่ถูกที่สุด แต่มีพื้นรองเท้าที่ดี

กระดานชนวนเก่าเป็นขยะ ไม่ใช่เหล้าองุ่น

รองเท้าแตะเป็นรองเท้าอายุสั้นที่ต้องเปลี่ยนทุกสองสามเดือน ถ้าหินดินดานเริ่มฉีกขาดหรือร้าว ให้ทิ้งไป การเดินในรองเท้าแบบนี้เป็นสิ่งที่อันตราย

ดูขั้นตอนของคุณ

เนื่องจากรองเท้าแบบเปิดนิ้วเท้าให้การปกป้องเพียงเล็กน้อยจากสิ่งใดๆ โอกาสที่จะถูกกระแทก บาดแผล หรือได้รับบาดเจ็บอื่นๆ จึงสูงมาก ดูให้ดีว่าคุณกำลังก้าวไปที่ใด

ดูแลเท้าของคุณ

ไม่ใช่แค่ความสวยงามเท่านั้น ในรองเท้าแตะ เท้าของคุณต้องโดนแสงแดดโดยตรงตลอดเวลา ทำให้เท้าสกปรกมากขึ้น และไม่ได้รับการปกป้องจากเชื้อรา ล้างเท้าบ่อยๆ และใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และครีมกันแดด

รองเท้าแตะหนังดีกว่ายาง

รองเท้าแตะหนังมีโอกาสน้อยที่จะถูตุ่ม

อย่าขับรถกับรองเท้าแตะ

มีโอกาสสูงที่จะบินออกไปขณะขับรถและพบว่าตัวเองอยู่ใต้แป้นเบรก รองเท้าขับรถควรสวมให้พอดีเท้า

ดูขนาดและคุณภาพ

พื้นรองเท้าชั้นนอกควรยืดหยุ่นเพียงพอ แต่ไม่นุ่ม: หากพับครึ่งได้ง่าย แสดงว่าคุณถือหินชนวนที่ไม่ดีอยู่ในมือ รองเท้าแตะไม่ควรห้อยอยู่ที่เท้า และส้นเท้าและนิ้วเท้าไม่ควรยื่นเกินฝ่าเท้า ตามหลักการแล้ว พื้นรองเท้าชั้นในไม่ควรแบนราบโดยสมบูรณ์ แต่ควรมีความโล่งสบายทางกายวิภาค