2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
มีความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างความพยายามและรางวัล ซึ่งส่งผลต่อแง่มุมสำคัญๆ ของชีวิตเรา
กองกำลังพิเศษของกองทัพเรือสหรัฐฯ ในอนาคตกำลังถูกทดสอบเพื่อความอยู่รอดในน้ำ มือและเท้าของพวกเขาถูกมัดและโยนลงไปในสระที่มีความลึก 2,7 เมตร งานของพวกเขาคืออดทนไว้ห้านาที นักเรียนนายร้อยส่วนใหญ่ไม่สามารถยืนได้ บางคนเมื่ออยู่ในน้ำก็ตื่นตระหนกและขอให้ส่งกลับคืนสู่พื้นดิน คนอื่นพยายามดิ้นรนเพื่อให้ลอยได้ แต่หมดสติไป ผู้ที่เข้าใจความจริงที่ขัดแย้งกันสองประการรับมือได้
อย่างแรก ยิ่งคุณพยายามให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสจมน้ำมากขึ้นเท่านั้น เมื่อมัดมือและเท้าไว้ เป็นไปไม่ได้ที่จะลอยน้ำเป็นเวลาห้านาที เพื่อผ่านการทดสอบนี้ คุณต้องจมลงไปด้านล่าง จากนั้นค่อย ๆ ผลักออกและให้ร่างกายของคุณมีแรงกระตุ้นเพื่อยกคุณขึ้น ที่นั่นคุณจะได้สูดอากาศบางส่วน และขั้นตอนนี้ต้องทำซ้ำแล้วซ้ำอีก
ซึ่งไม่ต้องการพละกำลังเหนือมนุษย์หรือ คุณไม่จำเป็นต้องรู้วิธีว่ายน้ำด้วยซ้ำ ตรงกันข้าม คุณไม่ควรว่ายน้ำ แทนที่จะต่อต้านกองกำลังทางกายภาพที่ปกติจะฆ่าคุณ คุณต้องยอมจำนนต่อพวกเขา - และเพื่อช่วยชีวิตคุณ
ประการที่สอง ยิ่งคุณตื่นตระหนกมากเท่าไร คุณก็ยิ่งใช้ออกซิเจนมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นโอกาสที่จะหมดสติและจมน้ำจึงสูงขึ้น การทดสอบนี้เปลี่ยนสัญชาตญาณการเอาตัวรอดให้กับผู้เข้าร่วมเอง ยิ่งมีความปรารถนาที่จะหายใจมากเท่าไร โอกาสก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น ยิ่งความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ยิ่งแข็งแกร่ง โอกาสตายก็จะยิ่งสูงขึ้น
ทักษะทางกายภาพของนักเรียนนายร้อยที่ได้รับการทดสอบไม่มากนักเนื่องจากความสามารถในการควบคุมอารมณ์ในสถานการณ์อันตราย การทดสอบแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมสามารถยับยั้งแรงกระตุ้น ผ่อนคลายเมื่อเผชิญกับความตายที่อาจเกิดขึ้น ไม่ว่าเขาจะเสี่ยงชีวิตเพื่อรับใช้เป้าหมายที่สูงส่งหรือไม่ ทักษะเหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าการว่ายน้ำ ความแข็งแกร่ง และความทะเยอทะยาน พวกเขามีความสำคัญมากกว่าโรงเรียนนายร้อยที่ไปโรงเรียนและเขาดูดีแค่ไหนในชุดสูทใหม่
ทักษะนี้ - เลิกควบคุมเมื่อคุณต้องการควบคุมสถานการณ์มากที่สุด - เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต
ทุกคนต้องการมัน ไม่ใช่แค่กองกำลังพิเศษชั้นยอดเท่านั้น เราเคยชินกับการคิดว่าความสัมพันธ์ระหว่างความพยายามและผลลัพธ์เป็นเส้นตรง โดยการทำงานให้นานขึ้นสองเท่า เราจะได้ผลลัพธ์เป็นสองเท่า นั่นเป็นสองเท่าที่ตะโกนความคิดเห็นของเรา เราจะกลายเป็นสองเท่าทางขวา
สิ่งนี้แทบไม่เคยเกิดขึ้น ความสัมพันธ์เชิงเส้นเป็นเรื่องปกติสำหรับงานที่ทำซ้ำโดยอัตโนมัติเท่านั้น เช่น การขับรถ กรอกเอกสาร ทำความสะอาด ในกรณีนี้ ในสองชั่วโมง คุณจะได้ผลลัพธ์มากเป็นสองเท่าในหนึ่งชั่วโมง แต่การกระทำส่วนใหญ่ในชีวิตนั้นยากกว่า พวกเขาต้องการการปรับตัว ความคิดริเริ่ม ต้นทุนทางจิตใจและอารมณ์ มีลักษณะเป็นเส้นโค้งของผลตอบแทนที่ลดลง
ยิ่งคุณสะสมหรือสัมผัสกับบางสิ่งมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งน่าพึงพอใจน้อยลงเท่านั้น เงินเป็นตัวอย่างที่คลาสสิก ความแตกต่างของเงินเดือนระหว่าง 20,000 ถึง 40,000 รูเบิลนั้นมาก มันเปลี่ยนวิถีชีวิต ความแตกต่างระหว่าง 120,000 และ 140,000 rubles หมายความว่าตอนนี้คุณมีที่อุ่นที่นั่งที่สะดวกสบายมากขึ้นในรถของคุณ ความแตกต่างระหว่าง 127,020,000 ถึง 127,040,000 รูเบิลเป็นข้อผิดพลาดเมื่อกรอกแบบแสดงรายการภาษี
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับมิตรภาพ การมีเพื่อนคนหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อนสองคนย่อมดีกว่าเพื่อนคนหนึ่งอย่างชัดเจน แต่การเพิ่มเพื่อนคนที่สิบจะเปลี่ยนชีวิตคุณเพียงเล็กน้อย และเมื่อมี 20 ตัว ยากสำหรับคุณที่จะจำชื่อเท่านั้น
แนวคิดเรื่องผลตอบแทนที่ลดลงใช้กับประสบการณ์ใหม่เกือบทั้งหมด ตัวอย่างเช่น คุณไปเยี่ยมพ่อแม่ที่เมืองอื่นปีละกี่ครั้ง ประสบการณ์เหล่านี้ดูมีค่ามากในตอนแรก แต่ยิ่งคุณสัมผัสมันบ่อยเท่าไหร่ คุณค่าของมันก็ยิ่งลดลงสำหรับคุณ (แม่ขอโทษ)
เพศ การกิน การนอนหลับ การดื่มสุราและคาเฟอีน การออกกำลังกาย การอ่าน การพักผ่อน การช่วยตัวเอง ก็เช่นเดียวกัน กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้มีผลตอบแทนลดลง ยิ่งคุณทำสิ่งเหล่านี้บ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะได้กลับมาน้อยลงเท่านั้น อธิบายโดยเส้นโค้งประเภทที่สาม - เส้นโค้งกลับหัว
ในที่นี้ ความพยายามและผลตอบแทนสัมพันธ์กันแบบผกผัน ยิ่งคุณพยายามทำสิ่งใดให้สำเร็จมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งล้มเหลวมากขึ้นเท่านั้น การทดสอบน้ำที่อธิบายข้างต้นทำงานในลักษณะนี้ ยิ่งคุณพยายามอยู่บนพื้นผิวมากเท่าไหร่ คุณก็จะมีโอกาสตกต่ำมากขึ้นเท่านั้น เป้าหมายและประสบการณ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตก็เป็นไปตามหลักการโค้งกลับ
การดิ้นรนเพื่อความสุขเราก็แค่ถอยห่างจากมัน ความต้องการความรักและความเข้าใจทำให้เราไม่สามารถรักและเข้าใจตัวเองได้
การปรารถนาประสบการณ์เชิงบวกนั้นเป็นประสบการณ์เชิงลบ และการโอบรับประสบการณ์เชิงลบนั้นเป็นประสบการณ์เชิงบวก กฎหมายย้อนกลับนี้ใช้กับสุขภาพจิตและความสัมพันธ์เกือบทุกด้านของเรา
- ควบคุม.ยิ่งเราพยายามควบคุมอารมณ์และแรงกระตุ้นมากเท่าไร เราก็ยิ่งรู้สึกไร้อำนาจมากขึ้นเท่านั้น ในทางกลับกัน เมื่อเรายอมรับสิ่งเหล่านั้น เราจะชี้นำและรับรู้ได้ง่ายขึ้น
- เสรีภาพ.การแสวงหาเสรีภาพอย่างต่อเนื่องจำกัดเรา แต่เมื่อเราจำกัดตัวเอง เลือกบางอย่างในชีวิต เราก็มีอิสระอย่างแท้จริง
- ความสุข.การพยายามมีความสุขเป็นเพียงความผิดหวัง ช่วยให้มีความสุขมากขึ้น
- ความปลอดภัย. ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความปลอดภัยทำให้รู้สึกไม่มั่นคงมากขึ้น การยอมจำนนต่อความไม่สบายใจของสิ่งที่ไม่รู้จัก คุณจะรู้สึกสงบขึ้น
- ความรัก. ยิ่งเราพยายามให้คนอื่นยอมรับและรักเรามากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น และยิ่งเรารักตัวเองน้อยลง
- เคารพ. ยิ่งเราเรียกร้องความเคารพจากผู้อื่นมากเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งเคารพเราน้อยลงเท่านั้น ยิ่งเราเคารพคนรอบข้างเรามากเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งเคารพเรามากขึ้นเท่านั้น
- ความมั่นใจ. ยิ่งเราพยายามสร้างความไว้วางใจในตัวเองมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งได้รับความไว้วางใจน้อยลงเท่านั้น
- ความมั่นใจ. ยิ่งเราอยากมั่นใจมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งกังวลมากขึ้นเท่านั้น และเมื่อเรายอมรับข้อบกพร่องของเรา เราก็รู้สึกสบายใจมากขึ้น
- เปลี่ยน. ยิ่งเราต้องการเปลี่ยนแปลงมากเท่าไร ก็ยิ่งดูเหมือนว่าเราขาดอะไรบางอย่างไป และเมื่อยอมรับในตัวเราแล้ว เราก็เริ่มที่จะเติบโตและพัฒนา เมื่อเรายุ่งกับสิ่งที่น่าสนใจ ไม่มีเวลาตรวจสอบตนเอง
- ความหมาย. ยิ่งเราพยายามค้นหาเป้าหมายหรือความหมายที่ลึกซึ้งในชีวิตมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองมากขึ้นเท่านั้น เมื่อเราอยู่อย่างมีความหมายเท่านั้น
เมื่อพูดถึงแนวคิดที่เป็นนามธรรมเหล่านี้ จิตใจของเราก็เหมือนสุนัขจับหางของมันเอง มีเพียงเขาเท่านั้นที่หลุดลอยไป สุนัขไม่สามารถตระหนักว่ามันและหางเป็นหนึ่งเดียวกัน
ดังนั้นเป้าหมายของเราคือการหย่านมจากการไล่ตาม "หาง" ของตัวเอง อย่าวิ่งตามความหมาย อิสระ และความสุข สอนให้เขาบรรลุสิ่งที่ต้องการโดยยอมแพ้ เตือนตัวเองว่าวิธีเดียวที่จะอยู่บนพื้นผิวคือปล่อยให้ตัวเองจมลง
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณต้องยอมจำนน ไม่ใช่เพราะความอ่อนแอ แต่ด้วยความเคารพต่อความจริงที่ว่าโลกรอบตัวคุณอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ ปล่อยวางสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม ยอมรับว่าบางครั้งผู้คนจะไม่ชอบคุณ ความล้มเหลวมักรอคุณอยู่ และคุณจะไม่เข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
ยอมรับความกลัวและความไม่แน่นอน และเมื่อคุณรู้สึกเหมือนกำลังจมน้ำและจุดต่ำสุด สิ่งเหล่านี้จะผลักดันคุณกลับสู่ความรอด