ทำไมคุณควรเอาลูกเทนนิสไปกับคุณบนเครื่องบิน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การใช้ลูกเทนนิสธรรมดาจะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายในร่างกายที่เกิดขึ้นเนื่องจากขาดการเคลื่อนไหวในระหว่างเที่ยวบินระยะไกล

เมื่อจัดกระเป๋าเดินทางของคุณบนเครื่องบิน อย่าลืมนำสิ่งที่คุณต้องการในระหว่างเที่ยวบินไปด้วย: หนังสือดีๆ ทิชชู่เปียก เอกสาร และลูกเทนนิสที่น่าแปลก ไม่ ไม่จำเป็นต้องโยนลูกบอลชนกำแพงห้องรอเพราะความเบื่อหน่ายหรือโยนมันอย่างสนุกสนานกับผู้โดยสารคนอื่น ๆ ระหว่างเที่ยวบิน คุณจะต้องการมันเพื่อยืดกล้ามเนื้อที่แข็งจากการนั่งบนเก้าอี้เป็นเวลานาน

วิธียืดกล้ามเนื้อด้วยลูกบอล

ดังที่คุณทราบ การอยู่ในท่านั่งเป็นเวลานานไม่ได้เพิ่มสุขภาพ และไม่มีโอกาสที่จะอุ่นเครื่องในสภาพการบิน สิ่งที่คุณทำได้คือลุกขึ้นเดินไปเข้าห้องน้ำและยืดเส้นยืดสาย แต่หากเที่ยวบินใช้เวลาหลายชั่วโมง แค่นี้ยังไม่พอ

ลูกเทนนิสธรรมดาสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการนั่งนานในท่าเดียว ใช้เป็นเครื่องนวดตัวที่สะดวก - หมุนไหล่ หลังส่วนล่าง ตามขาและเท้าเพื่อกระจายเลือด นวดขาของคุณจากล่างขึ้นบน

หากการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานทำให้คุณรู้สึกเจ็บที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ให้นวดอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ กดลูกบอลให้แน่นจนรู้สึกสบายตัวปรากฏขึ้นในกล้ามเนื้อตึง

ละเว้นสายตาที่สับสนของเพื่อนบ้านของคุณ พวกเขาจะยังอิจฉาคุณอยู่หลังจากลงจอด เมื่อพวกเขาเดินเตาะแตะไปรอบสนามบินด้วยขาที่มึนงง มองที่ด้านหลังของคุณ และก้าวอย่างรวดเร็วไปยังทางออก