วิธีการใช้วันหยุดในภูมิภาคเอลบรุส - ที่เชิงเขาที่สูงที่สุดในรัสเซีย

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

สำหรับใครที่ฝันเห็นภูเขาสูงและธารน้ำแข็ง รักธรรมชาติ ไม่อยากนั่งที่เดียว

ในฤดูหนาว นักเล่นสกีและสโนว์บอร์ดจะไปที่ภูมิภาคเอลบรุส และในฤดูร้อน - นักปีนเขา ผู้ชื่นชอบการเดินป่าและวิ่งเทรล ใน 5-7 วัน คุณจะเดินบนภูเขาและช่องเขามากมาย ดู Elbrus และยอดเขาอื่นๆ ของสันเขา Main Caucasian คุณไม่จำเป็นต้องพกอุปกรณ์มากมายในการเดินเล่น: กระเป๋าเป้ใบเล็กที่มีน้ำ อาหาร กล้องและเสื้อผ้าเพิ่มเติมในกรณีที่สภาพอากาศเลวร้ายก็เพียงพอแล้ว คุณเดินในตอนกลางวันและกลับบ้านในตอนเย็น

วิธีเตรียมตัว

1. เลือกเวลา

ทางที่ดีควรเดินทางตั้งแต่กลางเดือนมิถุนายนถึงปลายเดือนสิงหาคม ในช่วงเวลานี้อากาศจะสบายที่สุด และมีความเสถียรมากกว่าช่วงนอกฤดูฝน: มีฝนน้อยและมีเมฆน้อย หิมะอยู่สูงกว่า 3,000 ม. เท่านั้น น้ำตกนั้นทรงพลัง ในโตรกธารมีสีเขียวและทุกอย่างกำลังเบ่งบาน หากต้องการรับอากาศดีๆ ให้ดูที่ Elbrus และถ่ายรูปเท่ๆ - ไปเที่ยวในฤดูร้อน

2. ฟิตหุ่นให้ฟิต

การเดินบนภูเขาหลายวันเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพวกเราที่ใช้ชีวิตอยู่ประจำและเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย เพื่อความสุขจากการเดินป่า-ออกกำลังกาย เริ่มวิ่งสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ต่อเดือนก่อนการเดินทาง เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะปรับสภาพร่างกายของคุณ

3.ตัดสินใจว่าจะพักที่ไหน

ภูมิภาค Elbrus ตั้งอยู่ในช่องเขา Baksan ซึ่งปิดโดยทุ่ง Azau - ที่นี่ถนนสิ้นสุดและความลาดชัน Elbrus เริ่มต้นขึ้น ด้านหน้า Azau เป็นที่ตั้งของหมู่บ้าน Terskol และถัดจากนั้นคือบึง Cheget ในสถานที่เหล่านี้ มีโรงแรม หอพักและเกสต์เฮาส์หลายแห่ง และคนในท้องถิ่นให้เช่าที่พัก - มีตัวเลือกมากมายสำหรับที่พัก การพักใน Terskol จะสะดวกกว่าเพื่อจะได้อยู่ใกล้เส้นทางเดินป่าหลักมากขึ้น

4. รวบรวมอุปกรณ์

นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:

• แว่นกันแดด กันแดด … ในภูเขา ระดับรังสีดวงอาทิตย์จะรุนแรง ดังนั้นควรเลือกแว่นตาและครีมที่มีปัจจัยป้องกันสูง
• ผ้าโพกศีรษะ … หมวกหรือผ้าโพกหัวจะช่วยป้องกันไม่ให้ศีรษะร้อนเกินไป
• กระติกน้ำร้อนและกระติกน้ำ … ชาร้อนและหวานจากกระติกน้ำร้อนจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง และสามารถเติมขวดในน้ำตกหรือแม่น้ำได้
• ไม้เท้าเดินป่า … คลายเครียดตามข้อต่อและกล้ามเนื้อ ช่วยให้ปีนขึ้นลงได้
• ไฟฉายคาดหัว … มันจะมีประโยชน์ถ้ามันมืดและคุณยังไม่กลับบ้าน อย่าลืมชุดแบตเตอรี่เสริม - เผื่อไว้
• แจ็คเก็ตเมมเบรน … บนภูเขา สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ดังนั้นแจ็คเก็ตเมมเบรนจะไม่ทำให้คุณเปียก และในขณะเดียวกันก็ปกป้องคุณจากลม
• เสื้อแจ็คเก็ตผ้าฟลีซ … เมื่ออากาศหนาวเย็นขึ้น ก็จะทำให้คุณอุ่นขึ้น และผ้าฟลีซยังดูดซับความชื้นได้ดี แห้งเร็ว และมีน้ำหนักเบา
• กระเป๋าเป้สะพายหลัง 20-30 ลิตร … สำหรับอาหาร กล้อง และสิ่งที่อธิบายข้างต้น
• รองเท้าเดินป่า … รองเท้าบูทหรือรองเท้าผ้าใบสำหรับการเทรคกิ้งหรือเดินป่าแบบเบา สิ่งสำคัญคือควรสวมรองเท้าเพื่อไม่ให้กดและถู
• ถุงเท้าเดินป่า … ถุงเท้าเดินป่าแบบพิเศษป้องกันแคลลัส รองรับเท้า ไม่ฉีกขาด หายใจ และแห้งเร็วกว่าถุงเท้าผ้าฝ้าย
• กางเกงหรือกางเกงขาสั้น … อากาศร้อนในตอนกลางวันและคุณสามารถใส่กางเกงขาสั้นได้ แต่คุณควรใส่กางเกงขายาวไว้ในกระเป๋าเป้ เผื่อว่าอากาศจะเย็นลง กางเกงน้ำหนักเบาที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ที่ระบายอากาศได้ดี สามารถใช้แทนกางเกงขาสั้นได้
• เสื้อยืด … เลือกตัวเลือกวัสดุสังเคราะห์ ดูดซับความชื้นได้ดีกว่าและแห้งเร็วขึ้น

ไปไหนดี ไปดูอะไร

ด้านล่างนี้คือโปรแกรมห้าวันสำหรับภาพรวมของสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยม บนเส้นทางเหล่านี้ นักปีนเขาจะปรับตัวให้ชินกับสภาพก่อนปีนขึ้นสู่ยอดเขาเอลบรุส พวกเขาสูงขึ้น รับประทานอาหารที่สูง แล้วก็ลงไป

เส้นทางนี้ใช้งานง่ายและถูกเหยียบย่ำได้ดี: ในฤดูร้อนมีกลุ่มนักปีนเขา นักวิ่ง และนักท่องเที่ยวจำนวนมากสำหรับการนำทาง คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Maps.me หรือ OsmAnd และศึกษาเส้นทางบนแหล่งข้อมูล Nakarte.me ก่อนการเดินทาง แต่ละสถานที่ใช้เวลา 1 วัน และเวลาเดินทางขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย ออกไปก่อนดีกว่าจะได้กลับก่อนมืด

ช่องเขา Terskol

ดีกว่าที่จะเริ่มต้นจากที่นี่ นี่คือช่องเขาปิดที่ลาดเอียงเบา ๆ ซึ่งทอดยาวไปจนสุด เป็นเส้นทางที่เรียบง่ายแต่เป็นทางขึ้นเล็กน้อย จึงเดินได้ง่ายกว่าเส้นทางอื่น สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ ปรับให้เข้ากับความสูงและยืดขาหลังออกถนน ไปทางซ้ายสุดของหุบเขาเล็กน้อย คุณจะเห็นน้ำตกที่สวยที่สุดแห่งหนึ่งในภูมิภาค Elbrus - Terskol นี่คือนามบัตรของเส้นทาง

น้ำตก Maiden Spit และหอดูดาวที่ยอดเขา Terskol

หอดูดาวตั้งอยู่ที่ระดับความสูง 3,150 ม. จากที่นั่นสามารถมองเห็นวิวที่สวยงามของเอลบรุส ธารน้ำแข็งทางตอนใต้ และสันคอเคเซียนเปิดออก จุดเริ่มต้นหลักสำหรับนักท่องเที่ยวทั่วไปที่ไม่มีเป้าหมายในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมคือน้ำตกเมเดนสปิต เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน ว่ายน้ำ และรับประทานอาหารว่างก่อนจะขึ้นไปยังหอดูดาวหรือลงเขา

หุบเขาแห่งแม่น้ำอิริกและอิริกชาติ

ภูเขามีความสวยงาม แต่ใช่ว่าทุกคนจะสนใจที่จะมองดูยอดเขาเดียวกันทั้งห้าวัน แม้จะมองจากมุมที่ต่างกัน หากต้องการเปลี่ยนมุมมอง คุณสามารถนั่งแท็กซี่ไปที่หมู่บ้าน Elbrus ซึ่งอยู่ห่างจาก Terskol 12 กิโลเมตร ที่นั่น เส้นทางเริ่มต้นที่หุบเขาของแม่น้ำ Irik และแม่น้ำ Irikchat ซึ่งเส้นทางของนักปีนเขาจะผ่านไปยังยอดเขา Elbrus ทางทิศตะวันออก ภูเขาอื่น ๆ ของเทือกเขาคอเคซัสสามารถมองเห็นได้จากเส้นทาง: Ullukara, Bashkara และ Bzhedukh ระหว่างทางมีน้ำพุนาร์ซานและ "ปราสาททราย" - หินที่ภายใต้อิทธิพลของลม น้ำ และการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ได้รูปแบบที่คล้ายกับพระราชวังตะวันออกโบราณ

Cheget

นี่คือศูนย์สกีใกล้หมู่บ้าน Terskol เส้นทางเริ่มต้นจากบึง Cheget และทางขึ้นค่อนข้างชันจะคงอยู่ตลอดความยาวทั้งหมด คุณสามารถปีนที่นี่ได้ทั้งด้วยการเดินเท้าและนั่งกระเช้า กลางทางมีร้านกาแฟที่คุณสามารถทานอาหารกลางวันแสนอร่อยได้ เช่น กินไคชินท้องถิ่น (เค้กเนื้อบางพร้อมไส้) และคนขายของชำ สุดทางจะมองเห็น Elbrus หอดูดาว ช่องเขา Baksan ทั้งหมด และยอดเขา Donguzorun ซึ่งเป็นที่ตั้งของธารน้ำแข็ง "Seven" ที่สวยที่สุด

เอลบรุส

มีเหตุผลที่จะอุทิศวันสุดท้ายให้กับยอดเขาหลัก หากในวันก่อนหน้าคุณปีนขึ้นไปสูงกว่า 3000 ม. หลายครั้ง เมื่อถึงเวลานี้ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูงได้เพียงพอแล้ว หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ตรวจสอบสภาพของคุณอย่างระมัดระวังและอย่าปีนขึ้นไปสูง

บนภูเขาอาจมีหิมะตกมาก สนับแข้งจึงมีประโยชน์เพื่อปกป้องเท้าของคุณ หากคุณต้องการพักค้างคืนในหอพักชั้นบน ให้ใช้ถุงนอน อุปกรณ์ทั้งหมดสามารถเช่าได้ที่ทุ่ง Azau ก่อนขึ้น - มีจุดรับสินค้ามากมาย

เราขึ้นกระเช้าลอยฟ้าไปยังสถานี Gara-Bashi ซึ่งเป็นสถานีสุดท้ายที่ระดับความสูง 3,847 ม. ที่นี่คุณสามารถเดินสูงขึ้นไปและดูสถานที่ที่ Shelter of the Eleven เคยตั้งอยู่ - โรงแรมสำหรับนักปีนเขา หากไปยากหรือขี้เกียจ คุณสามารถไปที่นั่นด้วยสโนว์โมบิลหรือสโนว์แคทเพื่อเงิน คุณไม่ควรสูงขึ้น - สภาพอาจแย่ลงเนื่องจากการเจ็บป่วยจากระดับความสูง

คุณสามารถรับประทานอาหารที่สถานี Mir มีร้านกาแฟอยู่ที่นั่น สูงขึ้นไปเล็กน้อยระหว่างสถานีมีหอพักสำหรับค้างคืน - สถานที่แห่งนี้เรียกว่า "ถัง" เพราะรูปร่างของพวกเขา เป็นการดีกว่าที่จะตรวจสอบที่นั่งว่างทางโทรศัพท์ล่วงหน้า ในบางกรณีคุณสามารถตกลงเรื่องอาหารเพื่อไม่ให้ยกอาหารขึ้นจากด้านล่าง

คุ้มค่าที่จะค้างคืนบน Elbrus เนื่องจากพระอาทิตย์ขึ้นและตกเหนือสันเขาคอเคเซียน เสียงของธารน้ำแข็ง และบรรยากาศโดยรอบ ผู้คนที่น่าสนใจมากมายจากทั่วทุกมุมโลกสามารถพบได้บนภูเขา