สิ่งที่ต้องเรียนรู้จึงจะประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เรามักจะพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เรารู้สึกไม่สบายใจ เช่น ปฏิเสธที่จะพูดในที่สาธารณะหรือเลื่อนงานอันไม่พึงประสงค์ออกไปจนกว่าจะถึงเวลาต่อมา แต่การเรียนรู้วิธีรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวเท่านั้นจะทำให้คุณดีขึ้นและประสบความสำเร็จได้

1. ยอมรับคำชม

หากคุณพึมพำบางสิ่งที่ไม่ได้ยินเพื่อตอบสนองต่อคำชม พูดตลกเคอะเขิน หรือหลุดพ้นจากความเป็นจริงโดยสิ้นเชิง ให้ใช้คำแนะนำต่อไปนี้

1. ฟังคู่สนทนาให้จบ
2. อย่างจริงจังอย่าขัดจังหวะ
3. หายใจเข้า
4. ยิ้มและพูดว่า “ขอบคุณ ฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ยินเช่นนั้น"
5. นั่นคือทั้งหมดที่ อย่ายกย่องตัวเอง แต่อย่าพยายามประเมินค่าความดีของตัวเองต่ำไป แค่สนทนาต่อ เช่น ถามเกี่ยวกับบางสิ่ง

2. การพูดในที่สาธารณะ

ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะนั้นแพร่หลายมากจนมีชื่อเป็นของตัวเอง - กลอสโซโฟเบีย หากต้องการเอาชนะ ให้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้

จำประเด็นสำคัญ

อย่าพยายามจำคำพูดทั้งหมดของคุณ: การจดจำประเด็นสำคัญและวลีสนับสนุนก็เพียงพอแล้ว พวกเขาจะช่วยให้คุณย้ายจากส่วนหนึ่งของความหมายของคำพูดไปยังส่วนถัดไป

จำไว้ว่าผู้ฟังอยู่เคียงข้างคุณ

พวกเขาสนใจที่คุณแสดงได้ดี และหลายคนอาจกังวลใจตัวเองในระหว่างการแสดง ดังนั้นอย่าคิดว่าพวกเขาเป็นศัตรูและพูดคุยกับพวกเขาเหมือนคนธรรมดา

แกล้งทำเป็นมั่นใจ

ท่าที่มั่นใจและท่าตั้งตรงสามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นในเวลาเดียวกัน

3. ทำงานกับข้อมูล

การทำงานกับข้อมูลจำนวนมากอาจดูน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เข้ากับคณิตศาสตร์ พยายามฝึกฝนข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมโดยตรงของคุณ

เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้เกี่ยวกับเมตริกพื้นฐานที่สะท้อนถึงงานของคุณ สิ้นเดือน สร้างตาราง แก้ไขข้อมูลบางส่วนเพื่อดูว่าจะส่งผลต่อส่วนที่เหลืออย่างไร ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งง่ายขึ้นสำหรับคุณในภายหลัง

4. ตื่นเช้า

อย่างแรก อย่าวางนาฬิกาปลุกไว้ข้างเตียง ไม่อย่างนั้นคุณมักจะตัดสินใจงีบหลับอีกครั้ง นอกจากนี้ พยายามทำให้การตื่นเช้าง่ายขึ้นด้วย หากคุณรู้สึกว่าการอาบน้ำหรือวิ่งหนีเป็นเรื่องยากอย่าทำ ขั้นแรก ให้นั่งบนเก้าอี้ที่นุ่มสบายพร้อมจิบกาแฟสักแก้วแล้วปรับให้เข้ากับวันข้างหน้า จากนั้นไปทำธุรกิจ

5. ยอมรับคำวิจารณ์

ปฏิบัติต่อคำวิจารณ์เหมือนแผ่นโกง ท้ายที่สุด การวิจารณ์คุณ เจ้านายของคุณกำลังบอกคุณว่าจะดีขึ้นได้อย่างไร

แน่นอน ความปรารถนาแรกของเราคือปกป้องตัวเอง เราเริ่มแก้ตัวและหยุดฟังคู่สนทนา พยายามระงับแรงกระตุ้นนี้ หายใจลึก ๆ. ฟังโดยไม่ขัดจังหวะ ถ้าเป็นไปได้ ให้เขียนประเด็นสำคัญ และอย่าลืมถามคำถามสองสามข้อเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำถูกต้อง

6. วิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น

อย่าพยายามทำให้ระเบิดอ่อนลงหรือใช้คำใบ้ สิ่งนี้จะทำให้คู่สนทนาสับสนเท่านั้น เริ่ม เช่น: “การกระทำของคุณไม่ได้ผล มาคุยกันว่าทำไม”

อย่าลืมให้ตัวอย่างเฉพาะและอธิบายว่าการกระทำหนึ่งๆ ส่งผลต่อผลลัพธ์โดยรวมอย่างไร และอย่าลืมว่าคนที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์ควรต้องการเปลี่ยนแปลงหลังจากการสนทนาและไม่รู้สึกถูกครอบงำและอับอายขายหน้า

7. แก้ไขข้อขัดแย้ง

การเจรจาในสถานการณ์ความขัดแย้งมักจะล้มเหลวในสองกรณี: ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งยอมแพ้เร็วเกินไป หรือทั้งสองฝ่ายดื้อรั้นเกินไปและไม่สามารถหาทางแก้ไขใดๆ ได้

วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขข้อขัดแย้งคือการเข้าใจแรงจูงใจของอีกฝ่าย ไม่ค่อยมีใครเถียงโดยไม่มีเหตุผล เมื่อพบเหตุผลนี้แล้ว คุณจะพบทางออกจากสถานการณ์ความขัดแย้งดังนั้นในระหว่างการเจรจาจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะถามคำถามและฟังคำตอบของคู่สนทนา

8. ไปเล่นกีฬา

มันเกิดขึ้นที่เราดูเหมือนจะต้องการไปเล่นกีฬา แต่เราไม่สามารถพาตัวเองไปทำอย่างนั้นได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเข้าสู่วงการกีฬาได้

ระบุเหตุผล

เข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจากการเล่นกีฬา ลดน้ำหนัก? ผ่อนคลายและกำจัดความคิดที่ไม่จำเป็น? หรือบางทีครอบครัวและที่ทำงานต้องการความเอาใจใส่และการฝึกอบรมอยู่ตลอดเวลา - ครั้งเดียวที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้? เมื่อคุณรู้เหตุผลของตัวเองอย่างแน่ชัดแล้ว การฝึกฝนจะง่ายกว่ามาก

ใช้เวลา

ปฏิบัติต่อการออกกำลังกายแบบเดียวกับที่คุณอาบน้ำ นี่ไม่ใช่ภาระผูกพัน แต่เป็นเพียงบางสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน

ค้นหาสิ่งที่คุณชอบ

หากคุณรู้สึกอึดอัดในยิม ออกกำลังกายที่บ้านหรือในสวนสาธารณะที่ไม่มีใครมารบกวนคุณ หากคุณกำลังรู้สึกเบื่อขณะวิ่ง ให้ทำอย่างอื่น กีฬาควรจะสนุก

9. ตัดการเชื่อมต่อ

ตอนนี้เราแทบไม่เคยเลิกใช้โทรศัพท์เลย แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์และสุขภาพของเรา ลองทดลอง. เป็นเวลาสองสัปดาห์ในแต่ละวัน จัดสรรเวลาว่างจากอุปกรณ์ทั้งหมด (อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง) อย่าเปิดคอมพิวเตอร์ ดูทีวี หรือหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา เมื่อสิ้นสุดการทดสอบ ให้ประเมินว่าความเป็นอยู่ที่ดีและความสามารถในการมีสมาธิของคุณเปลี่ยนไปหรือไม่

10. ทำการเชื่อมต่อ

การพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่งานขององค์กรมักจะน่าเบื่อและไม่สบายใจสำหรับหลาย ๆ คน แต่หากต้องการสนทนาแบบเป็นกันเอง คุณต้องสนใจเธอและคู่สนทนาอย่างแท้จริง

หากคุณถูกถามว่าคุณทำงานเป็นอย่างไรบ้าง อย่าเพิ่งพูดว่า "ดี" เพิ่มบางอย่างเช่น "มีเพียงโครงการเดียวที่คุณสนใจ"

และเมื่อคุณถามคำถามหนึ่งคำถาม ให้โยนเหยื่อสำหรับคำถามถัดไปทันที เป็นผลให้การสนทนาที่น่าสนใจเกิดขึ้น

11. ยอมรับความผิดพลาดของคุณ

ทุกคนผิด เพื่อไม่ให้เป็นกังวลโดยเปล่าประโยชน์ แต่เพื่อประเมินสถานการณ์อย่างสมเหตุสมผลและดำเนินการที่จำเป็น ให้ถามตัวเองสองสามคำถาม

• ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ทันทีหรือไม่? ถ้าใช่ ก็แค่แก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ
• ใครควรรู้เรื่องนี้บ้าง? คิดว่าความผิดพลาดของคุณจะส่งผลกระทบต่อใครและใครสามารถช่วยคุณแก้ไขได้ ให้คนเหล่านี้รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและสิ่งที่คุณได้ทำไปแล้ว
• แผนปฏิบัติการคืออะไร? เริ่มวางแผนแก้ไขสถานการณ์ทันที ซึ่งจะช่วยไม่ให้ตื่นตระหนกและเปลี่ยนไปใช้โหมดการทำงาน

12. อย่ากลัวความลำบาก

ไม่มีอะไรทำให้คุณเครียดและเข้าหาปัญหาอย่างสร้างสรรค์ เช่น สถานการณ์ที่คุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร วิธีการเดินทาง? ยกมือขึ้น. เมื่อพูดถึงโครงการที่ไม่มีใครอยากทำ ให้เริ่มใช้ความคิดริเริ่ม หากมีปัญหาที่ไม่มีใครจัดการได้ ให้พยายามหาทางแก้ไข ใช่ มันยากและไม่น่าสนใจเสมอไป แต่คุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่อย่างแน่นอน