สารบัญ:

การเต้นสามารถช่วยคุณกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะและฉลาดขึ้นได้อย่างไร
การเต้นสามารถช่วยคุณกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะและฉลาดขึ้นได้อย่างไร
Anonim

ผู้ชายหลายคนไม่จริงจังกับการเต้นและคิดว่าเป็นกิจกรรมสำหรับเด็กผู้หญิงโดยเฉพาะ และไม่ใช่สำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งที่คุณได้ยินจากผู้ชายของเรา: "ผู้ชายไม่เต้น!" ใช่แล้ว อาชีพนี้ไม่ซีเรียส!

การเต้นสามารถช่วยคุณกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะและฉลาดขึ้นได้อย่างไร
การเต้นสามารถช่วยคุณกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะและฉลาดขึ้นได้อย่างไร

แต่ในความเป็นจริง การเต้นรำไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายสำหรับร่างกายของคุณเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องฝึกสมองอีกด้วย! เราได้ตีพิมพ์บทความที่เกี่ยวกับกีฬาและการวิ่งโดยเฉพาะ ช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้ของบุคคล ตอนนี้ถึงคราวของการเต้นรำแล้ว

การเต้นช่วยเพิ่มการทำงานของสมองในระดับต่างๆ การศึกษาล่าสุดสองชิ้นได้แสดงให้เห็นว่าการเต้นประเภทต่างๆ ช่วยให้นักเต้นสามารถบรรลุประสิทธิภาพสูงสุดโดยผสมผสานกระบวนการทางสมองและการรับรู้เข้ากับหน่วยความจำของกล้ามเนื้อและการรับรู้ท่าทาง

Proprioceptive, proprioceptive (จากภาษาละติน proprios - "ของตัวเอง, พิเศษ" และตัวรับ - "การรับ"; จากภาษาละติน capio, cepi - "รับ, รับรู้"), ความไวลึก - ความรู้สึกของตำแหน่งของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของตัวเองที่สัมพันธ์กับ กันและกัน.

ด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ซึ่งผสมผสานการเต้นประเภทต่างๆ เข้าด้วยกัน ทุกคนสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้อย่างเต็มที่ แน่นอน เราไม่ได้พูดถึงแรงกระตุ้นที่บีบคั้นของร่างกาย ซึ่งหลายคนพยายามจะมองข้ามว่าเป็นการเต้นรำ แต่เป็นการเฉพาะเกี่ยวกับการเต้นที่ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมองด้วย

นักเต้นมืออาชีพไม่เคยเวียนหัว ทำไม?

หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะเต้น! การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการเต้นสามารถช่วยรับมือกับอาการวิงเวียนศีรษะและปรับปรุงความสมดุลได้ ในเดือนกันยายน 2013 นักวิจัยที่ Imperial College London รายงานว่านักออกแบบท่าเต้นมีโครงสร้างสมองที่ต่างจากคนที่ไม่ใช่คนเต้นเล็กน้อย และนี่คือความแตกต่างเฉพาะเหล่านี้ที่ช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างการเล่นเปียโน

การแสดงภาพการเคลื่อนไหวช่วยเพิ่มความจำของกล้ามเนื้อ

งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ในบทความเกี่ยวกับ Psychology.org พบว่านักเต้นสามารถเต้นในใจและเคลื่อนไปตามการเคลื่อนไหวต่างๆ ทางจิตใจ โดยทิ้ง "เครื่องหมาย" ไว้

ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Psychological Science ชี้ให้เห็นว่าการติดฉลากดังกล่าวอาจช่วยลดความขัดแย้งระหว่างด้านความรู้ความเข้าใจและทางกายภาพของการเต้น นี่คือสิ่งที่ช่วยให้นักเต้นสามารถจดจำการเคลื่อนไหวและดำเนินการได้อย่างราบรื่น ดูเหมือนว่าพวกเขาจะอยู่ในกระแสน้ำ

และในเวลานี้ สมองของพวกเขาทำงานอย่างเต็มที่ โดยคิดถึงแต่ละขั้นตอนและเชื่อมโยงมันกับขั้นตอนต่อไปอย่างราบรื่นที่สุด เพื่อที่จากภายนอกจะดูเหมือนการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพียงครั้งเดียวและไม่ใช่ชุดของการเคลื่อนไหวที่ไม่ต่อเนื่อง

สิ่งนี้สามารถนำไปใช้ได้อย่างไร?

งานวิจัยข้างต้นสามารถประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวันของคนทั่วไปและไม่ใช่นักเต้นมืออาชีพได้อย่างไร?

การเรียนรู้ที่จะควบคุมส่วนต่างๆ ของสมองที่รับผิดชอบในเรื่องนี้สามารถช่วยคนจำนวนมากที่มีอาการวิงเวียนศีรษะที่ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาอื่นๆ ในร่างกาย นักวิทยาศาสตร์กำลังทำงานเกี่ยวกับปัญหานี้

Dr. Barry Simangle จากแผนกการแพทย์ของ Imperial College Medical ได้ทำงานร่วมกับผู้ป่วยจำนวนมากที่อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนกลายเป็นปัญหาที่แท้จริง นักเต้นบัลเล่ต์สามารถฝึกสมองเพื่อไม่ให้เวียนหัว แพทย์จึงสงสัยว่าพวกเขาจะใช้หลักการเดียวกันนี้เพื่อช่วยผู้ป่วยได้หรือไม่

การแสดงภาพและการซิงโครไนซ์ค่อนข้างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาภาษาต่างประเทศ เช่นเดียวกับการเต้นรำ สมองต้องทำสองสิ่งในเวลาเดียวกัน - แปลคำจากภาษาหนึ่งเป็นอีกภาษาหนึ่ง ไม่ใช่แค่แปลแต่ใส่เป็นประโยคด้วย นอกจากนี้ หากภาษาแตกต่างกันอย่างมาก คุณต้องทำงานหนักเป็นสองเท่า

ปรากฎว่าเพื่อให้ได้ประโยชน์จากการเต้น ไม่จำเป็นต้องเป็นนักเต้นมืออาชีพเลย การเต้นรำเพื่อจิตวิญญาณสัปดาห์ละสองครั้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงการทำงานของสมองน้อย รักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี ขจัดความรู้สึกไม่พึงปรารถนาจากชีวิตของคุณ (อย่างน้อยหนึ่งในสี่คนจะเวียนหัวเป็นบางครั้ง) และ อำนวยความสะดวกในกระบวนการเรียนรู้ เช่น ภาษาต่างประเทศ … ฉันมักไม่ใส่ใจกับความจริงที่ว่าการเต้นรำเป็นปัจจัยในการเข้าสังคมที่ยอดเยี่ยม

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการเต้น?