ทำอย่างไรจึงจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากประสิทธิภาพการทำงานของคุณ หากคุณเป็นคนเก็บตัว คนพาหิรวัฒน์ หรือคนขี้ขลาด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

วิธีที่คุณชอบทำงาน เข้าสังคม และเล่นขึ้นอยู่กับประเภทบุคลิกภาพของคุณ

คนเก็บตัวมีพลังในความเงียบและความเหงา ในขณะที่คนเก็บตัวจะมีพลังในบริษัทที่มีเสียงดัง Ambiverts รวมคุณสมบัติของทั้งสองประเภท หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณอยู่ในหมวดหมู่ใด โปรดอ่านข้อมูลของเรา แล้วใช้คำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณ

เคล็ดลับสำหรับคนเก็บตัว

นักจิตวิทยา Jonathan Cheek ระบุคนเก็บตัวสี่ประเภท: สังคม, ไตร่ตรอง, วิตกกังวล, สงวนไว้

• เก็บตัวเข้าสังคม คล้ายกับผู้ที่มักจะเป็นตัวแทนเมื่อพูดถึงเรื่องการเก็บตัว พวกเขาชอบอยู่คนเดียวหรือมีปฏิสัมพันธ์กับคนกลุ่มเล็กๆ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ต้องทนทุกข์ทรมานและไม่รู้สึกวิตกกังวลเมื่อสื่อสาร
• เก็บตัวสะท้อนแสง อย่าหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม แต่มักจะหลงทางในความคิดของตัวเอง พวกเขาช่างคิดและหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง
• คนเก็บตัวขี้กังวล รู้สึกไม่ปลอดภัยในสังคม ยิ่งไปกว่านั้น ความวิตกกังวลไม่ได้หายไปเสมอไป แม้จะถูกทิ้งไว้ตามลำพังกับตัวเองก็ตาม พวกเขามักจะสงสัยว่ามีอะไรผิดพลาด
• คนเก็บตัวต่ำๆ คิดก่อนทำ พวกเขาใช้ชีวิตในจังหวะที่ช้าลง ทำให้แน่ใจว่าทุกการกระทำของพวกเขาเป็นไปโดยเจตนา

ควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณ

สำนักงานแบบเปิดควรจะอำนวยความสะดวกในการทำงานร่วมกันและอำนวยความสะดวกในการสื่อสาร แต่เสียงรบกวนจากเสียงเพลงและการสนทนาของผู้อื่นอย่างต่อเนื่องทำให้เสียสมาธิ หากคุณไม่สามารถมีสมาธิกับพื้นที่ทำงานของคุณ ให้มองหามุมที่เงียบกว่าในสำนักงานหรือทำงานในร้านกาแฟ ขอให้ผู้จัดการสำนักงานกำหนดสำนักงานสำหรับงานที่ต้องการสมาธิเป็นพิเศษ

เลือกการสื่อสารแบบตัวต่อตัว

การทำงานเป็นกลุ่มใหญ่และงานที่มีผู้คนพลุกพล่านเป็นฝันร้ายของคนเก็บตัว มีตำแหน่งที่สิ่งนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ หาเวลาสำหรับการสนทนาแบบตัวต่อตัวแม้ว่า ตัวอย่างเช่น พูดคุยกับลูกค้าคนสำคัญด้วยตนเองหลังการประชุม พบกับสมาชิกในทีมแต่ละคนแยกกัน สิ่งนี้จะทำให้คุณสบายใจและได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

อย่ารีบทำงาน

Introverts จะทำได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขาทำสิ่งหนึ่งและคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับปัญหา แต่เพื่อนร่วมงานของคุณจะไม่รู้เรื่องนี้จนกว่าคุณจะบอกพวกเขา พูดคุยกับหัวหน้างานของคุณถึงวิธีการทำงานที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ อาสาสมัครเพื่อเข้าร่วมในโครงการที่ได้รับประโยชน์จากทักษะของคุณ

เตรียมประชุมล่วงหน้า

อย่ารอให้ถึงเวลาที่เหมาะสมที่จะพูดออกมา มันอาจจะมาไม่ถึง เพื่อกระตุ้นตัวเอง ทำความคุ้นเคยกับหัวข้อการประชุมล่วงหน้าและจดสิ่งที่คุณต้องการจะพูด พยายามพูดให้เร็วที่สุด เพราะเมื่อจบการประชุม การสนทนามักจะเปลี่ยนไปเป็นหัวข้ออื่น

เคล็ดลับสำหรับคนพาหิรวัฒน์

คนพาหิรวัฒน์ได้รับพลังจากการอยู่ใกล้ผู้คน หากพวกเขาใช้เวลาอยู่ตามลำพังนานๆ มันจะทำให้พวกเขาเหนื่อย นักวิจัยระบุว่าคนสนใจภายนอกมีสองประเภท: ตัวแทนและพันธมิตร

• ตัวแทน extroverts มีพลังและมีจุดมุ่งหมาย พวกเขามีความมั่นใจ ยืนหยัด และมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ พวกเขาสบายในสปอตไลท์และในตำแหน่งผู้นำ
• แอฟฟิลิเอตเอ็กซ์โทรเวิร์ต เข้ากับคนง่ายมาก พวกเขาเป็นมิตรและง่ายต่อการทำความรู้จักใหม่ ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมีความสำคัญมากสำหรับพวกเขา พวกเขามักจะมีเพื่อนมากมาย

อย่านั่งเงียบๆ

สำหรับคนพาหิรวัฒน์ ความเงียบในที่ทำงานอาจทำให้คนหูหนวกได้ พวกเขาต้องการดนตรีและการสนทนาเบื้องหลังเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ หากคุณถูกตามทันในที่ทำงาน ให้ทำงานในร้านกาแฟ หรือจะพักระยะสั้นๆ แล้วออกไปเดินเล่นข้างนอกก็ได้การเปลี่ยนฉากจะช่วยให้คุณเติมพลังได้

เป็นเชิงรุก แต่อย่าหักโหมจนเกินไป

บางคนพบว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันและการประชุมอย่างต่อเนื่องทำให้เหนื่อย แต่นี่ไม่ใช่กรณีสำหรับคุณ ถ้าคุณชอบจังหวะการทำงานนี้ เสนอให้ทำโครงการขนาดใหญ่ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้กำหนดขอบเขตสำหรับตัวคุณเองเพื่อไม่ให้หมดไฟ

จัดชั่วโมงของการสื่อสาร

ไม่นับการประชุม หาเวลาเข้าสังคมอย่างตั้งใจ ตัวอย่างเช่น รับประทานอาหารกลางวันหรือดื่มกาแฟกับคนใหม่ทุกสัปดาห์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานทางไกล ใช้ประโยชน์จากชั่วโมงการทำงานที่ยืดหยุ่นและทำงานในพื้นที่ทำงานร่วมกัน ไปที่คลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มหรือตั้งค่าชั้นธุรกิจ

ให้เวลากับความคิดถึง

ในโหมดมัลติทาสก์ เป็นการยากที่จะสังเกตเห็นความสำเร็จของคุณ ดังนั้นหลังจากแต่ละขั้นตอนสำคัญแล้ว ให้ใช้เวลา 20-30 นาทีเพื่อทบทวนงานที่ทำและวิเคราะห์ผลลัพธ์

เคล็ดลับสำหรับคนทะลึ่ง

นักจิตวิทยา แบร์รี่ สมิธ กล่าวว่าบุคลิกภาพที่ชนะ: ข้อดีของการเป็นคนเอาแต่ใจ คนที่ชอบคิดแง่ลบคิดเป็น 68% ของประชากร พวกเขาสบายใจในสถานการณ์ทางสังคม พวกเขาชอบการสื่อสาร แต่พวกเขาก็ชื่นชมความเหงาเช่นกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับ Ambiverts คือการรักษาสมดุล ความโน้มเอียงในการเก็บตัวหรือการแสดงตัวเปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากความยืดหยุ่นของคุณ

คุณมีคุณสมบัติทั้งสองแบบ ดังนั้นคุณจึงสามารถปรับตัวได้ในห้องที่มีเสียงดัง แต่คุณจะไม่เบื่อคนเดียว พิจารณาสภาพแวดล้อมของคุณให้มีประสิทธิผลมากขึ้น ยืดหยุ่นเพื่อให้ทั้งคุณและเพื่อนร่วมงานทำงานได้อย่างสะดวกสบาย

ทดลองและค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

ลองใช้เคล็ดลับสำหรับคนเก็บตัวและคนเก็บตัว แล้วค้นหาคำแนะนำที่เหมาะกับคุณ ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ อย่างใดอย่างหนึ่งจะช่วยคุณ

เคล็ดลับทั่วไป

ออกจากเขตสบายของคุณและลองสิ่งใหม่ๆ เป็นประโยชน์สำหรับคนเก็บตัวในบางครั้งที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานเพื่อกระชับความสัมพันธ์กับทีม และคนพาหิรวัฒน์ไม่ควรดึงความสนใจทั้งหมดมาที่ตนเองและมอบหมายงาน

ยังไงก็อย่าลืมความร่วมมือ สภาพการทำงานในอุดมคตินั้นหายาก พยายามประนีประนอม และหลังเลิกงาน เติมพลังในแบบที่คุณชอบ: ในท่ามกลางเพื่อนฝูงหรืออ่านหนังสือบนโซฟา