30 สิ่งที่เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การเปลี่ยนแปลงในชีวิตต้องลงมือทำ แต่บางครั้งคุณก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน นี่คือเคล็ดลับ 30 ข้อที่จะช่วยคุณ

1. ซื่อสัตย์กับตัวเอง

อย่าโกหกตัวเอง - ทั้งเกี่ยวกับสิ่งที่ถูกต้องและสิ่งที่ต้องเปลี่ยน ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณและคนที่คุณอยากเป็น กำจัดการโกหกตัวเองจากทุกด้านของชีวิต เพราะคุณคือคนเดียวที่คุณวางใจได้เสมอ

สำรวจตัวเองเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณเป็นใคร ปราศจากภาพลวงตาหรือการหลอกลวงตนเอง ทำสิ่งนี้สักครั้ง แล้วมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะเข้าใจว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไร คุณต้องการใช้ชีวิตอย่างไร และทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมาย

2. อย่ากลัวปัญหา

ปัญหาของคุณไม่ได้บ่งบอกลักษณะของคุณ บุคลิกภาพของคุณถูกกำหนดโดยวิธีที่คุณโต้ตอบกับพวกเขา และคุณคุ้นเคยกับการจัดการกับพวกเขาอย่างไร

ในกรณีส่วนใหญ่ ปัญหาจะไม่ได้รับการแก้ไขจนกว่าคุณจะเริ่มทำอะไรกับมัน คุณไม่จำเป็นต้องทุ่มเทเวลาทั้งหมดไปกับมัน - เริ่มทำอะไรสักอย่าง

ก้าวเล็กๆ ไปในทิศทางที่ถูกต้องดีกว่าไม่มีการเคลื่อนไหวเลย

3. ใช้เวลากับคนที่เหมาะสม

คนที่ใช่คือคนที่คุณชอบที่จะสื่อสารด้วย คนเหล่านี้คือคนที่ให้ความสำคัญกับคุณและสนับสนุนคุณในเส้นทางที่ถูกต้อง พวกเขาทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและไม่เพียงแต่ยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็นในขณะนี้ แต่ยังพร้อมที่จะยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขว่าคุณอยากจะเป็นใคร

4. ทำให้ความสุขของคุณมีความสำคัญ

ความต้องการของคุณมีความสำคัญมาก ถ้าคุณไม่ให้คุณค่าในตัวเอง อย่าดูแลตัวเอง และอย่าคิดว่าความต้องการของคุณสำคัญ คุณกำลังทำให้ชีวิตตัวเองลำบากขึ้นเท่านั้น

จำไว้ว่าคุณสามารถดูแลตัวเองได้โดยไม่ละเลยความต้องการของผู้อื่น และเมื่อความต้องการส่วนบุคคลของคุณได้รับการตอบสนอง คุณจะสามารถช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือของคุณได้ดีขึ้นมาก

5. เป็นตัวของตัวเอง ซื่อสัตย์ และภูมิใจ

หากคุณพยายามเป็นคนอื่น คุณกำลังสูญเสียความเป็นตัวเอง หยุดเถอะ รู้สึกอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง โอบรับบุคลิกภาพของคุณที่เต็มไปด้วยความคิด ความแข็งแกร่ง และความงาม เป็นตัวของตัวเอง เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด

6. เรียนรู้ที่จะสังเกตและอยู่กับปัจจุบันขณะ

ปาฏิหาริย์กำลังเกิดขึ้นในขณะนี้ ตอนนี้เป็นช่วงเวลาเดียวในชีวิตของคุณที่คุณมั่นใจได้ ตอนนี้คือชีวิต

ดังนั้น ให้หยุดคิดถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่คุณจะทำสำเร็จในอนาคต และหยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้ทำในอดีต

เรียนรู้ที่จะอยู่ที่นี่และตอนนี้และสัมผัสกับชีวิตตามที่มันไหลโดยไม่ต้องคิดและไม่ต้องวิ่งไปข้างหน้า ชื่นชมโลกสำหรับความงามของมันในขณะนี้

7. เริ่มซาบซึ้งกับบทเรียนที่เรียนรู้ได้จากความผิดพลาด

ความผิดพลาดเป็นเรื่องปกติ พวกเขากำลังก้าวไปสู่ความก้าวหน้า หากคุณไม่ผิด แสดงว่าคุณไม่ได้พยายามอย่างหนักเพื่อบรรลุบางสิ่งและไม่เรียนรู้

เสี่ยง ทำผิด แพ้ ล้ม แล้วลุกขึ้นและลองอีกครั้ง ชื่นชมความจริงที่ว่าคุณผลักดันตัวเองไปข้างหน้า เรียนรู้ เติบโต และแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ

ความสำเร็จที่สำคัญมักจะถูกนำโดยเส้นทางคดเคี้ยวที่เต็มไปด้วยความล้มเหลวและการล้ม ดังนั้น ความผิดพลาดครั้งต่อไปที่คุณกลัวอาจเกี่ยวข้องกับความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ

8. ทำดีกับตัวเอง

ถ้าคุณมีเพื่อนที่พูดกับคุณแบบที่คุณยอมให้พูดในใจในบางครั้ง คุณจะทนเขานานแค่ไหน? หากคุณตำหนิตัวเองทางจิตใจหรือพูดออกมาดังๆ แสดงว่าคุณกำลังปล่อยให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณในลักษณะเดียวกัน

ถ้าไม่เคารพและรักตัวเอง ก็ไม่มีใครทำ

9. สนุกกับสิ่งที่คุณมี

หลายคนคิดว่าพวกเขาจะมีความสุขถ้าพวกเขาไปถึงระดับหนึ่งในชีวิต - ระดับที่คนอื่นอาศัยอยู่เช่นเจ้านายในสำนักงานแยกจากกันหรือคนรู้จักที่สร้างคฤหาสน์บนชายหาด

ขออภัย การดำเนินการนี้ไม่สามารถทำได้ง่ายและต้องใช้เวลา และเมื่อคุณทำสิ่งนี้ในที่สุด คุณจะพบกับความสำเร็จใหม่ๆ ที่ไม่เพียงพอที่จะมีความสุข ดังนั้นคุณจะทำงานมาทั้งชีวิตเพื่อบรรลุสิ่งใหม่ ๆ ในขณะที่ไม่สนุกกับผลงานของคุณเลย

เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว คุณสามารถฝึกฝนความกตัญญูทุกเช้า - แค่คิดถึงสิ่งที่คุณมีและรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น

10. เรียนรู้ที่จะค้นพบความสุขด้วยตัวคุณเอง

ถ้าคุณคาดหวังให้ใครมาทำให้คุณมีความสุข คุณกำลังสูญเสียมาก แค่ยิ้มเพราะคุณทำได้ เลือกความสุขให้ตัวเอง มีความสุขกับตัวเอง กับสิ่งที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ และขอให้เส้นทางสู่วันพรุ่งนี้ของคุณเต็มไปด้วยแง่บวก

ความสุขมักจะพบได้อย่างแน่นอนเมื่อคุณตัดสินใจที่จะค้นหามัน และสถานที่ที่คุณเลือกที่จะทำมัน

ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะค้นหาความสุขในช่วงเวลาปัจจุบัน โอกาสที่คุณจะมี

11. ให้โอกาสความคิดและความฝันของคุณ

ในชีวิตไม่ค่อยมีโอกาส บ่อยขึ้นคุณต้องค้นหามันให้เจอ คุณจะไม่มีวันแน่ใจอย่างถ่องแท้ว่าความคิดของคุณจะได้ผล แต่คุณสามารถมั่นใจได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าถ้าคุณไม่ทำอะไรเลย ความคิดนั้นจะไม่ได้ผลอย่างแน่นอน

ในกรณีส่วนใหญ่ แนวคิดของคุณมีค่าควรแก่การพยายามนำไปใช้ และไม่สำคัญว่าจะจบลงอย่างไร: ความสำเร็จหรือบทเรียนชีวิตอื่น คุณชนะอยู่แล้ว

12. เชื่อว่าคุณพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป

คุณพร้อมแล้ว! คิดเกี่ยวกับมัน คุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับก้าวเล็กๆ ต่อไปแล้ว ดังนั้นจงโอบรับโอกาสที่เปิดให้คุณและยอมรับการเปลี่ยนแปลง เป็นของขวัญที่ช่วยให้คุณเติบโต

13. เริ่มสร้างความสัมพันธ์ใหม่

สร้างความสัมพันธ์ใหม่กับคนที่เชื่อถือได้และซื่อสัตย์ที่เคารพคุณและยอมรับการเปลี่ยนแปลงของคุณ เลือกเพื่อนที่คุณจะภาคภูมิใจ คนที่คุณรัก และใครจะตอบแทนความรักและความทุ่มเทของคุณ และให้ความสนใจอย่างมากกับสิ่งที่บุคคลนั้นทำ การกระทำของเขาสำคัญกว่าคำพูดและความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวเขา

14. ให้โอกาสกับคนที่คุณพบ

ฟังดูรุนแรง แต่คุณไม่สามารถเป็นเพื่อนกับทุกคนได้ ผู้คนเปลี่ยนไป การจัดลำดับความสำคัญก็เช่นกัน แม้ว่าความสัมพันธ์บางอย่างจะเป็นเรื่องของอดีต แต่ความสัมพันธ์อื่นๆ ก็แข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ

ชื่นชมโอกาสที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่โดยละทิ้งความสัมพันธ์เก่าที่ตอบสนองวัตถุประสงค์ของพวกเขา สานสัมพันธ์ใหม่ โดยตระหนักว่าคุณกำลังก้าวเข้าสู่ดินแดนที่ไม่คุ้นเคย

เตรียมพร้อมที่จะเรียนรู้ พร้อมรับความท้าทาย และพร้อมเสมอที่จะพบกับใครบางคนที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล

15. แข่งกับตัวเองในเวอร์ชั่นที่ผ่านๆมา

รับแรงบันดาลใจจากตัวอย่างของคนอื่น เห็นคุณค่าของผู้อื่น เรียนรู้จากพวกเขา แต่อย่าแข่งขันกับคนอื่น มันเสียเวลา

คุณกำลังแข่งขันกับคนเพียงคนเดียวอย่างต่อเนื่อง - กับตัวเอง

คุณแข่งขันเพื่อเอาชนะตัวเองให้ดีขึ้น ตั้งเป้าหมายในการทำลายสถิติส่วนตัวครั้งแล้วครั้งเล่า - การแข่งขันประเภทนี้เท่านั้นที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ

16. เรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีในชัยชนะของผู้อื่น

เริ่มสังเกตสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับคนอื่นและบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ การตระหนักว่าคนรอบข้างคุณนั้นยอดเยี่ยมนั้นนำไปสู่ความดีเท่านั้น ดังนั้นจงมีความสุขสำหรับผู้ที่มีความก้าวหน้า รูตสำหรับพวกเขา ขอให้พวกเขาได้รับชัยชนะอย่างจริงใจ และไม่ช้าก็เร็วคนเหล่านี้จะเริ่มหยั่งรากเพื่อคุณ

17. ช่วยเหลือตัวเองในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง หายใจเข้าและออกลึกๆ สองสามครั้ง และเตือนตัวเองว่าการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

จดจำชัยชนะและความสำเร็จของคุณ ทุกอย่างถูกต้องในชีวิตของคุณ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว ไม่ใช่สิ่งที่ขาดหายไป

18. เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองและผู้อื่น

ทุกคนเคยได้รับบาดเจ็บจากการตัดสินใจที่ผิดพลาดหรือการกระทำของผู้อื่นและถึงแม้เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บปวดกับประสบการณ์ดังกล่าว แต่บางครั้งความทุกข์ก็ยาวนานเกินไป เราประสบกับความเจ็บปวดครั้งแล้วครั้งเล่า และนี่เป็นเพียงการยืดช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตเท่านั้น

ทางเดียวที่จะรักษาสิ่งนี้ได้คือการให้อภัย และนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะลบอดีตหรือลืมสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณปล่อยให้ความแค้นและความเจ็บปวดหายไปและปล่อยให้เหตุการณ์นี้อยู่ในความทรงจำของคุณเป็นประสบการณ์ชีวิตที่มีประโยชน์ ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้

19. เริ่มดูแลผู้อื่น

แสดงความห่วงใยผู้อื่น ชี้ทางที่ถูกต้อง หากรู้ ยิ่งคุณช่วยเหลือผู้อื่นมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งช่วยคุณมากขึ้นเท่านั้น ความรักและความเมตตากลับมาเสมอ

20. ฟังเสียงภายในของคุณ

หากสิ่งนี้ช่วยได้ ให้หารือเกี่ยวกับแนวคิดของคุณกับคนที่คุณรัก แต่ตัดสินใจขั้นสุดท้ายตามสัญชาตญาณของคุณ ซื่อสัตย์กับตัวเอง พูดในสิ่งที่คุณต้องทำ และทำในสิ่งที่หัวใจบอกคุณ

21. ตรวจสอบระดับความเครียดของคุณ

ใจเย็นๆ หายใจเข้าลึกๆ หยุดและแจกจ่ายกองกำลังของคุณเพื่อก้าวไปข้างหน้าอีกครั้งด้วยความเข้าใจที่ชัดเจนของเป้าหมาย

เมื่อคุณรู้สึกหนักใจกับงาน การพักสักหน่อยอาจทำให้จิตใจของคุณสดชื่นและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ นอกจากนี้ การพักช่วงสั้นๆ ยังเปิดโอกาสให้คุณมองย้อนกลับไปและประเมินว่าการกระทำทั้งหมดของคุณมุ่งเป้าไปที่การบรรลุเป้าหมายหรือไม่

22. เริ่มสังเกตเห็นความงามของสิ่งเล็กน้อย

แทนที่จะรองานใหญ่ เช่น งานแต่งงาน คลอดบุตร โปรโมชั่น หรือถูกลอตเตอรี

มองหาความสุขในช่วงเวลาเล็กๆ ที่ดูเหมือนเรื่องเล็กน้อยที่เกิดขึ้นทุกวัน

กาแฟหอมกรุ่นในตอนเช้า ขนมปังปิ้งแสนอร่อย และกลิ่นของอาหารโฮมเมด ความสุขของการแบ่งปันช่วงเวลากับคนที่คุณรัก ความสุขที่ได้จับมือคู่ของคุณ เรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นความสุขเล็ก ๆ เหล่านี้และชีวิตของคุณจะสนุกสนานมากขึ้น

23. เรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่สมบูรณ์

จำไว้ว่าสมบูรณ์แบบไม่ได้หมายความว่าดี หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาตนเองและคนทั้งโลกคือการเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งต่าง ๆ อย่างที่มันเป็น

บางครั้งก็เป็นการดีกว่ามากที่จะยอมรับโลกและผู้คนอย่างที่มันเป็น แทนที่จะพยายามทำให้พวกเขาอยู่ในอุดมคติอันเหลือเชื่อ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้ชีวิตธรรมดาโดยละทิ้งการเปลี่ยนแปลงใดๆ แค่บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะยอมรับสิ่งต่างๆ แม้ว่าจะไม่สมบูรณ์ก็ตาม

24. ก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณทุกวัน

ไม่ว่าคุณจะฝันถึงอะไร จงเข้าใกล้มันให้มากขึ้นโดยไม่พลาดแม้แต่วันเดียว ทุกย่างก้าว ทุกการกระทำ และความสำเร็จจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น

พวกเราหลายคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตนึกถึงความจำเป็นในการปฏิบัติตามอาชีพของเรา แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เริ่มทำงานจริงๆ การทำงานในลักษณะนี้หมายถึงการค่อยๆ ก้าวไปสู่เป้าหมายสูงสุด

25. จงเปิดเผยความรู้สึกของคุณ

หากคุณกำลังทุกข์ จงให้เวลาตัวเองเพื่อเอาชนะมัน แต่อย่าเข้าใกล้และอย่าพยายามตอกย้ำความทุกข์ของคุณไปที่มุมไกลของจิตสำนึกของคุณ พูดคุยกับคนที่คุณรัก บอกความจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ให้พวกเขาฟังคุณ วิธีง่ายๆ ในการปลดปล่อยความรู้สึกของคุณออกมาจะเป็นก้าวแรกในการผ่านความทุกข์และรู้สึกดีอีกครั้ง

26. ดูแลชีวิตของคุณ

ยอมรับตัวเลือกและข้อผิดพลาดของคุณและพร้อมที่จะแก้ไข ถ้าคุณไม่รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ คนอื่นจะรับผิดชอบ และจากนั้นคุณจะกลายเป็นทาสของความคิดและความฝันของคนอื่น แทนที่จะเป็นผู้บุกเบิกในเส้นทางของคุณเอง

คุณเป็นคนเดียวที่สามารถควบคุมผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณได้ ใช่ มันไม่ง่ายเสมอไป พวกเราแต่ละคนจะมีอุปสรรคมากมาย แต่คุณต้องรับผิดชอบต่อสถานการณ์ใดๆ ในชีวิตของคุณและเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้

27. รักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดอย่างจริงจัง

นำความซื่อสัตย์และความสุขที่แท้จริงมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก แค่บอกพวกเขาว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน และทำอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจไม่ได้มีความหมายอะไรมากสำหรับทุกคน แต่สำหรับบางคน คุณคือทุกสิ่ง

ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคนเหล่านี้เป็นใครและดูแลพวกเขาเป็นสมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

จำไว้ว่า คุณไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนจำนวนหนึ่ง แต่คุณต้องการเพื่อนที่คุณมั่นใจ

28. จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณควบคุมได้

คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้ แต่คุณสามารถโน้มน้าวบางสิ่งบางอย่างได้เสมอ การใช้พลังงาน ความสามารถ และอารมณ์ของคุณกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้สึกไร้อำนาจและหงุดหงิด ดังนั้นจงนำพลังงานของคุณไปยังสิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงได้เท่านั้น

29. มุ่งเน้นไปที่โอกาสและผลลัพธ์ที่เป็นบวก

ก่อนที่คนจะทำอะไรได้ เขาต้องเชื่อว่าเขาทำได้ วิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบและอารมณ์ที่ทำลายล้างคือการสร้างอารมณ์เชิงบวก ซึ่งมีพลังมากกว่ามาก

ฟังบทสนทนาภายในของคุณและเปลี่ยนความคิดและทัศนคติเชิงลบให้เป็นแง่บวก ไม่ว่าสถานการณ์จะคลี่คลายอย่างไร ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณต้องการแล้วก้าวไปข้างหน้า

คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณได้ แต่คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ชีวิตของใครก็ตามมีทั้งช่วงเวลาที่ดีและเชิงลบ และความสุขและความสำเร็จในชีวิตของคุณขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่คุณมุ่งเน้น

30. รู้ว่าตอนนี้คุณรวยแค่ไหน

Henry David Thoreau นักเขียนชาวอเมริกันเคยกล่าวไว้ว่า: "ความมั่งคั่งคือความสามารถในการสัมผัสชีวิตอย่างเต็มที่"

ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเห็นความดีทั้งหมดที่คุณมี

คุณไม่ไปนอนด้วยความหิว ไม่ต้องค้างคืนนอกบ้าน คุณมีทางเลือกว่าจะใส่อะไร คุณไม่น่าจะเสียเหงื่อได้ทั้งวันและไม่กลัวสักนาที

คุณสามารถเข้าถึงน้ำดื่มสะอาดและการรักษาพยาบาลได้ไม่จำกัด คุณสามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตคุณสามารถอ่าน

หลายคนในโลกของเราจะบอกว่าคุณรวยมาก ดังนั้นจงขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมี