10 คำตอบเรื่องน้ำตากับการร้องไห้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

แฮ็กเกอร์แห่งชีวิตพูดถึงการกลั้นน้ำตาว่าคุ้มค่าหรือไม่ และอธิบายว่าเหตุใดเราจึงร้องไห้ไม่เพียงเพราะความเศร้าโศก แต่ยังมาจากความสุขด้วย

น้ำตาคืออะไร?

น้ำตาคือของเหลวที่ต่อมน้ำตาหลั่งออกมา เกือบทั้งหมดประกอบด้วยน้ำ (มากถึง 99%) ส่วนที่เหลือเป็นสารอนินทรีย์: โซเดียมคลอไรด์ (นี่คือพื้นฐานของเกลือแกง - ดังนั้นรสเค็มของน้ำตา) แคลเซียมซัลเฟตและฟอสเฟตโซเดียมและแมกนีเซียมคาร์บอเนต

นอกจากนี้ในน้ำตายังมีไลโซไซม์ - เอ็นไซม์เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและโอเลเอไมด์ซึ่งเป็นพื้นฐานของชั้นน้ำมันที่ไม่ยอมให้ความชื้นระเหย

ทำไมเราถึงต้องการน้ำตาเลย?

พวกเขาทำหน้าที่สำคัญหลายประการ น้ำตาส่งกระจกตาซึ่งไม่มีหลอดเลือดพร้อมสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดทำความสะอาดพื้นผิวของลูกตาจากอนุภาคต่างประเทศและรักษาการทำงานปกติของอวัยวะที่มองเห็น

น้ำตาที่หลั่งออกมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นและปกป้องดวงตานั้นเรียกว่าน้ำตาสะท้อนหรือน้ำตาทางสรีรวิทยา และผู้ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ใด ๆ ถือเป็นอารมณ์ นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างการเชื่อมต่อทางประสาทระหว่างต่อมน้ำตากับบริเวณสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์มานานแล้ว

การร้องไห้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์

สัตว์ร้องไห้หรือไม่?

ในสัตว์น้ำตาทางสรีรวิทยาจะถูกปล่อยออกมาอย่างแน่นอน เป็นที่เชื่อกันว่าน้องชายของเราไม่สามารถสัมผัสอารมณ์ใกล้เคียงกับอารมณ์ของมนุษย์ได้ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่ร้องไห้จากประสบการณ์ แต่ยิ่งนักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบหัวข้อนี้มากขึ้น พวกเขาก็ยิ่งเชื่อว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก

ตัวอย่างเช่น ศาสตราจารย์กิตติคุณของมหาวิทยาลัยโคโลราโด มาร์ค เบคอฟฟ์ กล่าวถึงงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันว่าช้างและสัตว์อื่นๆ สามารถร้องไห้เพื่อตอบสนองต่อความทุกข์ทางอารมณ์ ในความเห็นของเขา ปัญหานี้ต้องมีการศึกษาอย่างลึกซึ้ง

แต่น้ำตาจระเข้ล่ะ?

จระเข้จะร้องไห้เมื่อกิน แต่ไม่ใช่เพราะพวกเขารู้สึกเสียใจต่อเหยื่อ น้ำตาจะไหลเนื่องจากเกลือส่วนเกินในร่างกายของจระเข้ และกระบวนการดูดซับอาหารจะกระตุ้นการปลดปล่อยอาหารโดยอัตโนมัติ

เต่า อิกัวน่า งูทะเล ร้องเป็นเสียงเดียวกัน

น้ำตาต่างกันจริงหรือ?

นักชีวเคมีชาวอเมริกัน William Frey พบว่าน้ำตาทางอารมณ์มีความแตกต่างทางเคมีจากน้ำตาทางสรีรวิทยาที่เกิดจากการระคายเคืองจากควันหัวหอมฉุน ปรากฎว่าอดีตมีโปรตีนมากกว่า เฟรย์แนะนำว่าด้วยวิธีนี้ร่างกายจะกำจัดสารเคมีซึ่งปลดปล่อยความเครียดออกมา

นั่นคือเหตุผลที่น้ำตาทางอารมณ์มีความหนืดมากขึ้นจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนบนผิวหนัง นอกจากนี้ยังอาจมีฮอร์โมนความเครียดและสารอื่นๆ ที่มากเกินไปในร่างกาย เช่น แมงกานีส

คือร้องไห้ดีไหม?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่อักเสบ (โรคทั่วไปที่เกิดจากความเครียด) มักจะร้องไห้น้อยกว่าคนที่ไม่มีความผิดปกติดังกล่าว

Ad Vingerhoets ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Tilburg หลังจากศึกษาปัญหานี้มาเป็นเวลานาน สรุปว่าทันทีหลังจากร้องไห้ หลายคนรู้สึกแย่ลง แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงครึ่ง สภาวะทางอารมณ์ของพวกมันก็ทรงตัว แล้วมันก็ดีขึ้นกว่าเดิมก่อนที่พวกเขาจะร้องไห้

Lauren M. Bylsma จากมหาวิทยาลัย Pittsburgh พบว่าผู้คนมักจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากร้องไห้ ซึ่งเกิดจากอารมณ์เชิงบวก หรือถ้าการร้องไห้ช่วยให้เข้าใจและตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่าง

หากน้ำตาเกิดจากความทุกข์หรือคนละอายที่ร้องไห้เขาจะรู้สึกแย่ลง

นอกจากนี้เงื่อนไขจะขึ้นอยู่กับพยานที่ร้องไห้คนที่เสียน้ำตาคนเดียวหรือต่อหน้าคนๆ เดียว (โดยเฉพาะถ้าเป็นคนที่รักที่พร้อมจะสนับสนุน) จะรู้สึกดีกว่าคนที่ร้องไห้ต่อหน้าคนสองคนขึ้นไป

ทำไมเราไม่เพียงร้องไห้จากความเศร้าโศก แต่ยังร้องไห้ด้วย?

การร้องไห้เป็นการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย และอาจเกิดจากอารมณ์ทั้งด้านลบและด้านบวก ไม่สำคัญว่าการร้องไห้นั้นเกิดจากความรู้สึกใด น้ำตาช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความเครียดได้เร็วขึ้น

และอะไรคือสาเหตุที่ผู้หญิงร้องไห้บ่อยกว่าผู้ชาย?

ส่วนใหญ่จะเป็นแบบแผนทั่วไปว่าการร้องไห้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ดังนั้นผู้ชายก็แค่พยายามไม่แสดงน้ำตาในที่สาธารณะ โพลระบุว่าพวกเขาร้องไห้บ่อยกว่าที่พวกเขาคิดจริงๆ เพียงแต่ไม่มีพยาน

การขาดข้อจำกัดที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาในเพศที่อ่อนแออาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชาย การร้องไห้มากขึ้นหมายถึงความเครียดน้อยลง

นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าฮอร์โมนส่งผลต่อความถี่ของการร้องไห้ เทสโทสเตอโรนสามารถระงับการร้องไห้ และฮอร์โมนโปรแลคตินในเพศหญิงมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้เกิด

และความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่ง Dianne Van Hemert, Ph. D. นักวิจัยอาวุโสขององค์การเพื่อการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ประยุกต์แห่งเนเธอร์แลนด์ พบว่าผู้คนในประเทศที่ร่ำรวยกว่าสามารถร้องไห้ได้บ่อยขึ้นเพราะสังคมไม่ได้ประณาม

มีคนที่ไม่ร้องไห้?

ต่อมน้ำตาของคนที่มีสุขภาพดีมักจะผลิตน้ำตา 0.5 ถึง 1 มิลลิลิตรต่อวัน (ซึ่งโดยเฉลี่ยแล้วครึ่งแก้วต่อปี) ความเครียดเพิ่มจำนวนและโรคบางชนิดก็ลดลง

ตัวอย่างเช่น ตาแห้งเป็นลักษณะของ Sjogren's syndrome ซึ่งเป็นโรคภูมิต้านตนเอง นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ป่วยดังกล่าวไม่เพียงแต่มีอาการไม่สบายตาเท่านั้น มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจและแสดงความรู้สึกและอารมณ์ แก้ไขข้อขัดแย้ง และสร้างการสื่อสารกับผู้อื่น นี่เป็นอีกครั้งที่พิสูจน์ให้เห็นถึงความสำคัญของการร้องไห้และการร้องไห้

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่สามารถร้องไห้ แต่คุณต้องการจริงๆ?

• พยายามควบคุมการหายใจของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกหลายครั้งแล้วหายใจออกทางปากช้าๆ
• เพื่อกลั้นน้ำตาไว้ ให้กระพริบตาเร็วๆ
• พยายามฝืนยิ้มขณะมองตัวเองในกระจก
• จิบน้ำเย็น ล้าง ประคบน้ำแข็งที่ขมับหรือหน้าผาก
• พยายามเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งที่เป็นกลาง เริ่มมองที่วัตถุ จำตารางสูตรคูณหรือตัวอักษร
• หยิกตัวเองกัดริมฝีปาก แต่ไม่มีความคลั่งไคล้เพื่อไม่ให้ร้องไห้ด้วยความเจ็บปวด
• ออกกำลังกายเล็กน้อย: โบกมือ หมุนศีรษะ นั่งลงหรือดันขึ้นหลายๆ ครั้ง ยืนบนบาร์สักสองสามนาที
• ถ้าน้ำตามันสำลัก ให้พยายามกรีดร้อง ความตึงเครียดทางอารมณ์มักจะบรรเทาลงอย่างรวดเร็วหลังจากนี้

ถ้าเป็นไปได้ อย่ากลั้นน้ำตาไว้ดีกว่า อย่าขยี้ตา อย่าร้องไห้ใส่หมอน ประคบเย็นที่เปลือกตา ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณจัดระเบียบตัวเองได้อย่างรวดเร็ว