วิธีการรับรู้โรคย้ำคิดย้ำทำ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

มีเส้นหลังจากที่ความปรารถนาที่จะวางทุกอย่างบนชั้นวางกลายเป็นโรคประสาท

บางครั้งการเป็นคนบ้าการควบคุมก็มีประโยชน์ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจห้าครั้งว่าคุณได้ใส่ตั๋วเครื่องบินและหนังสือเดินทางอย่างถูกต้องในกระเป๋าของคุณ ดีกว่าที่สนามบินเพื่อค้นหาว่าเอกสารที่จำเป็นหายไป

แต่สำหรับบางคน ความปรารถนาที่จะควบคุมและตรวจสอบซ้ำกลายเป็นเรื่องครอบงำ และมากเสียจนทำให้ชีวิตเสียไปอย่างร้ายแรง แท้จริงแล้วคน ๆ หนึ่งถูกแขวนไว้กับบางสิ่ง ตัวอย่างเช่น เขาไม่สามารถออกจากบ้านได้จนกว่าจะแน่ใจว่าได้ปิดเตารีดแล้ว 20 ครั้ง หรือเขาจะไม่ล้างมือ 10 ครั้ง หรือว่าจะไม่ทำให้โถงทางเดินส่องแสง

พฤติกรรมนี้เรียกว่าโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ด้วยความผิดปกตินี้บุคคลมักจะมาเยี่ยมเยียนโดยความคิดครอบงำ (ความหลงไหล) ซึ่งเขาพยายามกำจัดด้วยความช่วยเหลือของพิธีกรรมครอบงำ (การบังคับ) ที่เท่าเทียมกัน

จากรายงานของ Obsessive - compulsive Disorder of the US National Institute of Mental Health, 1–2 ในทุก ๆ 100 คนป่วยด้วย OCD. ในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว ผู้คนกว่า 2 ล้านคนได้รับผลกระทบ

เป็นการยากที่จะแยกแยะว่าการมองการณ์ไกลที่มีสุขภาพดีหรือความรักในความสะอาดเริ่มกลายเป็นความผิดปกติทางจิต แต่ก็ยังเป็นไปได้ - หากคุณไม่พลาดอาการบางอย่าง

วิธีการรับรู้โรคย้ำคิดย้ำทำ

แน่นอนว่าทุกคนแตกต่างกัน แต่ความหมกมุ่นส่วนใหญ่มักจะพัฒนาตามสถานการณ์ประเภทเดียวกันหลายประการ ความผิดปกติแบบครอบงำ-บีบบังคับ พวกเขาอยู่ที่นี่

1.กลัวเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรก

ความหลงใหลในสุขอนามัยที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของ OCD

ผู้ที่เป็นโรคนี้กลัวอย่างยิ่งว่าเชื้อโรคจะเกาะอยู่ที่มือหรือร่างกาย ดังนั้นพวกเขาจึงล้างมือห้าครั้งติดต่อกัน และพวกเขาทำซ้ำขั้นตอนทุกครั้งที่คุณต้องสัมผัสลูกบิดประตูหรือเครื่องรับโทรศัพท์สำนักงาน ความต้องการที่จะจับมือกับเพื่อนร่วมงาน กอดเพื่อนเมื่อพบกัน หรือสมมติว่า คว้าราวจับในระบบขนส่งสาธารณะ กลายเป็นฝันร้ายส่วนตัวของพวกเขา

2. ความหลงใหลในการทำความสะอาดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

มีคนที่บ้านส่องแสงอย่างแท้จริง พวกเขาเรียบร้อย แต่ถ้าทุกอย่างสะอาดและแขกกำลังเดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนท์เหมือนในพิพิธภัณฑ์ แต่คุณยังคงไม่มีความสุขและมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะถูกระจกและขัดพื้นในโถงทางเดินครั้งแล้วครั้งเล่า เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ - หมกมุ่น- โรคบีบบังคับ

3. ความจำเป็นในการจัดระเบียบสิ่งของ (ตามตัวอักษร)

ถ้วยที่วางบนโต๊ะแทนที่จะกินเนื้อที่บนชั้นวางของในครัว อาจทำให้คนที่เป็นโรค OCD กลายเป็นโรคฮิสทีเรียได้ตามธรรมชาติ เขาโกรธเคืองกับสิ่งใด ๆ ที่ไม่ควรอยู่ในความเห็นของเขา รองเท้าแตะต้องยืนบนที่วางรองเท้าอย่างแน่นอน รายการต้องอยู่ใต้ทีวี และแม้แต่แมวก็ต้องนั่งอยู่ในตะกร้า บุคคลอาจรู้สึกประหม่าแม้ว่าสิ่งของจะอยู่ในมุมที่ไม่ถูกต้อง

บางคนอาจเรียกพฤติกรรมนี้ว่าความหลงใหลในระเบียบที่ขับเคลื่อนไปสู่ลัทธิอุดมคตินิยม แต่ไม่ใช่ - นี่เป็นสัญญาณของโรคย้ำคิดย้ำทำ

4. ความสงสัยในตนเองมากเกินไป

หลายคนกังวลว่าหน้าตาจะเป็นอย่างไร ทำในสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ และคนอื่นจะคิดอย่างไรกับพวกเขา นี่ไม่ใช่ปัญหา (หรือค่อนข้างไม่ใช่ปัญหาที่เลวร้ายที่สุด)

ประสบการณ์ดังกล่าวกลายเป็นปัญหาเมื่อบุคคลไม่สามารถเก็บไว้ข้างในได้

เขาสงสัยอย่างไม่รู้จบ: กางเกงยีนส์เหล่านี้เหมาะกับเขาจริงหรือ? มาสคาร่าเลอะหรือเปล่า? เขาดูอ้วนเกินไปในชุดนี้หรือไม่? เขาปฏิบัติหน้าที่ถูกต้องหรือไม่? และตอนนี้? และตอนนี้? และที่นี่เขาก็ไม่ผิดด้วย?

ผู้ที่เป็นโรคประสาททางร่างกายต้องการกำลังใจหรือความมั่นใจจากผู้อื่นตลอดเวลาว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีสำหรับเขา สิ่งนี้ทรยศต่อโรคย้ำคิดย้ำทำ

5. จำเป็นต้องตรวจสอบทุกอย่างซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง

ตัวอย่างมาตรฐานคือเหล็กเสียบปลั๊กหรือไฟที่ไม่ติดไฟ เพื่อประโยชน์ในการที่บุคคลสามารถกลับบ้านได้สองหรือสามครั้ง ต่อไปนี้คือความจำเป็นในการดึงที่จับประตูหลายสิบครั้ง แม้ว่าคุณจะเพิ่งล็อคประตูด้วยตัวล็อคและสลักเกลียวก็ตาม หรือตัวอย่างเช่น ตรวจสอบซ้ำเป็นประจำว่าอีเมลนั้นส่งถึงผู้รับหรือไม่

6. การนับครอบงำ

เมื่อพยายามจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง หลายคนมักคิดเข้าข้างตัวเอง ตัวอย่างเช่น พวกเขากระซิบ: "หนึ่ง สอง สาม - ไปกันเถอะ" นี้เป็นเรื่องปกติ

แต่ถ้ามีคนนับสิ่งที่ไม่คาดคิดที่สุด เช่น จำนวนต้นไม้ที่รถรางวิ่งผ่าน หรือจำนวนถั่วลันเตาในสลัดที่นำมา นี่ก็เป็นเหตุผลที่ควรระวัง เลวร้ายยิ่งกว่าเดิมหากผลลัพธ์ของการคำนวณน่าตกใจ ("มี 13 ถั่วในสลัด บริกรต้องการทำให้ฉันเสีย!") และถูกบังคับให้ดำเนินการบางอย่าง (เช่น เอาถั่วออกจากสลัดหนึ่งเม็ด แล้วโยนทิ้ง) พฤติกรรมนี้เกินปกติเล็กน้อยใช่แล้ว

7. สร้างชีวิตตามพิธีกรรมที่ชัดเจน

บางทีคุณอาจใส่ถุงเท้าในลิ้นชักตามลำดับสีรุ้งอย่างเคร่งครัด หรือในมื้อกลางวันกินอาหารตามลำดับตัวอักษร: ขั้นแรกให้ดื่มน้ำซุปจากซุป (ตัวอักษร "B") จากนั้นกินก๋วยเตี๋ยว (L) เนื้อสัตว์ (M) และหลังจากนั้น - ไข่ต้ม (ฉันเป็นอักษรตัวสุดท้ายของ ตัวอักษร). หรือไปทำงานด้วยเส้นทางเดียวที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด ก้าวไปทางซ้าย ก้าวไปทางขวา - และคุณมีความตื่นตระหนกไปแล้วครึ่งหนึ่งด้วยความมั่นใจว่าวันนั้นจะ "ผิดพลาด"

หากคุณมี แม้แต่พิธีกรรมที่ไร้พิษภัยที่สุดในชีวิตของคุณซึ่งน่าตกใจที่ต้องเบี่ยงเบนไปจากนี้ อาจเป็นสัญญาณของ OCD

8. การสะสมของสิ่งต่างๆ

พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพคือการกำจัดเสื้อผ้า เฟอร์นิเจอร์ หรือเครื่องใช้ที่เห็นว่าใช้ไม่ได้อย่างเห็นได้ชัด

ความคิดที่ไม่ดี: "ปล่อยให้เขานอนลง (ยืน) แล้ววันหนึ่งมันก็จะมีประโยชน์" และทำเช่นนี้ 100 ครั้ง หรือแม้แต่ 200 ครั้ง จนบ้านกลายเป็นโกดังของเก่า ไม่สะดวก แต่สงบ และเข้ากันได้ดีกับอาการของ OCD

9. หมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์

แยกทางกับคนที่รักทะเลาะกับเพื่อนขัดแย้งกับเจ้าหน้าที่ สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นที่พอใจ แต่สถานการณ์ค่อนข้างบ่อย ทุกคนต้องกังวล พยายามทำความเข้าใจว่าอะไรนำไปสู่การเลิกราหรือเรื่องอื้อฉาว ทุกคนต้องสรุป แต่ถ้าประสบการณ์และการวิจารณ์ตนเองคงอยู่นานหลายปี ก็ควรขอความช่วยเหลือ

จะทำอย่างไรถ้าคุณสงสัยว่าเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ

ทางที่ดีที่สุดคือการไปพบจิตแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณค้นหาว่าเป็น OCD จริงหรือไม่ บางทีเขาอาจเสนอให้คุณตรวจเลือด: บางครั้งความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในต่อมไทรอยด์ จากนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อ

โรคย้ำคิดย้ำทำ ถ้าได้รับการยืนยัน จะแก้ไขด้วยจิตบำบัด แพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าด้วย ทั้งหมดนี้จะช่วยลดระดับความวิตกกังวลและกำจัดความคิดและการกระทำที่ครอบงำ

แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหวังว่า "มันจะผ่านไปด้วยตัวมันเอง" ความจริงก็คือความผิดปกติทางจิตมีแนวโน้มที่จะเติบโตและแย่ลงตามอายุ และสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญจากองค์กรวิจัยของอเมริกาชื่อ Mayo Clinic ได้แก่:

• ติดต่อโรคผิวหนังจากการล้างมือบ่อยเกินไป
• การไร้ความสามารถเนื่องจากความวิตกกังวลในการทำงานหรือสถานที่สาธารณะอื่น ๆ
• ความยากลำบากในความสัมพันธ์ส่วนตัว ไม่สามารถสร้างหรือรักษาครอบครัว
• คุณภาพชีวิตลดลงโดยทั่วไป
• ความอยากฆ่าตัวตาย

โดยทั่วไป โรคย้ำคิดย้ำทำไม่ใช่สิ่งที่ถือได้ว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพเท่านั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเอาชนะเขา จนกระทั่งความผิดปกติทางจิตนี้ทำลายชีวิต