7 ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับจิตบำบัด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ในระหว่างการดำรงอยู่จิตบำบัดได้รับตำนานมากมาย เราได้รวบรวมและหักล้างสิ่งที่พบบ่อยที่สุด

คำว่า "จิตบำบัด" นั้นน่ากลัว - มีการคาดเดาอยู่มากมาย มีคนคิดว่าการไปพบนักจิตวิทยาคือคนป่วยทางจิต ซึ่งโดยหลักการแล้ว นี่คือการออกกำลังกายที่ไร้จุดหมาย ข้อความเหล่านี้ก็เหมือนกับคำอื่นๆ ที่ผิด ที่นิยมมากที่สุดของพวกเขาถูกนำเสนอและหักล้างด้านล่าง

1. เฉพาะคนโรคจิตเท่านั้นที่ไปหานักจิตอายุรเวช

นี่อาจเป็นตำนานที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับจิตบำบัด แม้ว่าจะมีการพูดมากกว่าหนึ่งครั้ง: จิตแพทย์จะรักษาผู้พิการทางสมอง ที่เหลือทั้งหมดหันไปหานักจิตอายุรเวชเพื่อทำความเข้าใจตนเองและชีวิตของพวกเขา เหตุผลในการปรึกษาหารืออาจเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด ตัวอย่างเช่น ความปรารถนาที่จะหารายได้เพิ่มหรือเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์กับหุ้นส่วน

Lynn Bufka โฆษกหญิงของ American Psychological Association แนะนำให้ผู้ที่รู้สึกหนักใจและรู้สึกหนักใจในการพบผู้เชี่ยวชาญ

2. จิตบำบัดสำหรับผู้แพ้ ฉันแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง

หากพบเนื้องอกในบุคคล เขาจะหันไปหาศัลยแพทย์และจะไม่ทำการผ่าตัดด้วยตนเอง เช่นเดียวกับอวัยวะหลักของมนุษย์ - วิญญาณ ดังนั้นหากทุกอย่างไม่ถูกต้องกับเธอ เป็นการดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญมากกว่าการรักษาตัวเอง

Natalya Kiselnikova หัวหน้าห้องปฏิบัติการจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและจิตบำบัดที่สถาบันจิตวิทยาของ Russian Academy of Education เน้นว่าการอ่านวรรณกรรมระดับมืออาชีพเกี่ยวกับจิตวิทยาและการใช้ยาไม่สามารถทดแทนการบำบัดได้ ความสามารถในการสื่อสารกับตัวเองไม่ได้เกิดจากการได้มาซึ่งความรู้ใหม่ แต่ในการติดต่อกับผู้อื่น และไม่ใช่เม็ดเดียวที่ช่วยค้นหาความหมายของชีวิต

3. นักจิตวิทยาของฉันคือเพื่อนของฉัน

ประการแรก เพื่อนไม่สามารถทำหน้าที่ของนักจิตอายุรเวทได้ และศาสตราจารย์ Ryan Howes จาก Fuller School of Psychology ได้ให้คำอธิบายหลายประการสำหรับเรื่องนี้

อย่างแรกคือแม้แต่เพื่อนที่ฉลาดที่สุดก็ไม่มีการศึกษาแบบมืออาชีพซึ่งนักจิตอายุรเวทสามารถใช้เวลาถึง 10 ปี

เหตุผลที่สองคือการมีส่วนร่วมของเพื่อนในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลซึ่งไม่รวมความเที่ยงธรรมในส่วนของฝ่ายหนึ่งและการปลดปล่อยที่จำเป็นจากอีกฝ่าย

นี่เป็นเหตุผลที่นักบำบัดมืออาชีพไม่เคยทำงานกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

ตำแหน่งอื่นก็ผิดเช่นกัน นักบำบัดโรคเป็นเพียงเพื่อนที่ได้รับค่าจ้าง ตามที่นักจิตวิทยาชาวนิวยอร์ก Alina Gerst ตั้งข้อสังเกต ความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วยนั้นเป็นสายสัมพันธ์ที่แปลกประหลาดมาก โดยความสัมพันธ์แบบหลังได้รับความสนใจมากกว่าความสัมพันธ์ในอดีตมาก ข้อเท็จจริงนี้เพียงอย่างเดียวขัดขวางการสร้างมิตรภาพที่แท้จริง

4. กีฬาสามารถทดแทนจิตบำบัดได้

กิจกรรมกีฬาแน่นอนกระตุ้นการหลั่งของเอ็นดอร์ฟินนั่นคือมันเป็นยากล่อมประสาทชนิดหนึ่ง แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่ได้แก้ปัญหาทางจิตใจ ในทางตรงกันข้าม การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นสามารถหลีกหนีจากความยากลำบากและนำไปสู่การบาดเจ็บทางร่างกายในที่สุด

สถานการณ์จะแตกต่างออกไปหากกีฬารวมกับจิตบำบัด ตัวอย่างเช่น วิธีการเชิงรุกที่คล้ายคลึงกันนั้นได้รับการฝึกฝนโดยนักจิตอายุรเวทชาวอเมริกันและนักเทนนิสชื่อ เฟลิกซ์ เทรทเลอร์ ร่วมกับผู้ป่วยของเขา เขามีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายและสร้างสรรค์หลายประเภท ในระหว่างนั้นจะมีการแสดงอารมณ์บางอย่าง ตั้งแต่ความโกรธและความผิดหวังไปจนถึงความปิติยินดีและความสำเร็จ

5. จิตบำบัดใช้เวลานาน

คำสั่งนี้ค่อนข้างหมายถึงจิตวิเคราะห์ นอกจากนั้น ยังมีแนวทางปฏิบัติอื่นๆ อีกมากมาย และแนวทางปฏิบัติที่ค่อนข้างสั้น นอกจากนี้ ผู้ป่วยเองสามารถกำหนดกรอบเวลาสำหรับการรักษาได้ ในท้ายที่สุด ความสำเร็จของเธอส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความปรารถนาของเขา

6. นักจิตวิทยาต้องการแค่เงิน

Ryan Howes ตั้งข้อสังเกตอย่างถูกต้องว่า: ผู้ที่ต้องการรวยมักจะทำธุรกิจมากกว่าฟังปัญหาของคนอื่นตลอดทั้งวัน นี่ไม่ได้หมายความว่านักจิตวิทยาไม่ต้องการเงิน เขาต้องการได้รับรางวัลเช่นเดียวกับมืออาชีพคนอื่นๆ แต่เขาก็ต้องการได้รับความพึงพอใจจากเธอเช่นกัน งานหลักของนักจิตวิทยามืออาชีพคือการช่วยผู้ป่วยจัดการกับปัญหาของเขา ยิ่งเขาทำมันได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากเท่าไร เขาก็จะยิ่งรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น

7. จิตบำบัดไม่ได้ช่วยฉันเลยไม่ได้ผล

เหตุผลที่จิตบำบัดพิสูจน์แล้วว่าไม่ได้ผลนั้นแตกต่างกันมาก ตัวอย่างเช่น ลูกค้าอาจทำข้อสรุปดังกล่าวหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองครั้ง เมื่อการเชื่อมต่อกับนักจิตวิทยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นและการฝึกปฏิบัติยังไม่เริ่มต้นขึ้นจริงๆ

อีกสาเหตุหนึ่งคือการมีส่วนร่วมของผู้ป่วยไม่เพียงพอในกระบวนการนี้

หลายคนเชื่อว่าจิตบำบัดจะแก้ปัญหาของพวกเขาได้อย่างน่าอัศจรรย์ แต่การเข้าร่วมการประชุมไม่เพียงพอ คุณต้องทำงานให้หนักกับนักจิตวิทยา

นอกจากนี้ควรจำไว้ว่า: นักจิตอายุรเวทไม่มีความลับของชีวิตที่มีความสุข เขาไม่ได้ให้คำแนะนำ แต่ช่วยให้รู้จักตัวเองดีขึ้นและมองโลกแตกต่างออกไป

ในที่สุด อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การรักษาไม่มีประสิทธิภาพอาจเป็นเพราะบุคคลนั้นไม่พบผู้เชี่ยวชาญของเขา นักจิตวิทยาคลินิกและบล็อกเกอร์ สเตฟานี สมิธให้เหตุผลว่าความเข้ากันได้ระหว่างนักบำบัดโรคกับลูกค้าเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการปฏิบัติ มีความสำคัญมากกว่าเครื่องราชกกุธภัณฑ์และคุณสมบัติของแพทย์ตลอดจนวิธีการและระยะเวลาในการรักษา

เอาท์พุต

ในท้ายที่สุด การฝึกจิตบำบัดหรือไม่นั้นเป็นทางเลือกส่วนบุคคล แต่อย่างน้อย เขาก็ควรจะอยู่บนพื้นฐานของความเข้าใจที่ถูกต้องในเรื่องนั้น มิฉะนั้น บุคคลไม่เพียงถูกจองจำโดยภาพลวงตาเท่านั้น แต่ยังทำให้ตัวเองแปลกแยกจากการแก้ปัญหาที่เป็นไปได้