Gestalt คืออะไรและจะปิดได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เราจะบอกคุณว่าคำที่มีคนพูดถึงมากหมายถึงอะไร

gestalt คืออะไร

เกสตัลต์เป็นส่วนประกอบทั้งหมดที่มีส่วนประกอบหลายอย่าง แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นมากกว่าผลรวมของส่วนประกอบ พูดง่ายๆ ก็คือ รถยนต์เปรียบเสมือนเกสตัลท์ แต่ชิ้นส่วนของภูเขากลับไม่ใช่ คำว่า gestalt สามารถแปลจากภาษาเยอรมันว่า "figure" ได้ แต่ในบริบทนี้ ถือว่าถูกต้องมากกว่าที่จะกำหนดให้เป็น "integrity"

แนวคิดนี้เป็นหัวใจสำคัญของจิตวิทยาเกสตัลต์ เป็นที่นิยมโดยนักจิตวิทยาชาวเยอรมัน Max Wertheimer, Wolfgang Köhler และ Kurt Koffka เมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมา พวกเขาพยายามทำความเข้าใจว่าสมองสามารถรับรู้ข้อมูลที่วุ่นวายมากมายเพียงพอได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น เหตุใดเราจึงกำหนดเมโลดี้ในคีย์อื่นให้เหมือนกัน ไม่ใช่ชุดของเสียงหรือแรงจูงใจอื่น

หนึ่งในการทดลองแรกของนักจิตวิทยาเกสตัลต์แสดงให้เห็นว่าแสงวาบสองครั้งที่จุดสลับกันถูกมองว่าเป็นแสงดวงเดียวที่ผ่านจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง นั่นคือคุณสามารถเห็นการเคลื่อนไหวที่ไม่มี

ต่อมา แนวความคิดของเกสตัลต์ขยายออกไปนอกกระบวนการรับรู้ ได้ถูกนำมาใช้เพื่ออธิบายว่าเราตัดสินใจ เรียนรู้ และคิดอย่างไร ตามความคิดของนักจิตวิทยาเกสตัลต์ สมองจะ "จับ" ภาพบางภาพและสร้างภาพที่สมบูรณ์ - เกสตัลต์ ในการทำเช่นนั้น แรงจูงใจและความคาดหวังของเรามีอิทธิพลอย่างมาก

วิทยาศาสตร์สมัยใหม่เกี่ยวข้องกับเกสตัลท์อย่างไร?

นักจิตวิทยาเกสตัลต์คนแรกพบเพียงรูปแบบบางอย่างในการทำงานของสมองมนุษย์ แต่ไม่ได้อธิบายที่มาของมัน อย่างไรก็ตาม การสังเกตทางสรีรวิทยาช่วยในการทำสิ่งนี้

ตั้งแต่ปี 1950 เป็นต้นมา มีการทดลองเพื่อศึกษาการรับรู้ มีการค้นพบเซลล์ประสาทที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่ซับซ้อน เช่น บนใบหน้าโดยทั่วไป และไม่เกี่ยวกับเครื่องหมาย เช่น รูปทรงจมูก ตา และอื่นๆ

การวิจัยเพิ่มเติมแสดงให้เห็นว่าเราเข้าใจภาพรวมเร็วกว่าที่เราเข้าใจองค์ประกอบแต่ละอย่าง เพียงชั่วครู่เพื่อดูภาพของป่าแล้วเราจะพูดทันทีว่ามีต้นไม้อยู่ข้างหน้าเรา แต่เราจะไม่สังเกตว่าเป็นเมเปิ้ลหรือต้นโอ๊ก

ในช่วงต้นทศวรรษ 2000 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบหลักการอีกประการหนึ่งของสมอง นั่นคือ การเข้ารหัสเชิงทำนาย ปรากฎว่าจิตใจของเราไม่ได้วิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดจากภายนอกในคราวเดียว ประการแรก เขา "คาดการณ์" เหตุการณ์ที่เป็นไปได้ โดยอาศัยประสบการณ์เป็นหลัก ไม่ใช่ข้อมูลใหม่ มันทำงานดังนี้: สมองส่งข้อมูลจากเซลล์ประสาทที่สูงกว่าไปยังเซลล์ล่าง จากนั้นสัมพันธ์กับข้อมูลของอวัยวะรับความรู้สึก สิ่งนี้ทำบนพื้นฐานของความรู้ในอดีต นั่นคือภาพองค์รวมบางส่วนหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือท่าทาง

ดังนั้นประสาทวิทยาศาสตร์จึงยืนยันสมมติฐานของนักจิตวิทยาเกสตัลต์ทางอ้อม

ทำไมคุณต้องปิด gestalts

การวิจัยของนักจิตวิทยาเกสตัลต์มีประโยชน์ไม่เพียงแต่จากมุมมองทางทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์จากมุมมองเชิงปฏิบัติด้วย

จะช่วยรักษาสุขภาพจิต

นักจิตวิทยาเกสตัลต์เชื่อว่าความต้องการของแต่ละคนจะเข้ามาแทนที่กันอย่างสม่ำเสมอเมื่อพวกเขาพอใจ สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นได้ทั้งความต้องการตามธรรมชาติ เช่น ความกระหายหรือความหิวโหย ความทะเยอทะยาน ความฝัน แผนการสำหรับชีวิต

หากความต้องการเหล่านี้ยังไม่ได้รับการตอบสนอง พวกเขาก็จะเริ่มรบกวนเรา ดึงทรัพยากรของสมองและร่างกาย ความต้องการดังกล่าวถูกเรียกว่า "ท่าเปิด" พวกเขาทำให้เกิดความรู้สึกโกรธ ความเจ็บปวด ความวิตกกังวล และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ ที่ยังไม่ได้แก้ไข

ช่วยจัดระเบียบและทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ

ท่าทางที่ไม่เปิดเผยมีอิทธิพลอย่างมากต่อทุกด้านในชีวิตของเรา สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่นักจิตวิทยาโซเวียตค้นพบ Bluma Zeigarnik นักวิจัยสังเกตเห็นว่าบริกรจำคำสั่งซื้อปัจจุบันได้ดีและเกือบจะลืมคำสั่งซื้อที่สำเร็จไปเกือบจะในทันที

ผล Zeigarnik แสดงให้เห็นว่าธุรกิจที่ยังไม่เสร็จฝังลึกอยู่ในความทรงจำของเราพวกเขาหลอกหลอนเราในขณะที่สมองทำซ้ำเป็นระยะ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ล่าช้าในการแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับคุณ ท่าที่ไม่เปิดเผยไม่เพียงแต่ทำร้ายจิตใจ แต่ยังเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งอื่นด้วย

มันทำให้เราสงบลงและทำให้เราสามารถควบคุมสถานการณ์ได้

ตามทฤษฎีการเข้ารหัสเชิงทำนาย เป้าหมายสูงสุดของสมองคือการทำนายสถานการณ์อย่างแม่นยำที่สุด การเดาที่ถูกต้องได้รับการสนับสนุนโดยโดปามีน จำไว้ว่าคุณรู้สึกปีติยินดีแค่ไหนเมื่อคุณพูดว่า: "ฉันรู้แล้ว!"

ปัญหาที่แก้ไขได้ทันเวลาทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจและรู้สึกว่าคุณทำทุกอย่างถูกต้องแล้ว เพราะคำทำนายของสมองได้รับการยืนยันแล้ว

วิธีปิดเกสตัลต์

ด้วยเหตุนี้จึงได้มีการคิดค้นการบำบัดด้วยเกสตัลต์ หน้าที่ของมันคือการสอนผู้ป่วยให้เข้าใจตัวเองดีขึ้น การปฏิบัตินี้ยืมองค์ประกอบบางอย่างของจิตวิทยาเกสตัลต์ แต่ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับมัน โดยพื้นฐานแล้ว วิธีการนี้เป็นชุดของเทคนิคและทัศนคติมากกว่า

นักบำบัดโรคเกสตัลต์ร่วมกับผู้ป่วยค้นหาว่าธุรกิจที่ยังไม่เสร็จที่กังวลคืออะไร และหาวิธีปิดการเกสตัลต์นี้อย่างไร ตัวอย่างเช่น พวกเขาจำลองสถานการณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีเทคนิคเมื่อมีคนขอให้พูดกับตัวเอง

การบำบัดดังกล่าวสามารถช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น มีประสิทธิผลมากขึ้น ตระหนักถึงความรับผิดชอบส่วนบุคคลต่อชีวิต พัฒนาความรักตนเอง และกำจัดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล

ก่อนที่จะติดต่อนักบำบัดโรคเกสตัลต์ ควรแน่ใจว่าเขามีใบรับรอง ตัวบ่งชี้ที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการยึดมั่นในจรรยาบรรณวิชาชีพ แพทย์ควรมีไหวพริบในระหว่างการประชุม และคุณควรรู้สึกสบายใจและไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญ หากตรงตามเงื่อนไขทั้งหมด แต่การรักษาไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การฟื้นฟูสภาพจิตใจประเภทนี้อาจไม่เหมาะกับคุณ