วิธีเสริมสร้างหลอดเลือด

สารบัญ:

หลอดเลือดทำงานอย่างไรและทำไมจึงควรเสริมสร้าง
เพราะสิ่งที่หลอดเลือดอ่อนแอ
วิธีเสริมสร้างหลอดเลือด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เส้นเลือดและหลอดเลือดแดงต้องการการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอพอๆ กับกล้ามเนื้อ

หลอดเลือดทำงานอย่างไรและทำไมจึงควรเสริมสร้าง

งานหลักของหลอดเลือดคือการส่งเลือดไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อของร่างกาย ซึ่งคล้ายกับการทำงานของท่อน้ำ

เพื่อให้มีน้ำอยู่ในบ้านเสมอ ท่อต้องสะอาดภายในและส่งผ่านปริมาณของเหลวที่ต้องการได้อย่างอิสระ และไม่ระเบิดแม้จะเปิดแรงดันเต็มที่ ข้อกำหนดที่คล้ายกันถูกกำหนดขึ้นเพื่อสุขภาพของหลอดเลือดดำ, หลอดเลือดแดง, เส้นเลือดฝอย, venules, หลอดเลือดแดง

ต่อไปนี้คือเหตุผลสองประการที่ควรสังเกตว่าหลอดเลือดของคุณรู้สึกอย่างไร

เพื่อไม่ให้อุดตัน

ผนังหลอดเลือดเรียงรายจากด้านในด้วยเซลล์พิเศษ - ที่เรียกว่า endothelium Alberts B., Johnson A., Lewis J. Molecular Biology of the Cell ฉบับที่ 4 มันทำหน้าที่เป็นสิ่งกีดขวางที่ซึมผ่านได้ ทำให้สารบางชนิด เช่น น้ำและองค์ประกอบที่ละลายในนั้น แทรกซึมจากกระแสเลือดไปยังเนื้อเยื่อรอบข้างและในทางกลับกัน ในเวลาเดียวกัน ตัวกรองนี้ไม่อนุญาตให้ผ่านโมเลกุลขนาดใหญ่เช่นสารพิษ

Endothelium ที่แข็งแรงไม่เพียงแต่ไม่บุบสลาย แต่ยังมีพื้นผิวที่เรียบและยืดหยุ่นอีกด้วย ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่าง เนื้อเยื่อเสียหาย เลือดจะจับตัวเป็นลิ่มทันทีที่บริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ ลิ่มเลือดเล็กๆ ก่อตัวขึ้น ซึ่งมีหน้าที่ปกปิดความเสียหายและปล่อยให้หลอดเลือดฟื้นตัว

ในอีกด้านหนึ่งจำเป็นต้องมีลิ่มเลือด กลับกลายเป็นอุปสรรคในเส้นทางสายเลือด การสะสมของคอเลสเตอรอล (ที่เรียกว่า atherosclerotic plaques) บนผนังหลอดเลือดก็เป็นอุปสรรคเช่นกัน

ทั้งหมดนี้เปรียบได้กับการเกิดสนิมในท่อน้ำ อุปสรรคไม่เพียงขัดขวางการไหลเวียนของเลือด แต่ยังทำให้ผนังหลอดเลือดบางลงด้วย สิ่งนี้นำไปสู่ microtraumas การอักเสบและเป็นผลให้เกิดลิ่มเลือดใหม่และความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต

เพื่อให้พวกเขายืดหยุ่น

หลอดเลือดที่แข็งแรงจะขยายตัวหรือหดตัวขึ้นอยู่กับปริมาณเลือดที่สูบฉีดเข้าไป

ตัวอย่างเช่น เมื่อเราวิ่ง ทำงานทางร่างกาย กังวล มีเซ็กส์ ร่างกาย (โดยเฉพาะ กล้ามเนื้อ และสมอง) ต้องการออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ดังนั้นหัวใจจึงเริ่มทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น หลอดเลือดที่แข็งแรงจะขยายตัวและส่งต่อปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อได้อย่างราบรื่น

หากหลอดเลือดไม่มีเวลาขยายตัว หัวใจจะต้องพยายามเพิ่มเติมเพื่อดันเลือดผ่านเข้าไป

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสิ่งนี้นำไปสู่ภาระที่เพิ่มขึ้นในหัวใจ การแตกของจุลภาคสามารถเกิดขึ้นได้ในหลอดเลือดที่ไม่มีเวลาขยาย และเป็นผลให้ลิ่มเลือดอุดตัน

เพราะสิ่งที่หลอดเลือดอ่อนแอ

ปัจจัยต่างๆ สามารถทำลาย endothelium และลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือดได้ Marsha L. Tracey / ปัจจัยเสี่ยงสำหรับภาวะแทรกซ้อนในระดับ Macro และ Microvascular ที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ได้รับการวินิจฉัย: ผลการศึกษาจากการศึกษาระยะยาวของชาวไอริชเกี่ยวกับอายุ / Hindawi ได้แก่:

การออกกำลังกายต่ำ
น้ำหนักเกิน.
ความดันโลหิตสูง.
น้ำตาลในเลือดสูง.
ระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" (LDL, ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) ในเลือดสูง
สูบบุหรี่.
งานหรือไลฟ์สไตล์ที่คุณต้องนั่งหรือยืนบ่อย ๆ และเสริมสร้างเส้นเลือดและหลอดเลือดของคุณให้แข็งแรง / Denver Vein Center