7 วิธีจูงใจที่แปลกแต่ได้ผล

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ใส่รองเท้าผ้าใบ เต้น หาตัวเองเป็น "ดับเบิ้ล" และเทคนิคอื่นๆ ที่ไม่สำคัญสำหรับผู้ที่ได้ลองทุกอย่างแล้ว

หากคุณอ่านบทความเกี่ยวกับแรงจูงใจบ่อยครั้ง คุณอาจทราบเคล็ดลับของหัวใจ เช่น "กำหนดเป้าหมาย" "จัดทำรายการ" "ยกย่องตัวเองเพื่อความสำเร็จ" "ค้นหาความปรารถนาและค่านิยมของคุณ" สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นคำแนะนำแบบคลาสสิกที่สามารถช่วยในการกระตุ้นกิจกรรมหากคุณมีปัญหากับสิ่งนี้ แต่มีอีกสองสามวิธีที่ไม่น่าสนใจและสนุกมากขึ้น

1. เปิดใช้งาน YouTube

เราทุกคนได้ยินในวัยเด็กว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำการบ้านโดยเปิดทีวี ตอนนี้คุณทำได้แล้ว ไม่ใช่กับทีวีเท่านั้น แต่จาก YouTube ซึ่งขณะนี้มีการเล่นวิดีโอจากซีรีส์ที่ทำงานกับฉัน - "ทำงานกับฉัน" เรียนกับฉัน - "เรียนกับฉัน" หรือทำความสะอาดกับฉัน - "ทำความสะอาดกับฉัน " …

ผู้เขียนวิดีโอเหล่านี้เปิดกล้องและทำธุรกิจของตน คนหนึ่งทำงานที่คอมพิวเตอร์ อีกคนกำลังอ่านหนังสือ คนหนึ่งกำลังจดบันทึกและทำการบ้าน ใครบางคนกำลังจัดระเบียบสิ่งต่างๆ และบางคนถึงกับร่างร่างของนวนิยายในอนาคต และต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง

คุณเมื่ออยู่ที่บ้าน เปิดวิดีโอดังกล่าว และดูเหมือนว่าคุณมีคู่หูที่ไม่เคยเบื่อที่จะยัดเยียดคำต่างประเทศหรือจัดทำรายงานรายไตรมาสอีกต่อไป คุณรับชม สัมผัสกับบรรยากาศของประสิทธิภาพการทำงาน และการทำธุรกิจจะง่ายขึ้น อย่างน้อยนักวิจารณ์ภายใต้วิดีโอที่คล้ายกันหลายร้อยรายการกำลังพูดถึงเอฟเฟกต์ดังกล่าว

2. ใส่รองเท้าผ้าใบ

นี่คือรถปิคอัพทำความสะอาด FlyLady Marla Scilly แม่บ้านของ Marla Scilly เชื่อว่าทันทีที่คุณสวมรองเท้าผูกเชือก คุณจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานโดยอัตโนมัติ รองเท้าผูกเชือกไม่สามารถโยนทิ้งได้ เช่น รองเท้าแตะใส่ในบ้าน ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถล้มตัวลงนอนบนเตียง พักงาน - รอบบ้านหรือที่อื่นๆ ในทันที

นอกจากนี้ Marla Scilly ยังยืนกรานที่จะหวีผม จัดระเบียบตัวเอง และผู้หญิงก็แต่งหน้าและจัดแต่งทรงผมด้วย แม้ว่าจะไม่มีแผนที่จะออกจากบ้านก็ตาม สิ่งนี้ช่วยให้รวบรวมและมีแรงจูงใจมากขึ้น: ที่นี่ฉันอยู่ที่ขบวนพาเหรดแล้วการนอนบนโซฟาในแบบฟอร์มนี้ทั้งวันและดูโทรศัพท์ไม่สะดวก

3. ร้องและเต้น

การศึกษาเล็กๆ แห่งหนึ่งในอินโดนีเซียพบว่าพนักงานที่ถูกขอให้ร้องเพลงและเต้นรำในช่วงพักมีประสิทธิผลและมีพลังมากกว่าพนักงานที่ไม่ได้รับการสนับสนุนให้ทำเช่นนั้น

ไม่ทราบแน่ชัดว่าบุคคลหนึ่งเชื่อมโยงกับผู้อื่นอย่างไร บางทีการเต้นรำก็เหมือนกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ช่วยให้คุณมีกำลังใจ "สลายเลือด" และรับส่วนหนึ่งของเอ็นดอร์ฟิน และเพลงก็ให้กำลังใจ

4. ทำความสะอาด

ความยุ่งเหยิงนำไปสู่ความจริงที่ว่าความสนใจของเราไม่ได้จ่ายเฉพาะในการทำงาน แต่ถูกพ่นบนวัตถุโหลที่ไม่ได้อยู่ในสถานที่ของพวกเขา

และผู้คนที่รายล้อมไปด้วยความวุ่นวายมักจะผัดวันประกันพรุ่ง J. R. Ferrari, C. A. Roster การกำจัดที่ล่าช้า: ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการผัดวันประกันพรุ่งและความยุ่งเหยิงข้ามรุ่น / จิตวิทยาปัจจุบันและการใช้จ่าย สำนักงานของคุณไม่ใหญ่พอสำหรับความยุ่งเหยิงและประสิทธิภาพการทำงาน / ผู้ประกอบการเกือบหนึ่งสัปดาห์ต่อปีเพื่อค้นหาสิ่งที่หายไปจากระเบียบ

การทำความสะอาดเบา ๆ จะทำให้กิจกรรมหลักง่ายขึ้นและสบายขึ้นอย่างแน่นอน คุณต้องการเข้าใกล้สถานที่ทำงานที่เรียบร้อยและสวยงามมากกว่าที่จะไปในที่ที่เต็มไปด้วยถ้วยและกระดาษเกลื่อน

5. ความฝัน

คนช่างฝันถือว่าเป็นคนเกียจคร้านและไม่ก่อผลมาก: พวกเขาไม่ควรทำอะไรเลย แต่ลอยอยู่ในก้อนเมฆเท่านั้น บางครั้งก็เป็นความจริง แต่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า B. Baird, J. Smallwood, M. D. Mrazek, et al. แรงบันดาลใจจากความฟุ้งซ่าน: การหลงทางจิตใจอำนวยความสะดวกในการฟักตัวเชิงสร้างสรรค์ / วิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาที่ความฝันยังคงมีประโยชน์ พวกเขาเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ทำให้เรามีแรงจูงใจและมุ่งเน้นผลลัพธ์มากขึ้น

6. อาบน้ำเย็น

สำหรับบางคน วิธีนี้น่าจะกลัวมากกว่ากระตุ้น อย่างไรก็ตาม การศึกษาของ G. A. Buijze, I. N. Sierevelt, B. C. J. M. van der Heijden, et al.ผลกระทบของการอาบน้ำเย็นต่อสุขภาพและการทำงาน: การทดลองแบบสุ่มควบคุม / PLOS ONE แสดงให้เห็นว่าพนักงานที่อาบน้ำเย็นเป็นเวลา 30 วันรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้นในที่ทำงาน และพวกเขายังได้ลดจำนวนการลาป่วย

7. หา "ดับเบิ้ล"

เมื่อมีคนมองว่าเราทำงาน เรียนหนังสือ หรือทำธุรกิจอื่นอย่างไร การฟุ้งซ่าน เกียจคร้าน และผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจ

แต่ผู้ใหญ่มักจะไม่มีใครอยู่เหนือจิตวิญญาณของเขาและบางครั้งก็ขาดบุคคลดังกล่าว ดังนั้น คุณจะพบว่าตัวเองเป็นคู่หูในการทำงานร่วมกัน เรียนหรือเล่นกีฬา และพบปะแบบตัวต่อตัวหรือผ่านลิงก์วิดีโอเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้มีแรงจูงใจและมีสมาธิ

เนื่องจากแรงกดดันทางสังคมเพียงเล็กน้อย บุคคลจึงมีสำนึกในความรับผิดชอบ จึงยากที่จะข้ามไป สิ่งต่างๆ คืบหน้า Science Behind Focusmate / Focusmate มีประสิทธิภาพและเร็วขึ้น แรงจูงใจก็เพิ่มขึ้น

แนวทางนี้มีชื่อว่า แอล. แอนเดอร์สัน The body double: เครื่องมือพิเศษในการทำสิ่งต่าง ๆ / Attention Deficit Disorder Association เพิ่มเป็นสองเท่าและกลายเป็นที่นิยมในช่วงการระบาดใหญ่และการล็อคทั่วไป

หากต้องการค้นหา "คู่" คุณสามารถใช้บริการพิเศษที่จะเลือกพันธมิตรโดยอัตโนมัติและเริ่มเซสชั่นการทำงาน 50 นาที จริง สิ่งนี้ต้องการความรู้ภาษาอังกฤษขั้นต่ำและ $ 5 ต่อเดือน

ผู้ที่ไม่พร้อมที่จะสื่อสารกับคนแปลกหน้าเป็นภาษาต่างประเทศหรือจ่ายเงินเพื่อโอกาสในการทำงานสามารถลองร้องไห้ในเครือข่ายสังคมออนไลน์และมองหา "เนื้อคู่" ในหมู่เพื่อนฝูง หรือตรวจสอบชุมชนผลิตภาพ