10 เหตุผลทำไมความโกรธถึงดี

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ความโกรธ ความโกรธ ความโกรธถือเป็นอารมณ์เชิงลบ เพราะในจิตสำนึกของมนุษย์ มีความเกี่ยวข้องกับความก้าวร้าวและความรุนแรง แต่บางครั้งก็เป็นไปได้และจำเป็นต้องโกรธด้วย 10 เหตุผลจะทำให้คุณมั่นใจ

1. ส่งเสริมการอยู่รอด

จากมุมมองเชิงวิวัฒนาการ ทุกอารมณ์มีความสำคัญ ความโกรธก็ไม่มีข้อยกเว้น เธอระดมทรัพยากรของเราเพื่อป้องกันศัตรูหรืออันตรายอื่นๆ ถ้าไม่ใช่เพราะอารมณ์นี้ บรรพบุรุษของเราจะคอยดูเสือเขี้ยวดาบกินขาของมันอย่างเฉยเมย และสิ่งนี้แทบจะไม่ช่วยให้มนุษยชาติอยู่รอดได้

2.ช่วยให้ใจเย็นลง

เมื่อเราโกรธ ร่างกายของเราจะเครียด (ทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย) เมื่อร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียด เราจะโกรธและต้องการรับมือกับสภาวะเชิงลบมากขึ้น การแสดงความโกรธทำให้เราผ่อนคลายและทำให้เราคลายความกังวลได้

หากเรายังคงสะสมความไม่พอใจในตัวเองต่อไป เราจะจบลงที่เตียงในโรงพยาบาลอย่างรวดเร็ว

3. ช่วยต่อสู้กับความอยุติธรรม

ความโกรธเป็นการตอบสนองมาตรฐานต่อความอยุติธรรมต่อตัวคุณเองหรือผู้อื่น คุณคงรู้สึกได้เมื่อเห็นว่ามีคนดูถูกผู้อ่อนแออย่างไร หรืออ่านเกี่ยวกับการไม่ต้องรับโทษของผู้มีอำนาจ ความรู้สึกนี้เองที่ทำให้เราเปลี่ยนลำดับของสิ่งต่าง ๆ และทำให้โลกดีขึ้นเล็กน้อย

4. ปกป้องค่านิยมและความเชื่อ

ความโกรธช่วยให้คุณกำหนดได้ไม่เพียงแค่ความอยุติธรรม แต่ยังรวมถึงค่านิยมและความเชื่อของคุณด้วย เมื่อเราเห็นว่าสถานการณ์หรือพฤติกรรมของเราขัดกับมัน เราจะโกรธ ปฏิกิริยานี้แสดงให้เห็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเราจริงๆ และช่วยให้ยึดมั่นในหลักการที่เลือกไว้

5. ให้คุณควบคุมชีวิตตัวเองได้

ความโกรธช่วยให้เราปกป้องสิ่งที่เป็นของเราโดยชอบธรรม เราจะโกรธถ้ามีคนบุกรุกความเป็นอยู่ที่ดีของเราและต่อต้านผู้บุกรุก ด้วยความช่วยเหลือของความโกรธ เราไม่รู้สึกหมดหนทาง แต่อยู่ในการควบคุมชีวิตของเรา

คนที่ไม่กลัวที่จะรู้สึกและแสดงความโกรธจะตอบสนองความต้องการและควบคุมโชคชะตาได้ดีกว่า แต่แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงเฉพาะกรณีของการรุกรานหรือการคุกคามในทิศทางของพวกเขาเท่านั้น หากความโกรธกลายเป็นอารมณ์ที่ครอบงำ นั่นเป็นสัญญาณอันตรายแล้ว

6.ช่วยให้ก้าวไปสู่เป้าหมาย

เราโกรธเมื่อเราไม่ได้สิ่งที่เราต้องการจริงๆ ความโกรธแสดงให้เห็นว่าเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใดมีความสำคัญต่อเรา เขายังให้พลังงานเพื่อเอาชนะอุปสรรคและบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

7. สร้างทัศนคติเชิงบวกต่อสิ่งต่าง ๆ

ในแง่หนึ่ง ความโกรธเกี่ยวข้องกับการมองโลกในแง่ดี เมื่อเราเศร้าเงียบๆ หรือหมกมุ่นอยู่กับการวิจารณ์ตนเอง เรามุ่งความสนใจไปที่ความล้มเหลวและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลย

เมื่อเราโกรธ เราเริ่มต้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าสิ่งที่ตั้งครรภ์นั้นมีอยู่จริงและทำได้

ดังนั้นเราจึงมองหาและหาโอกาสในการปรับปรุงสถานการณ์

8. เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

บางครั้งการแสดงความโกรธเล็กน้อยก็เหมาะสมในกระบวนการทำงาน ดังนั้นคุณจึงแจ้งให้คู่ค้าและเพื่อนร่วมงานของคุณทราบว่าปัญหาบางอย่างมีความสำคัญมากกว่าหรือต้องการวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว

แน่นอนว่าไม่มีใครชอบพนักงานและผู้บังคับบัญชาที่พังด้วยเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ แต่ถ้าโครงการหยุดชะงักไปเป็นเวลานานและคุณยังคงสงบสุขต่อไป ให้พูดกับคนอื่น ๆ ว่า "ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร" ไม่เป็นไร และคุณต้องแสดงสิ่งนี้ให้คนอื่นเห็น เพื่อที่สิ่งต่าง ๆ จะหลุดออกจากพื้น

9. ช่วยในระหว่างการเจรจา

ท่าทีที่ก้าวร้าวอาจเป็นประโยชน์ในการเจรจา ช่วยให้คุณสามารถ "ดัน" อีกด้านหนึ่งได้ แน่นอนว่ากลยุทธ์นี้ไม่เหมาะสมเสมอไป หากคุณแน่ใจว่าคู่ต่อสู้ของคุณสนใจมาก ความแน่วแน่และความโกรธจะช่วยคุณเจรจาเงื่อนไขที่ดีสำหรับคุณ

10. ปรับปรุงสภาพจิตใจ

ความโกรธอาจเป็นปฏิกิริยาตอบโต้ที่ปิดบังอารมณ์อื่นๆ เช่น ความกลัวนี้มักจะเกี่ยวข้องกับการระเบิดของความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับพวกเขา แต่ด้วยสาเหตุของพวกเขา ควรใช้ความโกรธแบบเดียวกันเป็นสัญญาณเพื่อค้นหาปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ในทางกลับกัน ความโกรธจะถูกระงับ ตัวอย่างเช่น เมื่อดูเหมือนไม่สามารถยอมรับได้สำหรับคนที่จะโกรธพ่อแม่หรือคนที่รัก

แทนที่จะนำความโกรธไปสู่ที่มาของความโกรธ เขาใช้พลังงานจำนวนมากเพื่อควบคุมอารมณ์ หรือแม้แต่เปลี่ยนเส้นทางความก้าวร้าวให้ตัวเอง

แน่นอนว่าการแสดงความก้าวร้าวต่อคนที่คุณรักนั้นไม่ถูกต้องเสมอไป แต่ไม่มีอะไรมาขวางกั้นคุณจากการตะโกนคนเดียว ตีกระสอบทราย หรือขจัดความโกรธด้วยวิธีอื่นที่สงบสุข

เมื่อไม่ถูกควบคุม ความโกรธจะทำลายทุกสิ่งรอบตัวคุณ เมื่อใช้อย่างชาญฉลาดก็จะมีประโยชน์ ยอมรับความโกรธของคุณและเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน แล้วคุณจะรู้ว่ามันให้พลังกับคุณมากแค่ไหน