วิธีทำการบ้านให้เร็วขึ้น

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยเด็กนักเรียน ผู้ปกครอง นักเรียน และคนอื่นๆ ในโรงเรียน ไม่ว่าอายุเท่าไร

ควรใช้เวลาทำการบ้านมากแค่ไหน

ความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้อาจแตกต่างกัน แต่ตามกฎสุขาภิบาลและบรรทัดฐานที่มีผลบังคับใช้ในรัสเซีย ไม่จำเป็นต้องทำการบ้านในชั้นประถมศึกษาปีแรก และในอนาคตการดำเนินการไม่ควรใช้เวลามากกว่า:

• 1, 5 ชั่วโมงต่อวัน - ในเกรด 2-3;
• 2 ชั่วโมงต่อวัน - ในเกรด 4-5;
• 2, 5 ชั่วโมงต่อวัน - ในเกรด 6-8;
• 3, 5 ชั่วโมงต่อวัน - ในเกรด 9-11

สำหรับการเปรียบเทียบ สมาคมการศึกษาแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาปฏิบัติตามกฎ 10 นาที: แต่ละชั้นเรียนถัดไปจะใช้เวลามากกว่า 10 นาทีในการมอบหมายงานมากกว่าครั้งก่อน ดังนั้น นักเรียนชั้นประถมคนแรกจะต้องพบกันใน 10 นาที นักเรียนชั้นปีที่สอง - เวลา 20 ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 การเตรียมตัวสำหรับบทเรียนจะใช้เวลา 1 ชั่วโมง และสำหรับการสำเร็จการศึกษา - สิบสอง - 2 ชั่วโมง

การวิจัยที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าแม้แต่เด็กนักเรียนที่โตแล้วก็ยังถูกห้ามไม่ให้นั่งอ่านหนังสือเกิน 2 ชั่วโมง ผลการเรียนไม่เพิ่มขึ้นจากสิ่งนี้ แต่ความเหนื่อยล้าสะสมและด้วยความปรารถนาที่จะเรียนรู้ระเหยไป

อะไรที่ทำให้คุณไม่สามารถทำการบ้านได้เร็ว

ตามกฎแล้วกระบวนการจะช้าลงโดยปัจจัยต่อไปนี้:

• โปรแกรมซับซ้อนเกินไป
• ไม่สามารถมีสมาธิ;
• ไม่สามารถจัดสรรเวลาได้อย่างเหมาะสม
• ความเหนื่อยล้า;
• ขาดแรงจูงใจ.

จุดแรก - เมื่อโปรแกรมยากเกินไปสำหรับนักเรียนคนใดคนหนึ่ง - ต้องมีการแก้ไขกระบวนการศึกษาอย่างจริงจัง คุณอาจต้องพูดคุยกับครู หาครูสอนพิเศษ หรือแม้แต่ย้ายไปสถาบันการศึกษาที่ง่ายกว่า

แต่ตามกฎแล้ว เรื่องนี้ยังคงอยู่ในเหตุผลอีกสี่ประการ หากคุณให้ความสนใจกับพวกเขาในช่วงต้นปีการศึกษา โอกาสในการเปิดหัวข้อที่สำคัญบางเรื่องและอยู่ในหมู่ผู้ที่ล้าหลังอย่างเรื้อรังก็จะลดลง

วิธีช่วยให้คุณมีสมาธิ

1. จัดระเบียบสถานที่ทำงานที่สะดวกสบาย

บนโต๊ะที่สูงหรือต่ำเกินไป ความพอดีที่ไม่สบาย เสียงจากภายนอก - สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ทำให้ระคายเคือง ลดสมาธิ และโดยทั่วไปแล้วจะส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดี

ตามหลักการแล้วการบ้านต้องมีโต๊ะแยกต่างหากตรงข้ามหน้าต่าง เก้าอี้ควรมีความมั่นคงและปรับได้เพื่อความสบายสูงสุดและผ่อนคลายหลัง หากเท้าของคุณไม่ได้นอนราบกับพื้น แต่ห้อยอยู่ในอากาศ ให้ซื้อขาตั้งแบบพิเศษ

2. จัดระเบียบโต๊ะทำงานและลิ้นชักของคุณ

นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้น ประการแรก ความยุ่งเหยิงเบี่ยงเบนความสนใจ ประการที่สอง ต้องใช้เวลามากขึ้นในการค้นหาสิ่งของจำเป็นที่ควรอยู่ในมือ การลบสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจะทำให้คุณสามารถจัดวางสมุดบันทึก หนังสือ และทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทำงานมอบหมายให้เสร็จสิ้นได้อย่างสะดวก

3. วางมือถือของคุณและตัดการเชื่อมต่อจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก

ไม่มีอะไรมาเบี่ยงเบนความสนใจจากการบ้านได้มากไปกว่าการส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที เกมบนมือถือ และของขวัญอื่นๆ ของสมาร์ทโฟน ขณะเตรียมชั้นเรียน ให้วางมือถือของคุณให้ไกลที่สุดและตั้งค่าโหมดห้ามรบกวน เผื่อในกรณีที่ ทำรายชื่อผู้ติดต่อที่สามารถติดต่อคุณได้แม้ในขณะที่กำลังเตรียมสอบคณิตศาสตร์ของคุณ

หากคุณกำลังทำงานบนคอมพิวเตอร์ ให้เลิกเชื่อมต่อกับเครือข่ายสังคมทั้งหมดเป็นนิสัย

4. เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่ใส่สบาย

ยิ่งมีอะไรกด ถู ทิ่ม และขัดขวางการเคลื่อนไหวน้อยลง โอกาสที่คุณจะต้องจดจ่อกับสิ่งสำคัญก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ในกรณีนี้ ทำการบ้าน.

5. แต่งเพลงคลาสสิค

เคล็ดลับนี้อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง บางการศึกษาสนับสนุนดนตรีในระหว่างการบรรยาย: นักเรียนจะเรียนรู้ได้ดีขึ้นหรือไม่? ที่คลาสสิกส่งเสริมความเข้มข้นและการดูดซึมของข้อมูล

แต่ไม่ใช่ว่าดนตรีคลาสสิกทั้งหมดจะมีประโยชน์เท่ากัน ตัวอย่างเช่น คอนเสิร์ตซิมโฟนีซึ่งมีเสียงที่สมบูรณ์และไดนามิก มักจะเบี่ยงเบนความสนใจจากงานหลักแต่เปียโนของ Mozart, Poulenc หรือ Debussy สามารถเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับบทเรียนได้ ดีคือเครื่องสายของ Mozart, lute suites ของ Bach และเพลงกีตาร์

วิธีจัดสรรเวลาให้ถูกต้อง

1. เริ่มการบ้านของคุณให้เร็วที่สุด

เป็นการดีที่สุดที่จะทำทุกอย่างหลังเลิกเรียน - ในขณะที่ความรู้ที่ได้รับยังไม่หายไปจากหน่วยความจำ

2. จัดเรียงงานตามความสำคัญและความเร่งด่วน

มีงานเสมอที่สามารถเลื่อนออกไปเป็นพรุ่งนี้ได้ และหากมีความเสี่ยงสูงที่คุณยังไม่มีเวลาทำเล่มทั้งหมดในวันนี้ จะดีกว่าที่จะอุทิศเวลาให้กับสิ่งที่กำลังลุกไหม้มากขึ้น เช่น การเตรียมตัวสำหรับการทดสอบในวันพรุ่งนี้

3. เริ่มต้นด้วยความท้าทายที่ยากที่สุด

ยิ่งคุณนั่งทำการบ้านนานเท่าไร ประสิทธิภาพและสมาธิของคุณก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น และนี่คือสิ่งที่เข้าใจได้: ความเหนื่อยล้าค่อยๆ สะสม มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะเริ่มต้นด้วยงานยาก: คุณสามารถทำมันด้วยใจที่สดชื่นเร็วขึ้น แล้วไปทำอย่างอื่นที่ง่ายกว่า

4. หยุดพัก

ดูเหมือนว่ามีความขัดแย้งที่นี่: หากคุณต้องการทำอะไรเร็วกว่านี้ทำไมต้องเสียเวลาในช่วงพัก? แต่การวิจัยได้ยืนยันซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าการเบี่ยงเบนโดยย่อช่วยปรับปรุงการโฟกัสได้อย่างมาก นักวิจัยพบว่าหลังจากหยุดชั่วคราว ความสามารถในการโฟกัสและประสิทธิภาพการทำงานจะเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าสามารถแก้ไขปัญหาได้ในกรอบเวลาที่สั้นลง

หลักการนี้เป็นพื้นฐานของวิธีการหลักวิธีหนึ่งในการบริหารเวลาสมัยใหม่ - เทคนิค Pomodoro โครงการ "ทำงานหนัก 25 นาที - พัก 5 นาที" ก็เหมาะสำหรับกระบวนการศึกษาเช่นกัน ช่วงเวลาอาจแตกต่างกัน แต่ความหมายยังคงเหมือนเดิม

วิธีคลายเมื่อยล้า

1. เสริมความแข็งแกร่งของคุณ

หลังจากเหน็ดเหนื่อยที่โรงเรียนมาทั้งวัน ไม่ควรนั่งเรียนในขณะท้องว่าง เนื่องจากขาดพลังงาน คุณจะเผลอหลับไปเหนือหนังสือและลุยงานต่างๆ ด้วยความเร็วราวกับหอยทาก ของว่างเบาๆ และน้ำปริมาณมากจะช่วยเติมเต็มความแข็งแกร่งและกระตุ้นสมองของคุณ

2.ระบายอากาศในห้อง

ความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากการขาดออกซิเจน เป็นการดีถ้ามีอากาศบริสุทธิ์หมุนเวียนอยู่ในห้องตลอดเวลา ในสภาพอากาศหนาวเย็น ให้เปิดหน้าต่างอย่างน้อย 5 นาทีทุกชั่วโมง

3. เคลื่อนไหวบ่อยขึ้น

ในช่วงพัก ให้แน่ใจว่าได้ลุกจากเก้าอี้ เดินเล่น หรือออกกำลังกายสักสองสามครั้งเพื่อวอร์มร่างกายและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

วิธีปรับปรุงแรงจูงใจ

1. อย่าลืมประโยชน์ของการบ้าน

การนำไปใช้งานไม่ใช่งานอดิเรกที่ไร้ประโยชน์และไร้จุดหมาย จำเป็นต้องทำการบ้านเพื่อรวบรวมความรู้ รับข้อมูลใหม่ๆ และรู้สึกมั่นใจมากขึ้น การเตือนตัวเองถึงความสำคัญของสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ทำให้กระบวนการนี้มีชีวิตชีวาขึ้น

Harris Cooper ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและประสาทที่ Duke University หัวหน้าฝ่ายวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิผลการบ้าน

การทำการบ้านเป็นประจำจะพัฒนาทักษะที่มีประโยชน์มากมาย ตั้งแต่การบริหารเวลาไปจนถึงทักษะการเรียนรู้ด้วยตนเอง และความจำเป็นในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง

2. ทำให้ตัวเองมีความสุขในช่วงพัก

อ่านสิ่งที่พวกเขาเขียนถึงคุณในผู้ส่งสาร กินขนม. หรือฟังเพลงประกอบที่คุณชื่นชอบ ใช้เวลาพักห้านาทีให้เกิดประโยชน์สูงสุด

๓.อย่าประมาทเยินยอ

ถึงลูก - ถ้าคุณเป็นผู้ปกครอง เพื่อตัวคุณเอง - หากคุณเป็นนักเรียน ทุกปัญหาที่แก้ไข เรียงความหรือข้อที่เรียนรู้แล้ว อย่างน้อยควรค่าแก่ความสุขสั้นๆ แต่จริงใจ: "ทำได้ดีมาก!"

4. ลองทำโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

ในกรณีที่มีปัญหา มักมีสิ่งล่อใจให้ขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่หรือคนรู้จักที่เข้าใจเรื่องนี้มากขึ้น งานที่ไม่คุ้นเคยด้วยตัวคุณเองอาจใช้เวลานานกว่านั้น แต่ทักษะค่อยๆ มาสู่การค้นหาข้อมูลและวิธีแก้ปัญหาที่จำเป็นอย่างรวดเร็วด้วยตนเอง ในทางกลับกันสิ่งนี้จะเพิ่มความนับถือตนเอง

5. วางแผนสิ่งที่น่าสนใจ

ให้กำลังใจตัวเองหรือบุตรหลานของคุณด้วยแผนการที่น่ารื่นรมย์สำหรับตอนเย็น ทันทีที่คุณเรียนจบ ในที่สุดก็สามารถกินไอศกรีม เล่นเกมคอมพิวเตอร์ ไปเที่ยว รายการเป็นเรื่องง่ายเพื่อดำเนินการต่อ