ข้อคิด 5 แบบที่ควรจดไว้ทุกวัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

แบบฝึกหัดง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ปรับปรุงคุณภาพชีวิต และเข้าใจตัวเอง

ความคิดนับพันมาเยือนเราทุกวัน บางอย่างก็ไร้ประโยชน์ บางอย่างเกี่ยวข้องกับงานที่ทำทันที แต่มีบางอย่างที่จะเป็นประโยชน์กับเราในอนาคต เหล่านี้เป็นแนวคิดสำหรับการปรับปรุงเวิร์กโฟลว์ ความคิดสร้างสรรค์ สิ่งที่เราอยากทำ

วิธีเดียวที่จะไม่สูญเสียภาพสะท้อนเหล่านี้คือการแก้ไขในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ท้ายที่สุดนี่คือข้อมูลที่มีค่าที่จะช่วยในการตัดสินใจและปรับปรุงคุณภาพชีวิต

ต่อไปนี้เป็นความคิดห้าประเภทที่ควรจดบันทึกไว้ทุกวัน เป็นการดีถ้าคุณจัดการบันทึกอย่างน้อยหนึ่งรายการในแต่ละประเภท แต่ถ้ามีน้อยกว่าก็ไม่เป็นไร เพื่อความสะดวก แนวคิดประเภทต่างๆ สามารถทำเครื่องหมายด้วยสัญลักษณ์ต่างๆ เช่น สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม เกลียว เครื่องหมายถูก และอื่นๆ

1. ความคิดสร้างสรรค์

มันเกิดขึ้นที่ความคิดที่น่าสนใจมากมายเข้ามาในหัวในระหว่างวัน มันคุ้มค่าที่จะเขียนมันลงไป Richard Branson หนึ่งในคนที่ร่ำรวยที่สุดในโลก มั่นใจว่าความสำเร็จของเขาส่วนใหญ่มาจากนิสัยชอบเก็บเอาความคิดแปลกๆ ทั้งหมดที่ผุดขึ้นมาในหัวของเขา

หากต้องการ คุณสามารถใส่คำพูดหรือแนวคิดที่สร้างแรงบันดาลใจของผู้อื่นที่นี่ได้เช่นกัน แต่จงเลือกอย่างระมัดระวัง ให้ถามคำถามที่ว่า "แนวคิดเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันตัดสินใจที่สำคัญหรือยอดเยี่ยมในอนาคตได้หรือไม่" หากคำตอบคือ "ใช่" แสดงว่ามีที่ในสมุดบันทึกของคุณ

2. ชัยชนะครั้งใหญ่

ประเด็นนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชอบความสมบูรณ์แบบและผู้ที่รู้สึกว่าตนเองยังไม่เพียงพอ เขียนความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในวันนี้ ตัวอย่างเช่น คุณได้รวบรวมชุดเอกสารสำหรับวีซ่า เสร็จสิ้นโครงการที่ซับซ้อน ทำความสะอาด ไปยิมเป็นครั้งแรก หรือในที่สุดก็พบเพื่อนที่คุณอยากเจอมานาน

แม้แต่การบันทึกสิ่งเหล่านี้ก็ยังดี แต่โน้ตเหล่านี้จะมีประโยชน์มากที่สุดหากคุณอ่านซ้ำทุกๆ สองสามสัปดาห์หรือบ่อยกว่านั้น

คุณจะเห็นว่าวันเวลาของคุณไม่ได้ผ่านไปอย่างไร้จุดหมาย ความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น และความวิตกกังวลของคุณจะลดลง

3. สัญญาณและสัญญาณ

ในระหว่างวัน เหตุการณ์และสถานการณ์มากมายเกิดขึ้นกับเราซึ่งส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ ประสิทธิภาพการทำงาน วิธีคิด และอื่นๆ บางครั้งเราอาจไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ แต่มักมีสัญญาณ - อารมณ์หรือลักษณะพฤติกรรมที่แตกต่างจากปกติ

ตัวอย่างเช่น จู่ๆ คุณรู้ตัวว่าการพบปะกับเพื่อนไม่สนุกเลยในช่วงนี้ ซึ่งหมายความว่ามีบางอย่างเปลี่ยนไปในความสัมพันธ์ของคุณ หลังจากวิเคราะห์สถานการณ์ คุณเข้าใจว่าเขากลายเป็นคนเฉยเมยและการสื่อสารไม่ราบรื่นด้วยเหตุนี้

การสังเกตและบันทึกสัญญาณดังกล่าว คุณจะพบความสัมพันธ์แบบเหตุและผลระหว่างสภาพความเป็นอยู่และสภาพจิตใจของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้ว่าต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเพื่อให้ชีวิตดีขึ้นและคุณ - มีความสุขมากขึ้น

4. คำถามและการค้นพบที่สำคัญ

บางครั้งเราก็ตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญมากบางอย่างเกี่ยวกับตัวเราและชีวิตของเรา จู่ๆ เราก็นึกขึ้นได้ว่าเราไม่อยากทำงานในสาขาปัจจุบันอีกต่อไป หรือเราสงสัยว่าอะไรขัดขวางไม่ให้เรามีความสุข ความคิดดังกล่าวยังต้องเขียนลงไป

บางทีบางส่วนอาจเป็นเพียงแนวโน้มที่หายวับไปซึ่งไม่สะท้อนความต้องการที่แท้จริงของคุณ แต่ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อการรู้จักตนเองและการพัฒนาตนเอง

คุณต้องเตือนตัวเองเป็นระยะถึงความหมายของชีวิตค่านิยมและแรงบันดาลใจเพื่อไม่ให้หลงทาง

5. ความท้าทายและการทดลอง

ในหมวดหมู่นี้ คุณควรจดไว้ว่าไม่ใช่งานประจำหรืองานบ้าน แต่ควรจดงานเหล่านั้นที่จะช่วยให้ชีวิตดีขึ้นตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงที่คุณตัดสินใจทำโดยอิงจากสัญญาณที่คุณสังเกตเห็น หรือเทคนิคการผลิตที่ไม่ธรรมดาที่คุณอยากลอง

การกระทำที่ทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายชีวิตที่สำคัญมากขึ้นก็เหมาะสมเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการย้ายไปประเทศอื่น ให้เขียนว่า "ดูค่าเช่าบ้าน" แม้แต่การตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ก็มีน้ำหนัก เพราะสิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น

เพื่อให้ความปรารถนาที่จะทำงานเหล่านี้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นคุณสามารถทำเครื่องหมายด้วยช่องสี่เหลี่ยม คุณจะต้องใส่เครื่องหมายถูกโดยไม่รู้ตัวทุกครั้งที่คุณอ่านรายการซ้ำ