สารบัญ:
- อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงคืออะไร
- อะไรคือสาเหตุของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง
- เมื่อใดควรเรียกรถพยาบาล
- วิธีรักษาอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
สิ่งสำคัญคือต้องไม่สับสนระหว่างการสูญเสียพลังงานกับอาการหัวใจวาย
ทุกคนต้องเผชิญกับอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงไม่ช้าก็เร็ว วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะภาวะนี้คือการนอนหลับให้เพียงพอ หรือใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ในธรรมชาติ หรือเลิกลาพักร้อนสักสองสามสัปดาห์
แต่ถ้าหลังจากพักผ่อนแล้วยังไม่เพิ่มขึ้น นี่ก็เป็นอาการที่น่าตกใจ บางทีเรากำลังพูดถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่พลาดพวกเขา
อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงคืออะไร
แปลจากภาษากรีกโบราณว่า "ความไร้อำนาจ" แพทย์อธิบายว่าอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงคืออะไร? / Healthline อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเนื่องจากขาดพลังงาน คน ๆ หนึ่งรู้สึกเบื่อหน่ายกับการกระทำที่เรียบง่ายที่สุด เช่น จากการไปที่ร้าน
บางครั้งอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงส่งผลกระทบต่อร่างกายเพียงบางส่วนเท่านั้น: เป็นการยากที่จะขยับขาหรือยกแขนขึ้น แต่บ่อยครั้งที่การสูญเสียกำลังปกคลุมทั้งตัว และการสูญเสียพลังงานนี้มีเหตุผลที่เป็นรูปธรรมเสมอ
อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงไม่ใช่โรค ซึ่งเป็นอาการผิดปกติของร่างกาย
อะไรคือสาเหตุของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง
บางครั้งความเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นผลมาจากการใช้ชีวิต ดังนั้นการสูญเสียพลังงานเป็นเวลานานสามารถทำให้เกิดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงได้อย่างไร? / สายสุขภาพจะดู:
- ด้วยความเครียดทางจิตใจหรือร่างกายที่มีประสบการณ์
- ความเครียดรุนแรง
- ขาดการนอนหลับ;
- ภาวะทุพโภชนาการ (การขาดวิตามินบีและซี ธาตุเหล็ก และธาตุอื่นๆ ช่วยลดฮีโมโกลบินและนำไปสู่อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง)
- การคายน้ำ;
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ (การไม่เคลื่อนไหวทำให้การทำงานของหัวใจแย่ลงและส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดช้าลงด้วยเหตุนี้อวัยวะและเนื้อเยื่อขาดออกซิเจนและสารอาหารและร่างกายโดยรวมขาดพลังงาน)
แต่อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงก็อาจเกิดจากโรคบางชนิดได้ รวมถึงโรคที่เป็นอันตรายด้วย อาการเสียเป็นอาการบังคับและมักเป็นอาการแรกเกือบทั้งหมด:
- ไข้หวัดใหญ่;
- โรคโลหิตจางจากแหล่งกำเนิดต่างๆ
- การพัฒนาโรคเบาหวาน
- โรคของต่อมไทรอยด์
- ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ: ภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่ไม่เสถียร (สถานะก่อนเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย);
- ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมองที่คุกคามจังหวะ;
- ปัญหาทางเดินอาหาร
- ยาเกินขนาดหรือวิตามิน
- พิษเรื้อรัง (เช่นเกลือของโลหะหนัก);
- โรคที่ส่งผลต่อระบบประสาทหรือเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (หลายเส้นโลหิตตีบ, โรคไข้สมองอักเสบ, myasthenia gravis);
- โรคมะเร็ง.
เมื่อใดควรเรียกรถพยาบาล
อย่าลังเลใจหากมีอาการต่อไปนี้ปรากฏขึ้น (เป็นนิสัยหรือฉับพลัน) กับพื้นหลังของความอ่อนแอ:
- เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอให้ไหล่ซ้ายหรือแขน
- หายใจลำบาก หายใจลำบาก.
- ความรู้สึกที่ทุกสิ่งลอยอยู่ต่อหน้าต่อตาหรือการมองเห็นรอบข้างนั้นหายไปในทันใด
- ปัญหาการพูด - เป็นการยากที่จะเลือกคำหรือพูดโดยทั่วไป
- อาการชาที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายด้านใดด้านหนึ่ง
- เวียนหัว ปวดหัวอย่างรุนแรง สับสน
วิธีรักษาอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง
หากไม่มีอาการเร่งด่วนสามารถเลื่อนนัดพบแพทย์ได้ แต่ไม่นาน ท้ายที่สุดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะร้ายแรง
อย่าลืมใช้เวลาในการปรึกษากับนักบำบัดโรค แพทย์จะถามคำถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ดูเวชระเบียน และเสนอการทดสอบ วิธีรักษาอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงในกรณีของคุณนั้นขึ้นอยู่กับผลการตรวจ
หากนักบำบัดโรคสรุปว่าความเหนื่อยล้าเกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ เขาหรือเธอจะแนะนำให้คุณ:
- นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
- เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายเพื่อคลายความเครียด
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด
- สังเกตระบอบการดื่ม (ผู้หญิงต้องบริโภคของเหลวประมาณ 2.7 ลิตรต่อวันผู้ชาย - 3.7 ลิตร)
- เคลื่อนไหวมากขึ้น
หากการทดสอบพบว่าสาเหตุของความอ่อนแอคือโรคใดๆ นักบำบัดจะส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง: แพทย์ต่อมไร้ท่อ แพทย์โรคหัวใจ แพทย์ทางเดินอาหาร ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาเมื่อคุณรักษาโรคที่แฝงอยู่ อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงจะหายไปเอง