สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ก้าวไปสู่คนใหม่หรือต่อสายสัมพันธ์เก่าเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงา
ตามที่นักสังคมวิทยาฟรีแมนและทอมป์สันซึ่งตีพิมพ์ในปี 1989 จำนวนผู้ติดต่อทางสังคมโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 250 ถึง 5,500 ราย นักวิจัยยังได้พิจารณาถึงมิตรภาพ พวกเขาเอาจำนวนการ์ดปีใหม่ที่แต่ละคนส่งโดยเฉลี่ยเทียบเท่ากับความใกล้ชิด ส่งผลให้จำนวนเพื่อนโดยเฉลี่ยคือ Social Network Size In Humans 121 คน
แต่ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะกว้างไกลแค่ไหน ก็มักจะมีคนใกล้ชิดอยู่ไม่กี่คน ตามการจำแนกในปี 2551 ในเครือข่ายโซเชียลตามความคุ้นเคยและความไว้วางใจ คนอเมริกันโดยเฉลี่ยไว้วางใจเพียง 10-20 คนเท่านั้น และจำนวนนี้ก็ค่อยๆ ลดลง ตัวอย่างเช่น ในช่วงเวลาระหว่างปี 1985 ถึง 2004 ผู้ตอบแบบสอบถามโดยเฉลี่ยลดการแยกทางสังคมในอเมริกา: การเปลี่ยนแปลงในเครือข่ายการสนทนาหลักในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาในจำนวนเนื้อคู่ แทนที่จะเป็นสามเหลือเพียงสอง
และนี่ไม่ใช่แค่ความจริงที่น่าเศร้า การแยกตัวที่เพิ่มขึ้นมีผลร้ายแรง ความสัมพันธ์ทางสังคมและความเสี่ยงในการตาย: การทบทวนการวิเคราะห์เมตาได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งกว่าจะมีอายุยืนยาวขึ้น แต่อย่าท้อแท้ถ้าชีวิตคุณขาดการสื่อสารในตอนนี้ นักวิจัยมีข้อเสนอมากมาย
อย่าละเลยคนรู้จักห่างๆ
แม้แต่การออกไปเที่ยวกับคนที่คุณไม่มีสายสัมพันธ์ทางสังคมที่แน่นแฟ้นก็ได้รับผลกระทบอย่างมากจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและความเป็นอยู่ที่ดี: พลังที่น่าแปลกใจของความสัมพันธ์ที่อ่อนแอ ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ อาจต้องใช้เวลาเพื่อสร้างมิตรภาพที่แน่นแฟ้นกับพวกเขา
จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ การหาเพื่อนต้องใช้เวลากี่ชั่วโมง? ต้องใช้เวลา 50 ชั่วโมงในการสื่อสารเพื่อเปลี่ยนจากคนรู้จักธรรมดาไปสู่มิตรภาพ และอีก 40 ชั่วโมงเพื่อเป็นเพื่อนแท้ สรุป - 200 ชั่วโมงเพื่อเข้าใกล้
สร้างสายสัมพันธ์เก่าขึ้นใหม่
คิดถึงคนที่คุณเคยมีความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้ การสื่อสารกับพวกเขาจะง่ายขึ้น และความจริงที่ว่าคุณไม่ได้เห็นมาระยะหนึ่งแล้วจะทำให้ความสัมพันธ์ที่อยู่เฉยๆ: คุณค่าของการเชื่อมต่ออาหารใหม่สำหรับการสนทนา
ใช้โอกาสและแบ่งปันบางสิ่งกับคนที่คุณไม่รู้จักดี
พยายามเปิดใจกับคนที่ไม่คุ้นเคย การบอกเรื่องส่วนตัวทำให้เรามีการเปิดเผยตนเองและความชอบ: การทบทวนการวิเคราะห์เมตาแก่ผู้อื่น นอกจากนี้ เรามักจะมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นสำหรับผู้ที่ได้รับการยอมรับเข้าสู่จิตวิญญาณแล้ว
ทุกคนต้องการการสื่อสารและความใกล้ชิด ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คนรู้จักจะยินดีพบคุณครึ่งทาง ปิดบทความนี้และพยายามผูกมิตรกับคนรอบตัวคุณ