2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
หากเท้าของคุณเหนื่อยกับการเหยียบบนลู่วิ่ง มีวิธีที่ดีในการชุบชีวิตพวกเขา เปิดเพลงและเริ่มเต้น!
ปัญหาหลักที่นักกีฬาต้องเผชิญบนลู่วิ่งไม่ใช่ความเหนื่อยล้า ไม่ใช่อาการบาดเจ็บ แต่เป็นความเบื่อหน่ายซ้ำซาก การใช้งานเทปกลไกเป็นเวลานานทำให้จิตสำนึกหมดสติด้วยความซ้ำซากจำเจและความซ้ำซากจำเจ ถึงจุดที่นักกีฬาบางคนพยายามสร้างความบันเทิงให้ตัวเองขณะดูหนังหรืออ่านหนังสือ แต่นี่ไม่ใช่การฝึกซ้อมอีกต่อไป แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าอะไร
เพื่อแก้ปัญหานี้ เราขอเสนอให้เจือจางการวิ่งและการเดินด้วยการเต้น สิ่งนี้จะไม่เพียงเพิ่มความหลากหลายให้กับกิจกรรมของคุณ แต่ยังช่วยโหลดกลุ่มกล้ามเนื้อใหม่ นอกจากนี้ คุณจะได้รับโอกาสพัฒนาเครื่องชั่งและพลาสติก ด้านล่างนี้คือตัวอย่างบางส่วนของการออกกำลังกายในลักษณะนี้
วิดีโอหมายเลข 1
เต้นแอโรบิกที่มีการกระโดดและตีกลับมากมาย
วิดีโอหมายเลข 2
ในวิดีโอนี้ คุณสามารถดูเทคนิคการเคลื่อนไหวได้ดี
วิดีโอหมายเลข 3
หากคุณคิดว่ามีเพียงเด็กสาวที่สง่างามเท่านั้นที่สามารถเต้นบนเส้นทางที่เคลื่อนไหวได้ คุณคิดผิด นี่คือชายวัยกลางคนที่ร่างกายไม่แข็งแรงที่สุด เขาแค่ทำสิ่งที่ไม่จริง
วิดีโอหมายเลข 4
และนี่คือสิ่งที่การเต้นรำบนลู่วิ่งดูเหมือนเมื่อมืออาชีพก้าวเข้ามา มันเป็นศิลปะอยู่แล้ว
บนลู่วิ่งมีกิจกรรมแบบนี้ไม่เบื่อแน่นอน ?