วิธีจัดการกับเสียงออฟฟิศโดยไม่ทำร้ายหูตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

บ่อยครั้งที่เสียงของเพื่อนร่วมงานในสำนักงานเบี่ยงเบนความสนใจจากงาน หลายคนพยายามปิดเสียงด้วยหูฟัง ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียการได้ยิน เราหาวิธีป้องกันตัวเองจากเสียงรบกวนจากภายนอกได้ดีที่สุดและเลือกหูฟังชนิดใด

เนื่องจากมักจะเป็นเรื่องยากที่จะเพิกเฉยต่อเสียงของเพื่อนร่วมงาน หลายคนจึงพยายามกลบเสียงเหล่านั้น แต่เครื่องมือแต่ละอย่างที่เหมาะกับจุดประสงค์นี้มีข้อเสีย หูฟังตัดเสียงรบกวนนั้นฟังดูดี แต่ก็มีราคาสูงเช่นกัน มีคนใช้ที่อุดหู แต่การเอาโฟมสีสดใสออกจากหูทุกครั้งที่มีคนต้องการคุยด้วย คุณจะรู้สึกแปลกๆ

ก่อนตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์ควบคุมเสียงรบกวน ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีประโยชน์มากกว่าอันตราย ความชัดเจนในการได้ยินมักจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีปัญหานี้และไม่สามารถย้อนกลับได้ จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ผู้คน 1.1 พันล้านคนที่เสี่ยงที่จะสูญเสียการได้ยิน คนหนุ่มสาวมากกว่า 1.1 พันล้านคนก็ตกอยู่ในความเสี่ยงเช่นกัน เนื่องจากประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรในประเทศที่พัฒนาแล้วซึ่งมีอายุระหว่าง 12 ถึง 35 ปี ใช้เสียงดนตรีในทางที่ผิด

Tony Ricci นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเตือนว่า "คนเราอายุหูเร็วขึ้นมาก"

Rachel Becker นักข่าวของ Verge หันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ก่อนหน้านั้น เธอมีปัญหากับเสียงดังในสำนักงานด้วยการฟังเสียงสีขาวใน Apple EarPods ของเธอ แต่ราเชลตัดสินใจค้นหาว่าความเครียดในแต่ละวันส่งผลต่อระบบการได้ยินมากน้อยเพียงใด และมีทางเลือกอื่นที่ดีกว่าหรือไม่

หูฟังแบบใส่ในหูเป็นความคิดที่ไม่ดี

วิธีโปรดของนักข่าวนั้นแย่ที่สุด การฟังเสียงที่บันทึกด้วยหูฟังชนิดใส่ในหูสีขาว น้ำตาล ชมพู หรือแบบอื่นๆ เพื่อไม่ให้ได้ยินการสนทนาในสำนักงานจะทำให้เสียงดังยิ่งขึ้นไปอีก

“มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับเสียงกับระยะเวลาของการสัมผัสนานพอที่จะทำลายการได้ยิน” Tony Ricci กล่าว หากคุณกลบคำพูดของคนอื่นโดยใช้หูฟังเป็นเวลาหลายวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำให้เสียงเงียบลง

ดนตรีสามารถทำร้ายร่างกายได้เช่นกัน แต่เนื่องจากเสียงสีขาวมีความชัดเจนน้อยกว่า จึงอาจดูเหมือนเงียบอย่างหลอกลวง

ตำแหน่งนี้ใช้ร่วมกันโดย John Oghalai นักประสาทวิทยาและศัลยแพทย์ปากมดลูกแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด นั่นคือ ผู้คนสามารถฟังเสียงดังมากโดยไม่รู้ตัว

“มันปิดบังเสียงของสิ่งแวดล้อมและครอบงำพวกมัน” Ohalay กล่าว “มันเหมือนกับพยายามคุยกับภรรยาของคุณตอนที่ลูกร้องไห้ ฉันได้ยินเด็กไม่ใช่คู่สมรส ในอุปมานี้ เด็กเป็นเสียงสีขาว

หูฟังแบบครอบหูยังดีกว่า

เอียร์บัดไม่พอดีกับหูซึ่งสร้างปัญหาใหม่ พวกเขาปล่อยให้เสียงของสภาพแวดล้อมผ่านไป ซึ่งทำให้จำเป็นต้องเพิ่มระดับเสียง ดังนั้นจึงแนะนำให้ฟังเสียงสีขาวในหูฟังแบบครอบหูเพราะจะแยกหูและไม่ส่งผลต่อความดันภายในช่องหู

แม้แต่เอียร์บัดสุญญากาศก็ยังทำงานได้ดีกว่าเอียร์บัดทั่วไป Ohalae กล่าว เนื่องจากลดเสียงรบกวนรอบข้าง คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มระดับเสียง แต่ Ricci กังวลว่าหูฟังแบบสุญญากาศจะสามารถสร้างแรงกดดัน ซึ่งจะช่วยขยายการสั่นสะเทือนของเสียง

สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมเกี่ยวกับระยะเวลาของการฟังและระดับเสียง “เสียงเพลงในหูฟังไม่ควรทำร้าย” ริชชี่กล่าว

แล้วหูฟังตัดเสียงรบกวนล่ะ?

หูฟังตัดเสียงรบกวนมีไมโครโฟนที่รับเสียงรอบข้าง ในการตอบสนองต่อเสียงรบกวน หูฟังดังกล่าวจะสร้างคลื่นเสียงย้อนกลับ และด้วยเหตุนี้ จึงไม่ปิดบัง แต่ปิดเสียงไว้เหนือสิ่งอื่นใด เทคโนโลยีนี้กลบเสียงความถี่ต่ำที่ซ้ำซากจำเจเหมือนเสียงฮัมของเครื่องบิน

หูฟังตัดเสียงรบกวนสำหรับสำนักงานนั้นไม่ได้ยอดเยี่ยมนัก ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับเสียงสนทนาที่มีความถี่สูง “เสียงควรมีความซ้ำซากจำเจ และเมื่อมีคนพูด หูฟังก็เล่นได้ไม่ดี” Ohalay กล่าว

ดังนั้น หูฟังตัดเสียงรบกวนจึงมีความนุ่มนวลกว่าหูฟังแบบครอบหูหรือเอียร์บัดทั่วไป แต่ไม่เหมาะกับการทำงานในสำนักงานมากนัก

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือที่อุดหู

วิธีการรักษาที่ดีที่สุดอาจจะง่ายที่สุด นี่คือที่อุดหู ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบไหน - ที่อุดหูโฟมในหูหรือภายนอกในรูปแบบหูฟัง ในสถานที่ที่มีเสียงดังโดยเฉพาะ คุณสามารถใช้สองประเภทพร้อมกันได้

มีเหตุผลสำหรับสิ่งนี้: ที่อุดหูไม่ปิดบังหรือแทนที่เสียงรบกวน พวกเขาทำหน้าที่เป็นอุปสรรคทางกายภาพที่ปกป้องระบบการได้ยินจากเสียง Ohalay กล่าวว่า พวกมันลดผลกระทบของคลื่นเสียง แต่คุณต้องคุ้นเคยกับที่อุดหูในหูก่อน “ฉันคิดว่ามันทำให้หูของคุณเหงื่อออก” ริชชี่กล่าวเสริม

ดังนั้นที่อุดหูจึงสามารถป้องกันเสียงรบกวนในสำนักงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด หากมันทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ทางที่ดีควรเลิกใช้หูฟังเอียร์บัดธรรมดาและเลือกใช้หูฟังชนิดใส่ในหูหรือแบบสุญญากาศ แต่ควรดูระดับเสียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังฟังเสียงรบกวนแทนเสียงเพลง