2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การเริ่มต้นวิ่งเป็นส่วนที่ยากที่สุด เรารู้วิธีการทำ ทำตาม 30 ขั้นตอนเหล่านี้และก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องและไม่พลาดแม้แต่ขั้นตอนเดียว คุณจะไม่ถูกหยุดอีกต่อไป
อย่าคิดทำ
หยุดคิด. คุณรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอะไรและรู้ว่าต้องทำอย่างไร อะไรที่หยุดคุณ?
Tim Grover เทรนเนอร์ส่วนตัวของ Michael Jordan
แทนที่จะวิเคราะห์และคิดให้ลงมือ ฟังความรู้สึก เชื่อมั่นในตัวเองอย่างเต็มที่ และพึ่งพาสัญชาตญาณ คุณตัดสินใจถูกต้องด้วยสัญชาตญาณของคุณ สิ่งผิดทั้งหมดเกิดขึ้นจากการไม่เต็มใจที่จะฟังเสียงภายใน
ทันทีที่คุณเริ่มคิด ให้รู้ว่า: คุณแพ้แล้ว การไตร่ตรองอย่างช้าๆ แต่แน่นอนทำให้คุณหลงทาง
เตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่ง จากนั้นคุณสามารถพึ่งพาสัญชาตญาณได้อย่างอิสระ
ฝึกฝนฝีมือของคุณ ในขณะที่คนอื่นกำลังพักผ่อน คุณควรฝึกฝนและทำให้ทักษะของคุณสมบูรณ์แบบ พัฒนา. ด้วยการเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ โดยอัตโนมัติ คุณสามารถฝ่าฝืนกฎและสร้างสิ่งใหม่ได้อย่างอิสระ
เมื่อมีสติสัมปชัญญะ เวลาดูเหมือนจะช้าลงสำหรับคุณ คุณเห็นมากกว่าคนอื่น ๆ ในขณะที่คนอื่นๆ พยายามเข้าใจสถานการณ์และค้นหาวิธีแก้ไขที่ถูกต้อง คุณสามารถปรับเปลี่ยนความเป็นจริงได้ตามต้องการ
เงินเป็นตัวกระตุ้นที่ไม่ดี
การห้อมล้อมด้วยสิ่งสวยงามเป็นเรื่องดี อย่าปิดบัง แต่จะดีกว่าถ้าไม่มีแรงจูงใจภายนอก เช่น เงินทองหรือยศศักดิ์ แม้ว่าคุณจะกำจัดตัวเร่งปฏิกิริยาเหล่านี้ออกไป คุณยังคงต้องทดสอบตัวเอง ทำลายขอบเขตของความเป็นไปได้ มุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่มากขึ้น
คุณรู้ไหมว่าทำไม? เมื่อคุณได้รับเงินหรืออำนาจ มันไม่สามารถทำให้คุณเสียได้ และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก
อย่าพอใจกับผลลัพธ์
แม้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายแล้วอย่าหยุด ตอนนี้คุณต้องไปไกลกว่านี้และค้นหาว่าคุณแข็งแกร่ง มีความสามารถ และไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพียงใด
ชื่นชมยินดีกับสิ่งที่คุณได้รับและเดินหน้าต่อไป
ควบคุมทุกอย่างและเสมอ
ต่างจากผู้ที่ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก คุณสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายและวิธีที่คุณใช้เวลาได้อย่างสมบูรณ์ ทำตามสัญชาตญาณของคุณไม่ใช่แรงกระตุ้น คุณรู้ว่าความจริงที่ว่าคุณสามารถทำอะไรบางอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำมัน และถ้าคุณทำ มันจะเป็นเพราะคุณต้องการมัน ไม่ใช่เพราะคุณต้องทำ
อย่าโกหกตัวเอง
ชาวอเมริกันประมาณ 70% ยอมรับว่าพวกเขาเกลียดงานที่ทำ มีเพียงหนึ่งในสามของผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกาเท่านั้นที่คิดว่าตนเองมีความสุข ฉันคิดว่าสถิติของรัสเซียจะแสดงข้อมูลใกล้เคียงกัน
เคารพตัวเองและใช้ชีวิตในแบบที่คุณชอบ หากคุณรู้สึกว่าชีวิตกำลังไปผิดทาง ให้ปิด โดยทันที.
อย่าผ่อนคลาย
คนส่วนใหญ่สามารถทนต่อแรงกดดันได้ในปริมาณที่น้อยเท่านั้น ทันทีที่มีโอกาสเกิดขึ้น คนเหล่านี้ก็เริ่มผ่อนคลาย
แต่ไม่ใช่คุณ คุณไม่สามารถคลายความกดดันได้ ตรงกันข้าม ค่อยๆ เพิ่มขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณตื่นตัวอยู่เสมอ กระตือรือร้นอยู่เสมอ
อย่ากลัวผลของความผิดพลาด
คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการปีนสูงเกินไป กลัวตกหล่น คุณชอบบินสูงเสี่ยงภัย และนั่นก็ดี ถูกต้องแล้ว หากมีสิ่งใดผิดพลาด คุณเพียงแค่ทำเครื่องหมายว่ากิจกรรมเป็นความผิดพลาด ปรับเปลี่ยนและดำเนินการต่อไป
อย่าแข่งขันกับคนอื่น ปล่อยให้พวกเขาแข่งขันกับคุณ
มองไปรอบๆ ผู้คนแข่งขันกับคนอื่นทุกวัน พวกเขาเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างตลอดเวลา พวกเขาทำซ้ำโดยพยายามค้นหา "เคล็ดลับของความสำเร็จ" โดยไม่ได้สังเกต
พยายามถอยออกจากการแข่งขันครั้งนี้มันไม่มีความหมายสำหรับคุณเลย มันทำให้คุณหลงทาง กำจัดเสียงรบกวนจากภายนอก จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ ให้คนอื่นพยายามตามคุณให้ทัน
อย่าหยุดเรียนรู้
คนธรรมดาแสวงหาความบันเทิง บุคคลพิเศษพยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ หากคุณต้องการเป็นสิ่งที่ดีที่สุด อย่าหยุดเรียนรู้ ฝึกฝนทักษะของคุณ เพิ่มพูนความรู้
สัมภาระนี้เป็นข้อได้เปรียบของคุณ
พูดตามตรง มีเพียงไม่กี่คนที่อยากทำงานหนักเพื่อตามคุณให้ทัน
ความสำเร็จไม่เพียงพอ
หลายคนใฝ่ฝันที่จะ "ประสบความสำเร็จ" แต่สิ่งนี้ไม่ควรเพียงพอสำหรับคุณ เมื่อประสบความสำเร็จแล้ว คุณควรวิ่งไปข้างหน้าเร็วขึ้น รู้สึกถึงแรงกดดันและความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น
คุณบรรลุเป้าหมายแล้วหรือยัง? ดีมาก ตอนนี้โฟกัสเรื่องต่อไป
อย่าให้ความสำเร็จมาทำลายคุณ
“ความสำเร็จเป็นตัวเร่งให้เกิดความล้มเหลว” Greg McKeown ผู้เขียนหนังสือ Essentialism ที่ขายดีที่สุดกล่าว
ผู้คนไม่ทนต่อการทดสอบความสำเร็จ อำนาจ หรือสิทธิพิเศษ ทั้งหมดนี้ทำลายผู้คน ทำให้พวกเขาเกียจคร้าน เพราะคนธรรมดาได้สิ่งที่ต้องการแล้วจะหยุดและหยุดแสดง
แต่ไม่มีสถานการณ์ดังกล่าวสำหรับคุณ คุณเป็นผู้บังคับบัญชาของคุณเองและคุณประเมินตัวเอง ไม่มีใครสามารถผลักดันคุณหนักกว่าตัวคุณเอง และไม่เกี่ยวกับเป้าหมายเฉพาะนั้น ท้ายที่สุดแล้วมันจะเป็นครั้งต่อไปและจากนั้น - อีกอย่างหนึ่ง และมีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าจะหยุดเมื่อไหร่
ใช้ประโยชน์สูงสุดจากความพ่ายแพ้ของคุณ
“ยอมรับความผิดพลาด รับผิดชอบ และพัฒนาแผนสำหรับความท้าทายใหม่ มีเพียงทีมที่ประสบความสำเร็จเท่านั้นที่ทำได้” Jocko Willink ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับความเป็นผู้นำจากประสบการณ์ส่วนตัวกับหน่วย SEAL กล่าว
อย่าโทษ. ทำให้ไม่มีภาพลวงตา ความจริงที่เย็นชาและน่ากลัวเท่านั้น แพ้? ยอมรับสิ่งนี้ มีเพียงความสามารถในการรับผิดชอบและสรุปผลเท่านั้นที่จะเป็นหนทางสู่อิสรภาพและการควบคุม
ให้งานพูดแทนคุณ
ทำได้ดีมาก:
- หายาก;
- มีค่า;
- ต้นฉบับ (จะคัดลอกได้ยาก)
คุณสมบัติของงานที่ทำได้ไม่ดี:
- สามัญ;
- มีค่าน้อย
- ทุกคนสามารถทำได้
การสนทนาไม่มีค่าใช้จ่าย ใครๆ ก็ทำได้ ง่ายต่อการทำซ้ำและมีมูลค่าที่น่าสงสัย ในทางกลับกัน งานที่ทำได้ดีนั้นหายากมากจนเริ่มพูดเพื่อตัวเองและจะไม่มีใครสังเกตเห็น
ฝึกฝนจิตใจให้เข้มแข็ง
“ความยืดหยุ่นทางจิตใจเป็นหนึ่งในทักษะที่สำคัญที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัยของมืออาชีพระดับสูง และจำเป็นต้องพัฒนา สำหรับฉัน ฉันทบทวนซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการฟื้นคืนสภาพจิตใจ เมื่อฉันรู้สึกไม่สบายใจ ฉันพยายามไม่หลีกเลี่ยง แต่เพื่อให้เข้ากับมันได้” Josh Weitzkin กล่าว
ยิ่งคุณทำงานภายใต้ความกดดันได้ดีเท่าไร คุณก็จะไปได้ไกลมากขึ้นเท่านั้น คนอื่นจะพัง คุณก็แค่ก้าวไปข้างหน้า
การฝึกที่ดีที่สุดคือการฝึกจิตใจ สิ่งใดที่สอนใจ ร่างกายก็จะเข้าใจ ความคิดของคุณไปที่ไหน ชีวิตจะไปที่นั่น
ความมั่นใจคืออาวุธหลักของคุณ
คุณคงเคยได้ยิน: การวิ่งมาราธอนมีผลทางจิตใจมากกว่าทางกายภาพ ความสามารถของบุคคลในการวิ่งเป็นระยะทางหลายสิบกิโลเมตรหรือทำอย่างอื่น ไม่ใช่เรื่องยาก สะท้อนถึงความมั่นใจในตนเองของเขา ไม่ใช่ความสามารถและความโน้มเอียงของเขา
ความมั่นใจของคุณถูกกำหนดโดย:
- ขนาดของเป้าหมาย
- โอกาสที่จะบรรลุ;
- ความสามารถในการประสบความล้มเหลว
หากคุณไม่มั่นใจในตัวเอง คุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จ หากคุณมีความมั่นใจที่โดดเด่น ไม่ว่าคุณจะทำผิดพลาดกี่ครั้ง คุณก็ยังประสบความสำเร็จ
ล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่คุณสามารถมองไปในอนาคตได้ มากกว่าคนที่ทำให้คุณนึกถึงอดีต
ถ้าคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ชวนให้นึกถึงอดีต มันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะก้าวไปข้างหน้านั่นคือเหตุผลที่เราติดอยู่กับบทบาทบางอย่างและเป็นการยากที่จะออกจากบทบาทนั้น
การอยู่ท่ามกลางคนที่คุณอยากเป็นเหมือนคุณ ดูเหมือนคุณละทิ้งอดีตของตัวเองและเริ่มต้นชีวิตใหม่จากศูนย์ ตอนนี้คุณกำลังสร้างตัวเอง
ปล่อยวางแต่อย่าลืม
คุณต้องกำจัดสัมภาระทางอารมณ์ของคุณ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลืมคนที่ทำให้ขุ่นเคืองหรือทรยศต่อคุณ ให้อภัยพวกเขา แต่อย่าลบพวกเขาออกจากความทรงจำของคุณ - เพียงเพื่อที่คุณจะไม่เกี่ยวข้องกับคนเหล่านี้
ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน
คุณต้องกำหนดเป้าหมายเฉพาะ ตัวอย่างเช่น เขียน 500 คำต่อวัน ขาย 100 ผลิตภัณฑ์ต่อเดือน จากนั้นคุณสามารถประเมินผลลัพธ์และเข้าใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ เป้าหมายระยะยาวอาจดูคลุมเครือเล็กน้อย จากนั้นเป้าหมายเหล่านั้นจะสร้างแรงจูงใจและข่มขู่น้อยกว่า สำหรับเป้าหมายระยะสั้น ในที่นี้คุณต้องซื่อสัตย์อย่างยิ่งและตั้งเป้าหมายที่เจาะจงให้ตัวคุณเอง
ตอบสนองทันที ไม่ต้องวิเคราะห์
สอนตัวเองให้ลงมือทำเมื่อคุณต้องการ หยุดการสนทนาภายใน อย่าวิเคราะห์ อย่าถามว่า "ทำไมถึงเป็นฉันอย่างนี้" เพียงแค่ไปหามัน
ง่ายกว่าดีกว่า
หากคุณไม่สามารถอธิบายง่ายๆ ได้ แสดงว่าคุณเองก็ไม่เข้าใจดีพอ
Albert Einstein
มันง่ายมากที่จะเป็นเรื่องยาก คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์และธุรกิจส่วนใหญ่เข้าใจยากเกินไป ดูเถิด แม้จะยากสักเพียงใด นี่คือความจริง และอยู่ในความเรียบง่าย
มีคนจำนวนไม่มากที่สามารถบอกความจริงกับคุณได้ ถามคำถามและเป็นไปได้มากที่คุณจะได้ยินคำตอบ: "ทุกอย่างไม่ง่ายที่นี่" หรือ "คุณเห็นไหมว่ามีหลายมุมมองเกี่ยวกับปัญหานี้ …"
ปัญญาเป็นอมตะ ปัญญาอยู่ในความเรียบง่าย
อย่าอิจฉาความสำเร็จของคนอื่น
คุณควรปรารถนาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน แม้แต่กับคนที่คุณมองว่าเป็นคู่แข่งของคุณ ความหึงหวงและความอิจฉาริษยาเป็นความรู้สึกที่มาจากอัตตาของคุณและขึ้นอยู่กับความกลัว
ทำไมคุณควรชื่นชมยินดีในชัยชนะของคนอื่น? ทำไมจะไม่ล่ะ. ความสำเร็จของคนอื่นไม่เกี่ยวอะไรกับคุณ คุณอยู่ในการควบคุมตัวเอง และคุณแตกต่างจากคนอื่น พวกเขาไม่รู้ว่าคุณทำอะไรได้บ้าง พวกเขาไม่รู้ว่าคุณรู้อะไร คุณมีความสามารถพิเศษที่คุณสามารถใช้ได้ นี่คือสิ่งที่คุณควรทำ
คว้าทุกโอกาส
ทุกโอกาสที่ไม่ได้ใช้คือความล้มเหลว คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้โอกาสที่ได้มาเพียงครึ่งเดียวเพราะพวกเขากลัวการสูญเสีย
วิธีเดียวที่จะประสบความสำเร็จคือหยุดคิดและเริ่มยอมรับความท้าทายแห่งโชคชะตา ไม่ใช่เมื่อสะดวกหรือต้องการสำหรับคุณ ตลอดเวลา.
เน้นกระบวนการทำงาน ไม่ใช่ผลลัพธ์
เมื่อคุณเริ่มได้สิ่งที่น่าสังเกต เป็นเรื่องง่ายมากที่จะผ่อนคลายและเริ่มไหลไปตามกระแส
ฝึกฝนต่อไปนำทักษะไปสู่อุดมคติ และไม่เคยลืมว่าถนนสายนี้มีค่าแค่ไหนมาจนถึงวินาทีนี้
ทำทุกอย่างอีกสิบเท่า
คนส่วนใหญ่ค่อยๆ เพิ่มกิจกรรมของพวกเขา เป้าหมายของพวกเขาเพิ่มขึ้นเล็กน้อย พวกเขาฉลาดขึ้นและเร็วขึ้นเล็กน้อย คุณต้องนำหน้าและเพิ่มพลังของคุณเป็นสิบเท่าในคราวเดียว
คำถามมีเพียงข้อเดียว: คุณต้องการบรรลุเป้าหมายใหม่ ห่างไกล และใหญ่นี้จริงหรือ
เป็นเรื่องดีที่จะทำให้ตัวเองสนุกไปกับความคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณเริ่มมีรายได้เพิ่มขึ้นสิบเท่า อยากได้จริงป่ะ? คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองว่าศักยภาพของคุณมีมากกว่าสิบเท่าหรือไม่?
ตั้งเป้าหมายที่ใหญ่กว่าความสามารถของคุณ
หากเป้าหมายของคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วและการใช้เหตุผลเชิงตรรกะ ก็จะเป็นการยากที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าจำเป็นต้องไปให้ไกลกว่าที่ทำได้ ตั้งเป้าหมายที่ทำให้คุณหวาดกลัว สงสัย แต่ยังมุ่งไปสู่สิ่งที่เป็นไปไม่ได้
อย่าพูดว่า "โอ้ ถ้ามันง่ายกว่านี้สักหน่อย"
พูดว่า "ฉันหวังว่าฉันจะดีขึ้นเล็กน้อย"
ให้เวลาพักฟื้น
เมื่อคุณโฟกัสที่ผลลัพธ์ ไม่ใช่ที่งาน คุณทำงาน 100% จากนั้นคุณพักผ่อน 100% แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิด: คุณต้องเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้สูงสุดอย่างสม่ำเสมอโดยหยุดพักช่วงสั้นๆ
หยุดงานอย่างไรไม่ให้เสียสมาธิ? เขียนไดอารี่ ฟังเพลงสักสองสามเพลง ใช้เวลากับครอบครัว หรือทำอาหารเย็น สิ่งง่ายๆ เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณฟื้นตัว แต่ยังแสดงให้คุณเห็นว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
เริ่มก่อนคุณพร้อม
เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกต้นไม้คือ 20 ปีที่แล้ว ช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่สองคือตอนนี้
สุภาษิตจีน
คนส่วนใหญ่กำลังรอ อะไร? ช่วงเวลาที่เหมาะสม เมื่อมีเงินมากขึ้น เมื่อพวกเขาทำความรู้จักกันอย่างถูกต้อง แต่ไม่ใช่คุณ
คุณเริ่มเมื่อปีที่แล้ว ห้าปีที่แล้ว. คุณเริ่มต้นก่อนที่คุณจะมีคำตอบสำหรับคำถามที่เร่งด่วนที่สุดของคุณ คุณเริ่มต้นเมื่อไม่มีใครเชื่อในตัวคุณ สิ่งที่คุณต้องการคือเสียงภายในที่พูดว่า "ไปกันเถอะ!"
หากคุณต้องการการอนุมัติอย่าทำ
นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จหลายคนสารภาพว่า ส่วนใหญ่มักถูกถามประมาณว่า "คุณคิดว่ายังไง บางทีฉันควรเริ่มต้นธุรกิจของตัวเอง"
ที่จริงแล้ว หากคุณต้องการการอนุมัติและให้พรจากใครซักคนเพื่อดำเนินการ คุณไม่ควรทำอะไรเลย
คุณต้องทำอะไรสักอย่างเมื่อคุณ ช่วยไม่ได้แต่ทำ นี้.
ทำถ้าคุณไม่พร้อมที่จะทนกับความเป็นจริงที่มีอยู่ หากความคิดของคุณทำให้คุณตื่นกลางดึก
จะไม่มีใครอนุญาตให้คุณทำความฝันของคุณให้เป็นจริง
ไม่มีข้อยกเว้น
อย่าให้ตัวเองปล่อยตัว ท้ายที่สุดแล้ว ข้อยกเว้นอย่างหนึ่งจะนำไปสู่อีกประการหนึ่ง คุณไม่ได้แข่งขันกับผู้อื่นอีกต่อไป - เฉพาะกับตัวเองเท่านั้น ทุกข้อยกเว้นคือการสูญเสีย
เชื่อมั่นในตัวเองและลงมือทำโดยไม่ยอมแพ้หรือยอมแพ้ต่อจุดอ่อนของตัวเอง ตอนนี้คุณหยุดไม่ได้แล้ว!