กินอย่างไรให้ไม่มีเวลาทำ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

นี่คือเหตุผลที่คุณไม่จำเป็นต้องยืนที่เตาทุกวันกับ Grow Food อีกต่อไป

มีปัญหาอะไร? แค่คิด ทำอาหารเย็น มีงานครึ่งชั่วโมง

พูดตามตรง: โดยปกติจะใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง แต่นานกว่านี้เล็กน้อย โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้ไปกับการทำอาหาร ประเทศใดที่คุณชอบทำอาหารมากที่สุด? 6.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เลือกซื้อของชำ ล้างจาน และวางแผนเมนู คุณสามารถใช้เวลานี้กับกิจกรรมที่น่าสนใจและสนุกสนานมากขึ้น

หัวข้อแยกต่างหากคือค่าอาหารที่คุณซื้อแล้วทิ้ง ข้อเท็จจริงสำคัญเกี่ยวกับการสูญเสียอาหารและของเสียที่คุณควรรู้ หนึ่งในสามของอาหารที่ผลิตในโลกทุกปี ในรัสเซียตัวเลขนี้ต่ำกว่าเล็กน้อย - ตาม Federal State Statistics Service เราถูกโยนทิ้ง กินผลไม้มากเกินไปจาก 20 เป็น 25% ของผลิตภัณฑ์

หน้าที่ของบริการจัดส่งอาหารพร้อมรับประทานคือการจัดหาอาหารที่หลากหลายให้กับคุณตลอดทั้งวัน เพื่อให้คุณไม่ต้องเสียพลังงาน เวลา และเงินในการซื้อของชำและเตรียมอาหาร ซึ่งบางรายการคุณอาจจะทิ้งไป.

ปรากฎว่าพวกเขาจะเอาอาหารเช้า กลางวัน และเย็นมาให้ฉันด้วย?

หรือมากกว่านั้น ตัวอย่างเช่น Grow Food ซึ่งเราเขียนการ์ดเหล่านี้ด้วย มีตัวเลือกเมนูสำหรับอาหารสี่ ห้า และหกมื้อ

นอกจากอาหารเช้า อาหารกลางวัน และอาหารเย็นแล้ว ยังรวมถึงของว่างระหว่างวัน ได้แก่ อาหารกลางวันและน้ำชายามบ่าย นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มในอาหารสำหรับผู้ที่อยู่เป็นจำนวนมาก เช่น น้ำมะนาว ชาเย็น หรือโปรตีนเชค คุณยังสามารถลืมเกี่ยวกับการเยี่ยมชมร้านค้า - คุณจะได้รับอาหารตลอดทั้งสัปดาห์

เดี๋ยวนะ พวกเขากำลังนำอาหารมาหนึ่งสัปดาห์หรือไม่? ใช่มันจะแย่ลง

ผู้จัดส่งจะจัดส่งอาหารพร้อมรับประทานสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับเมนูที่เลือก Grow Food ใช้เทคโนโลยีสภาพแวดล้อมที่ดัดแปลงด้วยแก๊สและภาชนะบรรจุถูกปิดผนึกอย่างผนึกแน่น อาหารจะคงความสดได้หลายวัน แต่ควรเก็บไว้ในตู้เย็น

ไม่จำเป็นต้องล้างจานเป็นกองหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น เพราะสามารถนำอาหารไปอุ่นในภาชนะได้โดยตรง นำกล่องไปทำงาน ลอกฟิล์มกันรอยออกแล้วส่งไปที่ไมโครเวฟ อาหารกลางวันที่ร้อน อร่อย และดีต่อสุขภาพจะพร้อมในไม่กี่นาที

ฉันกำลังไดเอท นี้จะเหมาะกับฉัน?

Grow Food มีโปรแกรมโภชนาการห้าโปรแกรม:

• Super Fit ≈ 1,000 kcal ต่อวัน - สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
• Fit, ≈ 1200 kcal - สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและต้องการรักษาผลลัพธ์ที่ได้
• ทุกวัน ≈ 1,400 กิโลแคลอรี - อาหารประจำวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการกินอย่างถูกต้อง
• ยอดคงเหลือ ≈ 2,000 kcal - สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา
• พลังงาน ≈ 2,500 kcal - สำหรับนักกีฬาที่มีน้ำหนัก

การปันส่วนรายวันได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมและอัตราส่วนของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก รักษาน้ำหนัก หรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อาหารมีการกระจายอย่างเท่าเทียมกัน: คุณกินเป็นส่วนๆ เพื่อไม่ให้คุณรู้สึกหิวในระหว่างวัน

สำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่รวดเร็วที่สุด Grow Food ขอเสนอโปรแกรม "Reboot" ป้อนเพศ ส่วนสูง และน้ำหนักของคุณ - คุณจะได้รับปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันและเมนูที่เกี่ยวข้อง

มีเมนูอะไรบ้าง? โภชนาการที่เหมาะสม - เป็นบัควีทและบรอกโคลีตลอดทั้งสัปดาห์หรือไม่?

เป้าหมายของ Grow Food คือการพิสูจน์ว่าโภชนาการที่ดีสามารถอร่อยได้ เมนูนี้มีทั้งไก่ Shawarma, คาโบนาร่า, แพนเค้กมันฝรั่ง, แม้แต่เบอร์เกอร์และแซนวิชไก่งวง

โภชนาการที่เหมาะสมไม่ได้เกี่ยวกับการกีดกันตัวเองจากทุกสิ่งที่อร่อย แต่เกี่ยวกับการทบทวนแนวทางในสิ่งที่คุณกิน สำหรับการปรุงอาหารจะใช้เนื้อสัตว์ที่เป็นอาหาร - เนื้อไก่หรือไก่งวง, เนื้อไม่ติดมัน, เนื้อสันในหมูติดมัน ผลิตภัณฑ์จากนม ได้แก่ นมจากฟาร์ม ไขมัน 2.5% คอตเทจชีส 5% ไขมัน และโยเกิร์ต 3.5%

อาหารดังกล่าวไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกเหมือนควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ถูกล่อลวงให้ทิ้งทุกอย่างลงครึ่งหนึ่ง หากคุณมีปัญหาในการเลิกกินของหวาน Grow Food มีขนมที่ดีต่อสุขภาพ

มีขนมอะไรอีกบ้าง? มีน้ำตาลอยู่ในนั้น

ของหวาน Grow Food ปรุงด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติ “ฟิต พาราด นัมเบอร์ 7” มันถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของส่วนผสมจากธรรมชาติและเหมาะสำหรับโภชนาการอาหารหรือการรักษาและป้องกันโรค

เค้กแครอท โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์กับมูสลี่ มัฟฟิน บราวนี่ และแพนเค้กช็อคโกแลตเป็นของหวานทดแทนของหวานทั่วไป แต่มีแคลอรี่น้อยกว่าในขนมทั่วไปเท่านั้น

ดีทุกอย่าง แต่ฉันทำงานสาย การจัดส่งเป็นอย่างไร?

คุณสามารถพบผู้จัดส่งในตอนเช้าหรือตอนเย็น - จัดส่งตั้งแต่ 7:00 น. ถึง 12:00 น. และ 20:00 น. ถึง 23:00 น. เจ้าหน้าที่จัดส่งจะโทรหาคุณล่วงหน้าและระบุว่าควรมาเมื่อไหร่

คุณสามารถชำระเงินสำหรับการสั่งซื้อของคุณเป็นเงินสดในระหว่างการจัดส่งครั้งแรกหรือบนเว็บไซต์โดยใช้บัตรธนาคารและ Apple Pay งานจัดส่งในมอสโกและเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก รวมถึงในภูมิภาคมอสโกและเลนินกราดภายในรัศมี 20 กม. จากมอสโกและถนนวงแหวน

ขึ้นอยู่กับอาหารที่เลือก คุณสามารถสั่งอาหารได้เฉพาะในวันธรรมดาเท่านั้น เพื่อไม่ให้ไปยุ่งวุ่นวายในครัวหลังเลิกงาน ตลอดทั้งสัปดาห์ในคราวเดียวหรือแม้กระทั่งสำหรับสองคน วันนี้คุณไม่ต้องคิดแล้วว่าจะกินอะไรดี มีอาหารปรุงสำเร็จรสอร่อยและดีต่อสุขภาพมากมายรอคุณอยู่ในตู้เย็น

เมื่อทำการสั่งซื้อครั้งแรก ใช้รหัสโปรโมชั่น LIFEHACKER และรับส่วนลด 700 รูเบิล